はい！そのちゃん２！

宮崎シーガイアトライアスロン大会

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロンLOVE！6/30 日曜 宮崎シーガイアトライアスロン大会にTO（審判）として参加してきました。前日土曜から宮崎入り、会場作りのサポート大会運営ミーティングなどを行いました。シーアガアトライは、51.5kmのオリンピックディスタンスです。キッズ、ジュニア、初心者、一般と子どもから高齢者まで楽しめるトライ大会となっています！前日の土曜は雨でしたが、大会当日の天気は曇り...

2024/06/30 21:00

ちょっとブレイク 東京ラン

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE！長崎バラモン大会が終わって直ぐに東京出張がありました。旅ラン推奨そのちゃんスーツケースにランシューズとランウェアを忍ばせて旅へ持って行きます。東京の方とお話しするときに、どのコースが良いかお尋ねしました。それなら東京マラソンコースが良いですよ！と言われ決定です。通勤ラッシュに重ならない様に早朝5時過ぎに出発です。第一目的地は『東京タワー』です...

2024/06/29 07:39

バラモン バイクスタート!

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロンLOVE！バラモンスイム中止が発表されスタートまで約2時間待ちとなりました。ベテラン組は、焦らずのんびり待機です。準備していたおにぎり2個、大福を食べて更なるエネルギーチャージです。もう食べれない！ってくらい頬張りましたwスイム得意な大分スーパーエースNさんががっかりの様子でした。そのちゃんも、スイムコツコツ練習していたので残念です。バラモンスイム中止は初です...

2024/06/28 15:50

バラモンスタート前！

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロンLOVE！バラモンの朝は早いです！スイムスタートが7時スイム会場に5時半、バス始発4時45分逆算していくと、朝食は3時半、起床は3時となります。3時に起きるとすると、21時、出来れば20時半には就寝したいとこです。21時に普段寝ることないので、もう戦いはこの寝る事から始まっています！！レースの準備を済ませて、21時前に部屋の電気を消して、とりあえず寝る体制です。なかなか寝...

2024/06/27 08:57

バラモン振り返り前日編

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロンLOVE！さて、バラモンキングの事を書いていきましょう！レース当日の事から書こうか、前日の出発から書こうか迷うとこですw大会前日土曜、朝8時長崎港発ー福江港行きフェリーに乗り福江島へ向かいました。波が高く結構揺れながら11時半頃到着したと思います。sフェリーは比較的空いていました。前々日から福江島へ入った選手が多いのかな？なんて思ってました。福江に着いて選手受付...

2024/06/26 19:53

10回連続バラモンキング

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロンLOVE！バラモンキング 2泊3日ツアーが終了しました。大会終わって2日目 火曜です。大会当日、天候大荒れでした。暴風、波浪でスイム中止突風のバイク走行、煽られるような風が何度も吹き危険走行でした。ランは蒸し暑く体力をどんどん奪われました！スイム中止だったりバイクが180kmから155kmに変更されりしていつもの疲労感が軽減された感じはします。大雨の影響で、島の皆...

2024/06/25 07:20

波乱のバラモンキング！

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE！月曜です。バラモンキングが終わりました。福江港でブログ書いています。朝食 食べてだいぶ元気になりました。土曜入りから天候が悪く日曜の天気は、暴風、波浪、大雨、雷、警報のオンパレードでした。スイム会場へ到着して海を見ます。かなりうねりがあります。スイム短縮かなーと思っていると『スイム中止』のアナウンスです！風も強いです！バイク&ランの競技変...

2024/06/24 10:40

バラモンへ出発！

こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE！ 土曜です。バラモン出発の朝です。朝3時起床、3時半出発です。大分から長崎港へ向かいます。前日残業してましたので、寝たのは23時4時間寝て3時起きです。長崎港へ向かう車内は眠いです。長崎港、久々な感じです。梅雨に入りましたので、長崎は今日も雨だった。長崎港から福江港までフェリーで3時間です。バラモン選手ばかりの様に感じます。寝れてなかった睡眠時間を確保です。福...

2024/06/22 19:30

バラモン福江島へ荷物発送

こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE！ 木曜です。いつもの朝スイムお休みとしました。バラモン長崎福江島には、前日の土曜入りです。フェリーで向かいます。バイクを持って、3種目の荷物、2泊3日旅の荷物を準備すると大型トライバックがパンパン以上になりますw今年の天気は雨予報となると、ここに傘となると、、、荷物は少なくした方がやはり便利だと思っています。送れる荷物、宿に送っています。バラモンの場合、...

2024/06/21 06:43

深夜スプロケ交換

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロンLOVE！火曜です。週末いよいよバラモン大会本番です！練習量は落として疲労抜きとしたいとこです。ロードバイクを電動化にする為に、一時バイク屋さんに預けていました。その間ズイフト用に、TTバイク少し使用していました。TTバイクでバラモン向かいますので、ロードバイクと乗せ換えです。ロードバイク12速へしましたのでスプロケ交換しないといけません。。。要領を覚えればそこ...

2024/06/20 11:15

バラモン要項（封書）届く

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE！月曜です。昨日短い距離ではありましたが、3種目練習して程よい疲れです。朝スイムへ向かいました。今朝はメンバー少なめです。かぼす師匠の号令で、ドリル400mm祭りスタートです。①先ずは、キック400mキック単体で400mキツイです！50mを8本のイメージでキックです。②次に、腕を意識しながらスイム400m何スイムって言うんだろう？腕をプール底に付けるようなイ...

2024/06/19 07:11

実戦 3種目練習会

こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE！ 日曜です。バラモン1週間前となりました。先週の日曜は大雨で、練習会中止となり1週間スライドです。先週メンテしたウェットスーツ今シーズン初袖通しです。無事破れず着れました。良かったです！練習場の海水浴場、関アジトライアスロンと同じ会場です。天気も良く、風もなく、波も穏やかでした。バラモン組、関アジ組メンバーが集結しました。特に関アジ組は、トライアスロン...

2024/06/17 21:43

土曜スイム＆ラン

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロンLOVE！土曜です。朝スイム向かいました。大会間近、参加メンバー多いです！今朝は、7/7関アジトライアスロン大会に初参加する2名の大学生スイム指導をしました。アップをして、以前伝えた事を思い出しながらドリルをしていきます。メインです。今の自分の実力を知ってもらいたく400mスイムをしてもらいました。合格ラインは9分台です。ゆっくりでも良いので、400m泳ぎ切る事を伝...

2024/06/16 18:37

増量お好きですよね！

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE！木曜です。朝スイムへ向かいました。昨夜のインターバル走で身体疲れています。プールシート全部上げの状態でした。木曜スイム1人1レーンはお久しぶりです。1人1レーン贅沢プールとなりました！メインは、100mイージー＆ハード27セットえー！27セットって！って感じです。先ずは、イージー泳いで、次にハードを1本次は、イージー泳いで、ハード2本次は、イー...

2024/06/14 21:53

かぼすラン練習会 インターバル走

こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE！ 水曜です。残業でした。ラン練習会にギリギリ到着です。全体の準備運動は間に合わず、1人でアップ開始です。メイン練習は、インターバル走Bグループ 400m ✖ 10本、サイクル 2分半です。初参加の大学生参戦です！無理せず徐々に上げていこうと思っていますがみんなとスタートするとついついペースあがちゃいます！1本目 1分39秒 1kmAV 3分55秒2本目 1分3...

2024/06/13 17:40

ウェットスーツ儀式

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロンLOVE！6/23（日）、まもなく長崎バラモン大会です！そのちゃん、今シーズン初レースです！7/7（日）関アジトライも開催されます。関アジトライでは、大学生がウェットスーツを初着用します。ウェットスーツメンテをしとかないといけません。毎年行っているウェットスーツおろし儀式をしました。ゴム素材なので、劣化したり硬くなったりしています。シーズンおろし時は『柔軟剤』に付...

2024/06/12 16:16

朝スイムドリル祭り

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE！月曜です。眠たい目を擦りながら朝スイムへ向かいました。今日は、いつものと違うメンバーが参戦です。かぼす師匠から、基本のドリルで楽しく練習しましょう！みんなで楽しく？本当に？と疑いながらスタートです。先ずは、片手スイムです。①100m ✖ 4 （25mで手を入替）次にキックです。②100m ✖ 4次にスカーリング③100m ✖ 4この3つで1,200mメインも 片...

2024/06/11 17:20

2種目練習 バイク＆ラン

こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE！ 日曜です。朝から大雨です。バラモンも近いので実戦練習したかったのですがこの雨だとバイク実走は難しい感じです。バイク練習は、ZWIFTとしました。最近乗っていなかったので久々ZWIFTです。イベントを検索です。大型イベントなさそうです。1時間以上は乗らないと思っていたのでとりあえずZWIFTスタートです。38分、1セット目終了です。今日は、1時間以上回すと決めていたの...

2024/06/10 16:14

4,000mスイム

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロンLOVE！土曜です。朝スイムへ向かいました。メンバー多し今日の指令は、かぼす師匠です。賑やかスイムの予感です！先ずは、キック100m ✖ 4キック400m なかなかです。しんどいですが、400m耐えれるようにバランスよくキックです。身体が温まったとこで、メインスイムです！今朝は、どんなスイム練習なのかドキドキです！本日のメイン 15分間泳ぎ 4セット1セットの目安が 800...

2024/06/09 22:24

ロング補給食

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE！金曜です。仕事を終え夕ランへ行きました。着替えて、芝生コースをアップしようとしますとかぼすラン練習で、いつもアドバイスをくれるON先輩が走っていました。ON先輩すごい方で！24時間以上、山を走る競技をしているランナーさんであります。最近も100マイル➡160kmを走り抜けたレースに出たとかもう、びっくりです！24時間走るわけですから、ロングトライの...

2024/06/08 12:06

これ、なーんだ？

こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE！ 木曜です。朝スイム向かいました。昨夜の頑張りラン効いてます。朝起きるのが辛かったです。二度寝してしまい、少し遅れました。アップ無しで、メインスイムスタートです。今朝のメインはピラミッドスイム！50m ✖ 8100m ✖ 4200m ✖ 2400m ✖ 1 各400mを泳ぎ終え 次に200m ✖ 4100m ✖ 450m ✖ 8 と泳いでいきます距離がだんだんと伸びていき、ピラミッ...

2024/06/07 10:37

水曜かぼす練習会

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロンLOVE！水曜です。かぼすラン練習会へ参加しました。今日は、ゆとりある時間に行けアップ開始です。みんなも集まってきたので、準備体操してドリルです。今日もメンバー多いです！本日のメイン10kmペース走です。400mトラック25周です。4分45秒組に入ってスタートです。今夜は、そこまで暑くなく走りやすかったです。1周➡1分50秒前後でペースを刻んていきます。前半12周 そのちゃ...

2024/06/06 12:23

お疲れ朝スイム

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE！月曜です。昨日ライドの疲れが出ていますが、朝スイム向かいました。4名、かぼす師匠の号令でスタートです。アップをしメインスイムです。メイン 200m ✖ 4本 を3セットセット毎に、サイクルタイムが短くなる設定です。最初の1セット 4分2セット目は 3分45秒3セット目は 3分30秒でした。3セット目は 余裕なしです。一気に800m泳ぐ感じで入りまし...

2024/06/05 08:33

新車お披露目ライド

こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE！ 日曜です。トライアスロン＆釣り仲間でもあるKWさんがすっごいバイクを入手し、納車も終わったと聞きました。日曜ご一緒ライドをお願いし、新車ライドしてきました。下世話なお話ですがw皆さんのお好きな購入金額、軽く3桁です！す、すごい！です！！もう1人方のMDさんも、すご！バイクそのちゃんも、電動アルテにしたばかりwおじさん3名で、約100kmを目指してライドへGO...

2024/06/03 18:42

集団スイム＆バトルスイム体験

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロンLOVE！土曜です。朝スイムへ向かいました。7月7日 大分市佐賀関で関アジトライアスロン大会が開催されます。2024関アジトライアスロンフェスタ (optu.sunnyday.jp)ボランティアスタッフとして参加する大学生チームがいます。その大学生チーム中から、トライアスロンに初チャレンジしたい！メンバー2名が朝スイムへ参加しました。今回で3回目の朝スイム練習会以前に比べると、...

2024/06/02 14:03