メンタルからダイエットの成功に導きます。快眠、快食、快運＋メンタルなどの方法をお伝えします。
メンタルコーチの在りさんです。 22歳から44歳の現在まで177cm、64kgを維持しています。一生、健康的に美しくを維持するためにメンタルコーチとしてサポートしています。自分らしい、無理しないでも痩せる方法があります。一緒に挑戦して行きましょう。
ZOOMを使ったコーチングセッションやセミナーを提供してるのですが、今日は久々にサイトに行ってみて驚いたのでシェアします 日本語対応になっていたことにまずびっ…
先日、コーチ仲間と話してた時に質問されました 「在りさん、習慣化のコツは？」と その時に話し始めたのが、まずは、僕が現状何をしてるのかということと、それをやり…
論文によると、カラスはすぐもらえるご褒美より箱の中身の方が良いものであることを覚えていて、「類人猿で観察されるのと同レベルの自制行動」を示したという。 英ケン…
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