■ダイエットに欠かせない「ぐうたら運動」の魅力

ダイエットを決意して、一番に思うことも一つが「ジムに通うこと」ランニングマシンや筋トレマシンなど、いろいろなトレーニング道具が揃っているし、減量のためのプログ…

■2つの掟を守って“食っちゃ寝ダイエット”

肥満を解消するためには、どうしてもやらなくちゃいけない2つの掟（おきて）があります。とても重要ですので、しっかり守ってください。それは,『適度な食事制限と運動…

■手抜きダイエットメニューでらくらく減量…その秘密とは？

通常のダイエットでは、絶対に避けることのできないのが食事制限ですが、ぐうたら手抜きダイエットでは、辛い食事制限をする必要がありません。ガマンしなくてもいいです…

■ぐうたらダイエットの食事法の極意

食事の回数を減らす制限しない…回数を増やせばいい！？食べたいのに食べられない…これほどしんどいコトってありませんよね。働くお父さんたちは不況のあおりで給料をカ…

■がんばらないダイエットが丁度いい

もともと働くお父さんが、一大決心をしてダイエットすること自体、とても不利なのですよ。なぜって？それは食生活が大きく制限されることになるからです。わかりますか？…

■高次元なテーマ・手を抜くコツが続くコツ！

ダイエットを続けるには、コツがあります。それは・・・『手を抜くこと』人間、なんでも100％MAXで取り組み続けることは不可能です。仕事だってそうですよね。オン…

■高田純次さんの芸風とダイエット

■高田純次さんの芸風とダイエットみなさんは、お笑いオヤジタレントの“高田純次”さん（本業は俳優）をご存知ですか？『芸能界一のテキトー男』で有名ですよね。周囲の…

■「働くメタボなオヤジのためのぐうたら手抜きダイエット」

■「働くメタボなオヤジのためのぐうたら手抜きダイエット」去年は『お彼岸」が過ぎても暑い日が続いていたのに、今年は暦通り「暑さ寒さも彼岸まで」となっているようで…

お風呂で世界を見る

今日も寒い一日でした。明日はもっと冷え込むそうで、朝起きるのが辛そうです。そういえば、一年中シャワーで湯船に入らない若者が結構いるそうですね。真夏ならまだしも…

鍋料理

何をするにも、寒くて億劫な時期ですよね。「寒い時期は太りやすい」寒さから身を守るために、人の体と言うものは本能的に栄養を体内に蓄積しようと働いています。脂肪分…