昨日と今日はファスティングです。 基本飲み物で過ごしてます 2日もやると慣れてきました。9/27総摂取カロリーと栄養素 9/28 総摂取カロリーと栄養素 これ…
昨日、今日とかなりカロリーを抑えています。 空腹感がかなりありますが 効果を期待してます 9/24 総摂取カロリーと栄養素 9/25 総摂取カロリーと栄養素 …
最近、毎日2000kcal以内で食べすぎではないですが 摂取カロリーを400kcalくらい抑えるようにする事にしました。 9/22の総摂取カロリー 9/23総…
最近、ほとんど増減なしの体重ですが お腹の腹筋のラインが薄っすら見えるようになってきました。 昨日の食事は思ったより小カロリーでした。 摂取カロリー1648k…
痩せる為ここ2ヶ月くらいやっている事ですが 摂取カロリーと栄養面の管理です。 管理という面倒とか思う方いらっしゃるのではないでしょうか？ 私自身も最初は面倒だ…
私は1年で12kg減量したのですが なぜここまで太ったのか自分なりに考えて理由を挙げてみた 1．基本的に仕事が早朝から深夜までだったので睡眠不足 2．朝は朝食…
この度、数年ぶりブログを書こうと思ったきっかけは 体の変化がやばい状態になっていました。 そこで体の改善の日記的なものをつけていきたいと思い またはじめてみま…
釣り動画始めました最近の動画は編集なしでUPしてます第1回目第2回目2回目からは編集入れました😁素人には難しいけどなんとか編集できました👍🏻 https…
釣り動画撮ってみましたヒットシーンファイトシーン釣果はこんな感じでした😊
サークルオンでサークル作ってみました。良かったら入会してください。Fischer's Club kumamoto 詳しい内容はアプリでチェック！https:/…
こんばんは昨晩は久しぶりメバリングに行ってきました3ヶ所回って坊主でしたが4ヶ所目でようやくメバルが釣れました1匹目から良型がきたのでビックリ尺まではいきませ…
こんにちは！昨日は牛深でゴムボートを出す予定でしたがあまりの波の高さに諦めて堤防で釣りをする事に・・・ 堤防で釣りってかなりご無沙汰なので大した道具も車はない…
こんばんは昨日久しぶりに天草でボート出してきました。天気は曇りであまり良い条件ではありませんでしたが久しぶりにボート出さたので良しとしましょう。肝心の釣果です…
先週と今週の土曜2週連続釣りに行ってきましたがこの2日ともシケでしたでも釣りの神には見放されず2週連続で坊主は回避できました。これからサワラのシーズンになりま…
皆さん、こんばんはお待たせしました ！ 久々の釣行記実はついに国産のゴムボートと船外機買っちゃいました。買ったのは先月、このボートで海に出るのは今日で2回目で…
皆さんご無沙汰です。熊本地震があってからどうもやる気がない状態が続いていましたが少しずつですがブログを書いていきたいと思います。で心機一転でブログタイトルを変…
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