ヨガと薬膳【旬な体をつくるヨガ】＠古民家カフェ蓮月

2019年1月22日（火） 10：30～11：40 少人数制のヨガと薬膳のレッスン！ 趣のある古民家カフェ “蓮月” さんで開催です 『旬な体をつくるヨガ（春編）』 ～季節の薬膳茶つき～ 日本の四季、ぞれぞれの体質に合わせた、 食養生や暮らし方のポイン...

肺を潤す、温かい梨のコンポート。

もうそろそろ旬は終わりですが、 大好きな梨の温かいデザート！ ジューシーな梨はそのままでも、 美味しいのですが、薬膳で梨は、 体を冷やす「涼性」の食材なんですね。 体に熱がこもりやすいタイプの人は そのまま食べても大丈夫なのですが、 ...

乾燥からくる咳に。びわ茶をどうぞ。

こほこほと、あちこちから 乾いた咳が聞こえています。 今日の一杯は「びわの葉茶」 寒くて、乾燥している秋冬は、 肺の潤い不足にご注意を！ 空咳が出たり、ノドが腫れたり。 薬膳で、びわの葉茶は肺を潤し、 ノドの渇きや痛み、咳を緩和する、...

薬膳フードデザイナーになりました！

薬膳フードデザイナーになりました！ 子どもが生まれて、毎日の食事を作る中で、 美味しくて、健康になれるものを探した結果。 一番ピンと来た、というか、腑に落ちたのものが、 中医学がベースの薬膳（食養生）の理論でした。 薬膳は、日本の四季を細分化...