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何故からだを鍛えるのか
本日のZATスタイル※福井ではお寺さんでの呼吸説法でした(笑)生身のからだにはあなたの意思（意志）が映し出されるものですだからこそからだは普段から整えてお…
2024/07/31 07:38
静岡から福井への(笑)
本日のZATスタイル週末は静岡ワークショップから🚄福井ワークショップへと🚄呼吸のお届けでした❤ 内田式 風船エクササイズAmazon（アマゾン） 静岡はい…
2024/07/30 09:55
睡眠の仕方と内田式風船エクササイズ
本日のZATスタイル睡眠は大事です❤朝までぐっすり眠れる人朝までぐったり気絶する人朝までストレスビンビンで仮眠しか出来ない人自律神経の切り替えはたんに交感…
2024/07/29 08:22
ストレスとの付き合い方
本日のZATスタイルストレスによって生活が乱れるのか？ 生活が乱れるからストレス反応が起こるのか？ 公私ともにストレスがある？ さてそんなストレスの意…
2024/07/28 09:45
幸せな人、不幸せの人
本日のZATスタイル息遣いを診るとはその人の自律神経のくせを診るという事不幸な生き方（息方）は病気のリスクがあがり環境次第で病人となるのですでもそれは本人…
2024/07/27 08:19
重力と筋トレの深い関係
本日のZATスタイル力を込めたら力は出ないんですよ❤重力という自分のからだとちゃんと向き合ってトレーニングしてますか？何故重たいものを持つと息があがりやす…
2024/07/26 07:55
しゃがむことで心身を調整しましょ
本日のZATスタイル自分の重心が 何処なのか？鉛直上で立つしゃがむ立ち上がるそれだけでメンタルは安定するんです息が乱れるとバランスを崩しますよ呼吸術とは体…
2024/07/25 07:52
自律神経は交感神経オン副交感神経オフという単純な話ではありません❤
本日のZATスタイル自律神経の話 ｢帰ったらまず休憩するか､それとも家事か｣自律神経の専門家が推奨する"疲れにくい"行動習慣 PRESIDENT WO…
2024/07/24 08:01
行動出来る人出来ない人
本日のZATスタイルMEGUMI 「やばい、芸能人生終わった」MEGUMI 明石家さんまの「胸大きいな～」に「うるせ～な」と返し…【美容本がベストセラーに…
2024/07/23 09:26
ストレスはネガティブ？ポジティブ？
本日のZATスタイルストレス無い人生はぬるくて炭酸の抜けた🍻ビールにしかなりません(笑)プレッシャーないと肉体も頭脳も賢く鳴らないのでストレスフリー最高ー…
2024/07/22 09:04
老害
本日のZATスタイル老害年を取ると何故か何でも知っているふりをしたくなるもの(笑)知ってるよそんなこといくつだと思ってんの？というのを老害といいます(笑)…
2024/07/21 10:24
猫背ゴリラ(⌐■-■)？
本日のZATスタイルジムエリアを見渡すとそのフォームで大丈夫か？というくらいのへっぴり腰なのに160キロとかのデッドリフトとかしているのを見ているとんー(…
2024/07/20 08:23
ストレスのほんとのこと？
本日のZATスタイル働き盛りはストレス祭り❤だからこそ働けるのです(笑)ストレスがないと人は仕事も勉強もスポーツもやりたくないとなります(笑)プレッシャー…
2024/07/19 07:41
肺機能ねー
本日のZATスタイル健康診断や人間ドックで行う肺機能検査肺活量と換気機能を調べるのに口呼吸でやらせるのはやめて欲しいんですけど(笑)鼻から空気が漏れないよ…
2024/07/18 09:07
強く噛みしめると何がおこる？
本日のZATスタイル歯を食いしばると筋力が増すPOWER❤と思い込んでいるそこのあなた様( ꈍᴗꈍ)そんな筋トレしていると色々と心身に弊害が出て…
2024/07/17 08:44
呼吸術
本日のZATスタイル幸福度を高めたいなら我慢するのではなく努力しましょ❤呼吸ではよく息を止めてはいけないよと言われることがあるようですが呼吸術では息の留め…
2024/07/16 07:38
無知
本日のZATスタイル無知は無敵(笑)？知らぬが仏様知識は諸刃の剣無知で痛い目にあうときもあれば無知で痛い目にあわないときもあります知識と知恵と智慧間違える…
2024/07/15 08:37
肩の力を抜く筋トレ
本日のZATスタイル肩のトレーニングとはつまりは肩の力を抜くトレーニングのこと三角筋の筋力が暴走して暴力にならないようにするのが肩の力を抜く筋トレ❤なんで…
2024/07/14 07:47
鼻呼吸？口呼吸？さて？
本日のZATスタイル鼻呼吸と姿勢の関係そして咽頭筋と舌骨筋群とメンタルの関係風船エクササイズは自律神経を調整する為に行うものです鼻呼吸はからだに、いいとは…
2024/07/13 11:33
老化現象？アンチエイジング？
本日のZATスタイル老化と書いて進化とよむのはZATスタイル( ꈍᴗꈍ)老化現象とは若いときに出来た事が出来なくなる事？それとも若いときに出来な…
2024/07/12 08:12
ウエイトリフティングと脱力
本日のZATスタイルウエイトリフター宮本選手 40年ぶりのメダル獲得へ「東京五輪で逃したメダルを日本に持ち帰りたい」ウエイトリフティング代表の宮本昌典が抱…
2024/07/11 09:44
からだは正直❤
本日のZATスタイル呼吸とからだの緊張からクライアントの身体言語を読みとるのが仕事ですそれはそのクライアント自身が気がついているもの気がついていないもの気…
2024/07/10 08:22
自律神経と感情と風船
本日のZATスタイル感情の状態は自律神経の状態自律神経を調整するとは自己調整するということ感情に支配されずに感情をうまく使いこなすためには自律神経を調整す…
2024/07/09 09:41
効かせる筋トレの代償
本日のZATスタイルからだを部位別に分けて筋トレすると後でとんでもないしっぺ返しくらいますのでそこを理解した上でそういう効かせる筋トレしてくださいね後でク…
2024/07/08 11:37
免疫ケア
本日のZATスタイル免疫ケアには乳酸菌？腸内細菌大切ですいい睡眠大事です適度な運動もちろん大事ですでもそれらの基本にはそう( ꈍᴗꈍ)適切な呼吸…
2024/07/07 09:40
筋肉と感情と記憶と認知の関係
本日のZATスタイルあなたのからだが硬くて（筋肉）柔軟性が低いのは筋トレのやり過ぎやストレッチが足らないのではなく安全と安心が足らないからなんですけど自律…
2024/07/06 08:36
ポリヴェーガル理論と内田式風船エクササイズ
本日のZATスタイル呼吸から何を診ているのですか？とよく質問されますが呼吸から診ているのは感情と自律神経の状態です呼吸の調整は呼吸性洞性不整脈への介入であ…
2024/07/05 07:16
口元
本日のZATスタイル風邪を引いている咳が出るそんな病人のかたはマスクの着用してくださいね❤ でもそうでない人がマスク😷し続けていると脳神経自律神経からみで…
2024/07/04 07:41
イメージだけではこの世は生きていけません
本日のZATスタイル人間という動物はからだが疲弊している時にポジティブで楽しい思考は出来ないものですからだが疲弊しているのに気持ちや気合い次第でポジティブ…
2024/07/03 07:44
古い脳と新しい脳
本日のZATスタイル古い脳の仕事と新しい脳の仕事は異なるものです古い脳の仕事は起こり得る最悪の事態に対して行動する事が職務となりますそれに対して新しい脳の…
2024/07/02 09:14
リラックスの仕方と息遣い
本日のZATスタイル実に多くの人がリラックスしようと頑張ってしまい疲労困憊になるのです(笑)それを無駄な努力というのです(⌐■-■)これは呼吸に…
2024/07/01 06:58
2024年7月 (1件〜100件)
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