健やかな日々(運動と健康）

こんにちは 桜が咲き始めましたね。 くうちゃんたちも柔らかい春の陽射しを受けて ワクワクしながらお散歩しています 「暖かいから思いっきりお散歩やキャットランが楽しめるよ」 「毎日元気に過ごせるってほんとに嬉しいことだね」 「そういえば適度の運動はとても健康にいいってパパが言ってたな」 「一体どんな効果があるのかなぁ？」 「看護師のパパに聞いてみよう」 はい、パパ登場です（随分古い写真ですが・・・笑） さて、今回のお話は「運動と健康について」です。 運動が健康に良いことは知られていますが実際にどんな効果があるのでしょうか？ 運動や身体活動をすることで心肺機能が向上します。血流や新陳代謝も良く なりますからメタボリックシンドロームや生活習慣病の予防にもつながるのですね。 ..