ご無沙汰しております🥹12月ももう後半になってるのに全くの平常運転で過ごしてます🤭（でも謎に忙しい。。）そんな中、旦那の人工膝関手術が決まりました！両足なので入院は1ヶ月かかるそうです。入院時期はまだ決めかねていてなぜなら～長男が婚約いたしました＼(^o^)／あの借金まみれの奴だったのにこんな日がくるなんて😭お式をするのか否か？そこら辺をちゃんと聞いてから手術の予約を取らないとかなと。手術が決まってほっとし...
三連休初日の金曜日。小雨の中、淡路島花さじきへ菜の花を見に行ってきました☺️雨&寒さで、予想通り人は少ない✌️てか花はほぼ、咲いておりません😂でもこの寒さの中ノースリーブで撮影されてる方が。。🥶それも長時間💦海外の方っぽかったそのあと、敷地内カフェでランチ🍰人少なくて、まあまぁの混み具合。晴れてたらかなり並ぶと思われますそのあと、人気のパン屋さんで検索し買いに行きましたが、硬くてまずいと旦那の評価でました...
〈center〉実家のミモザが咲きました🥰去年苗を買ったのでまだ、花は少ないですがフワフワしたお花はやっぱり可愛い🩷母は仏壇にもミモザをお供えしてました仏壇がパッと明るくなってた🤭私はミモザを初購入♡半分くらい、もう乾燥して茶色くなってた。。ちょっと残念😅でも、黄色パワーで部屋が明るくなりました イイねードラッグストアでも、ミモザの香りが♪トイレっぽくなくて、優しい香りだったので買ってみました😊しばし、幸せの...
先日何気に、3分クッキングを見ていたら気になる先生を発見🤭スイーツ担当のムラヨシ マサユキと判明♪レシピもとても簡単で美味しそう😋これから、ムラヨシ先生に大注目です🩷さてさて先週、今年一発目の美容クリニックへ行ってきました😊といっても、去年チケット購入済み分で施術内容は、ダブルフォト（レーザー）とベビースキン（イオン導入）です何が良いんだ？といえば明確には説明しにくいんですが😅明らかに変わったのは毛穴が...
三連休の旅日記ですお付き合いよろしくお願いいたします🥺カニを食べに京丹後の夕日ヶ浦温泉へ（3回目）仕事終わりに出発したので1日目は移動のみ🚙今回の宿は夕彩リゾート響季 さんベランダから日本海が✨海の見えるお風呂付きでちょいとリッチ系のお宿タグ付きのカニも食事も全て高級感あり素敵だったんですが良いお宿は、謎の緊張感がありくつろげるか？と言えばくつろげん😂リッチそうな大人カップル多めやし（我が家は除く）それ...
先日から、腰が激痛み😭今季はコルセットなしで過ごせて順調だっなになぁ💦次男からは、目眩が出たらしく対処法は？とLINEが😱症状を聞いて、自分の経験を踏まえ色々アドバイスしたら最後にありがとう（次男）ありがとうございます（ヘルパー）と返信が次男から初めてのありがとういただきました😭😭このLINE、お宝や✨そして、久々に朝ドラ見て明るくて、可愛くて元気もらったー😭ありがとう、シュリちゃん。久々にカメラ雑誌も買ったの...
前回の記事に書いたアルバイトさん。休憩に行ったまま、数日経過。これは。。飛んだね😂今は多いらしいけど身近な？人は初めてでちょっとびっくり😅繰り返さなければよろしいんだけど。。とおばちゃんは思うよ うん2月に入りましてGWに親御さんと旅行へ行くという友人の話を聞いて。。私もGW行くぅ！ちゃっちゃか調べまくりーの同僚に休みの許可もらいーの旦那の休み確認シーの飛行機、レンタカー、宿1泊目まで予約完了🫡✨2泊目がな...
2月3日節分です👹スーパーにとって、大忙しの一日です💦節分に加えて職場のスーパーは最近メディアに出まくりでお客さんが急増中💦でもって社員さんは朝4時出勤。。😳オープンまもなく、鮮魚の巻き寿司売り場はすごいことになってました💦無事ゲッチュ✌️最近3人アルバイトさんが入ってきましたそのうちの1人のAさん。私はまだ直接お仕事一緒にしてないんですがいろんな噂がチラホラ聞こえてくるぱっと見、物静かで黙々と仕事をされてる...
2月がスタートです 早っ先日、誕生日を迎え55歳になりました😛最近、膝がグニャ💦ってなる事が多くて老化を感じすぎでございますがやってやんぜー（何を？）合言葉は GO GO!この一年楽しく過ごしたいと思います☺️誕生日だった日に友人とコメダ珈琲へ行ってきました久しぶりのコメダ珈琲モーニングタイムは、コーヒーのみでも無料でパンとゆで卵がついてるって。。お得感ありまくりですやん♡この時点で私はお腹パンパン😂コーヒーゼリ...
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ご無沙汰しております🥹12月ももう後半になってるのに全くの平常運転で過ごしてます🤭（でも謎に忙しい。。）そんな中、旦那の人工膝関手術が決まりました！両足なので入院は1ヶ月かかるそうです。入院時期はまだ決めかねていてなぜなら～長男が婚約いたしました＼(^o^)／あの借金まみれの奴だったのにこんな日がくるなんて😭お式をするのか否か？そこら辺をちゃんと聞いてから手術の予約を取らないとかなと。手術が決まってほっとし...
師走ですが、まだ暖房はなし😚底冷え感はまだないですね。毎日使う美容オリーブ♡（顔用のオイルです）オリーブオイルでクレンジングされてる方も多いそうです乾燥が気になるこの季節朝の洗顔をオリーブと蒸しタオルに変えたらどうなるかな？とやってみましたオリーブオイルをくるくる馴染ませると小鼻や顎から黒いカスが😅うわぁそれを合図にチンした綿のタオルで優しくオフめちゃ気持ちいいです！血行も良くなってお肌ツヤん✨ほかほ...
久々の風邪っぴきは今回は早く治りそうな予感したけどやはりズルズル長引き。。寝ても寝ても 睡い!!な約2週間を経てやっと治った？＼(^o^)／長いっいゅうねん💦また鼻ズビズビですが体がしんどくないって本当に本当に素晴らしい😭健康loveさてさて、インスタで牛乳石鹸の赤箱と綿タオルで顔を洗うとニキビも治るし、顔がスベスベになる✨と言う投稿を見て半信半疑でやってみました顔は極力動かさない！こすらず、泡は押し込むように...
久々に風邪をひきました🤧何年振りでしょ😅1日目 朝から喉の痛み。。夕方から動けなくなりました（熱はなし）2日目 日中寝て過ごし夕方に痙攣のような症状が。。（熱はなし）吐き気と汗が止まらず、体中がプルプル震えだし身体中が痛いぃぃ💦何これぇぇ😱震える指で、旦那に必死でLINEしたら「病院行って、注射打ってもらい～♪」と呑気な返信が。。行けるか！あほぉ。、😭かかりつけ医に行く？往診アプリをつかう？悩んでいたらしばら...
先日、四天王寺へ父の納骨に行ってきました亡くなってから、1年7ヶ月。。😅やっとです。ごめんなさい実家のお墓は父の代で墓じまいをしました。ほんまにしといてくれてありがとうですお墓の管理私は無理なので。。予約なしで、テキパキと手続きしてくださいます父が納骨場所はご先祖様とは別の所になるそうですが四天王寺さんに行けば会えるという安心感✨費用も控えめで。。納骨費用は15000円月牌10万円（月に一回供養）日牌30万円...
沢山の方々のサポートを受けて一人暮らし？している次男さん。もうすぐ29歳になります☺次男がまだ幼い時、同じ病気の30代の方をみてこんなに長生きできるんだ。。。と驚いていましたがその30代に近づきつつあります✨残念ながら、幼くして亡くなった方も多く。。それほど重い障害があるのですがこんなに体調を崩さず生活しているのは珍しい！とよく主治医に言われます😅さらに困難な場面では、最後にいつもこの人はヒーロー？と思え...
最近目の調子が悪いです😢（近眼の老眼は別として)なんか目がゴロゴロから始まり。。最近は昼間の強い日差しを浴びると目が開けられなくて、涙止まらなくてすごく辛い😭更に今まで使ってた市販の目薬使うと飛び上がるぐらい目に染みる😣💦今日は朝からずっと目に違和感ありなかなか辛いこりゃもう何かしらの病気？！白内障😱？！と不安盛り盛りになったので意を決して眼科へGO!初めての眼科。先生はボソボソ早口で喋る系で何言ってるか...
トランプ！？なのですねー😅でもあの選挙熱は凄い。。さてさて、ずっと行きたいな～って思っていた所に友人と行ってきました🚃♪場所は神戸布引ハーブ園久々の神戸！短大時代に免許を取り車でよく遊びにきてました☺️ハーブ園には、子供達がまだ小さい時一度来た記憶がありますロープウェイで頂上のハーブ園まで登りますロープウェイは使わずバイキングで登る方もいらっしゃるようです料金は往復2000円（ハーブ園の入園料含む)チケット...
金木犀が一斉に咲き始めました☺️夜のウォーキング中に、とても大きい金木犀が植えてありしばし止まってクンクン❤️今年の香りはなんとなく芳香剤っぽいなと思たり🤭 気のせい?一昨日 私の質問に対し旦那がキレ気味に返事してきたので私は話す気がゼロになりました☹️なぜ、そんな言い方するんだろ?この前買った焼肉のたれはどこにやったの?と聞いただけなのにww今までは、黙ってスルーしてたけど私) しょーもないことで、いちいちキ...
柿が美味しい季節になりました☺️（まだ半袖着てるけどw）先日、仕事から帰宅した旦那が話があると。。。そー言う改まった時はだいたい嫌な話だよね😨ドキドキ来年、膝の手術をしたいぃぃ！との事でした。ぉぉぉ😅数年前からお膝が手術必要レベルに悪化していたものの人工関節の耐用年数を考えて70歳前がいいのでは？と主治医から言われてたので65歳の定年後がベストかな？と私は思っていたんですがもう何年も耐えるのが嫌だ！毎日痛...
仙台2日目です☺️早めにチェックアウトし。。こんなとこ入っていいの？なゲートをくぐり牡蠣加工所の敷地っぽいここに車を止めて（ここが駐車場なんです）7分ほど歩きます。。すると、白い鹿が。。White Deer (Oshika)● 宮城県 牡鹿半島2027年までの期間限定の展示だそうです海を眺める白い鹿比較的、人は少ないですが写真をじっくり撮るなら早い時間が良さそうです移動して絶対行きたかった所へ！石ノ森萬画館♡石ノ森先生の作品た...
先日、仙台へ行ってきました＼(^o^)／旅の記録となります。よろしければお付き合い、よろしくお願いいたします🙏時間を勘違いし、家を出たのが飛行機出発時間の1時間前。。😱ギリギリ、間に合いました😅仙台空港に到着し、レンタカー借りてレッツラGO🚗朝食食べにゆりあげ港朝市へ◾️場所 宮城県名取市閖上東3丁目5-1毎週、日曜祝日のみ開催されるようですバーベキュースペースもありお店で魚介を買い、焼くようでしたはらこ飯のお店に...
2人暮らしになってから食事が雑になりがち🤭お肉焼く。焼きそば。サラダ。時々マクドorラーメン屋🤣そんなルーティーンでやってますww4人家族の時私は何を毎日作ってた？よく作ってたなと自分を褒めてやりたいwそんな私でしたが最近、又ぼちぼちご飯を作ってます残暑で食欲おちたせいか菓子パンで食事を済ませたりと食生活乱れまくり😅体だるいし、お肌もなんか調子悪い。。。これはいかん！そんな時、テレビで田中みなみさんがこう言...
息子たちが自立し2人生活がスタートしてからもうすぐ一年です親子4人で暮らしていた時は旦那に対する不満は基本我慢子供にとって、親の不仲は悲しいしかないのでもちろん言う時は言いますよ😄毎日が忙しくそれどころではないというのもありましたが2人生活になり旦那に対する押さえていた不満が大罰発w😂その言い方は不愉快だ！私はあなたのお手伝いではない！などなど、言い続け時には喧嘩になりなんやかんやありましたがなんとなく...
先日、健康診断があり。。身長が縮んでいました😭ついに、きたー（泣（老化が止まらないw）さてさて久しぶりに美容ネタです😉夏の初めからあれこれやってます！ドン引きされるので内容は割愛😅色々やってみて結局手っ取り早いのはヒアルロン酸だなと思たり😇人それぞれ合う合わないありますから一概には言えませんが。。（年齢も大きい）今美容医療で流行ってるのは肌育肌育ってなんぞや？畑に例えると土に栄養を！て感じでかね😊機械で...
女性として色々悩み大き50代段々と締め付け感のない楽なのものでもできれば、下がるお肉を少し支えてほしい。。これってけっこう難しい😅特にブラは皆さんどんな物を使用されてるんだろう🤔（なかなか、聞けないですよねw）ぶっちゃけ何でも良いっちゃーいいんですが🤣一応自分的に肩紐細いのがしんどいので太くて程よいホールド感♪が良きのでUNIQLOのブラトップ一択♡レントゲンもこのままでできますし♪しかし、昨今の猛暑でブラトッ...
新総裁 石破さんかー日本の政治は、変わるんですかね変えれるなら、すでに今変わってるよねと思たりさてさて、和歌山旅のメインイベント熊野那智大社と那智の滝に行くぞー＼(^o^)／那智大社来るのは今回で2回目長男がお腹にいる時にきました。なので32年ぶり😳那智の滝だけ見るのなら滝近くに駐車場ありますでも連休中なので常に満車状態でした我々は熊野那智大社から那智の滝コースを選択階段 階段...ずっと階段😅ひざに爆誕持ち...
現実逃避したくて急遽予約を取り和歌山へGO!旅気分盛り上げようと会話を振っても俺は別に行きたくないけどオーラ全開でそっけない旦那。。にカチーン💢ときたので到着までの3時間無言で過ごすという波乱の幕開け🤭（ずっと背を向けてガン無視）宿に直行予定でしたがチェックインまで時間が少しあったので高速を降り、道の駅「すさみ」内にあるエビとカニ水族館へ立ち寄りました😌駐車場から海ザパーン🌊な景色。。旅してる感じ、マシマ...
歳のせいか？最近、気持ちが弱いなぁと感じでいますすぐ、凹む😔そしてクヨクヨする。。めちゃくちゃ引きずる😅何もかもしんどっ心も老いていくのかもですねここ最近、母の入退院次男の書類や連続通院職場の人間関係 等々体と心がダウン⤵️しんどくて、朝のお弁当作るの辛すぎたので旦那に弁当お休みをご報告案の定の反応。。こお言う時、優しい言葉があるとないとでは大違いですな（人間性でるわ～）悲しい気持ちになったので小さな...
今年もあと10日ほどとなりました😌昨日は年内最後の美容day また行くんかい😂レーザーを当ててきました。シミ取りというよりかは美肌目的なので（トリプルはピンポイントシミに当てれるそうです）ダウンタイムないと事で安心してたんですが時間の経過と共に茶色い点々が。。やっぱ、出たかぁ～😅（熱にシミが反応してる）消えるまで3週間はかかるかな💦まぁ、細かい点々なので気にせんとこダブルフォトの後にベビースキン2回目を♡こち...
先日、次男の年内最後の受診が終わりました＼(^o^)／毎月定期受診なので、来月また行くけどwとりあえず、一年頑張りました😊達成感話は変わり～最近この本を買いました♪スピチュアル系、好きなんですよ☺️（宗教は除く）15年くらい前から夢を叶えるノートも書いています♪思いや願いを文字にするだけですがたくさん叶ってきたと思ってます運を引きよせるってなんか、胡散臭いけど本当にあると思ってます☺️普段の生活で悪口などの、マ...
今週は良く泣いた一週間でした😢長男のラインの返事がちょっと冷たくて ポロリ🤭更に、重度身体障害のあり、一人暮らししている次男に届いた書類に関して疑問があったので役所の担当の方に問い合わせたら納得する説明もなく同じことを繰り返されちょっと小競り合いな感じになり電話を切られた。。前からこの人の対応 気になってたのでプチン🌋 わからないから聞いてるのにその態度はなんなんだー😤次男にこの状況を報告した。次男の...
50を過ぎて、じわじわとくる体の不調😭更年期の山も何回か超え最近は気にならなくなってきました同じ歳の同僚は、まだ生理があり最近、更年期の症状が出てきたらしいです体のだるさや、イライラ。。更年期のサプリ飲もかな？という話を聞いてるとなんか懐かしい😆先日、仕事中に。。そう！この年頃は背中も痛い😣私の場合、軽い痺れから慢性的な痛みに変わってきてほぼ毎日痛い😓ヘルニアかな？でも整形外科に行っても検査してリハして...
本日は美容ネタ🥰1ヶ月半前にボライトを打ちました！ボライトは簡単にいうとかなり長く持つヒアルロン酸で顔の広い範囲に効果があり9ヶ月くらい持続する。。て感じのものらしいです😅普通にほうれい線にヒアルロン酸入れると高いところは10万近いけどボライトは広範囲に効果を感じるのでコスパはかなり良いんじゃない？と個人的に思ってます😚リジュランアイと同時に打ったので当日は顔がぼこぼこ💦でも翌日から顔がパーン✨嫌な感じじ...
先月、また結婚記念日を迎え33年目突入となりました 長っ子供も巣立ち、歳を重ね50代と60代の夫婦の生活スタイルが少しずつ変化が出てきました主に車での移動だった生活が自転車、電車、バス、徒歩の割合が増えました😁知らない人が密集している電車はとても苦手なんですがいつのまにか目的地に到着するって楽だなぁと感じるように😂（あの閉塞感は まだ慣れない)何よりも車の運転がめんどくさいwあんなに運転好きだったのに。。だ...
風が治りかけてきたなぁ。。っころから現れた口内炎上くちびるの裏に、でっかい奴が。。痛いの何のって。。。😭歯を磨くと患部にあたり激痛柔らかい食べ物でも調味料で激痛ビタミン摂取のため野菜食べようとトマト食べたら‼️‼悶絶ぅぅ😱痛くてしばらく動けなかったwトマトやばいですね🤣水すらも染みるんですが唯一シミないのは白湯でした白湯すげぇ！ありがとう白湯😭口内炎の薬、色々買ったけどあんまり効かなかったような😅唯一痛み...
ここ1週間、風邪っぴきでしんどかった～😭高熱が出るでもなく咳が出るでもなく。。中途半端にダラダラしんどくて。。やっと回復傾向です。年齢のせいか、風邪も傷も治りが遅いなぁ🤣悲っさてさて40歳後半から、化粧をするとシワがとても目立つように。。何より化粧がのらない！結果、日焼け止めとお粉で仕上げる簡単メイクになってきましたこの年齢になると、ノーファンデ生活をされてると言う方もよく聞きます。実際、化粧せずとも...
今週火曜に長男は実家を出ますやっと荷物を段ボールに詰め始め荷物が無くなったスペースを見るとちょっとセンチメンタルな気分になっちゃいますね😞これも自立の一歩だ！可愛い子には旅をさせろもう30歳だけどね😅家を出たら一年に何回か会うのかな？用事ないと帰らないですよね私も実家に帰る事年に3回ほどでした。。少なっ幸せになれよぉ～（出戻るなよw）こらから完全夫婦2人になりますが日々、憎たらしくなる旦那と←マジうざい無...
同棲生活スタートのため長男は今月末に家を出る予定です結婚決定ではないので、出戻る可能性はゼロではないんですが。。(汗長男の荷物があったスペースが空くのでこれを機会に不要荷物の整理加速のため不用品をせっせと捨てております最近のマイブームは、簡単DIYで収納を増やすこと一回目はキッチン収納棚に設置し収納力がぐーんとup!（ほぼ木工ボンドで組み立て)そして第二弾は、物置部屋の押し入れに可動式の収納棚を設置しまし...
年代的に、何を着たら良いか難しいお年頃です店舗を回って服を物色する気力がないのでほぼオンライン購入ですがなんやかんなゆうて、やっぱりユニクロが着やすい🤣動きやすい、洗いやすい躊躇せずに捨てれる←大事に着ろとなると、いつも同じコーデになりワンパターン化しますが、仕方ない🤣持ってるのに毎年買っちゃうコチラ今お安いので、今年も購入しました多分7枚以上はあるかと。。一度着ると、もうこれなしでは冬は過ごせませー...
ジジイ&ババアのお出かけ記録♡先日の三連休初日の金曜日ちょっと足を伸ばして徳島県へ🚙観光地を外して自然を愛でる所を探しました朝5時出発！朝日がうつくしいしつこいですがリフト&ケーブル大好き😅8時が始発なので人も少なくて良きな感じ♩大人1人往復2600円と少しお高めですが距離長いのとお姉さんの解説がとても丁寧で観光気分バッチリでしたこの時期限定で下が見える仕様に☺️途中、お坊さん？の像やオオカミの像も🐺ちょっとした...
木枯らし1号が吹き急に冬感増しました😌さむっ先日、母が内視鏡検査をしに行った時の出来事なのですが。。検査中、私は検査室の前で待機していたらうちと同じように娘さんに付き添われお爺さんが検査に来られましたどうやらお爺さんは施設に入られてて検査の為、今朝は糖尿病のお薬を飲んで無いご様子（めっちゃ盗み聞き😅）検査が終わって帰ったらお昼ご飯にうどんでも食べるわ～とお爺さんが言うと娘さんが薬飲んで無いのにうどん...
タイトルの通り...先々週 二重埋没してきました😄もともと二重ではあったんですが幅に左右差があるのと瞼のたるみが気になりもっとはっきりした二重にしたい!!とてことで、行ってきました🤭気になったた院長先生のいる美容外科へ（ここは初めて）まずは美容クリニックといえば営業ゴリゴリのカウセラーは避けては通れません😆高い方 高い方に笑顔で誘導W安いのでいいと言うとお客様はたるみがあるので（失礼だぞw)高い方じゃないと...
美容クリニックネタを書こうと思いませたが思いがけず？昨日長男から結婚を前提に彼女と同棲しますと宣言ありました☺️まぁ、今でもほとんど家にいないから半同棲ですけどね社会人になってから、わけわからんと人にお金を貸したりお酒の失敗は数知れずいろんな物買わさたり毎月のカードの支払いが高額で目眩がしたり。。🤣この人はどないなるんでしょうと不安しかたなくどうか彼を理解する女性と巡り合いますようにと祈る日々。。笑...
最近、歳のせいか（歳のせいだよ）昔のことを色々思い出し後悔する事が多々ありあーすればよかったこーしたらよかった最近、後悔しまくってる案件は。。長男は高校3年間ラグビー部でしたが彼のラグビーをしている姿を一度も見ていませんというか、見に行きませんでした😭常に次男の事に時間を費やし疲れていたと言うのは言い訳ですね部活のお手伝いも家庭の事情を理由に辞退していました今思えば、無理して時間を作れば見に行けたか...
4月に父が亡くなりすぐに相続の手続きに取り掛かりました国民年金などの簡単な手続きは私がやりましたが名義変更や銀行の手続きは相続相談所に全てお願いしました（司法書士さん）父名義の銀行が三ヶ所あり手数料は〇〇万円✖️銀行の数との事。取引銀行は一つにまとめておかないと勉強になりました。相談所での手続きが終わったのが8月相続税が発生するか否か微妙なラインと言う事で税理士さんを紹介されました計算して、相続税が...
金木犀の季節ですね☺️お散歩してると優しく甘い香りがたまりませんね先日、何年ぶり？に次男繋がりのママ友と会いました母娘が、張子収集にハマってるらしく張り子を求めて、旅行を計画したり何より、収集力がすごいっ🤣所狭しに、地域地域の張り子がここは、お店ですか？と言いたくなるくらいで張子愛がすごいっ私も旅行した時、記念として地域の工芸品を買いたいなと一応探したりするので、嫌いではないw話を聞いてると私にも張子...
三連休がやっと終わりました☺️3連勤だったので、お出かけもゼロお気楽二人ライフなので、もんなもんですね（旦那は飲み会&ゴルフ三昧)旦那はダイエットを始めたばかりですが私は6月からコツコツと継続中です目標を−4キロを目指してダイエットを始めましたが現在−3.5キロです☺️40代中頃から自己流のダイエットでは全く痩せな苦なりました一応頑張ってはみるものの一ヶ月以上 体重計の数値が同じで。。。体重計壊れてる?と思い有名...
母は無事に退院いたしました🙌診断名は イレウス(腸閉塞)軽度でしたので回復も早くせん妄もなかったので一人暮らしも問題ないかな。。でも足元フラフラ心配は尽きませんでございます😅話は変わって今月 飲み会多めで会社の健康診断あり来月 人間ドックあり腹肉タプタプ・・・な旦那がダイエット宣言!!!夕食をサラダだけにして欲しいと言われましたが今はサラダだけ～⚪︎⚪︎だけ～て言うダイエットは良くないんだよ栄養をしっかりと...
