快眠ナビゲーター、睡眠指導士上級の磯田百合子が、睡眠と健康、美容、ダイエットについてＵＰします。
睡眠が健康と美容に良いのは、昔から知られています。 毎日の快眠をとるための、日中の過ごし方や、ストレス解消、勉強の効率を上げるための睡眠法など、色々気ままに書いていきます。 どうぞよろしく！
2012年2月
昨夜のWBS ご覧になりましたか？シャープがさくら色のLEDシーリングライトを発表しました。快眠に効果があるとのことです。寝る前に、このさくら色の照明の中で…
2012年2月
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