さくら色のLED！

昨夜のWBS ご覧になりましたか？シャープがさくら色のLEDシーリングライトを発表しました。快眠に効果があるとのことです。寝る前に、このさくら色の照明の中で…

公開講座のお知らせ！

神戸新聞文化センター KCCで、「健康でキレイになる快眠ライフ」 の公開講座が始まります。入会金不要で、全3回の短期講座です。費用は 全3回で、 参加費 ￥…

人気者の 「ミスティガーデン」

1ヶ月もご無沙汰してしまいました。某ホテルで 「ぐっすり眠れる快眠法」 と題して、連続で2回のセミナーをしました。ホテル内の売店のとなりのコーナーがセミナー…

寝室用スタンド

もうずい分前に、寝室用の電気スタンドが割れてしまっていました。何回か 捜していたのですが、なかなか気に入ったのがなかったのですが、先日 やっと好みの物を見つ…

夜が長い季節は、睡眠も長くなります。

だんだん日が沈むのが早くなって、夕方に散歩に出ると、急いで帰らないと、真っ暗になってしまいます。私が、「睡眠の勉強をしている」 って言うと、必ず聞かれるのが…

明日から神戸の講座が始まります！

いよいよ 秋の講座が始まります。「健康でキレイになる快眠ライフ」明日は 神戸新聞文化センター（KCC) 三宮校の第1回目。レジメもパワーポイントも 準備完了…

寝る前は、ぬるいめのお風呂。

あら あら はや10月ですわ。時の経つのは、なんて早い・・・ さて、今日はおふろのお話を少しだけ。皆さま、寝る前には、ほとんどの人がお風呂に入りますよね。…

19日（月･祝）は 「暮らしいきいき講座」

あさって 19日は神戸新聞文化センター（KCC） 主催の公開講座 ＜十人十色の役立つ話＞ 「暮らしいきいき講座」 全10回の最終日「スッキリ目覚めるために …

子どもの睡眠時間と偏差値

睡眠の講座はもちろん大人向けなので、子どもさんが来られることはないのですが、たまに出席者のお子さんの話が出るときがあります。特に受験期のお子様の場合は、親が…

「健康でキレイになる快眠ライフ」 神戸の説明会は あさってです！

TVや雑誌、新聞などの特集で、断片的に睡眠についての知識をお持ちの方は 多いと思いますが、「断片的にしか知らないって ちょっと怖いですね。」私の講座を受けら…