なかなか出来ない事

それは野菜ファースト 野菜をたくさん食べるのはいいんだけど野菜をまず何よりも先に食べるというのがなかなか習慣づかない無意識に、ご飯に真っ先手が伸びるそこまで炭…

今日も変わらず

もうねこんなもんよね溜め込み期よねあー、気持ち荒むわぁわかっちゃいるけど、なんかなぁ…… 今日食べたもの朝1・・・・・バナナ、梨昼1・・・・・レタス、ベビーリ…

予想どおり

うん、予想通り。ため込み期なんだろうね。  今日食べたもの 朝1・・・・・バナナ、キウイ、トマト 朝2・・・・・雑穀ごはん、納豆…

豆乳について

 最近見つけた特濃豆乳。お気に入りだったんですが、あることに気づいてしまった    そう、よく見たら調整豆乳だったのです。なので大豆が多いよ～というのも、あく…

オーマイガッ！

どうしてこうなった断じて飲んでませんよ 原因として考えられるのは 2日続きで寝不足 昨日は一日お通じなし（でも今朝はあった） お腹にガスが溜まりまくり そうい…

やっぱりね

さぁ、昨日は飲まなかったらさっそく72kg台へ内臓脂肪も8.5に減っています    前々から思っていたのだけどお酒を飲むとまず内臓脂肪に変化が出やすいそして飲…

やらかし

やらかしましたカッとしてつい・・・・・・・飲んでしまった・・・・昨日、お酒はやはり駄目だねと再認識したばかりなのにねなので結果は昨日と変わらず 同居の実母がめ…

調子に乗りました

調子に乗って、ひさびさにビールを飲みました。土曜と日曜。500を3本ずつ・・・・・・・。  そしたらこれだよ  土曜で辞めときゃいいのに、日曜まで飲むから・・…

信じていいかも

今日も72kg台キープ。これはもう定着したとみていいかなぁ8月はとにかく野菜を沢山食べることだけは守ってたのでその効果なのかな？今日食べたもの  朝・・・・・…

夢じゃなかった

さぁて本日の気になる体重は？ドゥルルルルルルルルルルル…………(ドラムロール)じゃん！今日も72kg台！2日続いたら本物でしょうか？まだわからないので、油断せ…