こんばんは〜昨晩はバタンキューで更新できませんでしたが、娘ちゃんのとびうお杯（全国少年少女水泳競技大会）無事に終えて帰って来ました娘ちゃんは200m自由形に出…
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頑張るパパの姿を子供に見せたい！と32歳で始めたトライアスロン。凡人なりの努力を綴っていきます☆
カナヅチ・バイク経験無し・持久走が大の苦手だった人間が32歳でトライアスロン始め、4年後ついにIRONMAN70.3 World Championshipの出場権を獲得！ 努力は報われるという事を伝えていけたらと思ってます☆
こんばんは〜今日は遅番だったので昼出勤。朝ランの後、背中やハムに張りがあったので接骨院でほぐしてもらってから少し早めに会社へ。ちょいとひと騒動あってバタバタし…
こんばんは〜今日は仕事から20時過ぎに帰宅。できればバイクに乗りたかったけど、洗車のためユーロードに預けたP3がまだ返ってきてないので、下半身強化のウェイトト…
【レースレポ】長良川ミドル秋(2nd Run〜Finish編)
こんばんは〜今日からトレーニング再始動と言ってもバイクはショップに預けてあるのでランとスイム。ランは長めのジョグスイムは2000mほど、メインは100m×12…
こんばんは〜今日からトレーニング再開…といきたかったんですが、ミドル2戦の疲れなのか心肺的にしんどかったのでオフにしました明日からぼちぼち再始動かな？さて長良…
こんばんは〜今日は有休取ってたから仕事は休み。嫁さんが仕事だったので午前は家事や買い物に行ったりして午後は昼寝やっぱダメージ結構残ってるな〜さてレースレポの方…
こんばんは〜長良川ミドル、無事に完走できました「無事に」ってのはちょいとハプニングがありまして。。。詳細は後日レースレポでResult1st Run(5km)…
こんばんは〜今日は娘ちゃんの陸上クラブ週末練メインの1100mは女子を引っ張る事になったけど、明日の長良川ミドルに脚を温存するため800m地点までキロ320ペ…
こんばんは〜今日は本当なら朝一りんくうでOWS練の予定だったんですが、長良川ミドルがデュアスロンになったので午前中は体のメンテナンストライアスロン仲間でもある…
こんばんは〜日本のすぐ南に発生した熱帯低気圧が台風になって三連休にやってくるというニュースを見た矢先、、、やっぱそうなるか〜こればかりは仕方ないですね。。。ラ…
こんばんは〜今日は仕事の後にプールに行こうと思ってたんですが、17時に来社される約束だったお客様から「新幹線で人身事故が発生して途中で止まっている」との連絡が…
こんばんは〜昨晩は空港のホテルに泊まりましたが、朝起きたら風もかなり落ち着いていて電車も始発から無事に動いていたのでひと安心6時ぐらいから色々と対応したりして…
こんばんは〜今日は当直出勤日。月に1回程度の休日当直にまさかのドンピシャ台風という…風が強まってきたし早めに行った方がいい良いかな〜と1時間早く家を出たら、、…
こんばんは〜今日は娘ちゃんの愛知駅伝選考会でモリコロパークへモリコロパークはジブリパーク開業に向けてあちこちで工事中本番コースも1100mの序盤300mほどは…
こんばんは〜伊良湖から緩めずトレーニングしてきたからか、朝起きると臀筋に強い張りがあったので思い切って今日はオフ午前中は接骨院で下半身を中心にケアしてもらって…
こんばんは〜今日は16時に仕事を終えて娘ちゃんの陸上クラブへ。アップで4kmほどジョグりましたが昨日の半陸練の疲労か臀筋の張りが結構強くて、ストレッチもしっか…
こんばんは〜今日は仕事後に予定通り半陸練へメインは1600m×3本アップの時点から臀筋の張りと心肺疲労を感じたのでキロ4ぐらいで行こうかなって思ってたけど、走…
こんばんは〜今日は朝から体がなんかダルい…昨晩のバイク練でチョットもがいた事もあって夜中寝つけず若干寝不足気味だったのもあるかな幸い仕事は早めに上がれたので、…
こんばんは〜今日は嫁さんが韓流のコンサートに行くとかで、娘ちゃんのスイミングとかの送り迎えをするために休みを取れとのご指示がとは言え夕方以外はフリーなので、朝…
こんばんは〜土曜のバイク練か昨日の坂道ダッシュの影響？で今日は腸腰筋と臀筋が結構な筋肉痛…どちらもバイクやランで大事な筋肉なので、まだまだ鍛え方が足りないって…
こんばんは〜今朝は娘ちゃんの陸上クラブ練で加木屋緑地へ最近何度か豪雨があったからかウッドチップは流れて草ボーボーとコースは荒れまくりいつもの400mインターバ…
こんばんは〜今日は7時からりんくうビーチでOWS一緒に練習した仲間が動画を撮ってくれましたが、左手が少し内側に入ってる？スイムの後は新舞子マリンパークに移動し…
こんばんは〜今日は仕事を定時あがりで帰りにプールへ先週、先々週と全然泳げてなくて伊良湖のスイムは撃沈したので、スイムだけはしっかり頻度を上げないと今日のメイン…
こんばんは〜今日はほとんど残業なしで帰れたので、帰宅後にバイク＆ラン。バイクはローラー台で260W15分×2セット(レスト3分)レースの疲労はまだ少し感じるも…
こんばんは〜今日は伊良湖で泥まみれになって洗車をお願いしてたバイクの洗車が終わったと連絡があったので、仕事後にユーロードへ引き取りに行ってきました仕上がりの綺…
こんばんは〜今日は筋肉痛のピークしかも帰宅後に両モモ裏に謎のブツブツと痒みが疲れ溜まってるんかな〜さて、レースレポの続きを書いていきますねスイムを想定通り遅い…
こんばんは〜昨日のレースで途中からどーも左足の小指が痛いな〜と思ってたら、おそらくスイムの時にクラゲか何かに刺されていたようです今日はやっときたい事もあって年…
こんばんは〜トライアスロン伊良湖大会完走しましたSwim2.25km 0:46 119位Bike70km+T1&T2 1:56:31 21位 通過33位R…
こんばんは〜今日は10時半頃に家を出発して伊良湖岬へ休暇村で受付をサクッと済ませてメイン会場へ。スイムコースはコースロープが右側で左息継ぎメインの自分は不利だ…
こんばんは〜いよいよ今週末は伊良湖トライアスロン。ずっと仕事漬けの1週間でしたが、昨日ひと段落した事で今日は気合いの定時上がりでプールへ30分ほど泳いでからさ…
こんばんは〜先週から土日も含めて毎日のように朝から夜中までやってきた仕事が無事にひと段落なんとか週末の伊良湖には行けそうですとは言っても今週のトレーニングはラ…
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こんばんは〜昨晩はバタンキューで更新できませんでしたが、娘ちゃんのとびうお杯（全国少年少女水泳競技大会）無事に終えて帰って来ました娘ちゃんは200m自由形に出…
こんばんは〜今日は娘のとびうお杯のため浜松入り6時前に駐車場に着いたので、9時からの開会式までの間に浜名湖一周ライドへ弁天島キャラクターに特に意味はないです(…
こんばんは〜夜勤明け翌日って事で今日は休日。朝ローラー台でバイク練1時間の後、洗濯とか済ませてから娘ちゃんのケアで整骨院へいよいよ明日からとびうお杯（娘ちゃん…
こんばんは〜今日は夜勤明け。夜勤中やたら眠くて疲労が溜まってるな〜って感じたので、午後はずっとお昼寝…それでもダルさが抜けず今日はオフでも良いかなって思ったり…
こんばんは〜今日はシフト繰りの関係で休日でした。ただ合宿〜昨日までの疲れと嫁さん仕事で娘ちゃんが家にいたので午前中は家でゴロゴロ。午後になると少し回復したので…
こんばんは〜今日は夜勤明け。土曜の合宿からのハードスケジュールがようやくひと段落しました合宿当日の朝には最高と出ていたトレーニングレディネスも、2日間の合宿と…
こんばんは〜日曜はカミハギAC合宿2日目、5時半起きで酒抜きランへ日陰はかなり涼しくて快適1日目がかなりハードだったから脚的にはかなりキテたけど、とりあえず1…
こんばんは〜今週末はカミハギACの合宿に参加かなりの大所帯、バイクは7つ？のグループに分けてのライドコースはラビットコースを2周回、峠越えもあって1周目はまだ…
こんばんは〜今日は仕事後に飲み会といっても同期と後輩4人でのこじんまりとしたものですけどね明後日に合宿があるので酒は控えめに生中2杯にとどめときましたが、積も…
こんばんは〜最近どーも睡眠を取っても体のダルさが抜けないんですよね〜ガーミンは元気いっぱいって言ってくれてるんですけどね(笑)そんな今日は仕事の後に市民プール…
こんばんは〜今日は仕事が遅くなったのでノートレまぁハムと肩周りに張りもあったからちょうど良かったかなさて今週末はカミハギACの合宿に参加予定なんですが、昨年参…
こんばんは〜今日は振休だったので朝一からトレーニングまずはハイアルチで高地トレ今日はウォーキングから最後はキロ4ペースまで上げるビルドアップ走最後はかなりいっ…
こんばんは〜今日は夜勤明け。帰宅してから少しバイクのメンテをし午後は昼寝夕方からは庭で家族BBQ今日はオフでも良いかな〜って思ってたんですが、夜になって涼しい…
こんばんは〜今日は夜勤の前に陸上関係の方の紹介で近くにできた高地トレーニング専門スタジオへ体験って事で娘ちゃんも連れて酸素濃度を下げて標高2500mの環境を再…
こんばんは〜今日はガーミンを見ると、、、とにかく休めって事らしい昨日も1だったけど半陸練行ったし、今日は大人しく従って帰宅後30分のゆるゆるローラーのみのアク…
こんばんは〜昨日は娘ちゃんの陸上クラブで200m×10本最初の5本は4つにグループ分けした一番最後のグループを引いて41〜43秒で、6,7本目はおかわり組の速…
こんにちは〜いや〜昨日よりは若干マシとはいえ今日も相当な暑さですねそんな今日は夜勤明けで昼に帰宅。帰宅して昼ご飯を食べてたら宅急便が届きましたマイプロのゾロ目…
こんばんは〜今朝はりんくうビーチで海練この暑さでウェットスーツは着とれんって事でパンイチでGO！今日は皆さん3種目って事でスイムは軽めの1300m、いつもにも…
こんばんは〜今朝は娘ちゃんの陸上クラブ日陰にいても汗が止まらない予報通りの猛暑メインは1kmTT。今日は自分が先頭を引く事になったんですが何故かスタート前に僕…
こんばんは〜今朝はちゃんと5時に起きれたので、5時半発で師崎ライドへ集合時間まで余裕があったので前山ダムを2周回してからチームタフの皆さんと合流。3連休初日っ…
こんばんは〜今日は雨に加えて風もかなり強く荒れた天気という訳で仕事は車で行き、帰りにプールに寄ってから帰宅帰宅後は少しだけローラー台でバイクに乗っておきました…
こんばんは〜今日は遅番、朝は少しバイクを弄ったりしてから予定より少し早めに出勤。夕食は一応お腹に優しそうなものを。って週末は鰻とか食べてましたけどね(笑)さて…
こんばんは〜今日は浜松で娘ちゃんの水泳大会でした集合時間が早かったので前日入りしてたけど5時半起きで会場へそれでも当日入り組は4時台に出発したって言ってたので…
こんばんは〜今日は本当なら午前中に3種目がっつりの予定だったんですが、療養中につきノートレ明日が娘ちゃんの水泳大会、浜松に朝7時集合って事で前日入りのため午後…
こんばんは〜今日は出張で関西方面へ新幹線に乗ろうと名古屋駅を歩いてたら、何やら警察が規制線を張って物々しい雰囲気帰って来てからニュース検索したら、どうやら不審…
こんばんは〜今日はトレーニングできないので片付けられる仕事は片付けとこうと残業して21時半ごろに帰宅。晩御飯食べた後に、やっぱノートレは嫌だな〜と上半身だけで…
こんばんは〜今日は大腸カメラ検査の日お腹スッキリさせたら体重が約半年ぶりの62kg台にいや〜今走ると身体軽いんだろな〜笑で、検査の方ですが、、、なんとポリープ…
こんばんは〜今日は仕事の都合で在宅勤務ついつい間食を取りたくなりますが、今日一日で口にしたのはこちらのみいよいよ明日、大腸カメラの検査を受けてきますいや〜ドキ…
こんばんは〜今朝はちゃんと起きて朝ラン珍しく仕事をほぼ定時で上がれたので、帰宅して夕食を食べてからローラー台今日はVO2maxインターバル、300W2分×8本…
こんばんは〜今日は休日当番。電車の中では宮古島トライアスロンのライブ中継を観ながら出勤トレーニングは帰宅してからはローラー台45分メインはLT10分×2セット…
こんばんは〜今朝は娘ちゃんが7〜9時でスイミング、嫁さんが送ってってそのまま仕事へ行き、自分が迎えに行く事になってたんですが、、、ハッと目が覚めて時計を見ると…
こんばんは〜今日は仕事の都合でテレワークにしたので18時に仕事を終えて、娘ちゃんが陸上＆スイミングの間にスイム練今日もしっかりドリルをやったけど、やっと肩周り…
こんばんは〜今日は定時あがりの予定でしたが、終業間際にバタバタして1時間ほど残業にそれでもプールには滑り込んで1時間弱泳ぐ事ができました昼間は週末の宮古島トラ…
こんばんは〜今日は遅番だったので朝軽く走りに行こうとしましたが、かなりの黄砂が飛んできているとの事だったので、花粉症も酷くなることからやめておきました仕事は変…
こんばんは〜今日も昨日に続き23時過ぎに仕事を終えて帰宅空港内もガラーン。。。一応定時上がりでプール寄って帰ろうと、途中の駅まで車で行ってたんですけどね〜次々…
こんばんは〜毎月月初は相当バタバタしますが今週は週初めからいろいろ立て込んでて仕事が終わったのは23時過ぎ最寄りの駅に着いたのは0時過ぎてたのもあって駅から家…
こんばんは〜昨晩は娘ちゃんの陸上クラブのパパさん＆先生で13人ぐらい集まっての「おじ様会」18時〜22時まで飲み食い放題でガッツリ楽しみましたという訳で今朝は…
こんばんは〜今日は朝一で久々のけんもり道場みんなはハーフ走って事だったけど、練習できてない自分はいきなり走ると脚痛めそうなので15km走、ペースは走り出してか…
こんばんは〜昨日遅くて睡眠が足りなかったからか、今日はなんかやたら眠い一日でしたとはいえ仕事バタバタで早く帰る予定が結局遅くなり…まぁそれでも夜にプールだけ行…
こんばんは〜今日は21時過ぎまで残業、しかも帰りは雨駅から歩きだしな〜と思ってたら、たまたま娘ちゃんの幼なじみのママさんがパパの迎えで駅に来てて、一緒に乗っけ…
