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閉店滑り込みセーフ☆
こんばんは〜今日は遅番だったので昼出勤。朝ランの後、背中やハムに張りがあったので接骨院でほぐしてもらってから少し早めに会社へ。ちょいとひと騒動あってバタバタし…
2022/09/30 23:06
下半身強化のためにウエイト☆
こんばんは〜今日は仕事から20時過ぎに帰宅。できればバイクに乗りたかったけど、洗車のためユーロードに預けたP3がまだ返ってきてないので、下半身強化のウェイトト…
2022/09/29 22:42
【レースレポ】長良川ミドル秋(2nd Run〜Finish編)
こんばんは〜今日からトレーニング再始動と言ってもバイクはショップに預けてあるのでランとスイム。ランは長めのジョグスイムは2000mほど、メインは100m×12…
2022/09/28 23:40
【レースレポ】長良川ミドル秋(Bike編)
こんばんは〜今日からトレーニング再開…といきたかったんですが、ミドル2戦の疲れなのか心肺的にしんどかったのでオフにしました明日からぼちぼち再始動かな？さて長良…
2022/09/27 23:44
【レースレポ】長良川ミドル秋(1st Run〜T1編)
こんばんは〜今日は有休取ってたから仕事は休み。嫁さんが仕事だったので午前は家事や買い物に行ったりして午後は昼寝やっぱダメージ結構残ってるな〜さてレースレポの方…
2022/09/26 21:37
長良川ミドル（デュアスロン）速報☆
こんばんは〜長良川ミドル、無事に完走できました「無事に」ってのはちょいとハプニングがありまして。。。詳細は後日レースレポでResult1st Run(5km)…
2022/09/25 20:26
最後の刺激入れと娘の成長☆
こんばんは〜今日は娘ちゃんの陸上クラブ週末練メインの1100mは女子を引っ張る事になったけど、明日の長良川ミドルに脚を温存するため800m地点までキロ320ペ…
2022/09/24 20:44
ミドルデュアスロンに向けてハイチャージ☆
こんばんは〜今日は本当なら朝一りんくうでOWS練の予定だったんですが、長良川ミドルがデュアスロンになったので午前中は体のメンテナンストライアスロン仲間でもある…
2022/09/23 23:30
悪い予感が的中…(T_T)
こんばんは〜日本のすぐ南に発生した熱帯低気圧が台風になって三連休にやってくるというニュースを見た矢先、、、やっぱそうなるか〜こればかりは仕方ないですね。。。ラ…
2022/09/22 22:37
まさかの影響。。。
こんばんは〜今日は仕事の後にプールに行こうと思ってたんですが、17時に来社される約束だったお客様から「新幹線で人身事故が発生して途中で止まっている」との連絡が…
2022/09/21 22:45
ローラー台からのブリックラン☆
こんばんは〜昨晩は空港のホテルに泊まりましたが、朝起きたら風もかなり落ち着いていて電車も始発から無事に動いていたのでひと安心6時ぐらいから色々と対応したりして…
2022/09/20 22:48
引きの強さ(￣▽￣)
こんばんは〜今日は当直出勤日。月に1回程度の休日当直にまさかのドンピシャ台風という…風が強まってきたし早めに行った方がいい良いかな〜と1時間早く家を出たら、、…
2022/09/19 22:56
9月の駅伝選考会☆
こんばんは〜今日は娘ちゃんの愛知駅伝選考会でモリコロパークへモリコロパークはジブリパーク開業に向けてあちこちで工事中本番コースも1100mの序盤300mほどは…
2022/09/18 22:31
NEWトライスーツ☆
こんばんは〜伊良湖から緩めずトレーニングしてきたからか、朝起きると臀筋に強い張りがあったので思い切って今日はオフ午前中は接骨院で下半身を中心にケアしてもらって…
2022/09/17 21:20
1週間で先月1ヶ月分(°_°)
こんばんは〜今日は16時に仕事を終えて娘ちゃんの陸上クラブへ。アップで4kmほどジョグりましたが昨日の半陸練の疲労か臀筋の張りが結構強くて、ストレッチもしっか…
2022/09/16 22:50
1600m×3本☆
こんばんは〜今日は仕事後に予定通り半陸練へメインは1600m×3本アップの時点から臀筋の張りと心肺疲労を感じたのでキロ4ぐらいで行こうかなって思ってたけど、走…
2022/09/15 23:02
やっぱりガタ落ちしている泳力(T_T)
こんばんは〜今日は朝から体がなんかダルい…昨晩のバイク練でチョットもがいた事もあって夜中寝つけず若干寝不足気味だったのもあるかな幸い仕事は早めに上がれたので、…
2022/09/14 23:04
暑過ぎて時間短縮。。。(>_<)
こんばんは〜今日は嫁さんが韓流のコンサートに行くとかで、娘ちゃんのスイミングとかの送り迎えをするために休みを取れとのご指示がとは言え夕方以外はフリーなので、朝…
2022/09/13 23:30
右肩下がりのグラフに不安はあるけども。。。
こんばんは〜土曜のバイク練か昨日の坂道ダッシュの影響？で今日は腸腰筋と臀筋が結構な筋肉痛…どちらもバイクやランで大事な筋肉なので、まだまだ鍛え方が足りないって…
2022/09/12 23:06
今日はクロカン＆プールスイム☆
こんばんは〜今朝は娘ちゃんの陸上クラブ練で加木屋緑地へ最近何度か豪雨があったからかウッドチップは流れて草ボーボーとコースは荒れまくりいつもの400mインターバ…
2022/09/11 18:29
暑さ？疲労？いやいや…(^^;
こんばんは〜今日は7時からりんくうビーチでOWS一緒に練習した仲間が動画を撮ってくれましたが、左手が少し内側に入ってる？スイムの後は新舞子マリンパークに移動し…
2022/09/10 21:06
次のレースまで2週間☆
こんばんは〜今日は仕事を定時あがりで帰りにプールへ先週、先々週と全然泳げてなくて伊良湖のスイムは撃沈したので、スイムだけはしっかり頻度を上げないと今日のメイン…
2022/09/09 22:37
今の状態を上手くキープしていきたい☆
こんばんは〜今日はほとんど残業なしで帰れたので、帰宅後にバイク＆ラン。バイクはローラー台で260W15分×2セット(レスト3分)レースの疲労はまだ少し感じるも…
2022/09/08 22:43
トライアスロン伊良湖大会（ラン〜フィニッシュ編）
こんばんは〜今日は伊良湖で泥まみれになって洗車をお願いしてたバイクの洗車が終わったと連絡があったので、仕事後にユーロードへ引き取りに行ってきました仕上がりの綺…
2022/09/07 22:29
トライアスロン伊良湖大会（バイク編）
こんばんは〜今日は筋肉痛のピークしかも帰宅後に両モモ裏に謎のブツブツと痒みが疲れ溜まってるんかな〜さて、レースレポの続きを書いていきますねスイムを想定通り遅い…
2022/09/06 23:33
トライアスロン伊良湖大会（スタート〜スイム編）
こんばんは〜昨日のレースで途中からどーも左足の小指が痛いな〜と思ってたら、おそらくスイムの時にクラゲか何かに刺されていたようです今日はやっときたい事もあって年…
2022/09/05 21:52
トライアスロン伊良湖大会速報☆
こんばんは〜トライアスロン伊良湖大会完走しましたSwim2.25km 0:46 119位Bike70km+T1&T2 1:56:31 21位 通過33位R…
2022/09/04 21:36
伊良湖前日☆
こんばんは〜今日は10時半頃に家を出発して伊良湖岬へ休暇村で受付をサクッと済ませてメイン会場へ。スイムコースはコースロープが右側で左息継ぎメインの自分は不利だ…
2022/09/03 18:33
なんとか詰め込んだ平日最終日☆
こんばんは〜いよいよ今週末は伊良湖トライアスロン。ずっと仕事漬けの1週間でしたが、昨日ひと段落した事で今日は気合いの定時上がりでプールへ30分ほど泳いでからさ…
2022/09/02 22:55
無事にひと段落☆
こんばんは〜先週から土日も含めて毎日のように朝から夜中までやってきた仕事が無事にひと段落なんとか週末の伊良湖には行けそうですとは言っても今週のトレーニングはラ…
2022/09/01 23:09
2022年9月 (1件〜100件)
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