走る治療師の練習日誌
読者になる
住所
昭島市
出身
東大和市
ハンドル名
セラピストランナーさん
ブログタイトル
走る治療師の練習日誌
ブログURL
https://blog.goo.ne.jp/onrei47
ブログ紹介文
とにかく、フルマラソンにて、2時間42分切りを目指し、福岡国際マラソン出場を狙っています!!
自由文
-
更新頻度(1年)

294回 / 314日(平均6.6回/週)

ブログ村参加:2011/06/06

セラピストランナーさんの人気ランキング

  • IN
  • OUT
  • PV
今日 10/15 10/14 10/13 10/12 10/11 10/10 全参加数
総合ランキング(IN) 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 974,929サイト
INポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
OUTポイント 0 0 0 30 20 10 10 70/週
PVポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
その他スポーツブログ 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 11,978サイト
マラソン 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 2,410サイト
健康ブログ 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 30,676サイト
整体 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 1,308サイト
今日 10/15 10/14 10/13 10/12 10/11 10/10 全参加数
総合ランキング(OUT) 44,727位 46,284位 46,497位 46,567位 56,515位 68,302位 81,139位 974,929サイト
INポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
OUTポイント 0 0 0 30 20 10 10 70/週
PVポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
その他スポーツブログ 728位 748位 753位 775位 896位 1,083位 1,283位 11,978サイト
マラソン 274位 276位 280位 285位 320位 363位 403位 2,410サイト
健康ブログ 1,473位 1,539位 1,559位 1,550位 1,926位 2,262位 2,576位 30,676サイト
整体 49位 53位 53位 54位 70位 88位 98位 1,308サイト
今日 10/15 10/14 10/13 10/12 10/11 10/10 全参加数
総合ランキング(PV) 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 974,929サイト
INポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
OUTポイント 0 0 0 30 20 10 10 70/週
PVポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
その他スポーツブログ 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 11,978サイト
マラソン 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 2,410サイト
健康ブログ 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 30,676サイト
整体 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 1,308サイト

セラピストランナーさんのブログ記事

1件〜30件

新機能の「ブログリーダー」を活用して、セラピストランナーさんの読者になりませんか?

ハンドル名
セラピストランナーさん
ブログタイトル
走る治療師の練習日誌
更新頻度
294回 / 314日(平均6.6回/週)
読者になる
走る治療師の練習日誌
  • 練習日誌(14・月) ただただ重い中の走り

    1゜36’01”24kmPR(㌔4’00)15℃ずっと雨(土砂降りではない)。当初、多摩湖のイベントで2周B-up予定だった。予報は東京や八王子は午後から雨。がしかし、8時過ぎには降ってきてスタートは10時半なんだが、多摩湖に着いた時点で結構な雨足。色々と面倒なので退散して南公園へ。(参加費はかかるんだが当日受付もある)ただ、南公園の駐車場は満車。ウロウロして何気に駐車場に入ったら1台出たのでラッキー!トラックは中高生で大盛況。いやあ、トラック練習でなくて良かった。こちらは八の字の1,2kmコース。㌔4の24kmでした。入りから㌔4’10”オーバー。ひたすら、ただただ脚が重い。中盤から中弛みし(ツライだけ)終盤はキツくてフルの疑似体験出来たか?セット練習の意義あったかな?ある意味、多摩湖2周してたら後半タレまく...練習日誌(14・月)ただただ重い中の走り

  • 練習日誌(13・日) 全く動かず(風も残っていたが)

    2゜09’56”28kmjog(㌔4’38)25~26℃まだやや強い風が残る今回の台風19号は雨台風だった。降った所は年間の3~4割を2日間で降ったらしい。自分や周りは大きな被害はなかった。ただ、今朝からのTVを見ると、北関東信越と東北の河川氾濫による被害は酷い。台風が去り即走れる環境の自分は恵まれている。調子が悪くても走れているだけ幸せだ。昨日は読書とほんの僅かだけ部屋の片づけ。古い資料が出てくるとそこで作業がストップ。ほとんど捗らず終了。目覚ましで5時に目が覚めるといきなり疲労感満載。本来なら今日は㌔4’10~00”で24~30km考えていた。とてもじゃないが風も強かったから頑張っても仕方ないのでユックリだったがかなり辛かった。ハムも痛いしスピードをあげたくない。明日はどうするかな???練習日誌(13・日)全く動かず(風も残っていたが)

  • 腰痛や肩こり、各3兆円の経済損失

    台風19号の影響により本日は臨時休診。もう既に、停電や竜巻による被害も出てしまった。兎に角、備え待ち備え耐え備え去るのを祈るしかない。。昨日の朝日新聞朝刊に載っていた。興味深い記事。東大&日本臓器製薬が発表した。インターネットで全国の成人就労者1万人(平均48歳)を対象に調査。最もつらい健康上の不調や約1ヶ月間で症状がある日数、年収などで労働生産性の低下を金額に換算。その結果、腰痛や肩こりによる経済損失が各約3兆円に上がると試算。まあ、机上で頭の良い人が計算しただけでよう判らんが、大袈裟でなく確かに結果的には経済損失は産むだろうな。自分自身、14歳で腰椎椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛で約15年間苦しんだ。ただ、その結果今の治療師という仕事で生きている。趣味では大好きなランニングも文句垂れながらやれている。中高で...腰痛や肩こり、各3兆円の経済損失

  • 練習日誌(11・金) 台風19号前

    34’00”6kmjog(㌔5’40)朝は雨が止んでいたから軽く。ハムはどうしても痛い。ただ、久々に直接治療をしてもらえた。明日は台風19号がくる。仕事は基本なしになるだろう。。ただただ祈るしかない。練習日誌(11・金)台風19号前

  • 練習日誌(10・木) ストライドを変えず

    1゜33’04”18kmjog(㌔5’10)27℃㈪の体調不良時よりは遥かに心地好く。ただ、ハムの痛みは相変わらず。昨晩は帰宅間近の睡魔が半端なく、到着後1分後には倒れた。よって、ホッピー夕飯歯磨き無しで就寝。夢も見ずに6時半過ぎに起こされたが疲れがほとんど取れていない。予定通りの疲れない練習。。。走っている間は疲れないんだが、110分以上動いている訳だから練習後はドッとくる。これから15時以降に光回線の工事。キャンペーン中という営業電話から始まり無料でやってもらえる。現在、ADSLだったので(来年3月で終了)、ソフトバンクから毎日のように「エアー」に変えないかと電話が来ていたがやっと今日でオシマイ。それより、昨日の電話の混線はなんだったのか?一応、夜には正常に戻った様子。明日以降は予定通りには走れないと思うか...練習日誌(10・木)ストライドを変えず

  • 練習日誌(9・水) 右踵周辺がやや怪しい(朝は足底も)

    ・朝44’06”8kmjog(㌔5’30)・午後59’01”11kmjog(㌔5’21)23℃朝は本当に調子が悪い。午後は少しだけ動かした。㈰からカラスが煩い。今朝は近所のオバサンの夢を見ていたら、5時前頃だが真下からの地震に始まり震度1~2の横揺れ地震があった。午後ラン中も風呂屋の帰りも、まあカラスが煩い。すると、その頃23区震源の震度3の地震があった。16時50分からのニュースで知った。週末の台風もこちらは待つのみだが被害がないことを祈る。お願いしてもダメ、祈るしかない!!明日たまたま光回線の工事なんだが、電話が繋がらなくなった。不思議だ。。。練習日誌(9・水)右踵周辺がやや怪しい(朝は足底も)

  • 練習日誌(8・火) ストライドを意識

    43’44”8kmjog(㌔5’28)10月も㈫は走ってしまっている。ハムは順調。ただ、週末の台風の影響によってはポイント練習出来ないな。かと言って、前倒しで㈭にはまだ押したくない。体育の日は走れそうだが、台風の影響で走る予定にしている多摩湖はロードが荒れていそうだな。。どっちみち今の練習ではフルは厳しいから、来年の大田原あたりに作ってゆきたい!!練習日誌(8・火)ストライドを意識

  • 練習日誌(7・月) 疲労ヌキウィーク突入

    1゜59’04”21kmjog(㌔5’40)26,4℃緑の文化ゾーン14周昨日は自律神経がやられたが、すぐさま救世主高校生のお蔭で少し戻る。今日は身体が冷えるし、真熱があったのか、走り出してからお小水が以前飲んでいた地竜効果ばりに出た。このペースなら幸いハムは大丈夫。㈯までは疲労ヌキに徹する!!まずは自分が絶対に体調悪くならないように気を付ける。。これで、又明日はアホな30℃予報。練習日誌(7・月)疲労ヌキウィーク突入

  • 練習日誌(6・日) 自律神経依然弱し

    59’55”16000m(㌔3’45)3’48”1000m(付き合い)20℃昨晩は自業自得で就寝遅くなる。寝付けず苦しみ浅い眠り続きでレム睡眠中(夢心地)に5時の目覚ましで25分後に起床。昨日(30℃超え)とは打って変わって空気が涼しい。風もまあまああり、悪魔の風に感じる。(低気圧系)雨も降ってきて涼しいが湿度が高めかな?(シューズ水浸しだった)練習前には寒いから真冬によくやるドライヤーで背部を炙った。その時点で今日の体調の悪さがあったと思う。(普通に体調の悪くないヒトはそんなことしない)ひゅうがさんがマンまで背後についてくれた。入りはツライようなまあ無難に走れたような。ただ、走り始めからハムが痛いし左大腿部がトラックの為張ってくる。特に物凄い深刻な痛さではないが、ハムの痛みはかなりストレス。8000mで㌔3’...練習日誌(6・日)自律神経依然弱し

  • 練習日誌(5・土) 昨日よりだいぶマシ

    57’14”11kmjog(9~10km間ナガシ×5)(㌔5’14)28℃日中は30℃超えたのかな?今日までの暑さはもう仕方ない。明日から涼しくなってください。昨日の2の悪さから4,5くらいに復調。明日は7~8でないと熟せない。。ハムはまだ痛い。小耳に挟んだが、来週の3連休は台風の影響で大雨???それでも走ってやるか!!体重が46,6kgだったのには吃驚。。。異常に喉乾くし。練習日誌(5・土)昨日よりだいぶマシ

  • 練習日誌(4・金) jogがただただキツイ

    1゜14’10”13kmjog(㌔5’42)29℃10月4日で。明日はもっと暑いらしい。生きにくい世の中になるわけだ。昨日のあんな遅い走りでもダメージか?半端なくツライ。昨晩は久々の西国会で生2杯&緑茶ハイ1杯半でグロッキー。あんま食べなかったな。タンパク質は多く取らないとマズイ。酒は止めた方が身の為かもしれん!!今日のハムの痛みは練習のダメージなのか?酒なのか?脚が全く動いてくれなかった。練習日誌(4・金)jogがただただキツイ

  • 練習日誌(3・木) 400m80秒切れない男

    400m80”r15”×157分後1000m27~26℃今夏の台風以外ではやや強めな風(それ程でもないが)。いやあ、400mを80”切れませんな。入り200m40”意識すると42”かかり、82”か81”がやっと。オマケで7分後に1000mやったが、入り200m36”で終了。でも、面白い稽古だった。㈰は外せないな!!1)82”(14”)2)81”(14”)3)81”(14”)4)81”(14”)5)81”(14”)6)81”(14”)7)81”(13”)8)82”(14”)9)80”(13”)10)81”(14”)11)81”(14”)12)79”(14”)13)81”(14”)14)80”(14”)15)78”1000m400m75”37”400m76”49”2’31”86200m36”47”3’08”33青梅...練習日誌(3・木)400m80秒切れない男

  • 練習日誌(2・水) かなり疲れている中

    34’09”6kmjog(㌔5’41)疲労度MAXか?起床時から動き悪し。久々に鬱血を採ってもらったら、帰りの運転は睡魔との闘い。明日は軽い刺激で400mバルなんだが、80”r15”というやれるかギリギリの訳の分からない稽古予定。(途中から20”かな?)㈰のマンロクが本命!!それにしても、本日10月2日もアホみたいに暑かった。多摩川から八王子は車で32℃。練習日誌(2・水)かなり疲れている中

  • 9月の平均体重&走行距離 練習日誌(1・火) ノンビリでも㌔3’30”と同じストライド

    ・47,6kg・502km体重は喰わないわ走るわでそりゃ減るな。距離走った日は2合は食べるんだけどな。ただ、日頃は少な目。。久々の500kmオーバー。過去には500km超えると大抵故障する。今回はそれは許されない。43’14”7kmjog(㌔6’10)セプテンバーラン成功!!文化の日に調整しなきゃだから、オクトーバーランはお預け。今月も毎日走るかな?調子こくと故障するな。。これからの1年間が大事。走ることは二の次にしなきゃいけないんだけど。セプテンバーは治療は少なかったが、7月末から腹圧呼吸をやっているから少しは効果あるかな???頼むぞ、スタンフォード大学発!!※患者さんに話す時、ずっとオックスフォード大学と説明していた。(まあ、俺には違いも分からないしどっちでも良い話)9月の平均体重&走行距離練習日誌(1・火)ノンビリでも㌔3’30”と同じストライド

  • 練習日誌(30・月) ストライドを意識

    3゜13’56”37kmjog(㌔5’14)29℃結構暑い。(明日から10月なんだけど)昨日少し早い動きをしたが、今日のjogでも同じストライドを意識。疲れない範囲のペースを意識。(十分疲れたが)拝島~横田~西砂~昭島が信号だらけで悪路でもあるからストレス。本日は飴玉2個&キリンレモン350ml+強酸ペプシ180ml&補水液ゼリー&スポドリクエン酸入りを300ml。これから、昨日買った麦茶2ℓを飲む!!取り敢えず今月は502km走ってみたが意味あったかな???故障せずに2月3月を迎えたい。。。でも、昨日の感触なら10kmまではかなり速く走れるんじゃないかな???練習日誌(30・月)ストライドを意識

  • 練習日誌(29・日) 先週より随分マシ

    34’47”10000mPR(㌔3’28)22℃先週より条件かなりヨシ動くか心配だったが、入り1000mを3’34”。2000mまでひゅうがさんと並走し、そこからは㌔3’30”死守。この時期にトラックで34分台出たから、冬にはMAX(青梅マラソン)なら33’30”秒台狙えるな!!来週マンロクを㌔3’40”、再来週に㈰㈪で50km前後の走り込みで終了。付け焼刃だからダメなのは凡そ分かっているが、これから1年間上手に仮にやれれば来年の大田原は面白いかもしれない???1)3’34”2)3’31”3)3’30”4)3’30”5)3’29”17’36”6)3’29”7)3’29”8)3’30”9)3’26”10)3’16”17’11”ラストは3’10”ではいきたいよな~なぜか、巨峰以降ハムの痛みがかなり軽減し、ロングjo...練習日誌(29・日)先週より随分マシ

  • 練習日誌(28・土) 重重の中のナガシ

    56’14”11kmjog(9~10km間ナガシ×5)(㌔5’06)25℃昨晩は帰宅があまりにも遅く、虫のエサ程度しか食べず就寝。又、寝た瞬間に辛うじて生々しい夢の途中で目覚ましが。レム睡眠中だったから何とか起床。見事に体重が47kg!!明日は低気圧の中、身体が重重の中どう走れるか???今夜は少しは早く寝ないとな。練習日誌(28・土)重重の中のナガシ

  • 練習日誌(26・木、27・金) 逃げのjogにも関わらず又タレル

    ・26(木)3゜05’05”35kmjog(㌔5’17)27℃逃げてタレテ終了。先週よりカラッと涼しいのに全く動かず。流石にスタートが遅かったので朝食は食べてないので、バナナ3本&チョコバー&アンパン食べてスタート。。だいぶ疲労が蓄積しているな。昨晩毎週(水)に来られる米寿のIさんが検診で体重「52.5kg」だったと。俺より5kg多い。最近は走っては少し食べるだけ。仕事が激務であまり食べないというサイクル。47.2kgだもんな。本日はムサコの元行列のできるカレー屋プーさんでテイクアウトして野菜ポークカレーを頂きます‼️(日)はこの重々の状態でもう一度マン予定。。。フルマラソン目指している人は本気でやらないとダメなのが判ってきた。・27(金)45’28”8kmjog(㌔5’41)昨日は早く寝たからスッキリ!!今朝...練習日誌(26・木、27・金)逃げのjogにも関わらず又タレル

  • 練習日誌(24・火、25・水) 疲労からどう脱却するか?

    ・24(火)38’20”6kmjog(㌔6’23)距離稼ぎヌキjog。後半は楽だなと思っていたら、ただ単にペースが更に落ちていただけ。昨日は女性を敵に回す体重である、46,6kgを表示!!OS-1にコーラを混ぜてみたが結構美味しい。但し、炭酸が抜ける。以前、炭酸水にクエン酸の粉末入れた時も炭酸が瞬時に抜けた。・25(水)45’31”8kmjog(㌔5’41)疲労感半端なし。昨晩は寝た瞬間、目が覚めたら6時05分。起きても疲れが全く取れていない。アト1kmが足りない。明日は何km走れるのか?練習日誌(24・火、25・水)疲労からどう脱却するか?

  • 練習日誌(23・月) jogでタレル

    3゜08’14”36kmjog(㌔5’13)29~30℃南風は効いたな(台風の直影響ないだけ良いと思わないと)21kmで脚にきてjogでタレタ。25kmくらいからモートン病ではないような?でも、左足小指&薬指の間の肉に激痛。これが自分がロングを走れない弱さなんだな。㈭は又40kmjogやるかな?練習日誌(23・月)jogでタレル

  • 練習日誌(22・日) 思った以上に走れないが工夫の余地あり

    39’19”11000m(㌔3’34)21~23℃暑くはなく寧ろ涼しく感じたが終わってみたら滝汗。設定には程遠く虚しくなり呆れた。哀しいくらいスピードが出ないが、稽古次第では今の自分を活かせるはず。トラック(400m)1)3’37”2)3’34”3)3’35”4)3’33”5)3’37”17’58”6)3’37”7)3’37”8)3’35”9)3’33”10)3’33”35’56”11)3’23”9000m過ぎで、こりゃこのままマンニ行った方が良いなと。㌔3’30”はとてもじゃないが全く届く早さではない。9300mくらいで、後方からスピードに乗った音が。2年前の東大和ロードレースで2位に入った方も練習中でヌキにきたから、こちらも調度タレていた所だったので、粘って並走してラスト1000mは上手くペースアップ出来た...練習日誌(22・日)思った以上に走れないが工夫の余地あり

  • 練習日誌(21・土) 重い中どう走るか

    1゜09’43”13kmjog(10~11km間ナガシ×5)(㌔5’21)40km踏んでおくと20km以内はお遊び程度。それにしても重かったが。でも、40km嫌だな。でも、来週も40kmjogやるかな。。明日は出出しは遅くても仕方ないが、トータルでは34分台でアガリタイ!!ただ、今そんな力あるか?台風の影響で雨風はどうなるんかな?練習日誌(21・土)重い中どう走るか

  • 練習日誌(20・金) 脚は重いが昨日の延長

    ・朝49’18”8kmjog(㌔6’09)・午後29’44”6kmjog(㌔5’56)朝は見事に重く㌔6オーバーでノンビリと。午後は僅かだけ時間あったから、朝よりはマシだがまだ重い。明日からの天気は如何に???練習日誌(20・金)脚は重いが昨日の延長

  • 練習日誌(19・木) 意識としては楽に走る練習

    3゜23’33”40kmjog(㌔5’05)25~26℃ご褒美みとう真夏の暑い中や湿度がMAXでも走っていたから、秋になると勝手に楽になる。ハードコースの太陽広場回りの13,1km3周+700m。2周目までは疲れないペースで3周目のみ㌔4’52”。飴玉3つ&経口補水ぜりー&アミノバイタルで凌ぐ!!これで㈰がどれくらい走れるかドキドキだ。AKIRAさんも来てくれるのでお互い我慢比べ。明日は青梅マラソンのエントリー日だ!!久々に、80歳オーバーのノムサン&90歳のヨロズさんに遭遇。練習日誌(19・木)意識としては楽に走る練習

  • 練習日誌(18・水) 跳ねない

    44’00”8kmjog(㌔5’30)アト1kmが足りないこの甘さ。跳ねないことだけを意識した。明日はロングjogで距離稼ぎ。㈰には㌔3’30”マンを目論んでいる!!入りは㌔3’40”からかな?練習日誌(18・水)跳ねない

  • 練習日誌(17・火) 月間500kmイクかな?

    33’29”6kmjog(㌔5’34)ただの距離稼ぎで250km達成。まだ右肘窩は筋肉痛。上り頑張ったのかな?先週までずっと痛かったハムが本当に楽になった。下りでスピード出ず、かなりブレーキかけたのが功を奏したか?今日は小学校時代の初恋の子が夢に出た。内容はもう忘れた。過去は振り返っても仕方ないが結果嬉しかったから記しておこう。2001年5月に小学校で3・4・6年の3年間お世話になった先生に絡んだ生徒を基本で同窓会やろうとなった。音頭は甲子園に行ったナンバ。幹事は俺。卒業アルバムに電話番号が載っていたのか?NTTに問い合わせたか忘れたが何人か電話して携帯番号をゲット。最終的には男女含め30人前後きたのかな?当時42人くらいのクラス編成だったから結構来た。ナンバも当時、俺と同じ○本が好きだった。そして、○本の携帯...練習日誌(17・火)月間500kmイクかな?

  • 練習日誌(16・月) 昨日も今日もあまり食べずハラペコjog

    1゜50’59”21kmjog(㌔5’17)27℃走り易いが滝汗。唯一、右肘窩(肘の反対側の内側)のみ筋肉痛。昨日は何をしに行ったのかな?まあ、巨峰がイッパイ食べれたから良いか。気持ち、ハムが解れている気がする。明日以降に期待。もし仮にハムが解れていたら、昨日はハムを解しに行ったことになる。さてと、MGCだが大成功だな。箱根駅伝では駒沢大ファンなのに中村を押さず申し訳なかった。あの38kmでの嘔吐で内臓ダメージの胃液や灰汁が出てスッキリしたんだな。大八木ズムはマラソンでも開花。4位の大塚だって駒大卒。ゴール後の大八木さんの「鬼の目にも涙」にはこちらもグッときた。服部は藤田の好きなシボリダシ成功。大迫のピアスは賛否両論だろうが、俺には清原がピアスした時のように気持ち悪く映った。ピアス止めるまで応援止める。でも、1...練習日誌(16・月)昨日も今日もあまり食べずハラペコjog

  • 巨峰の丘マラソン

    ロングの部11位お初の大会。参加賞の巨峰、巨峰食べ放題(基本は5~6個だが)、冷たい麦茶は良かった。最近ご無沙汰していた一回り上のレジェンドT橋さんと前半競れたのは嬉しかった。それにしても、T橋さんは結果俺の20秒後。流石だな!!Tクンや若い選手と中盤前後からも競れたのは良かったが、ラスト2km前位からの壁に感じた激坂では10km組が歩行者となりコースをほとんど塞いでいて切れて折れて脚が棒になる。最後の下りも急に感じスピードを落として走ることしか出来ず、ラスト2kmはフラフラでゴールの仕方も勘違いしてたし、ゴール寸前に前の走者が交錯し転倒し頭を「ゴツン」と打って嫌なものまで見せられた。年代はなく11位で、41歳の選手に負けた。7月の嬬恋でもそうだったが、ゴールしても全く出し切れてなく悠々とフィニッシュ。もう坂の...巨峰の丘マラソン

  • 練習日誌(14・土) お初の巨峰の丘マラソン前日(MGC前日)

    55’44”11kmjog(9~10km間ナガシ×5)(㌔5’04)22℃昨晩から今朝は寒かった。寝冷えしたらアウト。昨日今日は身体が重い。明日は如何に???それにしても、何で明日のレースにエントリーしちゃったのかな?明日は帰宅してからもノンビリはMGCの録画が観れないから明後日に観よう!!服部とみた。前半から行ったら設楽かな?女子は鈴木松田はマジで強いと思う。前田穂南が積極的に行くと面白い。小原の執念にも期待。。リアルで観れないなんて、何とアホなことを・・・。練習日誌(14・土)お初の巨峰の丘マラソン前日(MGC前日)

  • 練習日誌(13・金) 鼠蹊部を弾かせる

    33’57”6kmjog(㌔5’39)3km多く走ろうとした矢先にサボり。明日、8kmでなく12kmやれたら大したもん!!練習日誌(13・金)鼠蹊部を弾かせる

カテゴリー一覧
商用