離婚うつから立ち直り、幸せを感じる心を取り戻す方法

【離婚からの立ち直り】「感情のコントロ－ルなんてできない・・・」

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 「悲しみの感情が消えなくて・・・」「自然に涙がでてしまって・・・」「元夫への怒りの感情が収まらなくて・・・…

2025/04/27 21:30

「事実はひとつ、考え方は無数」

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 過去を消し去りたい・・・嫌な思い出を忘れてしまいたい・・・すべてなかったことにしたい・・・ 離婚という事実…

2025/04/26 15:00

「困った人」ではなく「困っている人」

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 私は、基本的には他者に対して「批判すること」「正しいとか悪いとか裁くこと」はカウンセリングにおいても、私生…

2025/04/20 15:00

【離婚からの立ち直り】頭の中の整理法

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 問題や悩みを抱えているときは、頭の中が混乱していて、なにから手をつけていいのか、どうすればいいのかと、さら…

2025/04/17 18:00

【「怒り」を生きるエネルギーに変える】

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 離婚後に抱える感情は、様々です。悲しみ、孤独感、絶望感、後悔、罪悪感などは自分に向けての感情です。 怒り、…

2025/04/16 23:05

「もうダメだ」「自分には価値がない」「未来に希望が持てない」

2025/04/13 21:40

【離婚からの立ち直り】これは誰の問題？

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 久しぶりに「嫌われる勇気」（アドラーの教え）を読み返してみました。発売からもう10年以上も経っています。 …

2025/04/10 22:22

【経験から学び、気づき、成長に繋げる】

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 4月になり、お子さんのいらっしゃる方は環境が変わることも多々あるかと思います。 昨日も今日も、入学式の親子…

2025/04/08 23:55

「たった○日間で、うつが解消した」

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 今日は、離婚に限らずのことです。 今は、ネットから多くの情報を得ることができます。支援者が発信している情報…

2025/04/04 23:55

【誰もわたしのことをわかってくれない・・・】

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 「誰もわたしのことをわかってくれない」「誰もわたしのことを理解しようとしてくれない」今日は、↑このことにつ…

2025/04/03 22:45

【自分の人生は自分で決められる】

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 私は、現在も行政機関の相談員の仕事もしていますが、悩みや問題の内容は様々ですが、その悩みの原因を自分に捉え…

2025/04/02 23:55

【環境や役割の変化】

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 今日から、年度もかわりますが、転勤や転職、引っ越しなどで「環境」も変わる方、昇進や部署変えなどで「役割」が…

2025/04/01 23:55