ヨガ初心者によるヨガに関する情報や日々の心身の変化の記録。
ヨガを始めて６か月です。まだまだ身体も硬いし、安定したアーサナができるように頑張っています。朝晩のアーサナと骨盤調整でだんだん柔らかくなってきました。
おはようございます 今朝は、すごく暑かったようで朝からクーラーをつけていました お見送りをして、今日はなんだか練習をしたくないな～と思いつつ、クーラーをつけたまま、マットの上でゆっくり呼吸をしました。
こんにちは 昨日は新しくアシュタンガヨガを担当されているNao先生のクラスでした。 Nao先生はサマスティヒから丁寧に指導してくださいます そこで、忘れないうちに昨日、アジャストをしてくださった点を
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