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ヨガ初心者によるヨガに関する情報や日々の心身の変化の記録。

ヨガを始めて6か月です。まだまだ身体も硬いし、安定したアーサナができるように頑張っています。朝晩のアーサナと骨盤調整でだんだん柔らかくなってきました。

ハル
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2011/03/24

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    おはようございます 今朝は、すごく暑かったようで朝からクーラーをつけていました お見送りをして、今日はなんだか練習をしたくないな~と思いつつ、クーラーをつけたまま、マットの上でゆっくり呼吸をしました。

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    こんにちは 昨日は新しくアシュタンガヨガを担当されているNao先生のクラスでした。 Nao先生はサマスティヒから丁寧に指導してくださいます そこで、忘れないうちに昨日、アジャストをしてくださった点を

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    おはようございます。 今日も旦那様をお見送りして30分ほど自主練。 プライマリーシリーズの前半しか覚えていません…。 だから記憶にあるアサナを順番に練習すると30分くらいで終わります。 だけど、満足と

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    こんにちは 暑い日々が続いていますが、体調は崩されてませんか? 私は今月に入ってからアーシャラ先生のクラスでアシュタンガヨガを練習しています ですが、あと一回でアーシャラ先生のクラスが終了してしまいま

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    おはようございます ご無沙汰のブログ更新になります GWに吉川めい先生のWSに参加させていただいて、私の中でヨガに対する思いが変わってきたように思います。 まず、めい先生のアーサナ、とっても綺麗で繊細

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    こんにちは しばらく気分が落ち込んでいてブログを書いていませんでした。 GWの前半に実家に帰っていました 旦那様は忙しかったので一人で帰省をしていました 実家ではヨガをする雰囲気がなかったので今朝、3

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    こんにちわ 本日、4月18日はてんびん座の満月です てんびんはバランスの象徴と言われています。 内と外。 心と身体。 誰かと自分。 どちらかに気持ちが傾いているとバランスがとれません。 自分の中に

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