ヨガ初心者によるヨガに関する情報や日々の心身の変化の記録。
ヨガを始めて６か月です。まだまだ身体も硬いし、安定したアーサナができるように頑張っています。朝晩のアーサナと骨盤調整でだんだん柔らかくなってきました。
おはようございます。 今日も旦那様をお見送りして30分ほど自主練。 プライマリーシリーズの前半しか覚えていません…。 だから記憶にあるアサナを順番に練習すると30分くらいで終わります。 だけど、満足と
おはようございます 今朝は蒸し暑いですね 7時半から40分くらい自宅で練習をしました。 湿度が高いせいか、スーリヤ・ナマスカーラAの3回目くらいからじわじわ汗がでてきました 今朝のプラクティスで何回か
こんにちは 暑い日々が続いていますが、体調は崩されてませんか？ 私は今月に入ってからアーシャラ先生のクラスでアシュタンガヨガを練習しています ですが、あと一回でアーシャラ先生のクラスが終了してしまいま
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