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クーラーと呼吸

おはようございます 今朝は、すごく暑かったようで朝からクーラーをつけていました お見送りをして、今日はなんだか練習をしたくないな～と思いつつ、クーラーをつけたまま、マットの上でゆっくり呼吸をしました。

2011/08/11 11:15

プラクティスの復習

こんにちは 昨日は新しくアシュタンガヨガを担当されているNao先生のクラスでした。 Nao先生はサマスティヒから丁寧に指導してくださいます そこで、忘れないうちに昨日、アジャストをしてくださった点を

2011/08/10 12:48