白血球が多すぎる～メタボ女と血液検査～

「白血球が多いので、一度ちゃんと検査してもらった方が良いと思うんですよね・・・」現在通っている糖尿内科の医師に指摘された時、きょとんとした次の瞬間にははいはい検査してもらいます。あっさりと了承したのには、理由がある。そう、それは、私、とっても白血球が多いんです。...

薬がどんどん増えていく～メタボ女と糖尿病～

今、毎月糖尿内科で定期検査を受けている。何をやっているかというと、血液検査して血圧測って、体重測って、先月の血液検査結果を見てよくなった・悪くなったという確認をする形。健康診断で引っ掛かり糖尿病内科にかかるようになってから既に2年程。しかし、体重は減らない。ということで、なるべく薬を飲みたくないと言っていたが、服薬し始めて数か月。一度上がった体重が元に戻ってくれてほっとする。が。...

意外とみんな書いている？～メタボ女と連用日記～

ふと目にした健康番組で、メンタルトレーニング＆脳トレに“連用日記”が良いよという話を聞き突然連用日記書きたい症候群に陥ったこと。ちょうど日記をつけていた大学ノートが終わったこともあり2021年11月から3年連用日記を購入してつけ始めました。で。みんなに連用日記をつけ始めたよー！という話をしていたのですが、あれ？みんな結構連用日記を書いている？...

記録をつけるのは良いことか～メタボ女とダイエットダイアリー～

最近、自律神経を整える方法とか、ダイエット方法についてテレビで流れる方法は一部重複している気がする。減量しようという時に必ず言われるのが「体重を計ること」。朝晩計ることによって、体重の増加を意識して防ぐ結果になるとか。体重を計るだけなんて簡単だし、気楽に始められるからよしやろう！ということで計り始めてから数年になるけど、この前ダイエット動画の中の人が「減り始めても必ず停滞期と呼ばれる時が来るし、減...

最近気付いた悪い癖～メタボ女と明るい部屋～

凄く疲れやすかったり、身体がガチガチに凝り固まっていたりヒステリックになったり、イライラしたりする。どこか身体が悪いのかも・・・。更年期かも・・・。色々考えてきたけれど、一言でいえば自律神経の不調だと思う。コロナ禍でテレワークをする人が増えたせいか、自律神経の乱れについてテレビで特集されるのを見る機会も増えた気がします。『自律神経を整えましょう』『体内時計を整えましょう』そんな言葉と共によく紹介さ...

動画を見ながらストレッチっていいかも～メタボ女のメタボな身体～

身体がガチガチ。もう唸り声をあげたい程、ガチガチなんですよ。学生時代から肩こりが酷かったこと。太って余計な肉が付きまくりの身体。そして、コロナ禍で加速した運動不足。上半身のガチガチがもう勘弁らならん！o(｀ω´ )oと思っているところにストレッチ動画を発見。これが、ちょっといい感じだった。...

薬をちゃんと飲むことの難しさ～メタボ女と糖尿病～

血糖を下げるお薬を飲んで、ちょこっと状況が改善してきたこと。ところがお医者様は、中性脂肪の値がとんでもないと言う。という訳で、飲む薬が一つ増えました。1つは1日置きに朝食後。もう1つは毎日朝食前。うん、面倒ですね。風邪のように短期決戦で終わるのではなく、毎日淡々と飲む必要がある場合、薬飲むの忘れるのは私だけですか？...

メタボ女がレモン酢を飲み続ける理由～メタボ女とレモン酢～

先日レモン酢を大量に作ったよー！という記事を書いたこと。ですがレモン酢づくりはかれこれもう3～4年になるかと思います。そう、一時期めちゃくちゃレモン酢が流行りましたよね。本屋の健康コーナーでレシピ本をよく見かけて立ち読みしましたし、テレビでもやたらレモン酢やらレモン塩やらレシピを取り上げていたような。ぶっちゃけ、国内レモンの販促だと思ってましたが。レモン酢でやせる! 病気が治る! (一晩で作れる! 血管も...

鮮烈なグリーンレモンの香りに癒される～メタボ女とレモン酢～

現在訳あって、色々将来に不安を感じている中高年女こと。です不安のあまりレモンを大量買いしちゃいました。そう、レモン酢を作るんです。...

日記帳を手に入れた！～メタボ女の軟弱メンタル～

脳トレ＆メンタル強化の為に、これまで普通のノートに書いていた日記を“連用日記”に切り替えることにしたこと。 ★連用日記とは？★ 毎年同じ日の記録を同じページに書き込めるようにした日記。 3年、5年、10年用などがある。 ―デジタル大辞林よりつまり、今まで愚痴を書いて書くだけ放置の状態だった日記を「ああ、去年の今頃あんなことし...