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こと。さんのプロフィール

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東京都
出身
美浜区

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ブログタイトル
メタボ女の「食べてもやせたい」
ブログURL
http://tabetemo.blog40.fc2.com/
ブログ紹介文
身長155cm・体重80kg・40代。 メタボ女が「食べてもやせる体」を目指し、気力を奮い起こす記録
ブログ村参加
2011/02/22
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こと。さん
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メタボ女の「食べてもやせたい」
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こと。さんの新着記事

1件〜30件

  • 意外とみんな書いている?~メタボ女と連用日記~

    ふと目にした健康番組で、メンタルトレーニング&脳トレに“連用日記”が良いよという話を聞き突然連用日記書きたい症候群に陥ったこと。ちょうど日記をつけていた大学ノートが終わったこともあり2021年11月から3年連用日記を購入してつけ始めました。で。みんなに連用日記をつけ始めたよー!という話をしていたのですが、あれ?みんな結構連用日記を書いている?...

  • 記録をつけるのは良いことか~メタボ女とダイエットダイアリー~

    最近、自律神経を整える方法とか、ダイエット方法についてテレビで流れる方法は一部重複している気がする。減量しようという時に必ず言われるのが「体重を計ること」。朝晩計ることによって、体重の増加を意識して防ぐ結果になるとか。体重を計るだけなんて簡単だし、気楽に始められるからよしやろう!ということで計り始めてから数年になるけど、この前ダイエット動画の中の人が「減り始めても必ず停滞期と呼ばれる時が来るし、減...

  • 最近気付いた悪い癖~メタボ女と明るい部屋~

    凄く疲れやすかったり、身体がガチガチに凝り固まっていたりヒステリックになったり、イライラしたりする。どこか身体が悪いのかも・・・。更年期かも・・・。色々考えてきたけれど、一言でいえば自律神経の不調だと思う。コロナ禍でテレワークをする人が増えたせいか、自律神経の乱れについてテレビで特集されるのを見る機会も増えた気がします。『自律神経を整えましょう』『体内時計を整えましょう』そんな言葉と共によく紹介さ...

  • 動画を見ながらストレッチっていいかも~メタボ女のメタボな身体~

    身体がガチガチ。もう唸り声をあげたい程、ガチガチなんですよ。学生時代から肩こりが酷かったこと。太って余計な肉が付きまくりの身体。そして、コロナ禍で加速した運動不足。上半身のガチガチがもう勘弁らならん!o(`ω´ )oと思っているところにストレッチ動画を発見。これが、ちょっといい感じだった。...

  • 薬をちゃんと飲むことの難しさ~メタボ女と糖尿病~

    血糖を下げるお薬を飲んで、ちょこっと状況が改善してきたこと。ところがお医者様は、中性脂肪の値がとんでもないと言う。という訳で、飲む薬が一つ増えました。1つは1日置きに朝食後。もう1つは毎日朝食前。うん、面倒ですね。風邪のように短期決戦で終わるのではなく、毎日淡々と飲む必要がある場合、薬飲むの忘れるのは私だけですか?...

  • メタボ女がレモン酢を飲み続ける理由~メタボ女とレモン酢~

    先日レモン酢を大量に作ったよー!という記事を書いたこと。ですがレモン酢づくりはかれこれもう3~4年になるかと思います。そう、一時期めちゃくちゃレモン酢が流行りましたよね。本屋の健康コーナーでレシピ本をよく見かけて立ち読みしましたし、テレビでもやたらレモン酢やらレモン塩やらレシピを取り上げていたような。ぶっちゃけ、国内レモンの販促だと思ってましたが。レモン酢でやせる! 病気が治る! (一晩で作れる! 血管も...

  • 鮮烈なグリーンレモンの香りに癒される~メタボ女とレモン酢~

    現在訳あって、色々将来に不安を感じている中高年女こと。です不安のあまりレモンを大量買いしちゃいました。そう、レモン酢を作るんです。...

  • 日記帳を手に入れた!~メタボ女の軟弱メンタル~

    脳トレ&メンタル強化の為に、これまで普通のノートに書いていた日記を“連用日記”に切り替えることにしたこと。 ★連用日記とは?★ 毎年同じ日の記録を同じページに書き込めるようにした日記。 3年、5年、10年用などがある。                                          ―デジタル大辞林よりつまり、今まで愚痴を書いて書くだけ放置の状態だった日記を「ああ、去年の今頃あんなことし...

  • そうだ、連用日記をつけよう~メタボ女の軟弱メンタル~

    会社で色々あって精神的に病みまして。数か月経って、ああなんか落ち着いたと思ったのですが。第三者に話を聞いてもらう機会があって、話している間にうるうると涙が出て慌てる。あれ、大丈夫だと思ったのに思った程復活出来てなかった?ちょっとこの自分のストレス耐性のなさ、軟弱メンタル、どうするの・・・?と愕然とする。そんな時、ふと目にした健康系番組に目が釘付けになった。...

  • とうとう服薬始まりました~メタボ女と糖尿病~

    健康診断で高脂血症に引っかかるようになり、毎回検査後に医師による面談が追加されるようになって数年。再検査を進められ、糖尿病内科の病院で毎月定期検査をするようになって2年。逃げ回っていたけれど、服薬を開始することに。あーあ・・・。しょんぼり。本当、しょんぼりですよ・・・。自業自得な話ではあるのですが、反省も込めてブログ再開することにしました。きっとブログを読んでいる人には、「だから」「甘えるな」系の...

  • 気楽に使える10気圧防水腕時計を購入する~メタボ女の汗対策~

    この夏、メタボ女は非常に困っている。何に困っているかって?それは、大量の汗。メタボが原因か、それとも更年期か、いやいや暑いからでしょう。それとも最近飲み続けているレモン酢効果?思わず原因を探りたくなる位の大量の汗かきっぷり。そんな中、どうにも我慢出来ずに購入してしまったのが10気圧防水の腕時計でした。...

  • えっ、従兄弟がどうしたって?~メタボ女の他人事じゃない話~

    「年末はいつ帰ってくるんだ?」久々に父親から電話が掛かってくる。「いつも通り31日に晴れてたら自転車で帰るよ」「・・・危ないから無理するなよ」そんな会話をしていると、父親がとんでもないことを漏らした。「タカトシ(仮名)がな・・・」...

  • たまには自炊を無理せず楽したい~わんまいる「手作りおかず」~

    ああ、私疲れたよ・・・。仕事で疲れて最寄り駅を降りた瞬間が、メタボ女の分岐点。仕事で疲れた  ↓これから料理する気力ない  ↓駅の近くで食べていくかこれ、外食直行パターン。最近自炊を頑張って、作り置きおかずとか常備していたのだけど、昨日で食べきっちゃったしな。ごはんもこれから炊かないとだしな・・・。普段料理しない女が、自炊を頑張って挫折する瞬間ってこういう時なんですよね。あ、でもあれがあるじゃない?...

  • 準備運動は念入りに~メタボ女とスポーツ~

    身長155cm・体重80kg・気がつけば人生の半分をメタボで過ごした40代。 メタボ女が「食べてもやせる体」を目指し、気力を奮い起こす記録。(敷居低っ!

  • でぶ汗に対して意識を切り替える~メタボ女のメタボな身体~

    最近、やっと涼しくなり秋の気配を感じるようになってきた気がする。台風などの天候の悪さもあって、じりじりと焼かれるような陽射しがないのも一因かと思う。が。少し外出するだけで噴き出すのは、メタボ女の汗。...

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