バストアップしたい。ヒップアップしたい。 というのは女性の共通の悩みですが、 実は、プロポーションが崩るれる原因は、日頃の日常の動作だったりします。 太っている人の骨盤は、筋肉を引き締める力が抜けて開いています。 お尻の筋肉は骨盤の上にあるので、骨盤が緩んでいると年齢と共に下に垂れてきて ウエストのくびれが無くなり、四角いお尻になってしまいます。 骨盤が開いていると内臓全体もた…
30秒ドローインを気付いたときに行いつつ、 3日間の節食で、ウエスト−4センチになりました。 30秒ドローインは、思い出すたびに実行してましたが、 ウエスト−1センチのままでした。 それが胃腸調整で行なっている軽い節食を3日間行っただけで、 一気にウエストダイエット効果が出てきました。 【胃腸調整の節食内容】 1日目 ・キャベツ1枚、魚肉ソーセージ3分の1、味のり3枚、…
[断食ダイエット] ブログ村キーワード 断食ダイエットが、究極の痩せるダイエットのように思われ、人気が長く続いていますが、 断食は、本来、精神変容がメインの行法なので、自己流に行うと拒食症になる危険があります。 安全な断食ダイエットでは、水分補給を注意されますが、 痩せる理由が、脱水症状にあるからです。 カロリーを摂らないからとい…
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