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36歳からのリタイア日記（20年目） http://blog.livedoor.jp/mushoku2006/

2006年7月に36歳で労働から完全にリタイアして、20年目に入りました。2024年2月末をもって、個人投資家も引退。日々の食事や買い物についての日記です。

住所: 愛知県

出身: 岐阜県

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含み損は、 9,000万円か、1億円か？3億り人から（多分）転落。┐(￣ヘ￣)┌ ヤレヤレ・・・

正確な数字は、この記事を書いている、14日の夕方の時点ではわからず、このあと、SMBC日興のHPで確認しないと分かりませんが、14日のマーケットで、超長期金利が急上昇して、20年債と30年債の金利が過去最高水準を更新しました。そこまで金利が高くなる前＝債券価格が下落す
2026/05/15 08:30
レントゲンの結果（5月14日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5g＆ラーメンのスープの素1/4ネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：パスタ100g with ラーメンのスープの素1/4ネスカフェゴールドブレンド1杯強
2026/05/15 08:00
悲劇はどんどんやってくる（5月13日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5g＆ラーメンのスープの素1/4ネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：パスタ100g with ラーメンのスープの素1/4ネスカフェゴールドブレンド1杯強
2026/05/14 08:00
とけうまカレーなるものを見て、引いた。（5月12日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5g＆ラーメンのスープの素1/4ネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5g＆ラーメン
2026/05/13 08:00
朝起きて、包帯、三角巾、シャツが汚れていて、めっちゃ驚いた。（5月11日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5g＆ラーメンのスープの素1/4ネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5g＆ラーメンの
2026/05/12 08:00
玉子20パック購入。でも、もし左手が使えたら、もっとたくさん買えたのに。（5月10日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5g＆ラーメンのスープの素1/4ネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5g＆ラーメンの
2026/05/11 08:00
超絶窮地に陥った（5月9日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：5枚切りの本仕込み1枚 with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：5枚切りの本仕込み1枚 with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠晩酌のつま
2026/05/10 08:00
手術は回避できましたが（5月8日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：5枚切りの本仕込み1枚 with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：5枚切りの本仕込み1枚 with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠晩酌のつま
2026/05/09 08:00
骨折してました（5月7日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：5枚切りの本仕込み1枚 with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：5枚切りの本仕込み1枚 with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠晩酌のつま
2026/05/08 08:00
ひじを強打した翌日（5月6日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：5枚切りの本仕込み1枚 with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：5枚切りの本仕込み1枚 with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠晩酌のつま
2026/05/07 08:00
自転車で派手に転んで、左ひじを強打。ひじが満足に曲がらない。力も入らない。生まれて初めて絆創膏を買った。（5月5日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：5枚切りの本仕込み1枚 with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：5枚切りの本仕込み1枚 with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠晩酌のつま
2026/05/06 08:00
パスタ（1kg）が199円＋税になったので大長考しています。（5月4日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：5枚切りの超熟1枚 with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：5枚切りの超熟1枚 with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠晩酌のつまみ：イン
2026/05/05 08:00
大量の30％引きの食パンが出ていたので、朝から頑張ってみましたが。（5月3日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：5枚切りの超熟1枚 with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：5枚切りの超熟1枚 with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠晩酌のつまみ：イン
2026/05/04 08:00
NHKの受信料（4月の支出額）

4月が終わりましたので、4月分の生活費の集計をしました。4月は、と言うか、4月も、なんだかんだ、ちょいちょい食料品を買っています。とは言え、それらは大した金額ではなく、支出額のかなりの部分を占めたものは、NHKの受信料でした。私は、NHKONEを使って、毎日NHKのニュ
2026/05/03 08:30
味の素をまとめ買いしてた、大失敗してた（5月2日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：5枚切りのスギ薬局のPB食パン1枚 with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：5枚切りの超熟1枚 with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠晩酌
2026/05/03 08:00
町田 MAX大吟醸山田錦精米歩合35% (2017.6) （5月1日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：5枚切りのスギ薬局のPB食パン2枚 with トマトケチャップネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：5枚切りのスギ薬局のPB食パン2枚 with トマトケチャップネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1錠新
2026/05/02 08:00
ドンキでメンソレータムのリップクリームが59円＋税になっていて、がっかり（4月30日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：5枚切りのスギ薬局のPB食パン2枚 with トマトケチャップネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：5枚切りのスギ薬局のPB食パン2枚 with トマトケチャップネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1錠新
2026/05/01 08:00
マルちゃん正麵を購入してしまった（4月29日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：5枚切りの超熟2枚 with トマトケチャップネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：5枚切りの超熟1枚 with トマトケチャップ5枚切りのスギ薬局のPB食パン1枚 with トマトケチャップネスカフェゴールドブレン
2026/04/30 08:00
お金を降ろせなかった（4月28日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：5枚切りの薫麦のダブルソフト版2枚 with トマトケチャップネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：5枚切りの超熟2枚 with トマトケチャップネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1錠新ビオラクミン
2026/04/29 08:00
「てふ(黒) 純米大吟醸 (2018.4)」（4月27日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：5枚切りの薫麦のダブルソフト版2枚 with トマトケチャップネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：5枚切りの薫麦のダブルソフト版2枚 with トマトケチャップネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1
2026/04/28 08:00
ロイヤルブレッドを安く買える絶好のチャンスが来たのですが。（4月26日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：5枚切りの薫麦のダブルソフト版2枚 with トマトケチャップネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：5枚切りの薫麦のダブルソフト版2枚 with トマトケチャップネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1
2026/04/27 08:00
また食パンが買えた。（4月25日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：5枚切りのロイヤルブレッド2枚 with トマトケチャップネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：5枚切りの薫麦のダブルソフト版2枚 with トマトケチャップネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1錠新
2026/04/26 08:00
塩バターフランスパンを食べた感想を記録（4月24日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：5枚切りの薫麦1枚 with トマトケチャップ5枚切りのロイヤルブレッド1枚 with トマトケチャップネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：5枚切りのロイヤルブレッド2枚 with トマトケチャップネスカフェゴー
2026/04/25 08:00
食パンディスカウント祭り終了（4月23日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：5枚切りの薫麦2枚 with トマトケチャップネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：5枚切りの薫麦2枚 with トマトケチャップネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠晩酌のつま
2026/04/24 08:00
食パン購入のリベンジに成功（4月22日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：フランスパン1/2斤 with トマトケチャップネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：フランスパン1/2斤 with トマトケチャップネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠晩酌のつ
2026/04/23 08:00
激安のNB食パンを数斤買い逃した。（4月21日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5g＆ラーメンのスープの素1/4ネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5g＆ラーメンの
2026/04/22 08:00
粉チーズ、半額でも100gあたり200円近くもするのか。（4月20日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5g＆ラーメンのスープの素1/4ネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5g＆ラーメンの
2026/04/21 08:00
50円＋税の単4の乾電池で悩む（4月19日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5g＆ラーメンのスープの素1/4ネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5g＆ラーメンの
2026/04/20 08:00
塩気は足りたが、まだおいしくなかったので、インスタントラーメンのスープの素を活用することを思いついた。（4月18日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5g＆ラーメンのスープの素1/4ネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5g＆ラーメンの
2026/04/19 08:00
「大那純米大吟醸吉川山田錦 (2016.11)」（4月17日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/04/18 08:00
「三幸のサラダせん」が税込み60円でたくさん出ていましたが（4月16日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/04/17 08:00
半額で1袋税込み75円になっていた、イワシスナックをスルー（4月15日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/04/16 08:00
パンツの追加購入は見送り（4月14日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/04/15 08:00
塩気が足りないと美味しくない（4月13日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/04/14 08:00
1kg229円＋税のパスタを見て悩んでいます。（4月12日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with 鯖缶の汁ネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with 鯖缶の汁ネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1錠新
2026/04/13 08:00
冷え性つらい（4月11日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with 鯖缶の汁ネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with 鯖缶の汁ネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1錠新ビ
2026/04/12 10:06
追記あり。ネトウヨの友人と宴会（4月10日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：夕方から宴会を予定していたので抜き宴会のつまみ：友人が差し入れしてくれた、鯖缶多数宴会のお酒：
2026/04/11 08:00
積善大吟醸愛山雫白粉花酵母精米歩合40%(2017.8) （4月9日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/04/10 08:00
6缶セットで税込み1,230円で出ていた、「サッポロエーデルピルス」をスルー（4月8日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/04/09 08:00
6缶セットで税込み1,020円で出ていた、「さくらビール」をスルー。（4月7日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/04/08 08:00
1斤税込み90円でロイヤルブレッドをまとめ買い出来るチャンスもスルーした。（4月6日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/04/07 08:00
1袋税込み15円の袋入り麺（うどん）をまとめ買い出来るチャンスをスルーした。（4月5日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/04/06 08:00
作純米大吟醸新酒2019 (2020.1) （4月4日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/04/05 08:00
姪っ子の高校入学祝を除けば、平常運転（3月の支出額）

3月が終わりましたので、3月分の生活費の集計をしました。3月は、グラノーラやレトルトのカレーを買ったし、珍しいところではトレパンも買いました。なんだかんだ、ちょいちょい物を買ってます。とは言え、それらは大した金額ではなく、圧倒的に支出額の大半を占めたものは
2026/04/04 08:30
グリーンピース・スナックをまとめ買いしました（4月3日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/04/04 08:00
1日に食べるゴマニンニクの量を増やしました。（4月2日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/04/03 08:00
6缶セットで税込み1,020円で出ていた、「キリンラガービール」をスルー。（4月1日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/04/02 08:00
激安のコーヒースプレッドをスルー（3月31日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/04/01 08:00
超長期国債の買い増し、今日まで待てれば、鱈レバ。（3月30日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/03/31 08:00
元の値段の3分の1以下になっていた魚肉ソーセージをスルーしたのに、半額のミニカルパスは買ってしまった。（3月29日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/03/30 08:00
スギPBの柿の種も買ってしまった（3月28日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/03/29 08:00
フルグラまで買ってしまった。（3月27日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/03/28 08:00
カレーレトルト「プロクオリティビーフカレー中辛」を購入。（3月26日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/03/27 08:00
飛露喜純米限定酒 (2019.9) （3月25日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/03/26 08:00
超長期国債の購入第3弾を実行（3月24日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/03/25 08:00
超長期国債の購入第3弾を早速実行しようと思っていたんですけどね。（3月23日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/03/24 08:00
6缶セットで税込み1,080円で出ていた、「プレモル」をスルー。（3月22日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/03/23 08:00
先日経験した驚きの（？）話を忘れないように記録（3月21日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/03/22 08:00
待ちに待った利金の入金日だ！と思ったら、祭日でした。（3月20日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/03/21 08:00
ペラペラのジョガーパンツも買うべきか？迷っているんですが。（3月19日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/03/20 08:00
税込み70円になっていた、マルちゃんのトレーワンタンをスルーした。（3月18日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/03/19 08:00
腹囲とウェストサイズは似て非なるものだったんだ。知らなかった。（3月17日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/03/18 08:00
サイズを勘違いしてた。返品不可だぞ、ヤバいかも？（3月16日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/03/17 08:00
スウェットパンツを3本購入（3月15日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/03/16 08:00
姪っ子が県立高校に合格（3月14日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/03/15 08:00
パスキー認証が出来ないのでSMBC日興証券からSBI証券に30年国債を移管するつもりだったんですけどね。（3月13日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/03/14 08:00
両親への手土産用にミニドーナッツを購入（3月12日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/03/13 08:00
墨廼江 (2015.10) （3月11日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/03/12 08:00
超長期国債の購入の第2弾を実行（3月10日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/03/11 08:00
半額のスギ薬局のPB食パンを買えるチャンスもスルー（3月9日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/03/10 08:00
ゴマニンニクに塩コショウを足して、量の方は元に戻すことにしました。（3月8日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/03/09 08:00
ゴマニンニクの量を8gにしてみたんですが。（3月7日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク8gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク8gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/03/08 08:00
朝と昼にインスタントラーメンを食べる際の塩味が物足りない問題（3月6日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/03/07 08:00
1日に摂取するカロリーと塩分量（3月5日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/03/06 08:00
晩酌のつまみとして、インスタントラーメンを食べる際のラーメンスープの素の量（3月4日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/03/05 08:00
目の前に半額で税込み53円になった「薫麦」が5斤もありましたが。（3月3日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/03/04 08:00
朝食と昼食にインスタントラーメンを食べる際のゴマニンニクの量（3月2日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/03/03 08:00
半額の薫麦でもスルーする（3月1日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/03/02 08:00
2月に支出したものはグラノーラだけ。（2月の支出額）

2月が終わりましたので、2月分の生活費の集計をしました。2月は、グラノーラの類を購入した以外は、水道光熱費やネット（電話）の使用料などの毎月の固定費以外の支出は何もありませんでした。我が事ながら、マジでお金の使い道がないな。食費3,420日用品0お酒0交通0通信・N
2026/03/01 08:30
遠い方のスギ薬局でも、「グラノーラ」を購入。（2月28日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/03/01 08:00
サンドラッグへ行って、またリップクリームを購入。（2月27日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/02/28 08:00
コスパの良い「マイグラ」が購入できたのは嬉しかったが。（2月26日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク7gネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
2026/02/27 08:00
雨が降っていたので、確定申告をしました。（2月25日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニクネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニクネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン
2026/02/26 08:00
超長期国債の買い増しの第2弾を実行したかったんですけどね。

100万円の定期預金が23日満期になったので、今回購入する分の残りの50万円分を、3連休明けの24日に買うつもりだったんですけど、あまりに金利が低下＝債券価格が上昇していたので、一旦、購入を見送らざるを得ませんでした。16日に買った、満期：2045年12月20日クーポン利回
2026/02/25 08:30
550gで430円のフルグラは高すぎる。（2月24日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニクネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニクネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン
2026/02/25 08:00
100円＋税になっていた「本仕込み」をスルー。（2月23日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニクネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニクネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン
2026/02/24 08:00
素焼きアーモンドもスルー。（2月22日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニクネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニクネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン
2026/02/23 08:00
と言うことで、超長期国債の買い増しの第1弾を実行しましたが、ボーンヘッドでやらかしました。猛省です。

先の記事に書いたような考えに基づいて、16日の月曜日に、超長期国債の買い増しの第1弾を実行しました。と言っても、100万円の定期預金が満額になるのは23日なので、手持ち資金で買える限度である、50万円分を先行して買いました。元々は、満期が2055年12月20日の、クーポン
2026/02/22 08:30
2月21日の食事＆晩酌と買い物

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニクネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニクネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン
2026/02/22 08:00
これが結論：今後の資金繰り計画（収入＆支出）。将来のことはわかりませんが、とりあえずこんな感じで。

何度もアレだけど、収入と支出の両方について、再修正。記事にすることがだいぶ遅れてしまったけど、以下のことは16日の月曜の朝に気が付いた。よくよく考えてみると、老人ホームに入居するには20年後の2046年なので、その前年である2045年と2046年以降10年間、資金需要があ
2026/02/21 08:30
半額になっていた素焼きミックスナッツをスルー。（2月20日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニクネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニクネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン
2026/02/21 08:00
てのひらごぱんの消費終了。（2月19日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：てのひらごぱん2袋＋1/4袋ネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠胃散昼食：てのひらごぱん2袋＋1/4袋ネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠胃散晩酌のつまみ：インスタントラー
2026/02/20 08:00
先日までは塩分摂取量をかなり少ない量にまで抑え込めていましたが。（2月18日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：てのひらごぱん2袋＋1/4袋ネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠胃散昼食：てのひらごぱん2袋＋1/4袋ネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠胃散晩酌のつまみ：インスタントラー
2026/02/19 08:00
賞味期限が2022年9月のドンキの柿の種の消費を終了。（2月17日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：てのひらごぱん2袋＋1/4袋ネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠胃散昼食：てのひらごぱん2袋＋1/4袋ネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠胃散晩酌のつまみ：ドンキの柿の種7
2026/02/18 08:00
「こくまろ」の税込み130円は、特に安くないよな。（2月16日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：てのひらごぱん2袋＋1/4袋ネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠胃散昼食：てのひらごぱん2袋＋1/4袋ネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠胃散晩酌のつまみ：ドンキの柿の種7
2026/02/17 08:00
超長期債の金利が下がってきちゃってる。

来週の月曜、23日に、SBI新生銀行で作った、100万円分の6ヶ月定期の満期が来るので、そのお金で超長期債を買おう、と思っているのですが、高市自民の大勝利後、超長期債の金利が下がってきている（＝債券価格が上昇してきている）んですよね。総選挙の直後に金利が下がって
2026/02/16 08:30
これでこの冬の食パンは終了。（2月15日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：5枚切りのスギ薬局のPB食パン1枚（消費期限＋44日目）with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠胃散昼食：5枚切りのスギ薬局のPB食パン1枚（消費期限＋44日目）with ハニーナッツネスカフェゴー
2026/02/16 08:00
追記、と言うか、修正：今後の資金繰り計画（支出）

追記、と言うか、修正：よくよく考えてみると、76歳～85歳の期間は、年間利子収入800万円＋年金（年間約180万円程度）。86歳～105歳の期間は、キャッシュ4億円＋年金（年間約180万円程度）。と言う昨日の記事のプランは、いかにもバランスが悪い。86歳～105歳は、資産4億円
2026/02/15 08:30
久し振りにグラノーラの類を購入。（2月14日の食事＆晩酌と買い物）

朝食：5枚切りのスギ薬局のPB食パン1枚（消費期限＋43日目）with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠胃散昼食：5枚切りのスギ薬局のPB食パン1枚（消費期限＋43日目）with ハニーナッツネスカフェゴー
2026/02/15 08:00
今後の資金繰り計画（支出）。将来のことはわかりませんが、とりあえずこんな感じで。

先週の記事で、資金繰り、と言いながら、今後の収入の予定については書いていたけど、支出の方の予定を書くことを忘れていたことに気が付きました。56歳（今現在）～75歳の期間は、年間750万円程度の税引き後の収入＋追加の利子収入、多分、年間が800万円程度の税引き後の収
2026/02/14 08:30

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含み損は、 9,000万円か、1億円か？3億り人から（多分）転落。┐(￣ヘ￣)┌ ヤレヤレ・・・
正確な数字は、この記事を書いている、14日の夕方の時点ではわからず、このあと、SMBC日興のHPで確認しないと分かりませんが、14日のマーケットで、超長期金利が急上昇して、20年債と30年債の金利が過去最高水準を更新しました。そこまで金利が高くなる前＝債券価格が下落す
レントゲンの結果（5月14日の食事＆晩酌と買い物）
朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5g＆ラーメンのスープの素1/4ネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：パスタ100g with ラーメンのスープの素1/4ネスカフェゴールドブレンド1杯強
悲劇はどんどんやってくる（5月13日の食事＆晩酌と買い物）
朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5g＆ラーメンのスープの素1/4ネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：パスタ100g with ラーメンのスープの素1/4ネスカフェゴールドブレンド1杯強
とけうまカレーなるものを見て、引いた。（5月12日の食事＆晩酌と買い物）
朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5g＆ラーメンのスープの素1/4ネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5g＆ラーメン
朝起きて、包帯、三角巾、シャツが汚れていて、めっちゃ驚いた。（5月11日の食事＆晩酌と買い物）
朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5g＆ラーメンのスープの素1/4ネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5g＆ラーメンの
玉子20パック購入。でも、もし左手が使えたら、もっとたくさん買えたのに。（5月10日の食事＆晩酌と買い物）
朝食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5g＆ラーメンのスープの素1/4ネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：インスタントラーメン（スガキヤ塩）1袋 with ゴマニンニク5g＆ラーメンの
超絶窮地に陥った（5月9日の食事＆晩酌と買い物）
朝食：5枚切りの本仕込み1枚 with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：5枚切りの本仕込み1枚 with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠晩酌のつま
手術は回避できましたが（5月8日の食事＆晩酌と買い物）
朝食：5枚切りの本仕込み1枚 with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：5枚切りの本仕込み1枚 with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠晩酌のつま
骨折してました（5月7日の食事＆晩酌と買い物）
朝食：5枚切りの本仕込み1枚 with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：5枚切りの本仕込み1枚 with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠晩酌のつま
ひじを強打した翌日（5月6日の食事＆晩酌と買い物）
朝食：5枚切りの本仕込み1枚 with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：5枚切りの本仕込み1枚 with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠晩酌のつま
自転車で派手に転んで、左ひじを強打。ひじが満足に曲がらない。力も入らない。生まれて初めて絆創膏を買った。（5月5日の食事＆晩酌と買い物）
朝食：5枚切りの本仕込み1枚 with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：5枚切りの本仕込み1枚 with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠晩酌のつま
パスタ（1kg）が199円＋税になったので大長考しています。（5月4日の食事＆晩酌と買い物）
朝食：5枚切りの超熟1枚 with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：5枚切りの超熟1枚 with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠晩酌のつまみ：イン
大量の30％引きの食パンが出ていたので、朝から頑張ってみましたが。（5月3日の食事＆晩酌と買い物）
朝食：5枚切りの超熟1枚 with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：5枚切りの超熟1枚 with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠晩酌のつまみ：イン
NHKの受信料（4月の支出額）
4月が終わりましたので、4月分の生活費の集計をしました。4月は、と言うか、4月も、なんだかんだ、ちょいちょい食料品を買っています。とは言え、それらは大した金額ではなく、支出額のかなりの部分を占めたものは、NHKの受信料でした。私は、NHKONEを使って、毎日NHKのニュ
味の素をまとめ買いしてた、大失敗してた（5月2日の食事＆晩酌と買い物）
朝食：5枚切りのスギ薬局のPB食パン1枚 with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：5枚切りの超熟1枚 with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠晩酌
町田 MAX大吟醸山田錦精米歩合35% (2017.6) （5月1日の食事＆晩酌と買い物）
朝食：5枚切りのスギ薬局のPB食パン2枚 with トマトケチャップネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：5枚切りのスギ薬局のPB食パン2枚 with トマトケチャップネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1錠新
ドンキでメンソレータムのリップクリームが59円＋税になっていて、がっかり（4月30日の食事＆晩酌と買い物）
朝食：5枚切りのスギ薬局のPB食パン2枚 with トマトケチャップネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：5枚切りのスギ薬局のPB食パン2枚 with トマトケチャップネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1錠新
マルちゃん正麵を購入してしまった（4月29日の食事＆晩酌と買い物）
朝食：5枚切りの超熟2枚 with トマトケチャップネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：5枚切りの超熟1枚 with トマトケチャップ5枚切りのスギ薬局のPB食パン1枚 with トマトケチャップネスカフェゴールドブレン
お金を降ろせなかった（4月28日の食事＆晩酌と買い物）
朝食：5枚切りの薫麦のダブルソフト版2枚 with トマトケチャップネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：5枚切りの超熟2枚 with トマトケチャップネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1錠新ビオラクミン
「てふ(黒) 純米大吟醸 (2018.4)」（4月27日の食事＆晩酌と買い物）
朝食：5枚切りの薫麦のダブルソフト版2枚 with トマトケチャップネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：5枚切りの薫麦のダブルソフト版2枚 with トマトケチャップネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1

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5月14日の食事＆晩酌と買い物
朝食：6枚切りの薫麦ダブルソフト食パン2枚（＋10日目）with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：8枚切りのロイヤルブレッド食パン2.5枚（＋6日目）with ハニーナッツネスカフェゴールドブレン
5月13日の食事＆晩酌と買い物
朝食：6枚切りの薫麦ダブルソフト食パン2枚（＋9日目）with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：6枚切りの薫麦ダブルソフト食パン2枚（＋9日目）with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1
どうやらあのカレーうどんの素の在庫はなくなった模様。(;^_^A （5月12日の食事＆晩酌と買い物）
朝食：6枚切りの薫麦ダブルソフト食パン2枚（＋9日目）with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：6枚切りの薫麦ダブルソフト食パン2枚（＋9日目）with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1
ジャンボポット入りの柿の種をついつい買ってしまった。(;^_^A （5月11日の食事＆晩酌と買い物）
朝食：5枚切りのスイートブレッド食パン2.5枚（＋10日目）ネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：6枚切りの薫麦ダブルソフト食パン2枚（＋8日目）with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン
迷った末に超熟はスルー。(;^_^A （5月10日の食事＆晩酌と買い物）
朝食：5枚切りのスイートブレッド食パン2.5枚（＋9日目）ネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：5枚切りのスイートブレッド食パン2.5枚（＋9日目）ネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1錠新ビオラクミ
正直言って、何にお金を使えばいいのか？わからない。(;^_^A
これも先日の麻雀での出来事です。友人達に、資産を自分の生活費や両親のサポート費用で減らしたくないので、全資産を30年国債に振り向けた、その結果、その利息収入で、自分の生活費や両親のサポート費用をすべて賄うことが出来るようになった、これで資産は30年間、85歳ま
信じ難いボーンヘッドで、13円損した。いや、それ以前の問題かもしれない。(￣へ￣ ) ｳｰﾑ（5月9日の食事＆晩酌と買い物）
朝食：5枚切りのスイートブレッド食パン2.5枚（＋8日目）ネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：5枚切りの薫麦食パン2枚（＋9日目）with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1錠新ビオラ
結局、私はヤフオクが利用できないやんか。┐(￣ヘ￣)┌ ヤレヤレ
ヤフオクの「お知らせ」が更新されて、ケータイを持っていなくても、メールでワンタイムパスワード（SMS/メール）のログインが利用できるようになったのですけど、アカンやん！「本人確認手続き」が完了できない！本人確認手続きは、＞＞顔写真付きの公的書類とご自身の顔を
カレーうどんの素を再々購入。(;^_^A （5月8日の食事＆晩酌と買い物）
朝食：5枚切りのスイートブレッド食パン2.5枚（＋8日目）ネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：5枚切りのスイートブレッド食パン2.5枚（＋8日目）ネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1錠新ビオラクミ
カレーうどんの素を再購入。(;^_^A （5月7日の食事＆晩酌と買い物）
朝食：5枚切りのスイートブレッド食パン2.5枚（＋10日目）ネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：5枚切りのスイートブレッド食パン2.5枚（＋10日目）ネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサン：1錠新ビオラク
あまり安いとは思えなかったんだけど、レトルトのカレーとカレーうどんの素を買ってしまった。そして、ククレカレーの買い逃しが痛恨！＞＜（5月6日の食事＆晩酌と買い物）
朝食：6枚切りの薫麦ダブルソフト食パン2枚（＋10日目）with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：6枚切りの薫麦ダブルソフト食パン2枚（＋10日目）with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド
アベノミクスとは「セルジャパン」だった、と私は考えています。
既にポストしたことの繰り返し、まとめになりますが、自分の記録的にブログの記事にして残しておきます。こんなことを考えたきっかけは、まあ、以前からそんなことをずっと思っていたんですけど、先日の麻雀でのことです。最近、すっかり右寄りになってしまった友人の1人が
最後の最後、一番肝心な時に面倒くさがって、激安のごまにんにくを買い逃した話。( ﾉД`)ｼｸｼｸ… （5月5日の食事＆晩酌と買い物）
朝食：5枚切りの超熟食パン2枚（＋9日目） with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：6枚切りの薫麦ダブルソフト食パン2枚（＋9日目）with ハニーナッツネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリサ
またプロクオリティをまとめ買いできたことは良かったけど、やっぱり悔しいよなあ・・・・・・。／(*-_-*)＼（5月4日の食事＆晩酌と買い物）
朝食：6枚切りの超熟食パン1枚（＋8日目） with ブルーベリージャム5枚切りの超熟食パン1枚（＋8日目） with ブルーベリージャムネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：5枚切りの超熟食パン2枚（＋8日目） w
昨日は高校時代の友人たちと麻雀でした。そして、この時期でも消費期限＋13日目クリア。(;^_^A （5月3日の食事＆晩酌と買い物）
朝食：6枚切りの超熟食パン2枚（＋7日目） with ブルーベリージャムネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：6枚切りの超熟食パン2枚（＋7日目） with ブルーベリージャムネスカフェゴールドブレンド1杯強ミヤリ
またまた派手にお金を使っちゃいました。(;^_^A （4月の支出額）
4月が終わりましたので、4月分の生活費の集計をしました。いやあ・・・・・・。4月もまた派手に使っちゃいましたねえ・・・・・・。( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ＼ / ＼/ ＼食費29,149日用品0お酒12,834交通0通信・NHK25,442健康・医療12,795衣服0趣味・旅行0文房具0光熱・水
高級な日本酒の入っていた桐箱を何かに活用出来ないかなあ？(￣へ￣ ) ｳｰﾑ（5月2日の食事＆晩酌と買い物）
朝食：6枚切りの薫麦ダブルソフト食パン2枚（＋7日目） with ブルーベリージャムネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：6枚切りの薫麦ダブルソフト食パン2枚（＋7日目） with ブルーベリージャムネスカフェゴー
自家長期熟成古酒第7弾「極上吉乃川本醸造」（5月1日の食事＆晩酌と買い物）
朝食：5枚切りのロイヤルブレッド食パン2枚（消費期限＋11日目） with ブルーベリージャムネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：6枚切りの薫麦ダブルソフト食パン2枚（＋6日目） with ブルーベリージャムネス
またしても痛恨！こんなものが出てたのか！と愕然としながら購入。┐(￣ヘ￣)┌ ヤレヤレ・・・（4月30日の食事＆晩酌と買い物）
朝食：5枚切りのロイヤルブレッド食パン1枚（消費期限＋11日目） with ブルーベリージャム5枚切りのロイヤルブレッド食パン1枚（消費期限＋10日目） with ブルーベリージャムネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼
また食パンが買えたので、方針転換。(;^_^A そして、キリンのクラシックラガーはスルーしたのに、普通のラガーを買ってしまった。(;^_^A （4月29日の食事＆晩酌と買い物）
朝食：5枚切りのロイヤルブレッド食パン2枚（消費期限＋10日目） with ブルーベリージャムネスカフェゴールドブレンド1杯DHCのマルチビタミンを1錠強ミヤリサン：1錠新ビオラクミンW：2錠昼食：5枚切りのロイヤルブレッド食パン2枚（消費期限＋10日目） with ブルーベリージ

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