プチ断食自体、初めて！ という方のためにプチ断食の仕組みからご紹介します。胃腸は通常、48時間で空っぽになります。つまり、2日間です。この2日間を使い、プチ断…
プチ断食を実践すると、脂肪を溜めてしまった体を、リセットすることができます。私たちの食生活はこの数十年間で大きく変わっています。これまで、気の遠くなるくらい長…
もともとの肌状態が良くないと、メイクがなかなか決まらないですよねマイナスの状態をプラスに戻すだけで精いっぱいで、魅力的な顔をつくるなんて、二の次。そうこうして…
お風呂タイムを美容のために使う人は多いです。お風呂に入っている間は、体が温まるので新陳代謝が高まります。すると、血液のめぐりが良くなり、美容成分が肌に届きやす…
仕事から疲れて帰ってきて、じっくりゆっくりスキンケアをするのは大変ですよね。ついつい、手抜きになりがちなのでは？ とくに、飲み会などで帰宅が遅くなったときには…
時間と手間を惜しみつつ、キレイを手に入れたいという願いを叶えるためには、時短美容の実践しかありません。恋に仕事に忙しい今どきの女子なら、なおさら時間は惜しいは…
キレイになりたい。でも、美容に時間をかけたくない。それが多くの女性のホンネだと思います。手間と時間を惜しみつつ、キレイを手に入れるには、やり方を工夫するしかあ…
美白のためには、毎日の食生活から変えていくことが大切です。夏の間、体内に取り込んでしまった紫外線。これがメラニン色素となり、しみができるのを防ぐために、毎日の…
美白を心がけるには、コラーゲンもきちんと摂取したいものです。コラーゲンは細胞と細胞をつなぐ、繊維状のタンパク質です。体中のあらゆる部分にコラーゲンは含まれてい…
紫外線からお肌を守るには、抗酸化作用のある栄養素を摂取することが大切です。紫外線を浴びると活性酸素が生まれます。それがシミなどを引き起こしてしまうのです。活性…
夏の間に浴びてしまった紫外線、シミになる前にリセットしておきたいものです。海で、プールで、ハイキングで、楽しく遊んだあの間に、あなたの肌は紫外線を吸収してしま…
今年の夏、紫外線ガードはパーフェクトでしたか？ 紫外線は目に見えないものです。でも、私たちの肌に害をもたらす力は強く、肌の中にひっそりと入りこみ、しみのもとと…
産毛って、見た目にはそんなに目立たないものです。でも産毛のせいで、肌のくすみが起きてしまうこと、知っていましたか? 化粧のノリを悪くさせるのも産毛のせいだった…
眉のお悩みは人それぞれ。たとえば左右非対称だったり、太くて濃かったり、逆に細すぎたり。正直、どうやって整えていいのか分からないこともありますよね。タイプ別の眉…
眉を整えるために眉を抜いているという方は多いかもしれません。たしかに、眉を描くときに、はみだしてしまう眉はジャマです。だからジャマな部分は毛抜きで抜いてしまう…
眉から額にかけての筋肉は、日常ほとんど動かしません。なので、凝りやすいです。筋肉が凝り固まってしまうと、おのずと眉の形もゆがんでしまいます。これでは、メイクで…
メイクのときに、眉がなかなか決まらないことってありますよね。鏡の前で何回も描き直したりして・・・出勤時間が迫っているのに、焦ってしまいます。いつまでたっても決…
台風大丈夫でしたか？私の所は、何もありません出したが、スーパーやコンビニに行ってみて品物が無い。物流が混乱しているのですね。被害にあわれた方、早い復興をお祈り…
むくみがなかなか解消しないのなら、自分の体が、どのような原因でむくんでいるのか、調べてみるのもいいですね。そう、むくみの原因はひとつではないのです。中医学では…
女性はむくみに悩むことが多いです。むくみ解消に気を付けているのに、なかなか解消しない・・・という方は、自分のむくみのタイプを診断、それに合ったむくみ解消法を実…
お酒を飲むと、翌日顔がむくんでしまうことって、ありますよね。仕事の帰りに飲んで、気持ちよく帰ってきたのはいいけれど、翌朝むくんでしまって、どうしよう! と青く…
むくみがあると、太って見えるのでイヤですよね。顔がむくむと顔が大きく見えてしまいます。脚がむくむと、脂肪がついているわけでもないのに太く見えてしまいます。むく…
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