なおの美容と健康+なんでも有り
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住所
東京都
出身
東京都
ハンドル名
なおさん
ブログタイトル
なおの美容と健康+なんでも有り
ブログURL
https://ameblo.jp/kuratanao2001/
ブログ紹介文
美容と健康をテーマにしています、女性の関心ごとが多い。
自由文
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480回 / 347日(平均9.7回/週)

ブログ村参加:2011/01/22

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なおの美容と健康+なんでも有り
  • 眉毛といっしょに産毛剃りも

    産毛って、見た目にはそんなに目立たないものです。でも産毛のせいで、肌のくすみが起きてしまうこと、知っていましたか? 化粧のノリを悪くさせるのも産毛のせいだった…

  • タイプ別・眉の整え方

    眉のお悩みは人それぞれ。たとえば左右非対称だったり、太くて濃かったり、逆に細すぎたり。正直、どうやって整えていいのか分からないこともありますよね。タイプ別の眉…

  • 正しい眉の整え方

    眉を整えるために眉を抜いているという方は多いかもしれません。たしかに、眉を描くときに、はみだしてしまう眉はジャマです。だからジャマな部分は毛抜きで抜いてしまう…

  • 美眉マッサージ

    眉から額にかけての筋肉は、日常ほとんど動かしません。なので、凝りやすいです。筋肉が凝り固まってしまうと、おのずと眉の形もゆがんでしまいます。これでは、メイクで…

  • 似合う眉を見つける

    メイクのときに、眉がなかなか決まらないことってありますよね。鏡の前で何回も描き直したりして・・・出勤時間が迫っているのに、焦ってしまいます。いつまでたっても決…

  • 「腎」によるむくみ

    台風大丈夫でしたか?私の所は、何もありません出したが、スーパーやコンビニに行ってみて品物が無い。物流が混乱しているのですね。被害にあわれた方、早い復興をお祈り…

  • 「脾」によるむくみ

    むくみがなかなか解消しないのなら、自分の体が、どのような原因でむくんでいるのか、調べてみるのもいいですね。そう、むくみの原因はひとつではないのです。中医学では…

  • 「肺」によるむくみ

    女性はむくみに悩むことが多いです。むくみ解消に気を付けているのに、なかなか解消しない・・・という方は、自分のむくみのタイプを診断、それに合ったむくみ解消法を実…

  • お酒によるむくみ

    お酒を飲むと、翌日顔がむくんでしまうことって、ありますよね。仕事の帰りに飲んで、気持ちよく帰ってきたのはいいけれど、翌朝むくんでしまって、どうしよう! と青く…

  • むくみが起こるワケ

    むくみがあると、太って見えるのでイヤですよね。顔がむくむと顔が大きく見えてしまいます。脚がむくむと、脂肪がついているわけでもないのに太く見えてしまいます。むく…

  • 核酸を含む食事

    私たちの体は常に細胞分裂を繰り返しています。細胞分裂が正しく行われないと、肌の老化や生活習慣病などが引き起こされます。細胞分裂により、古い細胞が新しい細胞に置…

  • 核酸の効能

    核酸は私たちが若々しく、病気知らずの健康体でいるために、とても重要な意味を持っています。核酸は肝臓でも生成できますが、年齢とともに肝機能は衰えてくるので、核酸…

  • 核酸摂取でDNAを守る

    私たちの体は絶えず細胞分裂を繰り返しています。それにはDNA(デオキシリボ核酸)とRNA(リボ核酸)が関係しています。DNAは設計図で、それに基づいてRNAが…

  • 核酸が正しく機能しないと

    核酸とはDNAのことです。核酸が細胞分裂や分化をコントロールしています。DNAと呼ばれるデオキシリボ核酸の設計図に基づき、RNAと呼ばれるリボ核酸がアミノ酸、…

  • 核酸と老化の関係

    人は年を取ると、体がだんだん老化していきます。これは仕方のないこと、とあきらめている方も多いかもしれません。年齢が上になればなるほど、肌は衰え、生活習慣病など…

  • カチコチ角質をスベスベにするケア

    ひじやひざ、かかとなどにできてしまいがちな、カチコチの角質。気になりますよね。顔の角質はくすみのもとになってしまうので、これも避けたいです。気になりますよね。…

  • メイクアップ化粧品やアルコールも角質を傷める

    硬くなった角質、黒ずんだ角質を取り除き、すべすべのお肌にしたいものです。そのために、いろいろな化粧品が発売されています。でも、誤った方法で角質ケアをしていると…

  • 角質対策化粧品の落とし穴

    角質対策のための化粧品はたくさん発売されています。でも、そのスキンケア方法が、逆に角質層の状態を悪化させてしまうこともあるので要注意です。カチコチのひじ、ひざ…

  • 角質本来の役割

    角質、と聞いてどんなイメージを持つでしょうか? カチコチのひじ、ひざ、かかとを作り出す諸悪の根源。無駄なもの。そんな風に思っている方もいるかもしれません。たし…

  • 角質ができるワケ

    ゴワゴワのひじ、ひざ、かかとって、イヤですよね。ノースリーブを着ているとき、ミニスカートを穿いているとき、サンダルを履いているとき。角質でひじ、ひざ、かかとが…

  • スマホはストレートネックを呼ぶ!? 

    最近、頭痛や肩こり、首の傷み、上が向きがたいなどの症状に悩まされていませんか? それはスマホにより引き起こされたストレートネックが原因なのかもしれません・・・…

  • エクササイズでストレートネックの重症化を防ぐ

    ストレートネックは、頸椎の生理的前彎角度が30度以下になってしまった首の状態を言います。正常な首なら、頸椎の前彎角度は30~40度。これが30度以下になってし…

  • ストレートネックの症状

    ストレートネックになると、不快症状が現れます。肩こりや首の痛み、頭痛、腕のしびれ、肩が上がらない。寝違えることが多い、枕が合わないと感じている。吐き気がする。…

  • ストレートネックの原因

    ストレートネックは、現代人にとって身近なものと言えます。なぜかというと、ストレートネックは、うつむいている姿勢を長時間とることにより、首の本来のカーブが失われ…

  • ストレートネックとは

    ストレートネックの人が増えています。ストレートネックは、ある意味現代病とも言えます。オフィスワークで働いている人は、パソコンに向かって、うつむいた姿勢を長く続…

  • 心拍数を測りつつウォーキングしよう

    運動してダイエットするには、もっとも脂肪燃焼効率の高い心拍数を維持しつつ、有酸素運動を15~20分間以上続けることが必要です。せっかく運動を続けても、心拍数が…

  • 有酸素運動を最大心拍数で続ける

    最大心拍数は、もっとも脂肪燃焼効率の高い心拍数です。たとえば同じ運動、ウォーキングを30分、ジョギングを20分、続けたとしても、行う人によって、心拍数は異なり…

  • 最大心拍数の60%で運動する

    前回、カルボーネン法により目標心拍数を算出する方法をご紹介しました。おさらいしておきましょう。 目標心拍数=運動強度×(最大心拍数-安静時心拍数)+安静時心拍…

  • カルボーネン法で心拍数を計算

    ダイエットのために運動するなら、なるべく効率よく脂肪を燃焼させたいもの。巷で紹介されているダイエット法には、××という運動を○分間、という目安は書かれていても…

  • 心拍数を測って効率ダイエット

    ダイエットをするにはいくつかの方法があります。代表的なのは、食事制限とエクササイズですね。食事制限をして、食べる量が減れば、胃も小さくなるのでダイエットに効果…

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