黒酢の効能

黒酢には、アミノ酸やクエン酸、ビタミン、ミネラルなど、さまざまな栄養素が含まれています。 栄養豊富な黒酢には、高血圧予防、ダイエット効果、美肌効果など、さまざ…

黒酢の基礎知識

黒酢は、もともとは「つぼ酢」という名前で呼ばれていたものです。 南九州の鹿児島県福山町でつくられていたつぼ酢は、およそ200年前に中国から伝えられたと言われて…

カンタンお酢レシピ

お酢にはさまざまな健康効果があります！  なんとなく、とっつきにくい印象のあるお酢、 （だって酸っぱいし・・・何に使ったらいいかわからないし・・・） ですが、…

お酢の食欲増進効果

お酢にはさまざまな効果があります。 食欲増進効果はそのひとつです。 これから暑くなっていくと、食欲が減退してしまいがちですよね。 食事がきちんととれなくて、栄…

お酢のカルシウム吸収を高める効果

お酢にはカルシウムの吸収を高めてくれる効果があります。 カルシウムについては、女性ならばとりわけ、気をつけないといけません。 なぜなら、女性は歳をとると、骨粗…

お酢のカルシウム吸収を高める効果

お酢にはカルシウムの吸収を高めてくれる効果があります。 カルシウムについては、女性ならばとりわけ、気をつけないといけません。 なぜなら、女性は歳をとると、骨粗…

お酢の内臓脂肪を減らす効果

お酢にはさまざまな健康効果のあることがわかっています。  お酢の健康効果としては、 ・血圧を下げる・血中脂質を下げる・食後の血糖値の上昇を穏やかにする・内臓脂…

お酢の健康パワー

お酢って、体に良さそうですよね。 さっぱりしているし、あの独特の酸味が、体に良い影響をもたらしてくれます。 そしてそれは、本当です。お酢の効能としてまず挙げら…

骨盤はゆがんでいない？

骨盤がゆがんでいると、体にいろいろな不調がもたらされます。 太りやすくなる、体の代謝が悪くなるというのはその代表例。 骨盤ダイエットをすると、こうしたインナー…

骨盤ダイエットで美尻になる

骨盤ダイエットで美脚になるのなら、その上にあるお尻もキュッと引き締めておきたいものです。 美尻のための骨盤ダイエットは、床の上に座って行います。 とっても簡単…

前ももの筋肉をほぐす骨盤ダイエット

骨盤ダイエットで硬く凝り固まった脚をほぐしていきましょう。 骨盤ダイエットは、とても簡単にできるダイエット法です。 Tシャツにジャージなど、動きやすい服装に着…

太ももを細くする骨盤ダイエット

骨盤ダイエットは、1日5～10分程度のわずかな時間のエクササイズでインナーマッスルを鍛え、脂肪燃焼しやすい体に変えていくダイエット法です。 骨盤ダイエットは、…

骨盤ダイエットで美脚になる

そろそろ気になる脚のこと。 冬の間、ほったらかしにしておいた脚、生足に耐えられますか？  今からでも遅くはありません、美脚のためのダイエットを行いましょう！ …

近場温泉で毛穴ケア

エステに行くのもいいけど、もっと楽しみたい！ というなら、温泉はいかがでしょうか。 温泉に行けば、新陳代謝も高まるし、たくさん汗をかくので毛穴を落としやすくな…

落ちない毛穴汚れは、エステしかない！（後編）

なかなか落ちない毛穴汚れ。 ファンデーションで隠そうとしても、なかなか隠せません。 でも、ファンデーションを厚塗りするのはいけませんよ！  毛穴汚れは、毛穴に…

落ちない毛穴汚れは、エステしかない！（前編）

毎日きちんと洗顔しているつもりなのに、どうしても毛穴汚れがたまってしまう・・・そんなお悩みをかかえていませんか？   ちゃんと洗っているのに、どうして毛穴って…

シアバター入りクリームの精油

シアバター入りクリームでは、精油を加えるのがおすすめです。 なぜかというと、アロマ気分がさらに高まるからです。 精油ならではの美容効果・ヒーリング効果も得られ…

シアバター入りクリームを上手につくるために

前回、シアバター入りクリームの作り方、材料をご紹介しました。 お店で買うと高価なシアバター入り保湿クリームも、自分で手作りすれば安くつくれます。 しかも、中に…

シアバター入りクリームの作り方

乾燥が気になるなら、シアバター入りの極上クリームを手作りして、保湿しましょう！  手作りでシアバター入りクリームを作れば、市販品を買うよりも安価で手に入ります…

シアバター入りクリームを手作りする

乾燥が気になる季節ですよね。 気温はどんどん上がっていくし、夏の気配を感じることも、そろそろ多くなったのでは？  気温が高くなると、気になるのが肌の乾燥です。…