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【ここちよく。】
どんな呼吸してますか？そもそも、｢呼吸｣って、意識してますか😨?!心地よく深い呼吸、せかせか浅い呼吸…どんな感じ？｢深く心地よい呼吸｣がしたくても、お腹が硬…
2023/02/28 16:35
【幸★米】
シンプルに美味しく最高に幸せ。あぁ〜お米LOVE💗本日は🌾焼きおにぎり🍘シンプルな味を感じられるって、健康なんだと思う♪心も体も。体調や気分で感じない味…
2023/02/28 15:13
【お腹と呼吸と代謝。】
【お腹と呼吸と代謝。】お腹、硬くありませんか？呼吸、意識してますか？体、温かいですか？イライラ、不安、焦り多くありませんか？それなら今すぐ⬇️YouTube芋…
2023/02/27 16:19
【今週も♪】
周りのアレコレは、生きてればつきものだけも、まずは自分の体と心を整える時間を。そこになるべく振り回されない、持っていかれない…ように、自分の在りたい姿を今日も…
2023/02/27 10:21
【うなぎいも】
さつまいも好きには😆💕なお土産🍠ありがとうございます〜っ！！✨要予約✨本来の元氣･健康を“楽しく”取り戻す⬇️https://linktr.ee/yuk…
2023/02/26 17:43
【足から】
根っこ(足)から元氣にしてこ！根っこがガチガチ、枯れ枯れ、しなしな、ブニョブニョじゃないだろうか？ひとまず、触って観察🧐✅YouTube芋ジャージ先生ゆきえ…
2023/02/26 10:59
【氣分変え】
さぁ、胸開いてみよう。重たいお尻、持ち上げてみよう。腕を大きく動かしてみよう。体ポカポカ☺️姿勢改善、ヒップアップ、コアトレ、肩周りに👍いつもしない動きで心…
2023/02/25 18:44
【心整。】
神聖…心を整えること。そんな氣がし、調整を楽しむ日々。正に⬇️Every day People straighten up the hair, why not…
2023/02/25 14:48
【ソイショコラ】
卵、乳、小麦、白砂糖不使用の soychocola さんのティラミス。グルテンフリー&ビーガンで、アレルギーがある方も、安心して美味しく食べられるスイーツを…
2023/02/25 10:47
【セルフケアは社会貢献。】
少しのセルフケア、健康への意識と行動･選択が自分の心身のご機嫌に繋がる🤩自分の心身の健康･幸せって自分だけじゃなく、意図しなくとも家族や友人、周りの人に影響…
2023/02/24 16:27
【グリーンだよ。】
グリーンルイボスティー💚やっぱり @hfbelx のは、美味しい♪ホットもアイスも、美味しいんだよね〜🧘♀️ヨガレッスンの後にご堪能下さいませ🍀✨要予…
2023/02/23 17:25
【チヂミ〜】
ぬほほ、米粉のチヂミ！タレもすぐ作れちゃって、なのにうまうまなのね〜🤩食べたいものを食べられる🤤こと、作れること、味わえること、本当に幸せで有難い。本日も…
2023/02/22 22:46
【ガチぽちゃ】
股関節ガチガチだと、全体的にぽっちゃりと言うか…巡りが悪く代謝が良くないのでむくむし、冷えるし、疲れが取れにくい💦股関節ほぐして下腹部スッキリさせよ✨芋ジャ…
2023/02/22 16:30
【ニャンてステキにゃんだ】
今日も素敵な1日。になるんだよ〜🎶楽しもうにゃん🐱と、ネコさん達が言ってます✨ありがたい光、温もり。幸せだにゃ〜🍀感謝🙏本日も良き氣、なり。✨要予約✨…
2023/02/22 10:51
【米粉肉まん。】
先日、めちゃくちゃ久しぶりに米粉で肉まん作ってみた😊やっぱり美味しい🤩たまらぬぅ〜米粉で体を労り日本も自分も元氣に🇯🇵小麦はちょいと心と体への負担が大…
2023/02/21 17:33
【ほぐほぐ。】
体をほぐして、心をほぐす🍀緊張😳不安😥焦り😖苛立ち😡etc...って、知らぬ間に💦って事が多い。だからこそ、必要なほぐしゆるめるケア。あなたの健康…
2023/02/21 10:45
【ほっ。】
むっちゃ、強風🍃で寒い…温かいコーヒーと手作りグルテンフリースイーツで、ホッとひと息。えっ？ひと息何回目かって🤔分からんね🤣心と体がホッとする時間、作り…
2023/02/20 17:08
【テニスボールタオルで出来るセルフケア!!】
ライブ配信中に頂いたリクエストにお応えし、テニスボール🎾やタオルで出来るセルフケアを。✋だと疲れる、痛い😫という方も👍冷えやむくみ、疲れ、腰痛等の不調、…
2023/02/20 10:28
【やっとこぉ〜】
テニスボール🎾かタオルで脚全体のセルフケア！冷えやむくみ、疲れ、腰痛対策★ヒップアップにも👍✅芋ジャージ先生ゆきえ🍠YouTubeテニスボールで脚のセル…
2023/02/19 21:36
【そこかぁ。】
笑うと免疫が上がると言われている⬆️笑う門には福来るでもある💖それはNK細胞を活性化させるほど🧐なんでだろう？が、むちゃくちゃ腑に落ちた💡ポイントはそこ…
2023/02/18 17:14
【おつかれケア。】
週末少し時間をいつもより多めにとって自分ケア。難しく考えず構えず、自分で自分に触れる、プラスな声をかける、今の上体を感じる。詳細はYouTube🍠芋ジャージ…
2023/02/18 10:48
【気持ちよく折りたたむ。】
昔の携帯を思い出して?!股関節から上体を曲げるようにするには、お腹の柔らかさが大切！前屈を深めたい、腰のハリが気になる、呼吸が浅い方、ぜひ！✅★芋ジャージ先生…
2023/02/17 20:42
【瞬間が旬間。】
全ての瞬間が新たな始まり。何か素敵🍀同じに見えるけど、永遠に同じ物なんてなくて、常に変化してるんだもんね。つまり、瞬間瞬間が｢旬｣の時なんだ！！｢新たな始ま…
2023/02/17 15:47
【お腹伸ばしと前屈。】
コレね、前屈が楽になるのもだけど、私は、腰の張りが取れる感覚がすごくて最初驚いた！お腹が硬い、縮んでるのは腰にも良くないのだよー。やってみてちょ。お腹ほぐしと…
2023/02/16 17:41
【こえかけと。】
声をかけて触れる。コレがスーパーケアだと思ってる。けど、どんな言葉でどんな思いでどんな触れ方をするか…がポイント💡自分がかけてもらって嬉しい、ホッとする言葉…
2023/02/16 13:52
【シナモン。】
シナモンのスパイシーだけど甘い香り💕たまらぬぅ〜米粉で美味しいパウンドケーキ♥グルテンフリーは美味しくて楽しい！心も体もご機嫌度高まる🍀✨要予約✨本来の元…
2023/02/15 21:39
【25】
増えることの無い写真📸だけど、愛は変わらず増えていく💕愛犬🐶チョコが生きてたら今日は25回目の誕生日🎂出会ってくれて、我が家に来てくれて、本当に本当に…
2023/02/14 20:52
【こしほぐ。】
ちょっと腰が張るなぁ…何かなぁって時に、なかなかスッキリするストレッチ！⚠️無理はしないで⚠️✨要予約✨本来の元氣･健康を“楽しく”取り戻す⬇️https:/…
2023/02/14 17:00
【はぴ】
帽子が飛んできそうな強風×青空☀️何か目に見えぬところで色んなことが動き出してそうな感じ。春がすぐそこだもんね！虫や草花も、そんな気配♪という事で、Wishi…
2023/02/14 11:26
【ちょき✌✂️】
足指でちょき✌2種類。やれましたかー？まだやってない方、是非チャレンジを！※1つ前の動画投稿を参考に👍そして、左右で違うちょきを作ってみて！脳トレにもなるし…
2023/02/13 16:54
【土台から】
週の始まり、土台から整えていきまっしょう🍀脳トレにもなるし、脚の冷えやむくみ、疲れ、腰痛などにも👍やらなきゃ損な足指エクササイズ。イラッとせずに、やってね…
2023/02/13 10:33
【茶屋。】
寺子屋、やりたい🤩想いが同じ人たちと集える場、心が安心する場、コレから今まで以上に大切だよね。心と体を健やかに本来の『氣』で過ごす。それぞれが持ってる知識や…
2023/02/12 16:38
【自分力を使う】
コレ、昨日の私のビフォーアフター😂数分で激痛⚡️とか無しで変わります。いや、本当は一瞬にして人の心も体も変わる🤩奥底にあるマインドっちゅ〜のがポイント🤔…
2023/02/12 10:45
【楽しもう！】
今の自分の心と体、この瞬間を味わおうよ！堪能しようよ！楽しんじゃおうよ！使おうよ、ここにあるエネルギーを！外に求めすぎて、自分が空洞になってない？中にちゃんと…
2023/02/11 17:54
【あお。】
地球🌎は、宇宙は🚀、今日も美しく、素晴らしい🤩つまり、その一部である、私達も🤗本日も良き氣で🍀✨要予約✨本来の元氣･健康を“楽しく”取り戻す⬇️ht…
2023/02/11 11:26
【かえる運動】
本日は雨☔なので、カエル氣分で体を動かそう♪コアトレはもちろん、股関節や内腿、二の腕のエクササイズ、そして、バランス力⤴︎メンタルも強くなるぞっ👊下を向かず…
2023/02/10 11:05
【ホンネ。】
体の本音。心の本音。本音の本音。つまり、本当の音に耳👂をすませてる？心にも体にも、物にも、空間にも、リズムがある。音がある。その音に寄り添ってみる。ほんの少…
2023/02/09 17:49
【巻き戻し？】
あらゆる瞬間を楽しみなさい。人生に巻き戻しはなく、フラッシュバックしかないのだから。-アンモル・アンドレ(インドの作家)-人生巻き戻したいだろうか？それとも早…
2023/02/09 11:21
【もっちりとカリッと！】
数ヶ月ぶりに🤗米粉パン焼きました🌾🍞やっぱり、美味しい🍀カリもち！腹持ちも良いし、腸にもいい👍日本🇯🇵を元氣にするには、私たち一人一人が元氣であ…
2023/02/08 17:02
【軽くしてこう！】
春めいてきた感じの日が増えてきた!!心も体も一緒に軽く柔らかく、温かくしていこう♪座ったままできる動きから、やってみない！？焦らずに、コツコツニコニコで🍀今…
2023/02/08 11:19
【塩です】
本日は塩の日🧂でした←私には。はい、パッとかけたかった塩のフタがとれ、大盤振る舞いの塩が私のお皿に。海水なんか目じゃない、しょっぱさ💦毛穴から汗か塩か、な…
2023/02/07 21:43
【座ったままで】
座って動いて、全身スッキリ!!Youtube★芋ジャージ先生ゆきえ座って動いて、スッキリ!!元体育教師！現役ヨガインストラクター『芋ジャージ先生ゆきえ』が心身…
2023/02/07 20:00
【腰痛は脚のストレス?!】
左右の脚にかかるストレスの差が腰を緊張、拘縮させていく😱また、怒りや焦り、変な(?!)競争心、承認欲求等も関与してきています。｢腰が痛いのが普通｣だと思って…
2023/02/06 11:50
【Chillax!!!】
You are too serious. You need to chillax.真面目過ぎだよ〜もっと肩の力ぬきなよ〜と、言われた事は1度もないが🤣伝えた…
2023/02/05 22:13
【腰楽】
内腿の筋膜リリース、少しやるだけでも変化あり。実践した人から楽になった♪のお声は続々🍀こまめにやればかなり緩和！全身の動きが良くなり、心も軽くなる。凄い✨痛…
2023/02/05 18:18
【腰痛、あり？】
なら、⬇️やって！腰痛対策★YouTube「腰痛」ありますか？元体育教師！現役ヨガインストラクター『芋ジャージ先生ゆきえ』が心身をご機嫌に快調にするボディーメ…
2023/02/05 17:18
【カウアイ】
ハワイ･カウアイ島生まれの自然派バス&ボディショップの石鹸🫧瞬時にハワイに到着な感じ✈️🌋🌴🌊🌺🌈幸せ。幸せな贈り物を💞ありがとう🎁本日は立…
2023/02/04 22:28
【あるもので♪】
突然今日が節分になった訳じゃないのに、何もそれっぽいものがないから、ヨガマットが金棒がわり💦お面なんか要らん👹素で🤣無いを嘆くより、有るで作り出す楽しみ…
2023/02/03 22:46
【邪気祓い】
｢足は邪気の出入口｣😱節分は特にやってみてーっ！足がほかほかし〜っとりピカピカ、吸い付く感じ！そして、心と体がスッキリ軽くなるよ！《芋ジャージ先生ゆきえ★Y…
2023/02/03 21:36
【長芋。】
長芋ってさ、温めて食べるイメージあんまりなくない？あるのかな？ココ最近温かいのもありだと分かり(遅いか💦)そしたら、この長芋スティックよ♪美味しいったらあり…
2023/02/03 18:19
【鬼もルールを守ります】
鬼も交通ルールは守れます。この光景がこの時期、この街の当たり前だと思ってた。けど、見られなかった年がある。何だかなぁーと思うこの数年の日本🇯🇵だからこそ、…
2023/02/03 15:07
【ねるねる。】
【ねるねる。】眠れるマインドか？否か？もあるんだよね、不眠って。結構自分にプレッシャーかけちゃって眠れなくなっている人多いです😭心地よい、楽しい、好きなこと…
2023/02/02 20:13
【つぼちゃん×2】
より良き眠りへ🐑でもあるし、冷えや疲れにもおすすめなんだよー。足、こまめに触っとこ🐾本日も良き氣を纏って💖✨要予約✨本来の元氣･健康を“楽しく”取り戻す…
2023/02/02 10:26
【クルクルしよう！】
四つん這いベアポジションで横に回りながら移動。なかなかの全身運動〜っ！思いのほか色んなところ使いますよ♪やってみて👍回るから三半規管も鍛えられる！なのでまず…
2023/02/01 19:27
【ぬほほほぉーいっ！】
いやぁー、美味しい♡米粉のマドレーヌ!!最近は砂糖を減らし、みりんを甘味として使うことが多いよーコクが出てたまらんのね〜！米粉との相性も💘日々改善改良!!✨…
2023/02/01 16:32
【やんわりと。】
昨夜のYouTubeはストレス緩和ヨガ②腰痛や肩こり、疲れが取れない方にも👍https://youtu.be/7TrjvjB8-a4『 #芋ジャージ先生ゆき…
2023/02/01 16:31
【くまわり。】
四つん這いの🧸クマポジションで横回転。⛄️寒い日におすすめの全身運動🔥バランス感覚アップ、姿勢改善にも👍なかなか楽しみながらいい運動になります😊✨要予…
2023/02/01 15:18
2023年2月 (1件〜100件)
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