Yogartist AzMax's Life!

【もう？】

朝起きて、レッスンして…アレ？もう夜?!そんな感じの充実した11月最後の日♪本当に毎日有難いこと尽くし🙏外は12月を迎える準備の強風🍃🌀温かくして、寝ま…

2021/11/30 22:39

【ラキハピ。】

今日も色んなタイミングが、最高だった！空を見上げれば…🤩と、教えてもらえたり💚明日もいい日だなぁ～うひひ❤️おやすみ★心身元気メイカー★パーソナル&出張専…

2021/11/29 23:09

【床に！】

床に触れました～っ！！ちょいほぐしーの、動かしーので、楽になるーの❤️今日も、ありがとうございました😊🙏継続してくださいね★心身元気メイカー★パーソナル&…

2021/11/29 16:12

【週末。】

あっという間に、なんやかんやと楽しく濃厚な週末が終わろうとしてる…毎日、幸せ～❤️を連呼し、笑いが絶えない🤣人生は遊園地！アトラクションだ♪そこをアレコレと…

2021/11/28 22:49

【ぼぉ～。】

なんだか、心が優しくゆっくりになる場所。この開放感と山、川、空のバランスなのかなぁ。好きだなぁ～♪自然にもっと触れる生活しなきゃだな⛰心身元気メイカー★パーソ…

2021/11/28 16:06

【ゆらゆらーっとね。】

片脚正座、もう片脚は後ろに真っ直ぐ引いて、正座してる方のお尻を左右にゆらゆら。股関節やそけい部、お尻、前腿ストレッチ。寒くなってきたからね、ゆっくり優しくね�…

2021/11/27 23:32

【寒いから…ね】

寒いから…おうちカフェで生クリームもつけちゃったりして😝シナモンパウンドケーキとコーヒー、最高❣️心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://…

2021/11/27 17:00

【レタス鍋】

初めてのレタス鍋🍲どうも白菜やキャベツの葉物はお腹が…😭って話をしてたら、｢レタス鍋いいよ👍｣って教えてもらって、早速☘️これは、イケそうだ😙心身元気…

2021/11/26 19:48

【思ってたより…】

寒いし、雨？？寒くなってきたので、ゆっくりじっくり丁寧にほぐしてから動いていこう。冷えや浮腫、脚がつる😭方、脚と股関節のストレッチしてみてね💚心身元気メイ…

2021/11/26 13:51

【朝チャレ】

おはようございます☀️金曜の朝、Challenge★から始めてみます？なかなか時間が…だと思うので、今宵のお風呂上がりにぜひ🛁足指握手してみて！https:…

2021/11/26 08:04

【動こぉーっ！】

【動こぉーっ！】3倍速ですが…コアをメインに体を動かして、エネルギーを巡らせていこう！ #コアトレ #ヨガ #ヨガインストラクター #元体育教師 #プランク …

2021/11/25 21:01

【どう･せい】

ジーッとしすぎると、体も思考もカチコチになる！(意図を持ってそこに佇む瞑想とかは別ね🧘‍♂️)動いてみたら、静の良さも動の良さも感じられる。逆も然り。静の中…

2021/11/25 16:33

【寝るか起きるか！？】

二度寝したくなる季節の朝ヨガは最高🧘‍♂️静かであの空気感が好き💚と言いつつも、外はまだ暗いし…と、モゾモゾ葛藤してるんだけど😅でも、やっぱり起きて良か…

2021/11/25 10:59

【ぬくりん。】

今日は、寒かった～そして、今日もあっという間…温かくしてゆっくり寝ましょ。ゆっくり呼吸して、にこりんちょでね★また明日🐑💤💭心身元気メイカー★パーソナル…

2021/11/24 23:24

【うりゃりゃーっ！】

体育館…さむいっ😭なら、動いちゃえ🤩って事で、勝手に急にプランク祭り開催💪そして、ツボ押しやタオルマッサージなどでセルフケア☘️お疲れ様でした～っ！！心…

2021/11/24 17:59

【ひとけた。】

ついにきた…お昼だけど、1桁気温🌡テンション…上がる！？心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://linktr.ee/yukie.higas…

2021/11/24 17:49

【♡(つ`･ω･)ω-*)ぎゅー♡】

勤労感謝の日。ずっとず～っとそばにいる人…自分自身を労わろう💕｢ワタシ｣として生きてくれている存在に。日々あらゆる緊張の中で😳💦過ごす自分に緊労感謝。そ…

2021/11/23 22:12

【交換。】

呼吸をする。それは、自分とその他とのエネルギー交換であり、情報交換でもあると思う。もちろん、自分自身とも…呼吸という気で世界を良くしていけるんじゃないか？？温…

2021/11/23 20:37

【チーちゃん】

チーズケーキ、濃厚な感じに出来ましたとさ♪満足😬心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://linktr.ee/yukie.higashi#元…

2021/11/23 16:46

【午後も。】

祝日の午後、いかがお過ごしですか？午後も感謝と笑顔がモリモリで❣️心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://linktr.ee/yukie.h…

2021/11/23 13:18

【いもねー。】

芋ねーちゃんと呼ばれてもいい😝さつまいも、大好き❤️ありがとうです！あぁ～幸せぇ～😍心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://linktr…

2021/11/22 21:39

【おかず味噌。】

久世福商店のおかず味噌、ふきのとうが新米と最強タックを組んで私の胃袋にやってきた❤️‍🔥うましっ！日本バンザイ🙌心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍…

2021/11/22 14:42

【同じだけど、それぞれに…】

We all live under the same sky, but we don’t all have the same horizon.確かに、私たちは…

2021/11/21 22:19

【ふぅ～♪】

ふぅ～…はぁ～…ほぉ～…どんな音で息を吐くと、リラックスするかなぁ？言葉で音で、口元ひとつでも、体や心に作用する☝️試してみて💡心身元気メイカー★パーソナル…

2021/11/21 16:06

【さんもに。】

日曜日の朝、ご機嫌いかがでしょうか？機嫌･気分は自分で作れるらしいので、むふふ😍なやつをじゃんじゃん作っていこうじゃないか👍良き日曜日であります様に❣️心…

2021/11/21 10:14

【そうぞうパワー！】

よりよく生きる力として、想像力と創造力って大事だなぁーと思う♪で、脚長くなるイメトレの為の写真📸想像力ねっ、大事だから😬明日のむふむふをイメージしながら、…

2021/11/20 22:34

【わぁーい】

食べたいなぁ…なんて少し前に思っていたギャレットのポップコーン🍿貰っちゃった💕シカゴミックス最高😭👏🏻✨ラッキーありがたやー❣️でございまするぅ〜心…

2021/11/20 18:37

【ぱぅん♪】

米粉のパウンドケーキ❣️心が弾む美味しさに満足。ちょいとビターなコーヒー味☕️にしてみた！心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://linkt…

2021/11/20 14:43

【見え隠れ。】

そこにあるのにみえない。月食、観れましたか？？不思議な感じだけど、夜の中ってそんなものかもしれない。有るのに無いように感じ、無いのにあるかのように思うこと…見…

2021/11/19 23:13

【You did it】

数分、フォームローラーでコロコロ。腰や腿裏の張りが和らぎ、期待していなかった(←してよ～😝)前屈にも変化あり！楽になった！コレはいい👍と。笑顔が最高でした…

2021/11/19 17:40

【ぶるぅ。】

ぶらっくふらいでー🖤と、至る所で目にしますが…空はとってもキレイなブルーフライデー💙今日もいいことありまっせぇ～😊👍という気分で過ごします♪心身元気メ…

2021/11/19 10:20

【さーてーとー。】

｢さてと｣と言うと｢ぽてと｣と言うオジサンを急に思い出した夜…🤣寝る直前まで、笑える事が何かとある日々。笑いに変える才能☝️さてと、寝よ〜★お布団かぶって、…

2021/11/18 22:52

【ローラーで。】

乗って、コロコロするだけじゃない！本当に色々使える、フォームローラー🤩やった後のスッキリ感、たまりません👍心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍htt…

2021/11/18 15:19

【型抜き。】

型抜きクッキーっては、不器用さんには結構…😤😩なんだよね💦楽しみをそこに見出すと、それなりに😬良いとしよう🎶心身元気メイカー★パーソナル&出張専門�…

2021/11/17 15:25

【先取り。】

｢わぁーい、明日もいい日だ😊｣と、明日を先取りして寝る👍予告先発を告げられたエネルギー達はその道を自ずと作っていく…寝ている間に。だから、目覚めた時も｢や…

2021/11/16 22:54

【軽さと…】

すぅーっ、ふわぁーっと、でもどっしり★真ん中から開くそして、そこから上下、左右と方々に伸び繋がっていく…そんな感覚の心と体でいたいなぁ☘️心身元気メイカー★パ…

2021/11/16 20:08

【ニュージーエコバ】

懐かしのモノ❤️ニュージーランドのNew Worldというスーパーのエコバッグ。良く歩いて行ったなー🚶👣もうかなり違うんだろうなぁ…行きたい😊LOVE❤…

2021/11/16 17:22

【シュワーとサクッ！】

【シューサクッ！】しゅわぁ～なチョコパウンドケーキとサクッと歯ごたえのあるココナッツクッキー。おめでとう🎊の暑苦しい想いをコメコメして😍心身元気メイカー★…

2021/11/15 15:30

【よつんばいで…】

ストレッチ＆エクササイズ。シンプルな動きだからこそ、より一層呼吸や動かしたいところに意識を向けて！そして、自分の今の体を味わおう👍心身元気メイカー★パーソナ…

2021/11/14 21:55

【すごー】

モコモコと言うか、なんて言うの？この雲？心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://linktr.ee/yukie.higashi#元体育教師 …

2021/11/14 17:00

【】

🦍に見える😝😅何気ない時の仕草、姿勢、呼吸…って、普段の小さな意識の差だよね☘️ハイ、より良きイメージで過ごします👊ソレが、心地よい未来と繋がる❤️心…

2021/11/14 11:26

【もくひょーっ！】

ただ何となく…と目標を持ってやるのでは結果が違う☝️とよく聞くけど、本当★ストレッチやヨガも同じで、イメージ、言葉、目標を大切にしてみて！違うよ、体と心の反応…

2021/11/13 20:47

【にっこりん。】

いい天気だぁーにっこりしてたら、いい事モリモリ💪そして、更にニコニコでにょきにょきだ😆土曜の午後、ご機嫌にいこう💕心身元気メイカー★パーソナル&出張専門…

2021/11/13 13:43

【カップシフォン☘️】

カップで焼くシフォンケーキもなかなかよきよき😍潰れなくて良かった😌シュワーって音がたまらんのよね💕米粉のシフォンケーキ、美味しいよ😋心身元気メイカー★…

2021/11/12 17:06

【むねひら。】

肩甲骨を意識して、胸を開いて閉じる。膝は動かないように。肩こりと猫背に👍やってみてね！呼吸も気分もスッキリ♪心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍htt…

2021/11/12 14:30

【研修に…】

今日はご縁を頂き、とある会社の研修でオンラインヨガレッスンを🧘‍♂️貴重な経験で、楽しいキンチョー感を味わい尽くしました😅かっこいいこと言ったりやったりし…

2021/11/11 22:13

【ならぶ。】

1が、並びました～っ！ゾロ目👀 👀 めでたい日であります♪きっと😬👍心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://linktr.ee/yu…

2021/11/11 16:33

【ツイストチャト。】

いつもと少し違う感じで動くと｢!?｣と同時に｢💡｣となって楽しい♪その小さな違いをチャレンジと呼んだり、変化、ワクワクと思ったりするか｢で？｣｢なに？｣とか…

2021/11/11 11:54

【わくわく。】

わくわくは、湧く湧く☝️と、思っている。ワクワクって、言ってるとそんな気が湧いてくるから面白い。ワクワク寝てみよう★心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍…

2021/11/10 23:33

【ビームっ！】

太陽光がまぶまぶビームの中、セルフケアをお届けに★かなり肩こりと腰痛が楽になったと♪良かった❤️続けてくださいっ☝️😊それにしても…この今日の太陽｢始まり｣…

2021/11/10 17:16

【ひとケタ】

明日の最低気温が…1桁😱そんな季節ですね～足元が冷えてる人が増えています＆腰の違和感も。ぜひ足ほぐして温かくしてくださいね♪手でほぐすのもいいし、ウェーブス…

2021/11/09 20:22

【焼き芋】

焼き芋って、グリルで美味しくできるんだね💕知らなかったぁー焼き芋メーカー買わなくても美味しい🍠 😋最高だっ！！心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍…

2021/11/09 15:31

【どちら様も】

エスプレッソもGFパウンドケーキもお久しぶり！エスプレッソの香り、本当たまらない🤤大人になった気分😝パウンドケーキは、かなりご機嫌に上手くいった気がする★…

2021/11/08 22:19

【10cmくらい？】

ザックっとバシッとやってもらいましたとさ。はぁースッキリ★最高‼️心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://linktr.ee/yukie.h…

2021/11/08 16:38

【筒。】

この筒状の子がとても優秀♪セルフケアもエクササイズも出来る！今は色んなグッズがあるので、やってる人に聞いたり動画観て、気になるものは試してみよう♪(レンタルと…

2021/11/07 22:57

【おっけー♀️】

🦷歯科矯正の定期検査、OKでした。ほほほのほっ❤️時間もお金もかかったし😅痛かったりキツかったりあったけど本当に本当にコレはやって良かった😬💕心身元気…

2021/11/07 17:49

【じみ～る。】

地味に、痛くて…後に気持ちよさがくる。坐骨の下あたりにフォームローラー置いて、前屈気味にコロコロ、姿勢を少し変えるだけで😭😅なので、微妙に変えながら今の自…

2021/11/07 13:21

【ねぇねぇ…】

君は空？海？どっち？時折、空を見上げると海に見える。太陽が撮影現場で作られたようなLEDライトのように思えることがある。空も海も、上も下も、ホントも嘘も、全部…

2021/11/06 16:32

【ほよ。】

頭から花が🌷咲きそうないいお天気🔆って、調子に乗ってたら、夕方になると…😖🍃だね💦心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://link…

2021/11/05 16:38

【おしりーっ！】

股関節を動かして、お尻を上げる！気分も上げる！なかなかハード！？脚の形を変えないのがポイント☝️ミニボールを軽く挟んでも👌心身元気メイカー★パーソナル&出張…

2021/11/05 13:35

【もやふわ。】

【もやふわ。】後頭部がもやふやな日。こんな感覚久しぶり…って事で早く寝よう😬明日もご機嫌、いい日になるなぁ🤩で、ニヤニヤおやすみなさい★そう、未来を勝手に…

2021/11/04 22:01

【シフォン☘️】

やわらかぁ～❤️いい香り～💕ありがとう＆おめでとう🎊のシフォンケーキ作りました😘心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://linktr.…

2021/11/04 15:44

【ひとつから…】

ひとつのポジションからアレコレ動く。楽しい♪コレはどう？なんか良い💡コレって意味ある🤣？そんな感じで体と心と仲良しこよし☘️心身元気メイカー★パーソナル&…

2021/11/03 16:53

【ばたー】

ニュージーランド🇳🇿のグラスフェッドバター。かなりお気に入り💕料理もお菓子も、パンもコクが出てウマウマビームが出る😬NZ行きたいなぁ🥝🐄🐑心身元…

2021/11/03 14:07

【後ろ姿。】

昆虫とか、むちゃくちゃ苦手で相当勇気をだして撮ったいつかの写真。夕陽とこの佇まい…語ってる感じじゃない!?共に生きてるんだなぁーって。でも、飛んできたら｢ギャ…

2021/11/02 22:33

【脚伸ばしストレッチ】

脚を上げて、膝裏や腿裏を伸ばす！足首を動かしてみても👍足のむくみ、疲れにオススメ★普段あまり伸ばせない筋肉伸ばし、脇腹も刺激しておこう☝️心身元気メイカー★…

2021/11/02 15:29

【スッキリ！】

おはようございます♪スッキリまぶまぶな空。今日もいい日になるなぁ💕心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://linktr.ee/yukie.…

2021/11/02 10:06

【フエラムネ♪】

ニューなのかオールドなのか分かんないけど…😝フエラムネ、もらっちゃった🤩小さい時好きだった♥ピーピー鳴らして遊んでたなぁー懐かしい💚こういうの嬉しいっ�…

2021/11/01 21:05

【おし･のび】

『押す』方と『伸ばす』を意識。すると伸び感が変わるし安定感も違う。両方向に相反する力だけど、だからこそ真ん中にエネルギーがジワジワ宿る感じ💕心身元気メイカー…

2021/11/01 16:54

【11】

霜月のはじまり。健やかに♪にこやかに😉今月もよろしくお願いします！心身元気メイカー★パーソナル&出張専門👍https://linktr.ee/yukie.…

2021/11/01 09:26