先日、ジョギング中に足を痛め、しばらくジョギングを中止しています。その経緯は●コロナと体育会系の息子の影響でジョギングと筋トレを始める。●走り始めると、どんど…
久しぶりにドトールで全粒粉サンド 大豆ミートを食べました。香ばしい風味の全粒粉入りパンに、「畑のお肉」といわれる大豆を主原料とした大豆ミートハンバーグを使い、…
タンパク質をしっかり摂取することは大切ですね。自分は主に納豆、豆腐、豆乳、ソイプロテインからタンパク質を摂取しています。タンパク質をしっかりと摂ることで変化し…
今朝は食欲がなかったので、思い切ってフルーツ(みかん、バナナ)、酵素、塩水だけで済ませました。おかげで頭がスッキリし、爽やかな気分で通勤できました。やはり、と…
自分がヴィーガンになって感じたこと。あくまでも、どこまでも個人的な感想です。●必要な栄養素は多種多様の食材から摂らなくても、限られた食材から摂取できる。●多種…
肉食系からヴィーガンへ 「なぜヴィーガンをやめられないのか？」
ヴィーガンをやめられない理由のひとつとして①肌のキメが細かくなり、綺麗になった。肌のキメが細かくなったと気づいたのは、シャワーを浴びていて、今迄より随分水を弾…
肉食系からヴィーガンへ 「なぜヴィーガンがやめられないないのか？」
ヴィーガンをやめられない理由のひとつとしてまず①お腹のトラブルが減った。ヴィーガン以前は、お腹を下したり、便秘になったり、食べる物によってはよくお腹が不調にな…
2年半位前に娘が保護した猫。名前はルクと言います。女猫で、全身が黒でお腹の白いハートマークが特徴です。最初は妻が猛反対。「誰が面倒みるのよ！面倒みると言ってる…
その後、砂糖依存症から抜け出せない生活が何年か続きました。ラクト・オボ・ベジタリアンを続けていて、いつかはヴィーガンへという気持ちはありましたが、なかなか決心…
自分は子供の頃から甘いものが大好きでした。中でも乳製品、特にチーズを使った甘いパン、ケーキ、デザートは大のお気に入りでした。ベジタリアン(ラクト・オボ)になっ…
ビーガンになってからの変化のひとつとして、体毛が薄くなったことがあります！中年になって頭の毛が薄くなってきたのは相変わらずですが、特に体毛の脱毛が著しいのです…
高校でサッカー部に所属している息子の話。サッカーをする上でしっかりした身体を作ることは重要との事で現在体重を増やすためにあれこれやっています。体重を増やすため…
以前、職場の仲間から「肉が食べられないなんて可哀想ー」と言われたことがあります。ベジタリアンになりたてのことはあまり覚えていないのですが、最近無性に焼肉が食べ…
ベジタリアン、特にビーガンになって感じることは孤独です。誰かと始めて食事に行く場合、何を食べたいか聞かれた場合、その時にビーガンであることを告白します。流れで…
出勤前の朝は時間との闘いです！自分は1日2食なので、夕食までお腹が空くので朝からガッツリ食べます。朝起きたら、まず一杯の塩水を飲みます。基本メニューは●納豆(…
ベジタリアンになって感じた事は肌のキメが細かくなった事。肌を調べた訳ではないですが、多分そういうことだと思います。自分は美容に関しては、ほぼ無関心なのですが、…
〜ベジタリアン生活スタートへ〜 肉食最後の日、立食い寿司屋で一人お別れ会
肉食からベジタリアン生活への移行は記憶は定かではありませんが、2週間位だったと思います。初めの1週間で牛肉、豚肉、鶏肉等の肉食を止める。次の1週間で魚類を止め…
ヴィーガンになって気付いたこと、意外だったこと。肉食〜ビーガンへ
ベジタリアンを始めてから14年、約3年前からビーガンになりました。今になってその当時を振り返ると、「ハッキリ覚えている事」と「ハッキリ覚えていない事」かありま…
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