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【50日目】書き方変更と新しいプロテイン
50日目（8W-1）朝の体重前日から ±0スタートから -7.2kg いっぱい歩いたのに、減っていません。どういうこと？ ・・・・・ 朝の体重、その日食…
2019/07/31 17:48
【49日目】-7.2kg 大濠公園散歩
49日目（7W-7）朝の体重前日から -0.3kgスタートから -7.2kg 少しでも動こうと思い、大濠公園まで散歩。 家～大濠公園1周～別ルートで家まで…
2019/07/30 22:32
【48日目】-6.9kg 鯵のカルパッチョ
48日目（7W-6）朝の体重前日から -0.3kgスタートから -6.9kg ＊食事記録＊ 朝食ファミマ バターコーヒー 昼食プレーンヨーグルト100g…
2019/07/29 23:42
【47日目】大量にスープを作る
47日目（7W-5）朝の体重前日から -0.3kgスタートから -6.6kg ＊食事記録＊ 朝食水（起床後すぐ）アイスコーヒー 昼食プレーンヨーグルト…
2019/07/29 00:37
【46日目】Anovaで低温調理ローストビーフ
46日目（7W）朝の体重前日から +0.1kgスタートから -6.3kg ＊食事記録＊ 朝食アイスコーヒー 昼食ブルーベリープロテインヨーグルト ヨ…
2019/07/28 00:37
【45日目】グラスフェッドビーフ
45日目（7W）朝の体重前日から -0.8kgスタートから -6.4kg 増量分無事に減りました。 購入したグラスフェッドビーフが届きました。 …
2019/07/26 23:21
【44日目】+0.4kg 増量のため
44日目（7W）朝の体重前日から +0.4kgスタートから -5.6kg ぼこっと増えました。 便通はあったので詰まっているわけではないはず。 調子に乗って…
2019/07/25 23:04
【43日目】ブイヤベースとアボカドサラダ
43日目（7W）朝の体重前日から -0.3kgスタートから -6.0kg ＊食事記録＊ 朝食白湯コーヒーバターコーヒー（グラスフェッドバター、MCTオ…
2019/07/24 22:45
スタートから6週間ふりかえり
1～6週間のふりかえり 【体重変化】 1週目 -0.7kg MEC食・糖質制限2週目 -1.3kg MEC食・糖質制限3週目 -1.3kg MEC…
2019/07/24 14:50
【42日目】
42日目（6W）朝の体重前日から +0.1kgスタートから -5.7kg ＊食事記録＊ 朝食白湯バターコーヒー（グラスフェッドバター、MCTオイル…
2019/07/23 23:07
【41日目】試す昼食
41日目（6W）朝の体重前日から -0.3kgスタートから -5.8kg 腸のためヨーグルトを摂るようになって6日目。オオバコは5日目。 オオバコ8gのため…
2019/07/22 23:29
【40日目】カカオプロテインとiHerb購入品
40日目（6W）朝の体重前日から ±0kgスタートから -5.5kg ＊食事記録＊ 朝食白湯コーヒーバターコーヒー（グラスフェッドバター大1、MCTオ…
2019/07/22 00:40
【39日目】前日から -0.2kg オオバコを増やす
39日目（6W）朝の体重前日から -0.2kgスタートから -5.5kg ＊食事記録＊ 昨日より綺麗な色 朝食バターコーヒー（グラスフェッドバタ…
2019/07/20 23:54
【38日目】ストロベリープロテインスムージー
38日目（6W）朝の体重前日から ±0スタートから -5.3kg 昨日、初オオバコでしたが、大物はお出ましにならず。量が少ないのでしょうか。 ＊食事…
2019/07/20 00:58
バターコーヒー
賛否両論あるバターコーヒー。 飲めば痩せる、ではないようですが、飲んでます。 余裕がないときはファミリーマートのバターコーヒー。 コーヒー＋ グラスフェ…
2019/07/19 16:28
【37日目】オオバコ
37日目（6W）朝の体重前日から -0.7kgスタートから -5.3kg 大量に出たわけではないのに減っていた。どういうことだろう？？歩いたから？ …
2019/07/19 10:13
【36日目】徐々に増える
36日目（6W）朝の体重前日から ＋0.1kgスタートから -4.6kg 徐々に体重が増えています。 すっきりしないお腹。 腸をなんとかしないといけないと思…
2019/07/18 16:22
【35日目】ほらね、前日から＋0.1kg
35日目（5W）朝の体重前日から +0.1kgスタートから -4.7kg 詰まってる感じは気のせいではありませんでした。 たぶんコレ、生野菜。いいかげん学…
2019/07/17 21:01
【34日目】野菜の準備とハンバーグ
34日目（5W）朝の体重前日から -0.1kgスタートから -4.8kg 買出し後、野菜の準備 ほうれん草 ボイルブロッコリー ボイルオクラ …
2019/07/17 14:14
【33日目】
33日目（5W）朝の体重前日から ±0kgスタートから -4.7kg ＊食事記録＊ 朝食白湯ファミマ バターコーヒー 昼食（つくりおき）ふりかけ入り卵焼き4…
2019/07/16 21:04
体脂肪率測定は…
うちにある体組成計は15,6年前購入の古～いTANITA 体組成計 左右部位別測定インナースキャン ずっと放置。埃かぶってました。 使うのは…
2019/07/16 15:22
【32日目】前日から -0.4kg
32日目（5W）朝の体重前日から -0.4kgスタートから -4.7kg ＊食事記録＊ 朝食白湯麦茶バターコーヒー （グラスフェッドバター大1、MCTオ…
2019/07/15 22:32
【31日目】クロワッサン？？？？
31日目（5W）朝の体重前日から -0.3kgスタートから -4.3kg あすけん登録食事内容の記入はかなり適当です。 ＊食事記録＊ 朝食白湯バター…
2019/07/14 17:14
【30日目】前日から＋0.1kg
30日目（5W）朝の体重前日から ＋0.1kgスタートから -4.0kg ＊食事記録＊ 朝白湯バターコーヒー （グラスフェッドバター大1、MCTオイル大…
2019/07/13 23:13
【29日目】5週目に入って。
29日目5week目 朝の体重前日から -0.3kgスタートから -4.1kg ＊食事記録＊ 朝白湯ファミマ バターコーヒー 昼わかめふりかけ入り卵焼き（…
2019/07/13 01:51
【28日目】卵デニッシュのオープンサンド
28日目朝の体重前日から +0.2kgスタートから -3.8kg 増量の理由はわかりません。 グラスフェッドバター1kg 冷凍 普通のバタ…
2019/07/11 23:25
【27日目】スタートから －4.0kg
27日目朝の体重前日から -0.1kgスタートから -4.0kg 何が減ったのかわからない。ぷにぷに具合は変わらないように感じる。 ＊食事記録＊ 朝…
2019/07/11 01:25
青じそを買いに
青じそを買いに財布だけ持っててくてくと。 なぜか帰りの荷物が重い。 野菜と卵の買出しになりました。 卵10個 150円てポップがあったけれど、11…
2019/07/10 23:38
【26日目】胡瓜とハムと卵の炒め物
26日目朝の体重 前日から -0.3kgスタートから -3.9kg ＊食事記録＊ 朝白湯ファミマ バターコーヒー 昼宮崎牛すき焼き用ソテー わさ…
2019/07/09 23:07
【25日目】厚揚げと豚肉の炒め煮
25日目朝の体重前日から -0.1kgスタートから -3.6kg ＊食事記録＊ 朝白湯ファミマ バターコーヒー 昼厚揚げと豚肉の炒め煮 …
2019/07/08 22:05
【24日目】山菜ミックス
24日目朝の体重前日からー0.2kgスタートからー3.5kg ＊食事記録＊ 朝白湯ファミマ バターコーヒー 昼味噌汁 豚ロース、山菜ミックス、ほう…
2019/07/08 01:20
【23日目】体調不良
23日目朝の体重スタートからー3.3kg前日から±0 生理初日お腹が痛くて重い。 ＊食事記録＊ 朝白湯ファミマ バターコーヒー 昼12時頃 麦茶 …
2019/07/06 22:33
【22日目】自分用に買った焼酎
22日目スタートからー3.3kg前日比ー0.4kg 詰まりが解消したのか、減っていました。不溶性食物繊維に注意！絶対忘れないようにしよう。 以前一口も…
2019/07/05 23:04
【21日目】ゆで鶏のばんごはん
21日目スタートからー2.9kg前日比ー0.1kg 朝起きたときまだお腹の張りがありました。昼前に便通があり、少し楽になったような、気のせいのような。 ＊食…
2019/07/04 18:46
【20日目】不溶性食物繊維が詰まる
20日目スタートからー2.8kg前日比＋0.4kg 目覚め悪いお腹の張り、苦しいガスがたまっているような感じ 糖質オフチャレンジを始めて目覚めが良くなった…
2019/07/03 15:06
【19日目】アボカド卵サラダ山盛り
19日目朝の体重スタートからー3.2kg前日比ー0.1kg ＊食事記録＊ 朝：白湯アイスコーヒー麦茶 昼：アボカド卵サラダ アボカド 1/2個 ゆで…
2019/07/02 21:33
【18日目】サーモンサラダとチーズ
18日目朝の体重スタートからー3.1kg前日比ー0.3kg便通あり ＊食事記録＊ 朝：白湯、アイスコーヒー、麦茶日中水分 アイスコーヒー、麦茶 昼：サーモ…
2019/07/01 20:12
【17日目】佐藤錦が届く
17日目スタートからー2.8kg前日比ー0.5kg 佐藤錦が届きました。 郵便局のふるさと会のものです。 この夏、糖質オフ食事チャレン…
2019/07/01 00:12
2019年7月 (1件〜100件)
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