動きのボディワークおしごと日記

お気に入りのおやつ、蜜がけコーン

いつもはバスセンターを利用することが多いのですがここ最近、JRで移動していました。 そうなると、どうしても買ってしまうのが駅の近くにあるコンビニで売っている、…

2024/09/30 22:14

今月の健康づくり・介護予防活動

健康や介護予防に良いにたずさわっているのにカウントしてもらえたのは…8個だけ 仕事でも身体的に結構きつかったので、フィットネスクラブにも5回しか行ってなかった…

2024/09/29 21:22

公開講座、骨盤底筋トレーニング

土曜の今日、朝早くからJRとバスを乗り継いで黒瀬にある広島国際大学キャンパスで公開講座を受講しました。 会場の東広島キャンパスにお邪魔するのは3回目くらいかな…

2024/09/28 19:40

やっぱり猫がかわいい

今日も一日長かったように思います。 最近は睡眠時間も長めなんだけど、疲労感が拭えない気がしててようやく鍼施術に行けて折り合えた。 帰宅すれば、健気なニャンコさ…

2024/09/27 23:22

フィットネスフェスタ広島、送って頂きました

あまり自分の画像をアップすることはいのですが良く撮って頂き、感謝を込めてアップすることにしました。 9月14日のフィットネスフェスタでのピラティスクラスです。…

2024/09/26 20:45

2025年の準備はダヤンの手帳

毎年、10月始まりの手帳を使ってて、この何年かはダヤンのデザインと決めています。 昨年は買いそびれてメルカリでみつけて購入 今年は同じミスはしたくなくて、タイ…

2024/09/25 23:10

ネッコさんのセルフケア

ようやく秋らしい風が…とはいえ、日中は日差しが強いです。今日は平日でも、私は偶然オフになりました。 留守番をしている間、チェリオ君は何をして過ごしているのか？…

2024/09/24 21:25

介護予防教室の準備を

100円均一ショップって本当に便利です。 今日はフラットファイルをブルーとピンクの各27冊を購入介護予防教室の定員は25名で報告書を綴るのに1冊、1冊は予備 …

2024/09/23 23:12

卵多め、ホットケーキ

タンパク質強化のホットケーキミックスが残ってて作り方にある牛乳200cc、卵2個を3個にしてみました。 炊飯器のスイッチを入れるだけの簡単クッキングです。 今…

2024/09/22 23:40

公開講座、興味深いのは質問

連休初日、午前と午後に公開講座に参加していました。 前半は、放送大学公開講座「カウンセリング・マインドとリーダーシップ」秋に面接授業を取る予定の講師の方が担当…

2024/09/21 21:58

今日も頑張ったので、明日から4連休

残暑っていうのでしょうか日陰に行くと風の感じが、少し違って感じます。 それでも、汗がたくさんでるので体調に負担かかかるようです。身体のミネラルが減りまくりかも…

2024/09/20 22:48

ネッコさんの主張

今日は午前中、体力測定の業務があり帰宅してみると…寂しかったとの訴えがありました。 玄関まで迎えに来てくれて、一緒にリビングにいったらゴロンと横になって、この…

2024/09/19 23:36

いつの間にか、孫の日

9月15日は敬老の日なんだけど、10月20日が孫の日って知らなかったです。 何かとキッカケを作って楽しみや賑わいを作り出したいのかも。 私はクリスマスとお正月…

2024/09/18 23:37

エアコン大好き

気持ちよさそうに寝ております。エアコンの風が気持ちよく、チェリオ君もリラックスしているようです。 今日も暑かった…呉市体育館のプログラムもエアコン23℃での設…

2024/09/17 23:42

読書の秋

3連休の最終日、自宅でお昼ごはんを食べてる頃日差しが暑く、ビックリ 今日は、ゆっくり過ごしたくて予定はフィットネスクラブに行くことと、食材の購入 夜には少しば…

2024/09/16 22:47

35℃越えの秋って

午前中、FTPピラティスブラッシュアップをオンラインで行いとっても楽しく過ごせました。 介護予防教室担当も楽しいけど、運動指導者の皆さんとの時間も私にとって有…

2024/09/15 22:17

大役、終了です。

生涯そう何度もない大役を終えることができました。ヨガとフィットネスの融合がテーマのフェスタでの登板でした。 昔はフィットネスフォームといって運動指導者向けのワ…

2024/09/14 20:00

行政サービスというお仕事

依頼があった時、すでに市民グループの活性化を狙てます…とうかがっていました。 今日は佐伯区観音台に行って、行政と公民館、スポーツセンターとのコラボ企画で歩行姿…

2024/09/13 22:12

ふと思った、東洋医学

健康に関する学びを深める書籍を買うなら国家試験の教科書にするのが、最も賢く、節約になりますね。 今日は鍼灸科に通っていた時のことを思い出し教科書を引っ張り出し…

2024/09/12 22:39

運が良いのも才能のうち…かも

今日は移動距離がハンパない日午前中、東区牛田にいてお昼からは呉市広で運動指導 JRに間に合うかとか、目的の会場に行くまでが時間勝負となります。 なにせペーパー…

2024/09/11 23:19

渋い決め顔のキミ

我が家のチェリオ君、シニア世代に突入しております。眠っていることが多くなったように感じます。 狭いところが落ちつくらしく私のリュックに入ってスヤスヤと眠ってく…

2024/09/10 23:57

猫さんっていいなぁ…。

先週の金曜、学内猫さんです。 屋外で保護された子猫さんですが、何かとわきまえている振る舞い、ものごしに感心するばかりです。 ほどほどに甘えたり、仕事に邪魔にな…

2024/09/09 22:36

思いのほか…いきいき活動ポイント手帳

9月になって広島市から手帳をいただきました。今までは同手帳にスタンプを押して差しあげる立場だったのですが、このプロジェクトって案外にハードなので驚いています。…

2024/09/08 22:31

シティカレッジで学ぶ、嚥下と摂食

今日も情報収集をかねて市民公開講座に参加していました。 介護予防教室では健康講和といって、健康管理に関する情報提供の時間を設定しています。 ほんの10分程度で…

2024/09/07 23:21

介護予防・日常生活支援総合事業市民啓発研修

広島市のフリーペーパー「市民と市政」をみて参加申し込みをしたのですが、研修会の位置づけでしたか。 今後はさらに高齢化が進んで…というのは周知の事実なんだけど具…

2024/09/06 22:55

介護予防教室、またひとつ終了

帰宅するとすぐにロボット掃除機を動かして床掃除をします。出かける直前にも、同じ床掃除をしてます。 それをするとサッパリするし、切り替えになります。 今年の夏は…

2024/09/05 22:41

ドサッと届くいて、ドサッと受け取り

通販で仕事用の血圧計やら、ストップウオッチやら興味のあった書籍など購入したところ… 一気に発注したにもかかわらず1つ1つ丁寧に別にパッケージになって届きました…

2024/09/04 23:48

こしあん派です。

IHIアリーナ呉のバランスボール教室には参加者の中に手作りパンの達人がいらっしゃます。 今日も差し入れをしてくださいました。 私がこしあん派だということ、なん…

2024/09/03 22:56

台風がすぎて、グットタイミング

広島市では月2回、自治体のお知らせがフリーペーパーで配布されます。 各自宅に送られるのではなく、公共施設や駅やバスセンター、ショッピングセンター等で入手できま…

2024/09/02 21:34

心はすでに…。

もう？って思うのは当然なんだけど私、とても嬉しいです。 日々の仕事でご一緒している方々に申し訳ありませんが休みたいばっかりだし、休日の心待ちにしているのが本音…

2024/09/01 22:32