runmulletの目指せサブスリー！

7／30 リカバリーラン

7月30日（日）は朝、リカバリーランをしました。

2023/07/30 20:17

7／29 立石港ペース走

7月29日（土）は朝、立石港でペース走をしました。

2023/07/30 04:33

7／28 完全休養

7月28日（金）は完全休養としました。

2023/07/29 04:07

7／27 完全休養

7月27日（木）は完全休養としました。

2023/07/28 04:58

7／26 完全休養

7月26日（水）は完全休養としました。

2023/07/27 04:55

7／25 立石港インターバル

7月25日（火）は朝、立石港でインターバルトレーニングをしました。

2023/07/26 05:15

7／24 完全休養

7月24日（月）は完全休養としました。

2023/07/26 04:48

7／23 リカバリーラン

7月23日（日）は朝、リカバリーランをしました。

2023/07/23 23:10

7／22 立石港トレーニング

7月22日（土）は朝、立石港でトレーニングをしました。

2023/07/23 03:50

7／21 完全休養

7月21日（金）は完全休養としました。

2023/07/23 03:44

7／20 完全休養

7月20日（木）は完全休養としました。

2023/07/21 04:03

7／19 リカバリーラン

7月19日（水）は朝、リカバリーランをしました。

2023/07/20 05:20

7／18 立石港インターバルトレーニング

7月18日（火）は朝、立石港でインターバルトレーニングをしました。

2023/07/19 03:56

7／17 完全休養

7月17日（月）は完全休養としました。

2023/07/17 19:06

7／16 早朝リカバリーラン

7月16日（日）は早朝、リカバリーランをしました。

2023/07/16 18:40

7／15 早朝立石港トレーニング

7月15日（土）は早朝、立石港でトレーニングをしました。

2023/07/16 04:49

7／14 早朝リカバリーラン

7月14日（金）は早朝、リカバリーランをしました。

2023/07/15 03:55

7／13 早朝ヒルトレーニング

7月13日（木）は早朝、ヒルトレーニングをしました。

2023/07/13 20:04

7／12 リカバリーラン

7月12日（水）は早朝、リカバリーランをしました。

2023/07/13 02:33

7／11 立石港インターバル

7月11日（火）は早朝、立石港でインターバルトレーニングをしました。

2023/07/12 04:14

7／10 完全休養

7月10日（月）は完全休養としました。

2023/07/11 05:59

7／9 庵治半島LSD

7月9日（日）は10時過ぎから庵治半島へLSDしにいきました。

2023/07/09 19:35

7／8 早朝立石港トレーニング

7月8日（土）は早朝、立石港でトレーニングをしました。

2023/07/09 06:43

7／7 早朝リカバリーラン

7月7日（金）は早朝リカバリーランをしました。

2023/07/08 03:57

7／6 早朝坂トレ

7月6日（木）は早朝坂トレをしました。

2023/07/07 04:27

7／5 早朝リカバリーラン

7月5日（水）は早朝リカバリーランをしました。

2023/07/06 03:51

7／4 立石港インターバルトレーニング

7月4日（火）は立石港で早朝インターバルトレーニングをしました。…

2023/07/05 04:24

7／3 完全休養

7月3日（月）は完全休養としました。

2023/07/04 04:05

7／2 早朝スローラン

7月2日（日）は早朝スローランをしました。

2023/07/03 05:27

7／1 夕方フォームチェックラン

7月1日（土）は夕方フォームチェックランをしました。

2023/07/02 03:27

6／30 完全休養

6月30日（金）は完全休養としました。

2023/07/01 05:01