踏まれても咲くタンポポの笑顔かな

こんにちは、あくびです。 今日の笑いの言葉 「踏まれても咲く タンポポの笑顔かな」 良寛和尚が詠まれた俳句です。 他の人から踏みつけられるようなことをされて…

77才のチャレンジ

こんにちは👋😃あくびです。お買い物に行ました。あるお店の掲示板を何気なく見ました。ん？んんん？ えーっ‼️ えーっ‼️以前、夫が元気だった頃に入会して…

笑いの効果で認知症予防!?笑う頻度が少ないほど認知機能が低下、研究データも【医師が解説】

こんにちは、あくびです。 Yahoo！ニュースからご紹介。 「笑いの効果で認知症予防!? 笑う頻度が少ないほど認知機能が低下、 研究データも【医師が解説】」 …

使わせてもらって、ありがとうございます。

こんにちは、あくびです。 外出先でトイレに入りました。先客がお一人。 ちょっと独特な雰囲気の女性です。失礼ながら、知的障害のある方なのかなと感じました。 そこ…

差し上げても差し上げても、減らない。受け取った方は心豊かになる。

こんにちは、あくびです。 街はクリスマスムードが漂い始めましたね。クリスマスツリーやデコレーションがワクワク感を高めてくれます。 かつてニューヨークのデパート…

「日本語教育」スクーリング

こんにちは、あくびです。 実は私、この秋から星槎大学という全通信制の大学生になりました。 日本語ボランティアの活動を1年近く続けてきて、自分の力不足を実感。こ…

笑いがもたらす健康効果が凄い！なぜ人は笑うと元気になるのか

こんにちは、あくびです。 幻冬舎オンラインで精神科医の和田秀樹さんが連載されている「人生100年時代を豊かな心で健康に生き抜くための処方箋」 第18回は 「笑…

小春日和に誘われて

こんにちは、あくびです。 小春日和の午後、ふっと出かけたくなって久しぶりにこちらへソロ活。 真鶴駅前からバスで20分原生林ではないのですが、お林の中をバスが進…

11月5日（土）笑いヨガクラブでBBQ

こんにちは、あくびです。 先週の土曜日は、笑いヨガクラブのみなさんでBBQでした。国府津の笑みちゃんの素敵なお庭に集合！ 去年は数名でしたけど、今年は総勢14…

♬花のワルツ～ ♬ 銀河鉄道999～♬

こんにちは、あくびでーす💛 花のワルツ大好きな曲なのです。 もう3週間くらい、ちょこちょこ練習してますが、ノーミスで弾くのが難しかった・・・  もう一曲は、…

ちっさーーーーーー、でも笑っちゃおう(^^♪

こんにちは、あくびです。 今朝はグッと冷え込みました。空も曇っていて、風も強い。 そして、ハタと気が付いた。 プランターに植えたサツマイモ。掘り出してみなけれ…

「ワッハッハ」「体が若返った感じ」そんなに楽しいヨガっていったい？

こんにちは、あくびです。 山形県米沢市で行われた笑いヨガセミナーの様子です。TBSニュースで紹介されていますよ～♪  「ワッハッハ」「体が若返った感じ」そんな…

お日さまに誘われて

こんにちは、あくびです。今日は気持ちいいお天気♥️久しぶりに温泉場の方へ出かけています。紅葉が始まっています。

少し年上のお姉さま方と、新しいワクワクと。

こんにちは、あくびです。 昨日は、今年から入会させていただいた老人会のお仲間とランチに行きましたよ～♬ 当たり前ですが、3人とも還暦越え。平均年齢75歳くらい…

♬ピアノ「花のワルツ」 練習中♬

こんにちは、あくびです。 一週間の練習の成果です。なんど撮り直しても、今の段階では、最初から最後までノーミスはできませんでした・・・とほほ。 花のワルツ♬とっ…

10月17日（月）UMECO笑いヨガクラブ

こんにちは、あくびです。 今月の月曜午後の笑いヨガクラブ💛 始まる前からみなさん、来月のお楽しみ企画バーベキューの話題でもちきりな感じ。 終わってからお話す…

人には旅が必要、チャレンジが必要

こんにちは、あくびです。 昨日、整体の帰り道横浜の駅ビルを探索してみました。 CIAL横浜の地上部分がJR横浜タワーというらしくて、そのタワーの12Fが展望デ…

美味しいアジフライとおしゃべりに元気をいただく♡

こんにちは、あくびです。 昨日、KちゃんとEちゃんがおいしいアジフライ定食を食べさせてくれました♡ この写真には写っていませんが、11:15amの開店時刻の前…

♬青春の輝き by カーペンターズ♬

こんにちは、あくびです。 中学生の頃からカーペンターズが好きでした。 カラオケでは、トップ・オブ・ザ・ワールドを良く歌っていた若かりし日の私あくび。 この曲「…

10月1日（土）UMECO笑いヨガクラブでした～♬

こんにちは、あくびです。 月1回土曜日開催の笑いヨガクラブです。  今回は、当日になっての不参加の方が多かったです。急にご用事が入ってしまったり予定が変更にな…

いまさらながら

こんにちは、あくびです。 お彼岸も中日を過ぎましたね。お墓参りの三点セット、いわゆる三具足（みつぐそく）って、どういう意味があるのでしょう？ 恥ずかしながら、…

よく笑って、健康に！ ヨガの呼吸法を用いた楽しい笑い方

こんにちは、あくびです。 Yahoo!ニュースからご紹介! よく笑って、健康に！ ヨガの呼吸法を用いた楽しい笑い方 夏疲れを解消する「朝昼晩 笑いヨガ」 前編…

お薬とのつきあい方

こんにちは、あくびです。 先月の入院中からスタートし退院後も続けて、お薬を飲んでいます。 以前から、できるだけ病院へ行かず、できるだけ自分の自然治癒力で体調を…

”笑いは、消化によい。”

こんにちは、あくびです。怒りは縦揺れ。消化を邪魔する。笑いは横揺れ。消化を助ける。

♬ピアノも再開♬ エンターテイナー、威風堂々

こんにちは、あくびです。 退院後、久しぶりにビアノを再開しました。 うーん・・・思ったよりも指が覚えています。でも、まだまだ練習たりな～い♬   もう一曲 威…

怒りは、グッとこらえるよりも、〇〇が良い

こんにちは、あくびです。 もともと健康には関心が高くてよく本を読んでました。 入院前に読んでいたのは、自律神経関連の本の数々。 交感神経と副交感神経は時間帯や…

9月12日（月）UMECO笑いヨガクラブ

こんにちは、あくびです。 すっかりご無沙汰しております。緊急入院のあと、これはイカン！ちゃんと今後のことを準備しておかなければ・・・とあれこれ動いておりました…

9月3日（土）UMECO笑いヨガクラブ

こんにちは、あくびです。 本日、無事に笑いヨガクラブを再開しました。  8月21日（日）に急病で入院しまして、26日（金）に退院いたしました。 その顛末につい…

明日の笑いヨガクラブはお休みです。

急病のため、明日はお休みです。よろしくお願いいたします。

突然フォーリンラブ ならぬ 緊急事態 Again

今日はあくびです。 朝起きたら突然めまい 朝起きたら 突然ぎっくり腰 に続く第三弾朝起きたらシリーズ 朝起きたら突然自宅の wi-fi が使えなくなっていた。…

今日のおみくじ♬ いつも いつでも 気分は「大大吉」で行こう！

   こんにちは、あくびです。アメーバさんのキャンペーンで、今日の運勢こんなん出ました～(^^♪ 夜になってから「大大吉」って出たので、そんなにいいこと、何か…

ちょっと危なかった！ だまされないで！

こんにちは、あくびです。 いつものようにネットサーフィンを楽しんでいたところ突然、ウイルス感染の警告画面が出てきました。 イメージとしては、こんな感じです。（…

♬やさしさに包まれたなら♬ ＆ ♬エンターテイナー（スティングのテーマ）♬

こんにちは、あくびです。 毎週水曜日は、大人のピアノの日💛 1. ♬やさしさに包まれたなら♬  荒井由実さんの曲ですね。 ジブリ作品でも使われたようです…

朗読で、しらなかった世界を知る・ワクワクを味わう

こんにちは、あくびです。 先日、朗読の会に参加してみた。講師の石丸純子先生が用意してくださっていたのは、長田弘さんの「言葉のダシのとりかた」 朗読の会をすると…

月に呼ばれて？ ありがたいなぁ～と感じる、今日この頃

こんにちは、あくびです。 夕方、洗濯物を取り込んだらそのあと、ベランダに出るってことは私はまずしないです。 が、今日は何となくカーテンを開けてみたら、空が彩雲…

♬ムーン・リバー♬ ♬やさしさに包まれたなら♬

こんにちは、あくびです。 毎週水曜日は、大人のピアノの日。 先週から練習している この曲♬ムーン・リバー♬ 音がプツプツ切れてしまっている感じがして、気になり…

暑さのしのぎ方から、連想していったら、世界平和にたどりついた

こんにちは、あくびです。 この猛暑の中、エアコンの調子がよろしくない。朝スイッチオンして、小一時間ほど経つと水がポタポタと落ちてくるのだ。「内部クリーン」モー…

思いを実現させるには

こんちには、あくびです。真鶴の道草書店さんで、朗読の会に参加してみた。 8年ほど前に都会から湯河原に移住して来られた講師。その頃からずっとやりたいと思っていた…

8月6日（土）UMECO笑いヨガクラブ

こんにちは、あくびです。 毎月第1土曜日はUMECO土曜日笑いヨガクラブの日。 今回はこんな雰囲気でした～♬ まわりがどんな状況でも自分を見失わずに自分で自分…

♬ハナミズキ本番 ＆ ムーンリバー予習♬

こんにちは、あくびです。 今週の大人のピアノは2曲。 まずは、一青窈さんのハナミズキ wikipediaによると・・・ハナミズキ（花水木[4]、学名: Cor…

笑いがインナーマッスルに効く？

こんにちは、あくびです。 Yahoo!ニュースからこんな記事をご紹介します。 「腹筋崩壊」本当にある？  “笑い”で腹筋は刺激されるのか。 笑いの専門家に聞…

普通じゃなくてもいい

こんにちは、あくびです。 猛暑の中、ハスの花を見に行ってきた。馴染み深い小田原城の南堀へ。時刻は、もうすぐランチタイム。さすがに咲いた花も閉じてしまったかなと…

おもしろがる

こんにちは、あくびです。 おもしろがる夫を「菊入さん」と呼んでいた頃のお話です。菊入さんのお仕事は、社長さん。自分で事業を興した創業社長ではなく、親会社が子会…

デオクレティヌスと呼ばれて

こんにちは、あくびです。 これは、夫を「菊入さん」と呼んでいた頃のお話です。夫は彼が60歳になる年齢のときに、当時私が働いていた会社の親会社へ社長として赴任し…

左上から一列、全部！ 悩まない。時間をかけない。

こんにちは、あくびです。 なにわ（728）の日今日7月28日は、なにわの日。私が応援しているなにわ男子。ちょうど1年前の今日、横浜アリーナでのコンサート中に、…

♬ディドリーム・ビリーバー本番＆ハナミズキ予習

こんにちは、あくびです。 大人のピアノ、続けていますよ。 今週は、デイドリーム・ビリーバー♬この曲は、モンキーズ が 1967年 に発売した シングル 。 4…

脱力～ ゆ～ら ゆ～ら

こんにちは、あくびです。 クラゲって、シンブルだった。 小田原の地下街Harune。通路に涼しげな水槽が展示されている。“えのすい（新江ノ島水族館）”の出張展…

やっぱり、大切なことはシンプルなのだ。整体の巻

こんにちは、あくびです。 今日は、整体院で施術を受ける日前回の施術を受けたとき、自宅で毎日ケアをするための整体枕を購入した。それから2週間。毎日2-3回、その…

先の楽しみは乳酸菌

こんにちは、あくびです。 乳酸発酵のしば漬けを仕込む久しぶりに朝ドレふぁーみを覗いたら、赤シソが大量に売り場に出ていた。よしっ！これは仕込むしかない。乳酸菌た…

大切なことは、シンプルなのだ♬

こんにちは、あくびです。 昨日、古民家カフェへ行ってみた。ケーキカフェと名乗るくらい、ケーキが自慢のお店らしい。門をくぐると緑が美しいアプローチ。 ガラガラと…

いつもニコニコしていなさい(^_^)v

こんにちは、あくびです。 今朝、ベランダに出た途端に雨がポツポツ降ってきて、あらら・・と思っているうちに雷⚡さままで登場してしまいました。 どんだけ雨女なのか…

「笑え！！」

こんにちは、あくびです。 朝、目が覚めたら足元に毛むくじゃらの・・・おちゅけ君♬ベッドの横幅いっぱいに長くなっておりました。（猫背じゃないね、姿勢いいね？！）…

♬負けないで～♬

こんにちは、あくびです。 今週の60の手習いピアノは♬「負けないで」♬ 20220719 負けないでyoutu.be  ページをめくると、そっちに意識が飛んで…

古き歴史ある場所で、植物の力をいただく

こんにちは、あくびです。 猛烈な大雨のあとは、また猛暑。朝からあっつーい湯河原です。 18日、小田原市内の歴史ある薬局にてハーブの蒸留体験に参加しました。 創…

さつまいも

こんにちは、あくびです。 朝方、雨が降っていましたけど、ようやく晴れましたね♪ひさしぶりのお天道さま💛 （電車内から、根府川駅ホーム） 洗濯物もスッキリ乾き…

良いエネルギーを循環させていきたい

こんにちは、あくびです。 プランターで寄せ植え栽培をしている枝豆くん、初収穫しました。  「心を育てる・プランターで自然栽培」というオンライン講座を受講してい…

♬赤いスイートピー♬ おちゅけくんの声入り

こんにちは、あくびです。 60の手習いとでもいいましょうか？子ども頃に少し習っていたピアノを再開しました。 実に50年ぶりです♡ 20代の頃、会社勤めをしてい…

7月11日（月）UMECO笑いヨガクラブ

こんにちは、あくびです。 今日の笑いヨガクラブは、私を含めて9名で笑いました。（Bさんお帰りの後で撮影、ごめんなさい） 久しぶりにあいうえお笑いやしりとり笑い…

今日を、しかと生きる

こんにちは、あくびです。 毎週金曜日は、私の住むマンションに移動販売車が来てくれます。 湯河原の美味しいお豆腐屋・十二庵さんと同じく湯河原の肉の浅井さんです。…

7月2日（土）UMECO笑いヨガクラブ

こんにちは、あくびです。 先日の笑いヨガクラブは、9名のご参加で笑いました。 挨拶のように「暑いですね～」と言ってしまう昨今。 ガリバーのように巨大な人になっ…

元気です！

こんにちは、あくびです。 長雨が続いたあとは、突然の梅雨明け！！ 体調管理が難しいですが、みなさん、お元気ですか？（ズカちゃんの後ろ姿・・ほんのりピンク色の耳…

笑いは体と心の双方に良い影響を及ぼす、福島県立医科大学研究報告

こんにちは、あくびです。 大平先生がまたまた素晴らしい研究を発表された模様です。  笑いは体と心の双方に良い影響を及ぼす、福島県立医科大学研究報告  笑いは体…

「本物の方が若いわよ」と言われ複雑な気分

こんにちは、あくびです。 月1回の脳いきいき教室で熱海の有料老人ホームさまへ行ってきました。 コロナが落ち着いてきたので、先月から再開するとのことで、お声をか…

こどもの感性を取り戻すために、笑っているのかも。

こんにちは、あくびです。 昨日の笑いヨガクラブでのことです。廊下側のカーテンを少しだけ開けておりました。 すると通りがかった幼い姉妹が興味を持ってくれたのかカ…

6月13日（月）UMECO笑いヨガクラブ

こんにちは、あくびです。 このところ、晴れたり、雨になったりの気まぐれお天気ですね。 今日は月1回の月曜日笑いヨガクラブでした。 朝、めまいはしないものの目に…

そろそろ大丈夫(^^♪

こんにちは、あくびです。 5月下旬に突然、ひどい眩暈に襲われてから体調が不安定になっていました。 でも、そろそろ大丈夫、みたいです。この数日は、まったく眩暈が…

秋に延期します・・・”6月の笑いヨガリーダー養成講座”

こんにちは、あくびです。 先日、ご案内した養成講座ですが、秋に延期いたします。 理由は、私の身体の状態です。詳しくは、また後ほど書きますが、 不安定さがあるた…

と･つ･ぜ･ん Fall in love・・ではなくて

こんにちは、あくびです。 と・つ・ぜ・ん fall in loveではなくて・・・ と・つ・ぜ・んひどい眩暈に襲われてダウンしてしまいました。昨日のことです。…

6月に笑いヨガリーダー養成講座を開催します。

こんにちは、あくびです。 今日は風が心地よい爽やかな陽気になりました。こんな日が続くといいなあ～と思います。 さて、急ですが6月にもリーダー養成講座を開催する…

5/16（月）UMECO笑いヨガクラブ＆ランチ会

こんにちは、あくびです。 今日は一日雨になりました。あいにくと言いたいところですが、この雨で木々の葉っぱがイキイキしたり恵の雨なのかなと思っています。 さて、…

美しいものに癒される

こんにちは、あくびです。 日本語ボランティアの活動を終えて、午後はこちらへ出かけました。 小田原フラワーガーデンは、春バラの時期、秋バラの時期に加えて梅や菖蒲…

イヤイヤするより、「はいっ！よろこんで」で行こう！！

こんにちは、あくびです。 YouTubeの和尚さま動画で知ったのですが、こんな研究があるそうです。 それは何かというと、トラックの荷物を積み下ろしするときに …

最近、電車の中でしていること

こんにちは、あくびです。 スマホいじりを止めた昨今。電車に乗ったら、最近はこんなことをしています。 名付けて「光の瞑想」！ 笑いヨガのリラクセーションのときに…

無料より高いものはない

こんにちは、あくびです。 電車に乗っているときどんなことをしていますか？ スマホをいじっていたり動画や音楽を楽しんでいる人も多いのかなと思います。 かくいう私…

5月7日（土）UMECO笑いヨガクラブ

こんにちは、あくびです。 今日は月1回開催土曜日の笑いヨガクラブでした。  3年ぶりにご参加くださったいっちゃん＆あけちゃん。当時は和室で、30名ほどのクラブ…

地球交響曲第9番を見てきました。

こんにちは、あくびです。 世間ではGWでも私にとっては普段と変わらない日常の日々。人混みがとっても苦手ということもあって大人しくしています。 が、今日は見たい…

今日のおみくじ

   今さっき、今日はツイてない日だったかも・・・イヤ、良い一日だったのだ～と無理やりに良いことを思い出して、ブログを書いたばかりでした。 良いことに意識を向…

なんだかツイてないなと思ったら、良いことを数えてみる。

こんにちは、あくびです。 あんまり言いたくありませんが、なんだか今日は、ツイてない日みたいです。 渡ろうと思った信号が目の前で赤に！急いで駅に向かって歩いてい…

ワールドラフターデー（世界笑いの日）

こんにちは、あくびです。 毎年、5月の第1日曜日は世界中で、世界平和を願い一斉に各地で笑うイベント ワールドラフターデーです。創案者カタリア先生のメッセージで…

迷ったら「やる」を取る

こんにちは、あくびです。 ずっと行きたいと思っていた所へ。 ああ～ホレボレします♡ 地方の小さな藩でしたが、私のふるさとは城下町。お城があるのが当たり前だった…

大学院へ行ってみました。

こんにちは、あくびです。 昨日は、こちらへ行ってみました。 コーヒーの大学院です。Amazonプライムビデオの「名建築でランチをする」みたいな番組で知りました…

久しぶりに～高齢者サロンで笑いヨガ～湘南台

こんにちは、あくびです。 昨日、4/22は藤沢市湘南台で笑ってきました。地域包括センターさま主催の高齢者サロンです。 コロナや家庭の事情でブランクがありまして…

4月18日のUmeco笑いヨガクラブ

こんにちは、あくびです。 一昨日、18日の午後は笑いヨガクラブでした。 今回はいつもと違う雰囲気。なぜならば、テレビ局から取材が入ったから。 コロナ感染対策で…

ステキな取り組み、応援したい！ 「子どもの集まる本屋」計画 in 真鶴

こんにちは、あくびです。 私の住む湯河原町には、小さな書店が1軒だけありますが、お隣の真鶴町には書店がありません。 真鶴町で移動書店をされているご家族が子ども…

リーダー養成講座Day2・・・新リーダーお二人、誕生しました～(^^♪

こんにちは、あくびです。 15日（金）に新しいリーダーさんお二人誕生しました～♬ そして、再受講の方も全ての内容をしっかりと学ばれました。 リーダーの次はティ…

湯河原町社協「いきいきサロン」

こんにちは、あくびです。 今週は結構あれこれ忙しい日々です。今日は、湯河原町の「いきいきサロン」でした。 2015年頃から一緒に活動をしている「認知症予防ネッ…

第11期・Zoom練習会の仲間で月1回の練習会＆座骨神経痛のこと

こんにちは、あくびです。 同じ期にzoom練習会に参加した仲間で卒業後も、月1回練習会をしています。  ホストは持ち回りで、リードはホストを中心に進めますが、…

感謝 感謝 とつながりを感じたお楽しみ会

こんにちは、あくびです。 今日はこちらへお手伝いに行って参りました。 海外から来日した人たちのための日本語教室です。 私は約1年前からお仲間に入れていただいた…

リーダー養成講座Day1

こんにちは、あくびです。 昨日、リーダー養成講座の初日でした。初めて受講の方が2名、再受講の方が1名。 みっちり練習するにはとってもよい人数です。通常は2日間…

4月2日（土）Umeco笑いヨガクラブ

こんにちは、あくびです。 今月の土曜日の笑いヨガクラブ♬お久しぶりの方がお二人！よっぺちゃんは、新型コロナが始まった頃以来なので、2年ぶりでしょうか？ そして…

笑って「10歳若返り」・・大阪府の「10歳若返り」プロジェクト

こんにちは、あくびです。 またまた大阪府が楽しいことをスタートさせました。 笑って「10歳若返り」 おいでやす小田さんPR 大阪府動画2022/4/1 10:…

今回は即、実践できるように考えました。

こんにちは、あくびです。 いよいよ明日から4月ですね。あたらしいスタートという気分になります。 さて、少し前に告知したのですが、笑いヨガリーダー養成講座を開催…

それは血流のせいで、アナタのせいではない

こんにちは、あくびです。 このところの気温の変化やあれやこれやで心身の不調に悩まされていませんか？ それ、たぶんアナタのせいではない。血流のせいかもしれません…

一年たちました・・

こんにちは、あくびです。 昨年の3月27日満開の桜のもとでした。夫ずぶぬれさんの納骨式。 ちょうど一年が経ちました。 もうすっかりあちらの生活に慣れたでしょう…

初心にかえる

こんにちは、あくびです。 笑いヨガの資格取得講座リーダー養成講座の準備をしています。 前回の養成講座は、2019年でしたから3年ぶりの開催です。 今、テキスト…

春めき桜

こんにちは、あくびです。 異常な寒さの翌日、春めき桜を見に行きました。 小田原駅から大雄山線に乗って・・・ここで下車2-3分歩くとすぐに狩川に出ます。土手の両…

笑いヨガリーダー養成講座を行います。

こんにちは、あくびです。 急な告知ですが、笑いヨガリーダー養成講座を開催することになりました。  以前、私も立ち上げ時から笑いヨガをさせていただき、夫もお世話…

3/14（月）UMECO笑いヨガクラブ

こんにちは、あくびです。 3月14日（月）のUMECO笑いヨガクラブ。 啓蟄のこの時期、地中から這い出す虫さん、かえるさん、蛇さんになって笑い、 リアルでは一…

そのストーリーに惹かれて、さくらプロジェクト

こんにちは、あくびです。 先日、申し込んだ桜が届きました。  この桜には、すてきなストーリーがあるのです。  ソメイヨシノの寿命は約60-70年なのだそうです…

花は咲く～プラム・ヴィレッジ・フランス～

こんにちは、あくびです。 今日、3月11日。あの日から11年。 あの日のあの時刻に鎮魂のサイレンが鳴りました。 若者でにぎわう熱海の商店街。私は座骨神経痛のた…