うわーい‼️

ゆがわら、チェンジ！ 圧倒的な熱量は周りを動かす。

こんにちは、あくびです。 明日は町長選挙。 笑いヨガに政治のトピックはいれてはいけないのですが、政治そのものの話ではないのでお許しくださいね。 安定した町政運…

4月17日（月）UMECO笑いヨガクラブ

こんにちは、あくびです。 17日のUMECO笑いヨガクラブこんな感じでした～(^^♪  マスク着用が個人の判断にゆだねられたのを機にクラブの定員も12名から変…

映画「BLUE GIANT」で魂が震えた

こんにちは、あくびです。 レポート書けない・・・うーん。煮詰まっています。 そんなときは気分転換！ 笑いヨガの大先生が良かったと言われていた映画を見てきました…

老人会のお花見 年齢を重ねるのも悪くはない。

こんにちは、あくびです。 今日は雨と風が強くて桜散らしのお天気になりました。 還暦になったので、老人会に入会しました。 生前、夫が通える場所を作りたくて入会し…

4月1日（土）UMECO笑いヨガクラブ・・場のちから

こんにちは、あくびです。 今月の土曜日クラブこんな感じでした～(^^♪ニャンコポーズでパチリ！ 両手ともジャンケンのチョキを作り、逆さにして頭の上に乗っけます…

小田原城と桜 → 西海子通りと旧松本剛吉邸

こんにちは、あくびです。 桜が見頃です。小田原へ   大勢の人が訪れていました。県外からも 海外からも。 そのまま歩いて、西海子（さいかち）通りへ。  まだ笑…

しあわせな人と一緒にいる

こんにちは、あくびです。 先日、感情は伝染するという話をお伝えしたと思います。 それは何故かといいますと、ミラーニューロンの働きのせいなんです。 ミラーニュー…

雨の日は、雨の日のことをする

こんにちは、あくびです。 昨日はWBC優勝！侍ジャパンに感動をいただきました♡ ドキドキ ハラハラ ワクワクの三拍子を味合わせていただきました。 打って変わっ…

感情は伝染るんです

こんにちは、あくびです。 あっぱれなお天気になりましたね♡ 先日、1年ぶりに近くのホテルのカフェへ行ってきました。 天井が高くて席がゆったり配置されていて本を…

貪瞋痴（とん・じん・ち）心の炎症は笑って吹き飛ばそう！

こんにちは、あくびです。 貪・瞋・痴（とん・じん・ち）って聞いたことありますか？ 心を汚す三つの毒＝三毒と呼ばれています。 最近、よくYouTubeで説法を拝…

気の向くままに・・三保の松原へ

こんにちは、あくびです。 昨日、あまりの良いお天気に誘われて、そして週末は雨予報ということもあり心の向くままに出かけました。 どこに行きたい？と自分に問いかけ…

3月13日（月）UMECO笑いヨガクラブ～sandwichの日も笑いヨガ

こんにちは、あくびです。 13日（月）の笑いヨガクラブは、見学の方が2名さま。 いつもご参加くださる方々がお友だちや職場の同僚の方をお誘いくださいました。あり…

最近の座骨神経痛について

こんにちは、あくびです。 春です🌸ねぇ～♬本当に美しい、良い季節になってきました。 私の座骨神経痛も上手に付き合えるようになりました。 痛みますよ、相変わら…

3月4日（土）バウムクーヘンの日も笑いヨガクラブdeわっはっは～♬

こんにちは、あくびです。 4日（土）は月1 土曜日の笑いヨガクラブでした。いつもの会議室は抽選で落選。ほかの大きな会議室も予約でいっぱいです。仕方なく、小さな…

かんなみの桜と畑毛温泉

こんにちは、あくびです。 天候に恵まれた昨日、かんなみの桜を見に行ってきました。 2001年に410本の河津桜を柿沢川の土手沿いに植林。まだ木は大きくなってい…

笑顔のほうが我慢強くいられる

こんにちは、あくびです。 面白い実験をご紹介しますね♡ 冷たい 冷たーい 氷水にどれくらいの時間、手をつけていられるか？ 苦しそうな顔をしてもらって氷水に手を…

長野ヒデ子さん、アーサー・ビナードさん講演会

こんにちは、あくびです。 2/12（日）、小田原市民交流センターUMECOにて絵本作家の長野ヒデ子さん＆翻訳家・詩人のアーサー・ビナードさんの講演会に参加して…

2月13日（月）バレンタインイブも笑いヨガクラブ

こんにちは、あくびです。 13日（月）の笑いヨガクラブ、こんな感じでした～(^^♪  このところ大寒波だったり殺伐としたニュースが多い！ なので、なにか楽しそ…

2023/02/08

はあ

むかし取った杵柄？が役にたってる～笑いヨガクラブ 2月4日（土）

こんにちは、あくびです。 昨日は月1回土曜日の笑いヨガクラブでした。  お久しぶりの方も参加されて始まる前からおしゃべりの花が咲いていました。 笑いヨガの後は…

書くということ・・・田口ランディさん講演会

こんにちは、あくびです。 地元・湯河原町立図書館で地元在住の作家田口ランディさんの講演会に参加してきました。  生まれ育った家庭で壮絶な体験をなさってきて書く…

新しいドアが開く

こんにちは、あくびです。 日本語教師養成コースの勉強の一環で、自分の住んでいる地域の自治体が外国籍住民に対してどんな支援、施策をしているのか調べてレポートにま…

1月23日（月）UMECO笑いヨガクラブ

こんにちは、あくびです。 今週は大寒波がやってきてさむーい日々が続きそうですね。 昨日、笑いヨガクラブを開催しました。 寒いときには、おしくら饅頭。そして寒い…

前期のスクーリング、終了！！

こんにちは、あくびです。 昨日、今日の2日間はオンラインスクーリングでした。 昨日は、言語発達学、今日は、異文化理解。 どちらもグループワークがあって、5-6…

スッキリしてにっこり(^^♪

こんにちは、あくびです。 歯医者さんの帰り道ちょっとまったり。  店内は結構広くて、ステンドグラスもあったりしてクラシックな雰囲気の喫茶店なんです。カフェモカ…

1月14日（土）初笑いだよ！全員集合

こんにちは、あくびです。 昨日、初笑いクラブを開催しました。13名のご参加💛でした。  私ごとですが、3日から風邪をひいてしまいました。熱は3日くらいで治ま…

大谷翔平選手の強さのヒケツは

こんにちは、あくびです。 相変わらずレポートに追われています。でも、現実逃避？ 休憩も必要！ 録画しておいたサンドイッチマンの番組で大谷翔平選手のことをやって…

エジソンの忍耐力のヒミツは

こんにちは、あくびです。 クリスマスも済んで、いよいよ年の瀬も押し迫ってきましたね。 アメリカの発明王トーマス・エジソンの有名なことば「天才とは、 1％のイ…

12月19日（月）UMECO笑いヨガクラブ、きらりん☆

こんにちは、あくびです。 今年最後の笑いヨガクラブ💛 Hちゃんが、キラキラ☆彡イヤリングを持ってきてくれました。（文章は、「笑える薬」の中に入れたもの。 字…

ひと笑いしてから仕事を始めると集中できる

こんにちは、あくびです。 この土日は、通信大学のスクーリングでした～(^^♪ 選択科目の「移民と共生」では、これまで考えたこともなかった日本の移民政策や技能実…

大事な場面は、笑顔でのぞむのが良い

こんにちは、あくびです。 ここぞ！という大事な場面。緊張でガチガチになってしまい実力が発揮できなかった・・・なんてこと、ありませんか？ 笑顔になることで心も体…

おひさしブリぶり～♬ 渚のアデリーヌ♬

こんにちは、あくびです。 日本語教師のお勉強に集中していてしばらくビアノから遠ざかっていました。 ちょこちょこ練習はしてたんです。動画を撮るまでに至らず、でし…

人は、笑顔で幸せになれる！

こんにちは、あくびです。 すっかりご無沙汰してしまいました。通信大学のオンラインスクーリングとその準備と、終了後のレポート作成と・・・ 自分が選んだこととはい…

12月3日（土）UMECO笑いヨガクラブ

こんにちは、あくびです。 12月に入って寒さが一層厳しくなりました。おかわりありませんか？ 先週土曜日は、月1回土曜日の笑いヨガクラブでした～(^^♪ 先月は…

良いことだけを受け取る

こんにちは、あくびです。 生きているといろいろなことがありますね。 のー天気な私にもあります。 あなたのために・・・あなた、その方がいいでしょ？と私のため的に…

踏まれても咲くタンポポの笑顔かな

こんにちは、あくびです。 今日の笑いの言葉 「踏まれても咲く タンポポの笑顔かな」 良寛和尚が詠まれた俳句です。 他の人から踏みつけられるようなことをされて…

77才のチャレンジ

こんにちは👋😃あくびです。お買い物に行ました。あるお店の掲示板を何気なく見ました。ん？んんん？ えーっ‼️ えーっ‼️以前、夫が元気だった頃に入会して…

笑いの効果で認知症予防!?笑う頻度が少ないほど認知機能が低下、研究データも【医師が解説】

こんにちは、あくびです。 Yahoo！ニュースからご紹介。 「笑いの効果で認知症予防!? 笑う頻度が少ないほど認知機能が低下、 研究データも【医師が解説】」 …

使わせてもらって、ありがとうございます。

こんにちは、あくびです。 外出先でトイレに入りました。先客がお一人。 ちょっと独特な雰囲気の女性です。失礼ながら、知的障害のある方なのかなと感じました。 そこ…

差し上げても差し上げても、減らない。受け取った方は心豊かになる。

こんにちは、あくびです。 街はクリスマスムードが漂い始めましたね。クリスマスツリーやデコレーションがワクワク感を高めてくれます。 かつてニューヨークのデパート…

「日本語教育」スクーリング

こんにちは、あくびです。 実は私、この秋から星槎大学という全通信制の大学生になりました。 日本語ボランティアの活動を1年近く続けてきて、自分の力不足を実感。こ…

笑いがもたらす健康効果が凄い！なぜ人は笑うと元気になるのか

こんにちは、あくびです。 幻冬舎オンラインで精神科医の和田秀樹さんが連載されている「人生100年時代を豊かな心で健康に生き抜くための処方箋」 第18回は 「笑…

小春日和に誘われて

こんにちは、あくびです。 小春日和の午後、ふっと出かけたくなって久しぶりにこちらへソロ活。 真鶴駅前からバスで20分原生林ではないのですが、お林の中をバスが進…

11月5日（土）笑いヨガクラブでBBQ

こんにちは、あくびです。 先週の土曜日は、笑いヨガクラブのみなさんでBBQでした。国府津の笑みちゃんの素敵なお庭に集合！ 去年は数名でしたけど、今年は総勢14…

♬花のワルツ～ ♬ 銀河鉄道999～♬

こんにちは、あくびでーす💛 花のワルツ大好きな曲なのです。 もう3週間くらい、ちょこちょこ練習してますが、ノーミスで弾くのが難しかった・・・  もう一曲は、…

ちっさーーーーーー、でも笑っちゃおう(^^♪

こんにちは、あくびです。 今朝はグッと冷え込みました。空も曇っていて、風も強い。 そして、ハタと気が付いた。 プランターに植えたサツマイモ。掘り出してみなけれ…

「ワッハッハ」「体が若返った感じ」そんなに楽しいヨガっていったい？

こんにちは、あくびです。 山形県米沢市で行われた笑いヨガセミナーの様子です。TBSニュースで紹介されていますよ～♪  「ワッハッハ」「体が若返った感じ」そんな…

お日さまに誘われて

こんにちは、あくびです。今日は気持ちいいお天気♥️久しぶりに温泉場の方へ出かけています。紅葉が始まっています。

少し年上のお姉さま方と、新しいワクワクと。

こんにちは、あくびです。 昨日は、今年から入会させていただいた老人会のお仲間とランチに行きましたよ～♬ 当たり前ですが、3人とも還暦越え。平均年齢75歳くらい…

♬ピアノ「花のワルツ」 練習中♬

こんにちは、あくびです。 一週間の練習の成果です。なんど撮り直しても、今の段階では、最初から最後までノーミスはできませんでした・・・とほほ。 花のワルツ♬とっ…

10月17日（月）UMECO笑いヨガクラブ

こんにちは、あくびです。 今月の月曜午後の笑いヨガクラブ💛 始まる前からみなさん、来月のお楽しみ企画バーベキューの話題でもちきりな感じ。 終わってからお話す…

人には旅が必要、チャレンジが必要

こんにちは、あくびです。 昨日、整体の帰り道横浜の駅ビルを探索してみました。 CIAL横浜の地上部分がJR横浜タワーというらしくて、そのタワーの12Fが展望デ…

美味しいアジフライとおしゃべりに元気をいただく♡

こんにちは、あくびです。 昨日、KちゃんとEちゃんがおいしいアジフライ定食を食べさせてくれました♡ この写真には写っていませんが、11:15amの開店時刻の前…

♬青春の輝き by カーペンターズ♬

こんにちは、あくびです。 中学生の頃からカーペンターズが好きでした。 カラオケでは、トップ・オブ・ザ・ワールドを良く歌っていた若かりし日の私あくび。 この曲「…

10月1日（土）UMECO笑いヨガクラブでした～♬

こんにちは、あくびです。 月1回土曜日開催の笑いヨガクラブです。  今回は、当日になっての不参加の方が多かったです。急にご用事が入ってしまったり予定が変更にな…

いまさらながら

こんにちは、あくびです。 お彼岸も中日を過ぎましたね。お墓参りの三点セット、いわゆる三具足（みつぐそく）って、どういう意味があるのでしょう？ 恥ずかしながら、…

よく笑って、健康に！ ヨガの呼吸法を用いた楽しい笑い方

こんにちは、あくびです。 Yahoo!ニュースからご紹介! よく笑って、健康に！ ヨガの呼吸法を用いた楽しい笑い方 夏疲れを解消する「朝昼晩 笑いヨガ」 前編…

お薬とのつきあい方

こんにちは、あくびです。 先月の入院中からスタートし退院後も続けて、お薬を飲んでいます。 以前から、できるだけ病院へ行かず、できるだけ自分の自然治癒力で体調を…

”笑いは、消化によい。”

こんにちは、あくびです。怒りは縦揺れ。消化を邪魔する。笑いは横揺れ。消化を助ける。

♬ピアノも再開♬ エンターテイナー、威風堂々

こんにちは、あくびです。 退院後、久しぶりにビアノを再開しました。 うーん・・・思ったよりも指が覚えています。でも、まだまだ練習たりな～い♬   もう一曲 威…

怒りは、グッとこらえるよりも、〇〇が良い

こんにちは、あくびです。 もともと健康には関心が高くてよく本を読んでました。 入院前に読んでいたのは、自律神経関連の本の数々。 交感神経と副交感神経は時間帯や…

9月12日（月）UMECO笑いヨガクラブ

こんにちは、あくびです。 すっかりご無沙汰しております。緊急入院のあと、これはイカン！ちゃんと今後のことを準備しておかなければ・・・とあれこれ動いておりました…

9月3日（土）UMECO笑いヨガクラブ

こんにちは、あくびです。 本日、無事に笑いヨガクラブを再開しました。  8月21日（日）に急病で入院しまして、26日（金）に退院いたしました。 その顛末につい…

明日の笑いヨガクラブはお休みです。

急病のため、明日はお休みです。よろしくお願いいたします。

突然フォーリンラブ ならぬ 緊急事態 Again

今日はあくびです。 朝起きたら突然めまい 朝起きたら 突然ぎっくり腰 に続く第三弾朝起きたらシリーズ 朝起きたら突然自宅の wi-fi が使えなくなっていた。…

今日のおみくじ♬ いつも いつでも 気分は「大大吉」で行こう！

   こんにちは、あくびです。アメーバさんのキャンペーンで、今日の運勢こんなん出ました～(^^♪ 夜になってから「大大吉」って出たので、そんなにいいこと、何か…

ちょっと危なかった！ だまされないで！

こんにちは、あくびです。 いつものようにネットサーフィンを楽しんでいたところ突然、ウイルス感染の警告画面が出てきました。 イメージとしては、こんな感じです。（…

♬やさしさに包まれたなら♬ ＆ ♬エンターテイナー（スティングのテーマ）♬

こんにちは、あくびです。 毎週水曜日は、大人のピアノの日💛 1. ♬やさしさに包まれたなら♬  荒井由実さんの曲ですね。 ジブリ作品でも使われたようです…

朗読で、しらなかった世界を知る・ワクワクを味わう

こんにちは、あくびです。 先日、朗読の会に参加してみた。講師の石丸純子先生が用意してくださっていたのは、長田弘さんの「言葉のダシのとりかた」 朗読の会をすると…

月に呼ばれて？ ありがたいなぁ～と感じる、今日この頃

こんにちは、あくびです。 夕方、洗濯物を取り込んだらそのあと、ベランダに出るってことは私はまずしないです。 が、今日は何となくカーテンを開けてみたら、空が彩雲…

♬ムーン・リバー♬ ♬やさしさに包まれたなら♬

こんにちは、あくびです。 毎週水曜日は、大人のピアノの日。 先週から練習している この曲♬ムーン・リバー♬ 音がプツプツ切れてしまっている感じがして、気になり…

暑さのしのぎ方から、連想していったら、世界平和にたどりついた

こんにちは、あくびです。 この猛暑の中、エアコンの調子がよろしくない。朝スイッチオンして、小一時間ほど経つと水がポタポタと落ちてくるのだ。「内部クリーン」モー…

思いを実現させるには

こんちには、あくびです。真鶴の道草書店さんで、朗読の会に参加してみた。 8年ほど前に都会から湯河原に移住して来られた講師。その頃からずっとやりたいと思っていた…

8月6日（土）UMECO笑いヨガクラブ

こんにちは、あくびです。 毎月第1土曜日はUMECO土曜日笑いヨガクラブの日。 今回はこんな雰囲気でした～♬ まわりがどんな状況でも自分を見失わずに自分で自分…

♬ハナミズキ本番 ＆ ムーンリバー予習♬

こんにちは、あくびです。 今週の大人のピアノは2曲。 まずは、一青窈さんのハナミズキ wikipediaによると・・・ハナミズキ（花水木[4]、学名: Cor…

笑いがインナーマッスルに効く？

こんにちは、あくびです。 Yahoo!ニュースからこんな記事をご紹介します。 「腹筋崩壊」本当にある？  “笑い”で腹筋は刺激されるのか。 笑いの専門家に聞…

普通じゃなくてもいい

こんにちは、あくびです。 猛暑の中、ハスの花を見に行ってきた。馴染み深い小田原城の南堀へ。時刻は、もうすぐランチタイム。さすがに咲いた花も閉じてしまったかなと…

おもしろがる

こんにちは、あくびです。 おもしろがる夫を「菊入さん」と呼んでいた頃のお話です。菊入さんのお仕事は、社長さん。自分で事業を興した創業社長ではなく、親会社が子会…

デオクレティヌスと呼ばれて

こんにちは、あくびです。 これは、夫を「菊入さん」と呼んでいた頃のお話です。夫は彼が60歳になる年齢のときに、当時私が働いていた会社の親会社へ社長として赴任し…

左上から一列、全部！ 悩まない。時間をかけない。

こんにちは、あくびです。 なにわ（728）の日今日7月28日は、なにわの日。私が応援しているなにわ男子。ちょうど1年前の今日、横浜アリーナでのコンサート中に、…

♬ディドリーム・ビリーバー本番＆ハナミズキ予習

こんにちは、あくびです。 大人のピアノ、続けていますよ。 今週は、デイドリーム・ビリーバー♬この曲は、モンキーズ が 1967年 に発売した シングル 。 4…

脱力～ ゆ～ら ゆ～ら

こんにちは、あくびです。 クラゲって、シンブルだった。 小田原の地下街Harune。通路に涼しげな水槽が展示されている。“えのすい（新江ノ島水族館）”の出張展…

やっぱり、大切なことはシンプルなのだ。整体の巻

こんにちは、あくびです。 今日は、整体院で施術を受ける日前回の施術を受けたとき、自宅で毎日ケアをするための整体枕を購入した。それから2週間。毎日2-3回、その…

先の楽しみは乳酸菌

こんにちは、あくびです。 乳酸発酵のしば漬けを仕込む久しぶりに朝ドレふぁーみを覗いたら、赤シソが大量に売り場に出ていた。よしっ！これは仕込むしかない。乳酸菌た…

大切なことは、シンプルなのだ♬

こんにちは、あくびです。 昨日、古民家カフェへ行ってみた。ケーキカフェと名乗るくらい、ケーキが自慢のお店らしい。門をくぐると緑が美しいアプローチ。 ガラガラと…

いつもニコニコしていなさい(^_^)v

こんにちは、あくびです。 今朝、ベランダに出た途端に雨がポツポツ降ってきて、あらら・・と思っているうちに雷⚡さままで登場してしまいました。 どんだけ雨女なのか…

「笑え！！」

こんにちは、あくびです。 朝、目が覚めたら足元に毛むくじゃらの・・・おちゅけ君♬ベッドの横幅いっぱいに長くなっておりました。（猫背じゃないね、姿勢いいね？！）…

♬負けないで～♬

こんにちは、あくびです。 今週の60の手習いピアノは♬「負けないで」♬ 20220719 負けないでyoutu.be  ページをめくると、そっちに意識が飛んで…

古き歴史ある場所で、植物の力をいただく

こんにちは、あくびです。 猛烈な大雨のあとは、また猛暑。朝からあっつーい湯河原です。 18日、小田原市内の歴史ある薬局にてハーブの蒸留体験に参加しました。 創…

さつまいも

こんにちは、あくびです。 朝方、雨が降っていましたけど、ようやく晴れましたね♪ひさしぶりのお天道さま💛 （電車内から、根府川駅ホーム） 洗濯物もスッキリ乾き…

良いエネルギーを循環させていきたい

こんにちは、あくびです。 プランターで寄せ植え栽培をしている枝豆くん、初収穫しました。  「心を育てる・プランターで自然栽培」というオンライン講座を受講してい…

♬赤いスイートピー♬ おちゅけくんの声入り

こんにちは、あくびです。 60の手習いとでもいいましょうか？子ども頃に少し習っていたピアノを再開しました。 実に50年ぶりです♡ 20代の頃、会社勤めをしてい…

7月11日（月）UMECO笑いヨガクラブ

こんにちは、あくびです。 今日の笑いヨガクラブは、私を含めて9名で笑いました。（Bさんお帰りの後で撮影、ごめんなさい） 久しぶりにあいうえお笑いやしりとり笑い…

今日を、しかと生きる

こんにちは、あくびです。 毎週金曜日は、私の住むマンションに移動販売車が来てくれます。 湯河原の美味しいお豆腐屋・十二庵さんと同じく湯河原の肉の浅井さんです。…

7月2日（土）UMECO笑いヨガクラブ

こんにちは、あくびです。 先日の笑いヨガクラブは、9名のご参加で笑いました。 挨拶のように「暑いですね～」と言ってしまう昨今。 ガリバーのように巨大な人になっ…

元気です！

こんにちは、あくびです。 長雨が続いたあとは、突然の梅雨明け！！ 体調管理が難しいですが、みなさん、お元気ですか？（ズカちゃんの後ろ姿・・ほんのりピンク色の耳…

笑いは体と心の双方に良い影響を及ぼす、福島県立医科大学研究報告

こんにちは、あくびです。 大平先生がまたまた素晴らしい研究を発表された模様です。  笑いは体と心の双方に良い影響を及ぼす、福島県立医科大学研究報告  笑いは体…

「本物の方が若いわよ」と言われ複雑な気分

こんにちは、あくびです。 月1回の脳いきいき教室で熱海の有料老人ホームさまへ行ってきました。 コロナが落ち着いてきたので、先月から再開するとのことで、お声をか…

こどもの感性を取り戻すために、笑っているのかも。

こんにちは、あくびです。 昨日の笑いヨガクラブでのことです。廊下側のカーテンを少しだけ開けておりました。 すると通りがかった幼い姉妹が興味を持ってくれたのかカ…