寒い日の運動ってきつい…。

2年ぶりに友達に誘われて、バレーボールをしてきました。テレビで全日本女子バレーを見ていて、私の中のバレーボーラーの血が騒ぎ出して、はりきって練習に行ったのですが、結果は思いのほか動けなかったです…｡･ﾟ･(ﾉД`)久しぶりにレシーブしたら、腕がすっごく痛くて、、、

久々の更新です♪

めっきり寒くなりましたね＞＜食欲の秋を過ぎて、お鍋の冬が到来って感じです(*´ -`)でも、野菜も高いし、お鍋も当分は食べられそうにないです…。冬のダイエットって、代謝が落ちるので、夏場みたく体重って落ちないですよね＞＜寒くなると運動もめんどうになってくるし、

究極のボディコントロール！

昨日のキングオブコントは面白かったですね^^わたし的には、しずるを応援していたのですが、2回戦目のネタを見た瞬間・・・∑(￣ﾛ￣ )・・・でした。もっといいネタがあるでしょう…って感じで、わたしの求めてたネタじゃなかったからなんか残念でした…。さて、気を取り直

部分やせだって可能です^^

めっきり秋らしくなって来ましたね^^朝と夜は涼しくて、やっとクーラーから解放されました！秋もそこまでやってきてますが、食べ物をおいしい時期になってくるので、ダイエットしている人は気をつけましょうね…。私も気をつけます^^;食欲の秋ってことで、今現在ダイエットを

簡単ダイエットでやせる方法って!?

毎日、暑いですね…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ここまで暑いと、頭の中がおかしくなってきます＞＜少し動いただけで、汗でてきちゃうし…。においと熱中症には気をつけましょうね^^:夏ももう終わろうとしていますが、ダイエットは今からが本番って人もいるかもです。この猛暑にかかわら

お盆休みに太った人にピッタリなダイエット法

お盆休みはいかがでしたか？mikiの場合は、お仕事でした(´；ω；`)ゆっくりできた人がうらやましいです…。帰省した人や旅行に行った人も多いと思いますが、ダイエットは順調にできてますか？久々の旅行だから、今日はダイエット禁止！って人も少なくないかもです。アパート

食事制限は、もういや・・・。

台風が通過してますが、あなたのところは大丈夫ですか？mikiのところは、大きな被害もなく無事でした(^_^)ﾆｺﾆｺこれから台風が来る地域の方はお気を付けくださいねm(__)m最近、テレビを見る時間があまりないのですが、休みの日ってゆっくりしたい時ってあるじゃないですか？そ

運動ってダイエットに必要なのかな？

今日は日曜日♪天気も良いので、お掃除が終わって、ブログを書いています^^こんな天気がいい日は、気分も良いもんですよね！暑いけど、掃除もダイエットっと思って一生懸命やれば、気持ちも部屋も気持ちいです.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ夏になると、薄着になるせいか、男子・女子に関係

足をきれいに細くしたいなら

毎日、暑いですね…。普段はずっとオフィスの中なので、ランチなどで外出すると驚きます…。この異常な暑さに…ε=ε=（;´Д｀）オフィスの中は冷房で涼しいので、あんまり気になりませんが、外に出ると真夏というか灼熱って感じで本気で溶けそうです…。暑いときの服装って

基礎代謝量を上げれば楽ラクにやせれる!?

毎日、暑いですね。゜゜(´□｀｡)°゜。熱中症になった人も多くいるそうです。あなたも熱中症に気をつけてくださいね。ダイエット中の方もこまめな水分補給をお忘れなく…。今日は基礎代謝について調べてきました^^人って食べた物をエネルギーとして消費して日々の生活を行っ