「美姿勢」＆「美脚」 トレーナーとして絶対に知っておきたい美姿勢美脚エクササイズを完全紹介！
女性にとって常にテーマとなっている「美姿勢」＆「美脚」！！ 貴女を悩ましている身体の問題が解消できる効果的なセッションを受けてみませんか？ 当サロンでは『美姿勢』＆『美脚』を作るために効果的なエクササイズとその理論をお伝えします。 ご自身の姿勢や脚を『美しく』変えたと望む方お待ちしております。
⇒https://instagram.com/p/BwC5WP1lw9M/ 綺麗なネックラインは－－－－－－－－－－－－－－－★首の筒が真っ直ぐに立っている－－－－－－－－－－－－－－－のが理想とされます。 パッと見で首が立っていると頸椎の配列はかなり良い状態となっているのです。※微妙なズレはあります。 この状態はしばしば ストレートネックと間違われていますが専門的にはストレートネックとは頭部前方位と言われる頭が前に突き出した状態...
⇒https://instagram.com/p/Blqgw-2l2Qb/ ◆足関節の使い方と美尻の関係 歩行時において足関節の動き方は股関節の動きに対して大きな影響を及ぼします。 関節制限の有無に関わらず歩く動作の「癖」として足関節の動きのパターンが崩れているケースでは それが歩行フェーズにおけるどのタイミングでのエラーであったとしても 結果として股関節の伸展動作は起きにくくなりお尻が使えない歩き方となるのです。 動作回数とし...
⇒https://instagram.com/p/BttKHVhF7_x/ ◆綺麗に魅えるお尻のサイズとは？ 美尻メイクにおいて一番多い希望は－－－－－－－－－－－－－－－◆お尻の形を綺麗にしたい－－－－－－－－－－－－－－－です。 そのため人によっては・もう少し大きく また人によっては・もっと小さく と様々な希望があります。 ただそれらは自分のイメージによる希望のサイズであり他の人から見た時にそれが綺麗なサイズかはわからない...
⇒https://instagram.com/p/BX3PBlnA5r7/ ◆美脚シルエットをつくる内腿のすきま 美脚を望む女性からの要望で多いのが 『内腿の隙間をつくりたい』 その中でも－－－－－－－－－－－－－－－・恥骨の下の▽の隙間－－－－－－－－－－－－－－－を望む声は非常に多いです。 骨盤の横幅が狭すぎることで出来ない人もいるのですが的確なトレーニングをすると恥骨下の隙間はできてきます。 通常のネット情報では「内転筋...
◆くびれの理想位置とは？ 体幹内にも黄金比があり・バストトップ・ウエストトップの理想的な位置がきまっている。 解りやすいのは★ウエストトップの位置であり、理想ポジションは－－－－－－－－－－・肘頭と同じ高さ－－－－－－－－－－とされる。 肩甲骨が正しい位置にあれば第10肋骨あたりに肘頭がくる。 つまり第10肋骨あたりにウエストトップがあることが理想的だと言ってもよい。 ウエストトップは胸郭の歪み...
みなさまこんにちは 骨格ラインから美しい身体をつくる美姿勢・美脚スペシャリスト＠Sadaです。 4/7（日）Studio r3にて－－－－－－－－－－－－－－－■呼吸：機能解剖からみる呼吸のメカニズムと修正アプローチ－－－－－－－－－－－－－－－のセミナーを開催しました。 全国各地より多くの方が集まり24名定員での開催となりました。※参加できなかった方すいません。夏頃に再度開催したいと思います。 すでに呼吸セミナ...
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