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ダニーデンでローカーボライフ

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ずっと健康でいるために、太らないローカーボ食と運動を心がけるニュージーランド南島ダニーデンの日々
　ダニーデン暮らしも今年で４年目。今秋は嬉しいことに秋晴れの美しい日が続いています。　２００９年６月からしっかりついたお腹の脂肪を減らすために始めたローカーボ。実践２、３ヶ月ですっかりぺったんこ。　運動はウォーキングと自彊術（じきょうじゅつ）。自彊術は約１０年前に日本で１年間教室に通っていました。心身共にたいへん有効な治療を兼ねた体操だと思っています。

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