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ジョグ6km、トレッドミル5km
昨日はジョグ6km。火曜に痛めたモモ裏はだいぶ良くなってきました。きっかけは子どもとの野球ですが、おそらく疲労があったのだと思います坂道トレーニングやウインド…
2023/09/30 17:43
ウインドスプリント6本。モモ裏痛めた、、、涙
本日は4km走りました。芝生でウインドスプリントを約110m×6本。夕方、我が子2人と近所の子どもたちとテニスボールで野球。10分ほどであったが、モモ裏を痛め…
2023/09/26 21:36
ジョグ10km。
本日は10km走りました。ガーミンさん曰く気温22度。涼しい。太陽は出ていたので、気温以上には暑さを感じました。ただ、猛暑だったころに比べたら天国キロ6分ペー…
2023/09/25 21:20
早朝坂道トレーニング
本日は4km走りました。子どもが寝ているすきに、久しぶりの朝ラン。坂道トレーニングをしました。本場はこの坂。約110mを6本。朝なので、ゆっくり目。坂道ダッシ…
2023/09/23 12:49
今後のレース予定、目標。我が家の0次関門
本日はランオフ。7月に人生二度目の1,500m5分切り且つ自己ベストから、なかなか思うように走れていない状態です。『詳細。1500mタイムトライアル@国士舘大…
2023/09/21 09:13
坂道トレーニング170m×4本。
本日は5km走りました。坂道トレーニング含む。本日はこの坂。比較的緩やかで短い坂です。久しぶりなので、控えめの4本。1本目。楽に走ったつもりが結構スピード出て…
2023/09/20 22:48
クロカンコースをジョグ6km
本日はクロカンコースをジョグしました。多摩市陸上競技場をスタート。多摩よこやまの道を走って、国士舘大学周辺で折り返し。熊はいませんが、クマンバチは沢山いました…
2023/09/19 21:12
トレッドミル48分。
本日は子どものスイミングスクールの付き添い。待ち時間にトレッドミルで走りました。ペースを変えると心拍数上がりますが、維持していると心拍数は落ち着いてくるような…
2023/09/17 17:43
ジョグ5km、ウインドスプリント130m×4本含む。
本日は5km走りました。ゆっくりジョグと、公園のグラウンドでウインドスプリント。8月の体調不良からの復活ということで、9月はゆっくりジョグだけでした。暑いしジ…
2023/09/15 22:05
ゆっくり5kmジョグ。
本日は5km走りました。28℃。残暑が厳しい。暑いので心拍数は150程度を目標に走りました。140は無理。ゆっくり、南公園の土のコースをグルグルまわりました。…
2023/09/13 22:19
ジョグ10km、クロカンコース含む。
本日はジョグ10km。クロカンコースと呼んでる多摩よこやまの道から、黒川に足を伸ばしました。田んぼは、稲穂が膨らんでいました。もう直ぐ収穫でしょうか。緑のライ…
2023/09/11 22:04
5kmジョグ。バテる。
本日は5km走りました。夕方に時間をもらって走る。お昼ご飯が少なかったせいか、途中で腹減り。。。3km超えたところで、小休止。栄養ドリンク飲んで復活。心拍数高…
2023/09/10 21:02
ジョグ5km。土砂降りラン。
本日は5km走りました。涼しい。けど、大雨台風が来ると走りたくなります。私が住んでる多摩丘陵。海側から台風が来る場合は、それほど風は強くなりません。雨だけなの…
2023/09/08 21:59
ジョグ5km×2日
昨日はジョグ5km。本日もジョグ5km。残暑の中、病み上がりだと5kmが限界がんばろー。
2023/09/06 21:49
リハビリラン。ゆっくりジョグ、トレッドミル。
火曜ぐらいから体調は戻ったものの、この暑い中、病み上がりの体で走る気になれず昨日金曜からランニングを再開しました昨日はゆっくり30分間走。南公園をグルグル走り…
2023/09/02 21:37
2023年9月 (1件〜100件)
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