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ジョグ8km、不整地坂道170m4本含む。
す本日はレペテーション8km走りました。目標 1500m自己ベスト更新(4分58秒)天気 28度強度 調子 シューズ ターサーエッジ2場所 自宅周辺、貝取北…
2023/06/30 20:38
レペテーション600m×4本
本日はレペテーション。目標 1500m自己ベスト更新(4分58秒)天気 28度強度 調子 シューズ ヴェイパーフライNEXT%(初代)場所 多摩市陸上競技場…
2023/06/28 19:46
ジョグ7km、WS8本含む。5本指ソックスと私。
本日は7km走りました。目標 1500m自己ベスト更新(4分58秒)天気 26度強度 調子 シューズ ライバルフライ2場所 自宅周辺5本指ソックスを愛用して…
2023/06/27 20:39
ジョグ13km。クロカン走含む。
本日は多摩よこやまの道へ。勝手にクロカンコースと呼んでいる場所を走りました。目標 1500m自己ベスト4分58秒天気 27度強度 調子 シューズ ターサーエ…
2023/06/26 20:00
クルーズインターバル1.6km×3。昨日レペからのバック・トゥ・バック
本日はクルーズインターバル。昨日レペテーションからのバックトゥバックです目標 1500m自己ベスト4分58秒天気 28度強度 調子 シューズ ターサーエッジ…
2023/06/25 18:50
レペテーション200m×2本、400m×4本
本日は多摩市陸上競技場でレペテーション。目標 1500m自己ベスト4分58秒天気 28度強度 調子 シューズ ターサーエッジ2場所 自宅周辺真ん中の子のスイ…
2023/06/24 22:19
クルーズインターバル1.6km×3本
本日はクルーズインターバル。目標 1500m自己ベスト4分58秒天気 23度強度 調子 シューズ ターサーエッジ2場所 自宅周辺閾値走ペースで1.6km疾走…
2023/06/21 22:04
ジョグ6km、ウインドスプリント8本含む。
本日は6km走りました。目標 1500m自己ベスト4分58秒天気 23度強度 調子 シューズ ライバルフライ3場所 自宅周辺昨晩、暑くて寝不足。。。風がふか…
2023/06/20 21:48
クロカンジョグ。
本日はクロカンコースをジョグ。目標 1500m自己ベスト4分58秒天気 26度強度 調子 シューズ ターサーエッジ2場所 自宅周辺、多摩よこやまの道勝手にク…
2023/06/19 20:51
ゆっくりジョグ7km。
本日はゆっくりジョグ7km。目標 1500m自己ベスト4分58秒天気 26度強度 調子 シューズ ウエーブデュエル2場所 自宅周辺走り出すと、なかなかペース…
2023/06/17 19:17
レペテーション。200m2本、400m2本、600m2本。
本日はレペテーション。目標 1500m自己ベスト4分58秒天気 26度強度 調子 シューズ ウエーブデュエル2場所 多摩市陸上競技場200m×2本、400m…
2023/06/16 21:01
クルーズインターバル1.6km×3本。ダニエルズ先生に叱られる。
本日はクルーズインターバル。目標 1500m自己ベスト4分58秒天気 24度強度 調子 シューズ ターサーエッジ2場所 自宅周辺体調復活。ということで、クル…
2023/06/14 21:34
ジョグ5km。脱水症状?
本日は5km走りました。目標 1500m自己ベスト4分58秒天気 25度強度 調子 シューズ マジックスピード場所 自宅周辺昨日、15km走った後から不調。…
2023/06/13 21:40
ジョグ15km。Eペース走含む。
本日は15km走りました。目標 1500m自己ベスト4分58秒天気 22度強度 調子 シューズ ターサーエッジ2場所 自宅周辺雨でした。気温はちょうど良い2…
2023/06/12 20:00
ゆっくりジョグ5km。雨だと走りやすいのかな?
本日はゆっくりジョグ。目標 1500m自己ベスト4分58秒天気 23度強度 調子 シューズ ライバルフライ3場所 自宅周辺小雨の中、心拍数140bpm前後を…
2023/06/11 19:46
本日はクルーズインターバル。目標 1500m自己ベスト4分58秒天気 24度強度 調子 シューズ ターサーエッジ2場所 自宅周辺先週はクルーズインターバル前…
2023/06/10 18:04
長男のベースボールノート
本日はランオフ。小3の長男は今年から少年野球を始めましたそんな長男のためにベネッセの企画に応募。ベースボールノートが届きました。(個人情報をお渡しする代わりに…
2023/06/08 09:06
ジョグ5km。寝不足?
本日は5km走りました。目標 1500m自己ベスト4分58秒天気 23度強度 調子 シューズ ライバルフライ3場所 自宅周辺昨日の疲労感はないけど、心拍数が…
2023/06/07 21:16
レペテーション600m×1、400m×2、200m×4。
本日はレペテーション。目標 1500m自己ベスト4分58秒天気 22度強度 調子 シューズ ウエーブデュエル2場所 多摩陸上競技場だんだん、書く項目が増えて…
2023/06/06 20:52
クロカン走とウインドスプリント4本。
本日は14km走りました。目標 1500m自己ベスト4分58秒天気 強度 調子 いつもの項目に目標を追加してみた本日はクロカンコースへ。風が涼しい。多摩よこや…
2023/06/05 22:12
美容室ラン5km。
本日は5km走りました。天気 強度 調子 本日は美容室へ。美容室後に走りました。夏服をユニクロで買って、荷物がありましたが、心拍数抑えて良い感じで走れました。…
2023/06/04 18:58
レペテーション200m×4本、クルーズインターバル激短。
本日はクルーズインターバル。天気 強度 調子 木曜は仕事、金曜は家庭の事情で走れず。本日はクルーズインターバルをしました。まずレペテーション200m×4本を実…
2023/06/03 20:49
5月振り返り。1500m5分切りに向けて。
本日はランオフ。7月の1,500mに向けて、5月からトレーニングを開始しました目標は再び5分切りを達成して、自己ベスト4分59秒の更新です。5月はレペテーショ…
2023/06/01 09:38
2023年6月 (1件〜100件)
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