バカボンの「バ〜カボンボン日記」

思い出の四万十川UTマラソン

25年くらい前に一度だけ走った四万十川ウルトラマラソンあの辛さに、「人生で最初で最後の100kmマラソン」になった（これからしばらく人生続くが、走る気にはなら…

2025/04/30 22:38

行きたい場所は行っておけ

昨日、やっぱ行きたいところへは行っておくべきだ！と思い立ち、準備始めたのは午後10時目覚ましを3amに合わせたら、2時半に目が覚めた高速乗り継ぎ約6時間、愛媛…

2025/04/29 19:55

ストロングマン 2025 vol.5 「愚かなオレ」

今日は仕入れの日高島の福井弥平商店へ出向いてとりあえず3本仕入れてきた楽しみでしかないwwレースレポート、バイクパートは後半へ島をぐるっと一周、東急リゾートま…

2025/04/28 21:10

ストロングマン 2025 vol. 4「今年は西風」

ランも再開モチベーション🍺があれば楽しく走れる家族LINEを見返すと、スイムアップ84位で、バイクスタートが71位だったらしい早食い、早着替えは得意ですwwそ…

2025/04/27 20:49

ストロングマン 2025 vol.3「バトルは嫌だ」

GWが始まったが、いつもの休日とやるコトは大して変わらず、朝からプールへ  残念ながらタイムに現れた訳では無いが、今回のレースで1番感覚的に良かったのがスイム…

2025/04/26 20:27

ストロングマン 2025 vol.2 「準備はOK」

レース前日は夕方に軽くジョグしてから晩飯（牛丼とサラダ）食ったのは午後6時半頃、午後8時半頃には寝た..と思う翌日の起床は午前2:40、目覚ましアラーム（2:…

2025/04/25 21:25

ストロングマン2025 vol.1 「泊と食」

さて、ゆっくりと今年の宮古島滞在とレースを振り返っていこう今年も宿は「ペンション ジロー村」、それもマリン館の101号指定でロケーションは、東仲宗根ファミマ・…

2025/04/24 21:51

琉球物産展絶賛開催中

レースレポートはもう少しお待ち下さい、まだ書く気力が湧きません..orz今日から完全に日常に戻る。強いて言えば、まだ朝練は再開してないから朝の時間にかなり余裕…

2025/04/23 20:44

楽園から現実へ

先週木曜日、雨が降る中に宮古に降り立ち、早くも帰路につく火曜日  やや二日酔いの寝ぼけた頭と胃に味噌汁が嬉しいパイナガマの朝ごはんタイム なんだかんだしてる間…

2025/04/22 22:22

月曜日の幸せ

今日の東平安名崎、The 宮古島の写真を送ります今朝の起床は午前4:00にて、朝のルーチンはパイナガマひと泳ぎしてからの、今朝のビールは許してくれ（笑）久しぶ…

2025/04/21 22:02

22回目の完走！

結果としては何年振りかの2桁順位陥落..まぁそれが今の実力だでも、結構は別として（笑）22回目の宮古島を全力で楽しみました肝心な時間に雨が降り、（個人的）特設…

2025/04/20 20:21

準備は整った

今日はスタート時間に合わせての前浜試泳からスタート昼メシは狩俣の「すむばり」さん、塩ダレタコ丼の旨さは超絶午後からはバイクの預託、忘れ物注意と時間厳守は絶対だ…

2025/04/19 19:20

今日は晴れた！

目が覚めたら午前2時半…こりゃ早過ぎると二度寝しても5時前に起き出した雨は降ってない、さぁテッパンのパイナガマへ行こう泳ぐアスリート達、ヨガ楽しんでる人達と何…

2025/04/18 21:51

島は雨からスタート

大会参加として22回目、通算24回目になる関空から直行便で約2時間、午後1時前には無事到着生憎の天気だが、まぁコレは仕方なしだ空港でレンタカーをピックアップし…

2025/04/17 21:33

出発前日、絶対あるよな忘れ物

毎年恒例、GW前に個人的大型連休@宮古島明日出発して、帰宅は火曜日とガッツリ楽しんでくる予定だ 「今年こそ余裕で準備！」..と毎年誓うのだが、結局バタバタして…

2025/04/16 21:34

ちょっと焦って解体し出す

今朝の目覚めは静岡県掛川市、掛川城の城下町雨予報にて期待してなかったが、何とか雨も止み朝はゆっくりお城まで散歩してみた天守から見る掛川の町、桜が残っていれば良…

2025/04/15 22:43

ハイドレーションを考える

コロコロ変わる島の天気予報、レース当日の最高気温は27℃の様だ以前に比べれば、ナイチと島との温度差は狭まったと思うが、湿度の差はデカいレース中の水分補給はレー…

2025/04/14 21:41

骨董品的愛車を最終メンテ

石垣島、宮古島と連戦するツワモノもいる（結構身近にいたりするww）が、今日の石垣島トライアスロンは結構な風雨だった様だ出場された皆さん、お疲れ様でした。完走さ…

2025/04/13 20:36

やり残したコトは無いか？

明日は天気が悪そうだから、決戦仕様にてのバイクメンテナンスライドを前倒しもうやり残したコトは無いか？いや、重箱の隅をつつけば色々出て来るがもう無視だww宮ヶ浜…

2025/04/12 20:19

レースは引き算

レース中は常に引き算だと思うレースでは自分が今まで積み上げて来た以上のパフォーマンスは出ないし、奇跡的なコトは起こらないその積み上げたモノから色々と引かれてい…

2025/04/11 21:12

少しでも良い感覚を掴みたい

まだ10日もあるが、遠足前の小学生並みに天気予報が気になるオジサン  来週の今日は移動かぁと、ひとりニヤつくアブナイオジサンでもある  今朝は脚が少し重かった…

2025/04/10 21:15

義務感の無いランは気持ち良い

今日は朝練ローラーからスタート内容はいつもと変わらず、低強度にての1時間130wから230wまで、ゆっくりbuild-up夜はビール前にサクッと走った10km…

2025/04/09 21:24

今日は朝からお花見オジサン

今朝のオジサンはお花見散歩、家から徒歩10分の小川沿い早朝の花見客はオジサン1人、犬1匹とじーさん1名 以上暖かくなったなぁトレーニング以外にもレースの準備を…

2025/04/08 21:02

テーパー週始まる

最後の鍛練週、身体壊さずに量・質共に予定通りスイムをあと少し..とも思ったが、身の丈と年齢に合わせた今日から宮古島 Race Day に向けて、22回目のテー…

2025/04/07 21:53

最後の頑張り、30km

今朝は雨降り..、午後から回復するって天気予報を信じて待ってると、午前9時半には行けそうな感じやじゃ行こか、最後の頑張り30km昨日のロングブリックでそこそこ…

2025/04/06 18:39

最終盤、土曜のロングブリック

頑張れる最後の週末、今日はロングバイクからのブリックラン先週末は寒さと強風で簡単に心へし折られ惨敗、今日はトラウマにならぬ様にリベンジしようコースは先週とほぼ…

2025/04/05 20:04

気になる天気と、疲れてるかも

金曜日は週末の天気予報と睨めっこするオジサン土曜日はバイクライド（120km）、日曜日はロングラン（30km）か？今週末のバイクライド後は短くてもブリックラン…

2025/04/04 20:49

今週2度目の朝ブリック

二度寝しかけたが、何とか踏み止まった木曜日トレーニングの予定は「朝練ブリック」、ランの比重を上げるパターンバイク（ローラー）は緩やかにbuild-upさせる1…

2025/04/03 21:10

身体は正直で、面白い

トレーニング止める程の疲労感は無いが、練習が立て込んでくると疲れも溜まってくるこの時期、EAAやコエンザイムQ10は摂ってるが、それで身体が保てる訳じゃない今…

2025/04/02 21:12

土壇場の火曜日

もう待ったなしの1週間、火曜日朝からブリック（っぽい）トレーニングで上げていけローラーは60分、強度は心拍数管理で120-130bpmに抑える（朝から色々立て…

2025/04/01 21:05