バカボンの「バ〜カボンボン日記」

オモチャが届く

物欲低下、そもそも可処分所得にも余裕なく最近大して何も購入していなかったが、壊れたモノは仕方なく（外乗りで雨入ってきそうだし..）新しいサイコンをポチったのは…

2025/02/28 21:06

ローリングの延長線だったのか

今朝もローラー、昨日に引き続き3本ローラーでケイデンスリピート（60/80/115 rpm）  ケイデンスが少し上がるだけで、上半身にも下半身にも力が入り、脱…

2025/02/27 20:59

回復週の3本と、8月最終日曜日

今週のバイクは3本ローラーに変更今週何回乗れるか分からんが、数回だけでもバランスとペダリングを少し思い出せれば上出来だ今夏のイベント、申し込みは来週金曜日宿は…

2025/02/26 21:15

そして、回復週

寒気が去ったか？昼間の大阪市内、風は少し冷たいが、日向は春の陽気だ先週は鍛練期2週目で、一応予定通りの量/質は消化したから合格バイクが少し減って、遅れてたラン…

2025/02/25 22:15

シニアには飛び石の方が良い

朝起きたら足腰に疲れが溜まって、「こりゃ今日はダメだわ..orz」3連休、3日連続でしっかりトレーニングするのはもう不可能か？前から気付いてはいたが、（遠征す…

2025/02/24 19:14

2日目、予報ハズレタ

連休2日目、天気予報は曇り/雪で寒い！とのことだったので「ラントレ嫌だなぁ」と思っていたが朝起きれば、雪は積もってるが晴れてるよっしゃー、予定通りに走ろう！だ…

2025/02/23 19:48

初日は虎の穴に3時間

3連休スタート、とりあえずバイクトレーニングから始める水分しっかり準備して、チラつく雪を横目に虎の穴に籠る3時間今日は距離を基準に100km回す、時間にして3…

2025/02/22 20:32

地酒、くま穴にこもる

今週は何やかんやで、トレーニングは大して進んでないが疲れは溜まってる状態で明日から週末、それも3連休今日は朝ローラーだけ何とか1時間やっつけた今夜は滋賀の地酒…

2025/02/21 21:45

おやまのきそば

東武鉄道の足利市駅前にてB級グルメは「おやまのきそば」、オリジナル店（JR小山駅構内）の復刻版らしい詳しく知りたい方はググってくれ美味かったが、血圧高めの関西…

2025/02/20 21:21

連日の積雪と、Garmin壊れた

昨夜寝る前には全く無かったが起きたら、今朝も積雪5cmそこから北へ向かって（米原から東へ）移動したら、まぁまぁの雪国だったww昨夜はまぁまぁ呑んだが、今朝も（…

2025/02/19 20:43

1週間ズレてた、スケジュールを見直し

天気予報通りに外は積雪5cm、風も冷たい今日は早起きオジサンにて、午前5時過ぎにはローラー回し出すメニューはゆるりと低強度の70分今週はWorkout wee…

2025/02/18 21:38

しっかり動いて、ぐっすり寝る

泳いで、走って、呑んだら週末が終わったで、ぐっすり寝たら元気いっぱいなオジサンww今週のトレーニングスケジュールは変則で、月曜日ながら今夜はミゾレ混じりの中を…

2025/02/17 21:10

最近お気に入りの筋膜リリース

昨日に引き続き寒さがかなりマシな日曜日だが、昨夜降った雨で道路はウエット身体もそこそこ疲れてるし、自転車汚れるのイヤだし、今日のバイクトレーニングはローラーに…

2025/02/16 19:51

気温14℃！春来たか？

今日は暖かかったなぁ..春が来た様な陽気だ今日のトレーニングのメインはラン、この陽気だからNew シューズを下ろそうなんかテンション上がって（←はい出た、単細…

2025/02/15 21:15

過労の兆候

脚の疲れと、身体の中からのお疲れサイン（口唇ヘルペスの出来はじめ）を感じだが  できねーよ、今朝のトレーニングはスキップした  夜はスイムへ、行くには行ったが…

2025/02/14 22:01

今夜は寒風ラン

よく寝た今日もローラーから始める時間に余裕が無く、中途半端な時間と内容で終わる寒い中、外回りから帰宅したら約束通り今夜は走ったオレ、優勝ww寒くって後半まで身…

2025/02/13 21:28

パターンを変えて、朝晩ローラー

占いを信じる方ではないが、最下位だと気分は良くない   昨日（祝日）のトレーニングは質的な追い込みはしなかったが、3種目・約4時間運動すればソコソコ疲れる58…

2025/02/12 20:37

教える事は自分の気付き

飛び石ながら祝日は嬉しいし、今日は調子に乗って細切れながら3種目先ずは虎の穴にて朝ローラー、L2/L3（150w/200w）のリピートでの120分引き続きのラ…

2025/02/11 20:02

免疫力は回復したか？

雪は峠を越えだが、今朝も冷えます回復週はトレーニング時間も強度も前週の2/3程度に抑えて終了メリハリ付けて、もう少し抑えた方が良かったか？とも思うが先週はとに…

2025/02/10 21:39

まぁまぁ雪国

ふと思い出して確認したら、もう直ぐフジヒルの申し込みだし、来月には乗鞍ヒルクライムの申し込みもある瞬殺のフジヒルは申し込む予定はないが、乗鞍は忘れずにエントリ…

2025/02/09 20:41

ちょっと雪国

雪やコンコン、霰やコンコン..朝起きたら軽く雪国、その後も降ったり止んだりの1日午前中はごゆっくり、午後から重い腰を上げて粉雪舞う中をプールへ出掛けるその後は…

2025/02/08 21:14

突然雪がやって来た

こちら、風は冷たいが良い天気だった今日の午後雪が来るぞ、来るぞと言われてるが、いつ来るんだ？と思ってたらあ、軽く積もったトレーニングは朝晩ローラー少し刺激を入…

2025/02/07 21:24

シューズのトレンド、どこへ向かってるのか

本気じゃなくてもASICSなオレ多分他のメーカーのシューズ履いても大して変わらないと思うそれでも今シーズンにレースシューズは「アシックスの厚底」に決めた正直、…

2025/02/06 21:27

オレ、弱過ぎ

テレビニュースはどのチャンネルも「大寒波、襲来！」確かに寒かった..雪は大して降らなかったが、風は冷たかったこの寒さでは、朝も晩もエアコン無しでは虎の穴に入ら…

2025/02/05 21:16

何となくはアカンな

毎年、何となく「ス◯イツアーズ」で予約してる宮古島の飛行機今年も何も疑わず、往復便+1泊目のビジホセット「51,200円也」で予約してたんだが..ふとANAの…

2025/02/04 21:01

リカバリー週、万歳ww

縁起の良いTSS 777、時間にして13時間半と予定通りの積み上げバイクに割いた時間が少し多かったのは反省だが頑張って動いて、呑んでも昨夜の睡眠良質だった様で…

2025/02/03 22:13

久しぶりの3時間は辛い

今日はロングバイク（ローラー）の日曜日3時間目標にスタートするも、2時間回ると「2時間半くらいにしといたろか..」と弱気になるのはいつものコトだが今回は何とか…

2025/02/02 20:22

未だ走力上向かず

希望ヶ丘はクロカン大会がある様で、テープでコース設営中今日は希望ヶ丘の常設クロカンコースと芝生広場を周回するアップダウン、心拍数縛りを今日は解放するが、脹脛が…

2025/02/01 21:15