バカボンの「バ〜カボンボン日記」

台風すり抜け、那覇到着

朝からジョグするか？とも思ったが、要らん事して脚痛めたら泣くに泣けんからローラー回しといたゴチャゴチャ仕事をやっつけて、夕方に自宅を出て関空へ今年も空港のフー…

2024/10/31 23:59

祝・開催決定！

この数日間で何回進路予想円を見たことか（笑） 選手・関係者の方々、皆の祈りが天に通じて、何とか開催が決まった 天候による種目変更（デュアスロン、アクアスロンや…

2024/10/30 22:23

今日も気になる進路予想

連日、つまらん書き込みで申し訳ない諸般の事情により今日もトレーニング無しだが、今日も気になるのは「台風21号の進路予想円」昨日に比べて移動速度が増しているのは…

2024/10/29 21:25

まだ焦らされてます..

進路の予想円がほんの少しだが南下してると思ったら、恐ろしい変化球的進路変更の予想円だそろそろ大会事務局から何かの発表があっても良さそうだとヤキモキしてたら本日…

2024/10/28 23:13

ブッサイクなハンドル周り

朝イチで選挙行ったら、バイクの時間今日は決戦仕様、短時間での機材確認ライドいきなりGarmin Vector 3電池切れだった様で、確認しといて良かったあとは…

2024/10/27 19:32

激ムズフォーミングと、Garminの位置

もう何回見んねんってくらいに確認してる台風21号の進路情報お祈りするしかないと分かっていても、この気持ちも理解してくれww 諦めない初老はレース前最後の週末を…

2024/10/26 20:03

最悪のコースを進んでないか？

何でよりによって今週に発生するかなぁ..それも急激に北上、最悪のコースやんこれまでに2回はレースキャンセル（島にも行けず）、前々回はレース距離短縮&当日午後に…

2024/10/25 21:13

オイ、オイ、..どこ行くコイツ

2,3日前から天気予報でボソッと言ってたんだよ「台風に増強しそうな熱低がある」って..台風に弱い伊是名トライアスロンオイ、オイ、お前はこれからどちらに向かう？…

2024/10/24 21:35

肩が回ると気分が上がる

今日もしっかり回復、気持ち良い目覚めだ休肝日万歳！（笑）今朝のバイクトレーニングはL3ペースから、後半に少し刺激を入れての45分夜は予定通りにスイムへ軽く泳い…

2024/10/23 21:25

ガラスの部品が多過ぎる件

昨夜は酒抜いて、よく寝たちゃんと寝ると肩凝りも解消するし、「酒、止めようかなぁ」とか一瞬考えたりもするが、人生色々ソコソコ楽しむのが大事ってコトでww とりあ…

2024/10/22 21:18

2週間でピーキング

今朝はジャケット着て出社した気温先週は質はともかく、そこそこトレーニングの量は積めたと思う10年前なら、あと5時間は動いただろうがもうムリムリww 若かった自…

2024/10/21 21:23

何とか間に合いそうだ

レースまで2週間、朝は急に寒くなった日曜日回復具合を確認する為、ゆっくり15kmジョグをやってみた結果、前半は強風に翻弄され、トータルでも5’30/kmと亀レ…

2024/10/20 19:49

バランスと、ずぶ濡れライド

もう少し降り出し遅いと思ってたんだけどなぁ..あと1時間もたず、ずぶ濡れライド..あとのメンテが大変 メンドクサイ直近1週間の3種目のバランスはこんな感じバイ…

2024/10/19 19:36

トコトコ渡良瀬ジョグ

昨夜はかなり眠くて（いつものコトか？）サッサと寝たが、睡眠の質はイマイチ「雨降ってたら走らなくても良いなぁ」と不純な考えが浮かんでたら、何とか天気は持ってやが…

2024/10/18 19:21

酔っ払いのチョイス

昨夜はかなりの深酒にて、今朝カバンの中から出てきた何処で買った？慌ててPayPayを 確認したら支払い履歴があったから安心したけどな..飲み過ぎは良くないそれ…

2024/10/17 21:33

痛みが出なけりゃ優勝

今朝はジョグ、前回から1日空けて脹脛の疲れが無いのも確認して走り出すタイムは気にせず、身体と脚が少しずつほぐれて行くのにと緩やかに5’30/kmくらいまでのb…

2024/10/16 22:46

活用出来ない日誌は無駄

トライアスロン、ヒルクライムに拘らずトレーニング日誌はずっと書き続けている（それも昭和な手書きww）今回の右脹脛肉離れの前後を読み返してみると発症する4日前に…

2024/10/15 21:17

走れる喜びと、あと3週間

二日酔いのボケた頭で朝メシ食ったらサッサと撤収して、午前10時前には帰宅する「ゆっくり出来ない初老」帰宅後、片付けを一気に済ませたらトレーニングへシフトチェン…

2024/10/14 20:20

漢の遊び場

連休中日、泳ぎの感じを忘れたくないから取り敢えずスイムへ行こうだが、今日は調子が良くなかった下半身が浮かないし、当然進まない色々フォーミングやって矯正を試みた…

2024/10/13 19:26

ゴール見えたか？ガラスの脹脛

「レースギリギリまで走らない」とか言いながら、我慢出来ないオレww  一昨日、早歩き（7km）してみたが特に異常なく、もうちょっと延ばしてみるかと今日は朝から…

2024/10/12 19:36

今夜の気付き「ピッチじゃないんだ」

「寒いなぁ」と感じる朝、秋だなぁ起きた時の脹脛の痛みを心配していたが、「痛み無し」ってコトで今回は確実に2歩前進だなじゃ今朝もローラー回すか今日は西へ出張帰宅…

2024/10/11 21:41

リハビリ再開、早歩きから

朝起きたら「あっ脚疲れてるかも」と感じたから、疲労が本格化する前に朝ローラーは積極的回復メニューにしたケイデンスに変化つけて、流れろ疲労物質！効果のほどは微妙…

2024/10/10 21:15

今日は秋晴れ、朝晩ローラー

爽やかな秋晴れ、ツーリングにでも行きたいなぁ当然現実的にそんな時間は無く、朝からローラーの上に鎮座する今日は低強度（120bpm）、ラスト10分は少しだけ上げ…

2024/10/09 21:16

未だ使い方が分かってない

昨夜の睡眠時間は6時間半、スコア80点で少し回復した様だ午前5時起床、バナナとアーモンド食って午後5時半にサドルの上メニューは少しだけ強度を上げてみて、FTP…

2024/10/08 21:03

メリハリ欠いてるトレーニング

レースまで1ヶ月を切った予定なら先々週は回復週、先週は頑張る予定が何となくダラダラと1週間過ごしてしまったモチベーションを保ち続けるのが難しいのは怪我や故障の…

2024/10/07 21:22

LSDバイクと、10月に蚊

ガッツリ呑んだ翌朝はツカイモノにならず、活動開始は昼飯食ってから今日はLSDバイク、秋空の下を行こうただ、昼飯が少なかったか？2時間過ぎた頃から空腹感がハンパ…

2024/10/06 19:42

今日もコツコツ

今日はスイムトレーニングから地味なフォーミングをコツコツやるって正直メンドクサイ特に逆手体側の左ブレスはまだ溺れかけてる（見られていたら結構ハズイ）初めは右ブ…

2024/10/05 23:46

スイムトレーニングを再開

やっとプール営業が再開されたから、今日からスイムトレーニングも再開1週間ブランクがあったから「振り出しに戻る」かと心配してたが、それ程忘れては無い様で助かった…

2024/10/04 22:36

腐らず、出来るコトを

安定に痛い右脹脛は歩くのが辛い...明日、医者に行ってみよこの痛みでは全くテンション上がらないが、とりあえず出来るコトをやるしかないL3程度のペダリングは問題…

2024/10/03 21:05

もうこの季節だ

「第39回全日本トライアスロン宮古島大会」の申し込みが昨日から始まった  もうこの季節だ、1年は早い 今週はテンションも体調も下降気味なんで、再度テンションを…

2024/10/02 21:08

全く未回復の火曜日

昨夜はしっかり寝たから回復したと信じてたが、朝ローラー回し出したらグダグダで..全く脚に力も入らず、30分で嫌になって、残念ながら45分で途中下車完休挟んでも…

2024/10/01 22:38