バカボンの「バ〜カボンボン日記」

今年も「ゆく年、くる年」

呑みながら、今年の振り返りとして、今年1年間のトレーニングを晒しておこう特にスイムとランは本当に「恥晒し」レベルよ（笑）スイムはトライアスロン3戦（4月、6月…

2023/12/31 22:46

納める日

天気が冴えない2023年の大晦日とりあえず納めなければならないコトがあるから、サッサと済ませよう今年最後のバイクトレーニングは3本ローラーメニューはCAショー…

2023/12/31 17:15

◯◯納めの1日前

二日酔いから復活したのは陽が高くなってから仰せつかった迎春準備のミッションは玄関周りの掃除、花壇の手入れ（植え替え）↓りんごで良いのか？門松など立派なモノは無…

2023/12/30 21:11

ここに極まる（笑）

米原から草津まで走って飲みに行く奴っている？53kmだってよ..アスリートって狂ってる後はひと風呂浴びて、浴びるほど呑めば魂も抜けるあー楽しかったクリック、 …

2023/12/29 21:42

ベルトの穴がひとつズレてる件

今日から8連休の冬休みこれから年末年始も本番を迎え、暴飲暴食に益々拍車が掛かるが、既にベルトの穴が左へひとつズレてる（要は太った）事実 今からどのくらい増量す…

2023/12/28 21:44

練習不足には無意味な煩悩払い

本日、仕事納め..と言ってもホームオフィスなので何となく本年の営業終了って感じだがな では、今朝も3本ローラーから始めよう   仕事終わって今夜はプールへ 明…

2023/12/27 22:11

今年最終週のトレーニングスタート

身体はかなり疲れている様だ（当然、胃腸もな）毎日呑んでりゃ疲れるわwwってコトで、今日は3本ローラー1時間だけ今年も残すところ1週間だよなぁまぁ無理せず、ぼち…

2023/12/26 20:53

バイクトレーニングの基準

霜が降りて、寒いクリスマスの朝テンション上がるはずもなく、大阪へ出社するさて、来年4月に向けての話だが温故知新、12月は3本ローラーでトレーニングしているバイ…

2023/12/25 22:06

クリスマスイブなんだよなぁ

クリスマスイブ（それっぽい写真載せておくが）特に予定の無い初老ですが、何か？スイム・リスタートと意気込んだのはもう10日も前の話だが、諸事情で暫く泳げずやっと…

2023/12/24 20:37

走れないなら

クリスマスイブ・イブはゆっくりスタート、午前遅めのローラー外は風強く寒そうだが、太陽射し込む窓際でローラー回せば直ぐに滝汗だ左ケツ痛をどうしたものかと考えて、…

2023/12/23 20:52

チタンって簡単に？折れるんだ

今日も快晴、でもメチャ寒かったねぇ..朝練バイク、もう我慢出来ないと昨夜ヒーターを出しておいた10分ほど暖めれば室温14℃くらい、初老の身体節々を労る作戦昨日…

2023/12/22 21:24

故障者リスト入りか？

今日も快晴だが、めっちゃくちゃ寒い..朝の目覚めも少しずつ遅れている、初老の眠さの浅さも寒さには勝てず今朝も目が覚めればもう6時←ホームオフィスで良かったよな…

2023/12/21 21:09

末端冷え性の寒風ラン

昨夜は熱燗たっぷり呑んで楽しい忘年会だったが、やはり今朝はガッツリ hungover で朝はツカイモノにならず這う様に出張に出掛けて帰って来ただけ..orz帰…

2023/12/20 21:21

伊是名のお土産

仲間内のLINEで盛り上がってた「伊是名産の小麦粉を使ったクッキー」  https://news.yahoo.co.jp/articles/5d02574c8…

2023/12/19 23:35

寒い週明け、風邪ひくなよ！

大阪のイルミネーションは綺麗だが寒いねぇ（滋賀はもっと寒いけどなww）こんな日は帰ったら風呂でアッタマッテ熱燗引っかけてサッサと寝よクリック、   よろしく …

2023/12/18 21:23

週末のLSD、バイク編

天気予報通り、晴れてるが急に寒くなったから午前中は引きこもり3本ローラーLSD10年くらい前は最長3時間は乗ったけど、今は股間の痛みと腰の疲労で2時間回せば嫌…

2023/12/17 17:49

週末のLong Slow Distance

今朝の情報バラエティー番組でやってた「シュークリーム」ランキングファミマには今まで見たこともない程のシュークリームの山積み在庫完全に引っかかってるオレww明日…

2023/12/16 20:45

少し脚が回り出した年の瀬

今夜は遠方、広島にてお客様と忘年会未だ東へ向かう新幹線の中、帰宅は午前0時半の予定だこれを見越して、朝から少しだけローラー回しておいて大正解ケイデンスインター…

2023/12/15 22:28

ブランク1カ月のリスタート

昨日は平日ながら2種目（朝晩）トレーニングしたら今日はややお疲れ それでも今朝の3本ローラーは少しケイデンス高め（当社比）にて前半頑張ってみたが、やはり途中か…

2023/12/14 21:28

この時期、毎年の葛藤

昨日の人間ドックで測った体重は「61.2kg」と、先月から既に+2kgと順調に成長してるこのまま忘年会シーズンを駆け抜けると大変な事になるのは明白、少しずつで…

2023/12/13 20:58

その歳にならないと感じ得ないコト

時々、以前に読んだ本を読み返してる2007年、村上春樹さんが書いた「走ることについて語るときに僕の語ること」彼がこの本を出版したのは50台後半（多分、58歳）…

2023/12/12 22:01

払い込み完了

宮古島トライアスロンのエントリーフィー（訳の分からんシステム料って奴込みで）61,000円..しがないリーマンにとっては清水の舞台からダイビングレベルで払い込…

2023/12/11 21:16

まぁまぁオフな日曜日

ガッツリ二日酔いの日曜日だが、外は快晴で気温は15℃以上午前中は半袖Tシャツで庭掃除に洗車に精を出す庭の小さなモミジは地味に紅葉中芝生は緑から黄色へ冬支度結局…

2023/12/10 20:51

暖か師走、湖岸スピードライド

今日は天気予報通り、暖かい土曜日寒がりの自分でも手袋を厳冬用からオールシーズン用に変えて出撃 この暖かさは北上も可能だろうと湖岸を北へ  緩やかな南風で勝手に…

2023/12/09 23:33

ラン脚の弱り方がハンパないんですが

今朝は寒かった。近所の寒暖計は「2℃」 北国の人には笑われると思うが、こちらではかなり寒いレベル 昼間は良い天気で過ごしやすかったけどな 昨夜の酒が少し残って…

2023/12/08 21:42

3本ローラー、疲れが出る箇所

今朝も3本ローラーで始める朝活今日は95-100rpmをキープしながら、少しずつ負荷を上げていく一定のつもりが、まぁまぁのバラツキ（笑）3本ローラー3日乗って…

2023/12/07 22:09

今日も朝晩、3本ローラー

「3本ローラー月間」スタートして2日目ブログにて宣言しておけば自分の性格的にそうサボるわけにはいかず朝ローラーは安定に低調、まぁラジオ体操の様なモノだから  …

2023/12/06 21:14

3本ローラー始めよう

実は週末の希望ヶ丘ジョグの筋肉痛がまだ取れてないんだ昨日「3本ローラーやります」宣言してるから、そのノリで行かないとオオカミオジさんになるしなだから、今朝の3…

2023/12/05 21:14

12月のバイクは温故知新

月曜日は大阪へ出社御堂筋のイルミネーションのLED電球の数は去年よりかなり少なくなってるらしい 予算を誰も楽しみにしていない万博に持ってかれたか？この時期は翌…

2023/12/04 21:18

寒風、ナンコイチ

昨日はジョグしたから、今日はバイクに乗ろう暖冬と言えどもこれから実走する頻度はかなり減るから、晴れ間がある時に軽く走ろう北は行くには（寒さ）リスク高いから南へ…

2023/12/03 21:28

気付けば紅葉も見納め

シーズンオフはトレーニングより家事手伝いをこれ見よがしに手伝う体で、今日はフローリングのワックス掛け←腰と膝には全く良くない作業だ（泣）  解放された午後から…

2023/12/02 20:35

常磐の島、伊是名 88 2023 vol.9

風が冷たい冬晴れで師走が始まった今年も後1ヶ月、そろそろ忘年会シーズンの幕開けだじゃレポート最終回は「伊是名アオハルグラフィティ」今回のツアー参加は最年少43…

2023/12/01 22:31