2013年12月
米は洗うじゃなくてトグ、四回が基本的。 それ以上だとビタミンEがそこなわれます、一回目はぬかを落とす程度にかるく、二回目、三回目はしっかりとといで、四回目が終わったら濁りが無くなるまで水を換える。
2013年12月
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