ダブルさんの気まぐれ日記

諭鶴羽山登山とアサギマダラ・・・

今日は予定になかった諭鶴羽山へ登ってみました。それというのも昨晩急に連絡があり「淡路島へ来ているけど、明日は暇なので」ということでした。一緒に来たのは13人だったかな。他の人はパークゴルフをするので、その間1人で時間をつぶすだったらしいです。自分も予定がなかったので、ご一緒することにしました。朝の9時に泊まっていたところへ迎えに行き、ドライブ観光をするか、体を動かすかということで淡路島で1番高い山「諭鶴羽山」へ登ることにしました。自分も知らなかったけど、この山は関西100名山らしいです。諭鶴羽ダムのダムサイトに車を置いて登山開始です。普通なら1時間あまりの登山ですが、50分弱で頂上に着いたと思います。頂上からは大鳴門橋や沼島がよく見えていました。ここからは八州が見えます。淡路・紀伊・和泉・摂津・播磨・阿波...諭鶴羽山登山とアサギマダラ・・・

2023/10/31 18:13

民生委員の役員会と午後のジム・・・

火曜日の朝に書いています。午前10時から民生委員の役員会でした。毎月の最終月曜日に洲本地区民生委員の役員会が開催されています。大野地区8人の民生委員の委員長として役員会に出席し、その結果を地区委員会で報告や伝達などをしています。今回は日帰りの研修旅行などの議題でした。1時間あまりの会議でしたが、けっこう中身の濃いものでした。午後2時過ぎからジムへ行ってきました。ジムには2時間くらいいたかな。軽いストレッチとマシンを使った筋トレを少し。その後はトレッドミルに乗り1時間30分弱走りました。1Km/6分ペース12Km走り、その前後にゆっくり1.5Km、合計13.5Kmでした。足の裏の痛いのが続いているし、左のお尻も痛くなりました。アマゾンから注文してあったプリンターのインクが届きました。以前より箱が小さくなった...民生委員の役員会と午後のジム・・・

2023/10/31 07:40

元職場の50周年式典・・・

今日の午後1時30分から約2時間、元職場の「設立50周年記念式典」にOBとして参列してきました。自分はこの組織の設立した年に就職しました。それまでには洲本市だけの組織でしたが、昭和48年この年から淡路島傳体の組織になりました。なので第1期の職員でしたが、先輩はいっぱいいました。今に思えば先輩たちに厳しく躾けられたし、躾けの名を借りたいじめにもあいましたね。それが当たり前の世の中だったし、上下関係が当たり前の職場でした。それも今になっては思い出になっています。今日の式典はいつも利用しているジムのある「文化体育館」内の500人収容できるホールでした。スマホのズームです。空席もありましたが、自分で思っていた以上の盛会だったと思います。式典次第によって進められましたが、祝辞やこれまでの活動報告で思い出す災害などに...元職場の50周年式典・・・

2023/10/29 20:01

洲本城石垣発掘調査現地説明会に・・・

日曜日の朝に書いています。昨夜のプロ野球の日本シリーズ第1戦、阪神の快勝でしたね。オリックスの山本投手、ほんとうに調子が悪そうでしたが、それにしても阪神の選手はすごいなあ。淡路島出身の村上投手の快投、近本選手の見事な三塁打はとても嬉しかったです。チームとしてはオリックスを応援していたけど、2人の活躍ならいいかな。どちらが勝ってもこの日本シリーズはリラックスして見ていられます。昨日の午前中は「洲本城石垣発掘調査」の現地説明会に行ってきました。この洲本城の規模は山城としてはとても規模が大きく、西日本でも有数の山城といわれています。天守台から見たいつもの洲本市街地です。まずは担当者からの洲本城の歴史などの説明がありました。それから発掘現場へ移動します。最近積み直された石垣です。この石垣は滋賀県大津市坂本の穴太衆...洲本城石垣発掘調査現地説明会に・・・

2023/10/29 09:15

今日は30Kmの走り歩き・・・

先日から長い距離を走ろうと思っていたけど、それがなかなかできませんでした。意志の問題もあったと思うけど、今日はやっと30Kmを走り歩くことができました。家を9時にスタートをして、洲本川河口の洲浜橋から南に向かいました。このコースはこれまでに何回も走っています。大浜公園を過ぎて、古茂江の観光旅館やリゾートマンションなどがある地域を通って目的地の由良生石公園をめざします。コースは少しのアップダウンがあるもののほぼ平坦です。上りは歩くくらいのペースですが、歩くことなく進みました。ただ由良大橋の上りは歩きました。そして由良市街地を過ぎて生石公園に到着しました。正面に見えるのが「友ヶ島」です。我家から生石公園までのコースは、ほぼ海岸線を通ります。スタートをしてからここまで、ジョギングシミュレーターによるとちょうど1...今日は30Kmの走り歩き・・・

2023/10/27 16:38

海沿いの走り歩き・・・

今日は朝からいい天気でした。こんな日は朝から長い距離を走ろうと思っても、何やかんやと用事があり、それはできませんでした。午前中は「ポケットあわじ」を自分の担当先に配布をしました。約50ヵ所に配布しましたが、それぞれのところで置いていますので目に着いたらお持ち帰り下さいね。洲本市内でどこに置いてあるかは自分のところに問合せいただきましたら、お近くのところをお知らせします。公民館や郵便局、それから人の集まるところに置いています。この「ポケットあわじ」は、用紙や印刷代金は兵庫県の経費ですが、取材や編集などはすべて自分たちのボランティアスタッフで行っています。それから、今日の午前中に配布したのも同様のボランティアです。素人の作った情報紙ですが、毎月淡路島の情報をそれぞれ特集で伝えています。ぜひ手に取って読んでくだ...海沿いの走り歩き・・・

2023/10/26 19:46

ギンナンを拾ってきました・・・

水曜日の朝に書いています。昨夜は酔っぱらっていたのと眠たくて午後8時過ぎには2階に上がりベッドに入りました。そのためか、夜中に何回も目が覚めてしまいました。ベッドの中で本を読んだりウトウトしたり、朝までが長かったです。早朝から走りに行こうかなとも思いましたが、それもできずでした。昨日の午前中です。まずは「ギンナン」を拾いに行ってきました。毎年のように行く貴船神社ですが、ギンナンの実が年々小さくなってきているような気がします。大木になっているのでそうなるのかな。適当な量のギンナンを拾ってきて、すぐに水に浸けて外皮などを柔らかくしています。しばらく水に浸けてから臭いところを取ろうと思っています。拾うのは簡単ですが、口に入るまでこれからの作業が大変です。それから家庭菜園の作業を少しだけ。今年の6月に貰ってきたパ...ギンナンを拾ってきました・・・

2023/10/25 08:49

三都ウルトラマラニックの手伝い・・・

月曜日の朝に書いています。一昨日（21日の土曜）から昨日（22日）、三都ウルトラマラニックの手伝いに行ってきました。主催者はいつもお世話になっているY子さんが実行委員長。このマラニックは3部門があり二都コース（阪神と京阪）とそれを合わせた三都です。それぞれ80Km・120Km・200Kmで、主に市街地などを走ります。自分の担当は、阪神コースのJR甲子園口近くのエイドスタッフです。今回も娘さんと参加されていたI川さんと。その後、スタート・ゴール地点の扇町公園へ移動して夕方まで留守番。夕方からは阪神コースのゴールや三都コースの通過確認、そして京阪コースの受付など。京阪コースがスタートした後、一旦その場所を撤収してテントなどを荷物車に積み込んで駐車場へ移動。約2時間休憩してから京都出町柳エイドへ。エイド開設は午...三都ウルトラマラニックの手伝い・・・

2023/10/23 09:21

49回目の結婚記念日でした・・・

昭和49年（1974年）10月20日が結婚式の日でした。それから49年、谷あり山あり谷ありの結婚生活でした。今年の6月に地方新聞社の「金婚式」のお祝いをしていただきましたが、数え年の50年でした。当時は自分にお金がなくて豪華な結婚式も挙げられなかったですが、何とか今まで持っています。結婚してからもですが、何しろ自分の勝手な好きなことばかりしていたので嫁さんもけっこうストレスがあったと思います。結婚してから凝った趣味は「ゴルフ」「釣り」「アマチュア無線」「マラソン」かな。ゴルフは上手くならなかったので数年で止めてしまいました。釣りも一生懸命やったのは10年くらいだったかな。これから時間があればのんびりと波止釣りでもしたいなあ。アマチュア無線は大きな目標だった「国内よみうり1万局賞」を受賞してから少しづつ交信...49回目の結婚記念日でした・・・

2023/10/20 19:22

懐かしい「観覧舎マガジン」でした・・・

今日は午後は「ポケットあわじ」の編集会議でした。そのため、午前中に少しでも足を動かそうと思いバイパスへ走り歩きに出ました。バイパスを洲本インター前まで行ってから、大野地区を少しだけ遠回りをして帰ってきました。1時間あまり、8Kmの走り歩きで終わっていましたした。距離をもっと走らなければと思うのですが、体と足が言うことを聞いてくれません。足は「もうええんちゃうか？」体は「ええかげんにして！」と言っているような。ほんまに走れなくなったなあって、つくづく感じる今日このごろです。途中で見た「たまねぎの苗づくり」の畑と先山です。この畑の苗から玉ねぎが何個採れるのでしょうね。これからこの苗を1本づつ取って、今度は田んぼに定植します。たまねぎ農家にとっては、これからも忙しい農作業が続くのでしょうね。我家の家庭菜園、玉ね...懐かしい「観覧舎マガジン」でした・・・

2023/10/19 18:34

今日は「男の料理教室」でした・・・

コロナ禍で中止が3年あまり、「男の料理教室」が本年度の5月から再開されています。本年度になって今回は5回目でしたが、他の予定と重なったりしたので3回目の参加でした。コロナ禍前よりメンバーの加齢化が進み、参加者もだいぶ少なくなってきました。今日の参加者は12人でしたが、以前より半分くらい。新しいメンバーを募集していますので、淡路島内で「男の料理教室」に興味のある方はお問合せくださいね。今日のメニューは「栗ごはん」「ポークステーキ」「野菜サラダ」「きのこ汁」「柿のデザート」でした。出来上がりです。栗ごはんの栗は少なかったですが、むき栗は高価なのでしゃあないですね。今回の料理、とても簡単だったので短時間でできました。男の料理ってこのようなものでいいのではないでしょうか。出来上がった料理でお昼ご飯の食事会、いろい...今日は「男の料理教室」でした・・・

2023/10/18 17:20

3回目のグランドゴルフ・・・

今日の午前中は家庭菜園の作業をしたり、買い物に行ったり。買い物は三店をまわり、嫁さんの用事が二ヶ所でした。アッシー君（古いなあ）でしたが、これも家庭円満には必要なことですね。今日の晩ご飯の酒の肴もしっかり買ってきました。今晩のメインはスーパーで買った「カツオのたたき」です。午後は地区の老人クラブ連合会のグランドゴルフ大会でした。このグランドゴルフは年に1回、一昨年と昨年そして今回と3回参加しました。年に1回のぶっつけ本番ばかりです。部門は「会員の部」「一般の部」「女子の部」と3部門あり、自分は当然「一般の部」です。過去2回は「一般の部」で2位と3位でしたが、今回は全くあきませんでした。午後1時半過ぎから競技が始まりました。「一般の部」の参加者は20人あまり。8ホールを2回まわります。皆さん、けっこう真剣で...3回目のグランドゴルフ・・・

2023/10/17 16:53

四万十川ウルトラの思い出・・・

昨日はMGCとともに「四万十川ウルトラ」だったのですね。MGCのことはテレビニュースや新聞などで報道されているとおり、女子の一山選手を除いてダークホース的な選手がオリンピック代表に決まりました。これからのプレッシャーは大変だと思いますが、本番に向けて頑張ってほしいなあって思います。女子と男子の中継、NHKと民放がそれぞれだったので関西では011と041でしたのでしょっちゅう切り替えて見ていました。この放送、とてもよかったように思います。昨日といえば、10月の第3日曜日は「四万十川ウルトラ」の日でした。これまで5回だけ参加した大会ですが、とても思い出深い大会でした。5回参加した後は抽選に外れたり、仕事と重なったり、同じ日に開催されている地元の「国生みマラソン」に参加したりでした。もう今となっては時間内に完走...四万十川ウルトラの思い出・・・

2023/10/16 17:11

今日は18Kmの走り歩き・・・

美山由良川ウルトラマラニックのスタートから1週間が過ぎました。今ごろの時間は美山の民宿でお弁当を食べて休憩している時間でした。今週はその疲れか、体調はもう一つでしたが今日になってほぼよくなったように思います。午前中は家の中でのんびりしていたのと箱根駅伝の予選会のテレビを見ていました。予選会には100回記念大会ということで、今回初めて全国から何校か出場していて上位13校が正月の本大会に出場することができます。参加校はわかりませんでしたが、参加選手は約600人でスタートはマラソン大会のようでした。ハーフマラソンの距離を走り、各校上位10人合計タイムを競うものです。たとえ5人がダントツに強くても残りの5人が弱ければ本大会に進めません。今年の大会の10位まではシードされているので今回の予選会には出場していません。...今日は18Kmの走り歩き・・・

2023/10/14 16:42

昨日の走り歩き・・・

まずは昨日の走り歩きです。天気がよかったのでジムへ行かず、洲本城址へ行ってきました。ここは適当な高さと景色がいいので、天気のいい日は行きたくなりました。走り歩きで上物部からの舗装道路を上りました。上りになると当然のように歩きます。頂上の手前、月見台からの紀淡海峡です。遠くの左に見えるのは「友ヶ島」で右側は「成ヶ島」です。手前は古茂江のホテルやリゾートマンションなどです。ここからの景色も最高で、肉眼では遠くに和歌山の山々が見えていました。大石段を登って本丸に向かいます。この大石段は山城では珍しいらしいです。本丸から見る天守閣ですが、この天守閣は日本で一番古い模擬天守閣です。天守台から見る洲本市街地と洲本港ですが、いつ見てもいいなあって思います。ちょっとぶれていますが、先山が遠くに見えています。洲本城址から海...昨日の走り歩き・・・

2023/10/13 18:43

美山由良川ウルトラマラニック（ゴールまで）・・・

今日はさわやかな秋空でしたね。午後はジムへ行こうか、外を走り歩こうか。どちらにしようかと迷いましたが、やっぱり外に出ました。走り歩きで12Kmくらいかな。「美山由良川ウルトラマラニック」の続きです。福知山市内で迷いましたが、本来のコースに戻ってホッとしました。昼間なら景色を見ながらでしょうが、行けども行けども真っ暗なので景色は同じようなところばっかりです。福知山マラソンのコースは由良川に対岸ですが、暗いのでそのコースは見えません。国道175号線を由良川沿いの下流に向かって走り歩きます。地図によると「下天津駅・良いこともあるかも」となっていますが、夜中なので何にもありませんでした。このころからは走らず歩くばっかりになりました。大江駅を過ぎて旧道に入るところを国道を進んでしまいました。少しだけ遠回りをしたよう...美山由良川ウルトラマラニック（ゴールまで）・・・

2023/10/12 16:42

美山由良川ウルトラマラニック（その3）・・・

今日は民生委員の「ふれあい給食」の日でした。担当のお一人暮らしの方へ給食を届けました。とても美味しそうなのを届けることができました。午後は久しぶりにジムへ。いつものように軽いストレッチと筋トレの後、トレッドミルに乗りました。ゆっくり走り出したものの心拍数が上がり、走ることができません。ウォーキングに切り替えて少ししんどいくらいのペースで歩き、30分後からゆっくり走りました。走り歩きで1時間あまりで8Kmの走り歩きでした。それでもけっこう汗をかきましたね。「美山由良川ウルトラマラニック」の続きです。民宿みやまでお弁当を食べて、夜間走の準備をしました。準備といってもリュックにチカチカライトを付け、ヘッドランプとハンドライト、反射タスキです。スタートから薄いウインドブレーカーと上だけの雨具をリュックに入れていま...美山由良川ウルトラマラニック（その3）・・・

2023/10/11 16:07

美山由良川ウルトラマラニック（その2）・・・

今日は午前中に食料品などの買い物に付き合ったほかは家にいました。少しでも体を動かそうと思ったけど、今日はジムの定休日だしこの日は休息日としました。午後はのんびりテレビを見たり、3日分の新聞を見たりの1日でした。筋肉痛はほとんど出ていませんは市の浮腫みが出てきて、ふくらはぎや足の甲などがパンパンに浮腫んでいます。これもいつものことなどで、明日か明後日には治るでしょう。「美山由良川ウルトラマラニック」の続きです。エイド（54.2Km地点）で、おにぎりなどをいただいて出発しました。このあたりでは今MさんやMすいさんと前後しました。由良川が左になったり右になったり、または少し離れたり。このあたりは南丹市なのですが、府道といっても車などがあまり通らないのどかな田舎道です。府道から旧道の集落に入って行きました。ここが...美山由良川ウルトラマラニック（その2）・・・

2023/10/10 13:35

美山由良川ウルトラマラニック（その1）・・・

火曜日の朝に書いています。土曜日の朝06:30スタートのかげこさん主催「美山由良川ウルトラマラニック」に参加しました。スタートは京都市地下鉄「北大路駅」近くからです。前泊は四条烏丸駅から歩いて5分くらいのゲストハウスでした。前夜の酒量がよかったのか、よく寝られた方だと思います。地下鉄で北大路まで行き、スタート地点には6時前に到着しました。宿泊場所でウエアなどを着て行ったので、受付をしてナンバーカードをもらいゴール行きのリュックを預けました。そして明るくなった外に出てスタート時間を待ちます。知り合いも多く、のんびりしたスタート前でした。そして06:30ちょうどにスタートしましたが、走る人もいなくて賀茂川までウォーキングです。賀茂川左岸に出てからやっと走り出しましたが、ゆっくりのジョギングペースです。気温は1...美山由良川ウルトラマラニック（その1）・・・

2023/10/10 08:38

美山由良川ウルトラマラニックに・・・

金曜日に京都で前泊して「美山由良川ウルトラマラニック」に参加してきました。主催者は走友のかげこさん、今回はプレ大会ということでした。京都市内をスタートして鞍馬街道を行き、花脊峠－広河原－佐々里峠－美山かやぶきと里－綾部－福知山－舞鶴のコースです。京都から舞鶴まで道路の最短距離で行けば100Kmくらいだと思いますが、京都の大河の由良川の流れに沿ってコースが作られていました。その距離は170Kmあまり、何とかゴールにたどりつきました。ほとんどの人は舞鶴で後泊されていると思いますが、自分はゴール後に高速バスを乗り継いで帰ってきました。我家の着いたのは午後3時半ごろでした。腰も膝も痛いし、体全体が痛い。明日はもっと痛くなるでしょうね。マラニックの状況については次回に書きますね。昨晩全く寝ていないので、むちゃくちゃ...美山由良川ウルトラマラニックに・・・

2023/10/08 17:25

家庭菜園とジム・・・

金曜日の朝に書いています。朝晩もですが、昼間もほんとうに涼しくなりました。この前までは家庭菜園の作業も暑くてあまりできませんでした。できないというよりしなかった。短時間でも外で鍬を使っていたら汗が流れ落ちてきました。そんなことで野菜類の種まきも遅くなってしまいました。先日とりあえずダイコンとカブラ、小松菜、ほうれん草の種をまきました。それの芽が出てきました。手前の右がダイコンで真ん中がカブラです。カブラの芽が出るのが悪いので、芽が出ていないところに追加の種をまきましたが、上手く芽が出てほしいなあ。昨日は2回目のキュウリも終わったものとミニトマトを片付けました。ミニトマトはもう少し採れそうでしたが、思い切って終わりにしました。その後などを耕してマルチを被せて、次に植える準備をしました。2時間あまりでしたが、...家庭菜園とジム・・・

2023/10/06 07:52

今日は忙しかったなあ・・・

今日は朝起きてから昨日の日記を書いたり、その後もずーっと忙しかった。忙しいといっても、現役時代に比べたら大したことはなかったかな。現役時代の忙しい時は、朝に走って仕事に行って仕事から帰ってから走ってということもありました。それに比べたら大したことはなかったかな。今日は朝からもらっていた栗、その処理をしました。まずは鬼皮を剥きました。それまではよかったけど、渋皮を剥くのは大変でした。半分くらい剥いたものです。だんだんしんどくなって、剥く渋皮が厚くなり、その分の栗の実の量が少なくなってきます。栗の処理、ほんまに根気がいりますね。今晩は栗ごはんを炊きました。これまでの処理は自分がしましたが、あとは嫁さんです。といっても炊飯器が炊いてくれますが。炊きあがった栗ご飯をいただきました。ほくほくした栗、とても美味しかっ...今日は忙しかったなあ・・・

2023/10/04 18:52

15Kmのウォーキング・・・

水曜日の朝に書いています。昨夜は録画をしてあったテレビを見ていて、見終わった後はそのままで寝てしまいました。涼しくなってほんとうに寝やすくなりましたね。昨日はジムの定休日だったので、午後2時過ぎから走り歩きに出ました。適当な距離を走るつもりだったけど、ずーっと歩いてしまいました。バイパスから洲本インター前に出ました。途中で「酔芙蓉」よく咲いていました。何とも悩ましい花のように思います。花びらが白からピンクへ、そして赤くなってきます。それから金屋から鮎屋ダムの下まで歩きました。先山がとてもきれいです。少し進んだところからです。それから洲本ゴルフ場に前を通って帰ってきました。途中では彼岸花が満開のところも多くありました。場所によってはすでに枯れているところもあったけど、今が一番盛りでしょうね。何となくですが、...15Kmのウォーキング・・・

2023/10/04 08:03

一気に秋の気候に・・・

今朝の3時ごろかな。寒くて目が覚めました。これまでとは全く違い、窓をから入ってくる空気が寒く感じました。すぐに窓を閉めましたが、これがこれまでの10月の気候なのでしょうね。今日からタオルケットを薄い布団に替えました。何しろこれまでが高気温過ぎました。これから秋の気候になってくるのでしょうが、ウチの地方はちょっと雨が少ないような気がします。これからどうなるのか、秋の気候が短いような気がします。つい最近まで暑い暑いと言っていたのが、寒い寒いに変わる日も近いでしょうね。朝10時から民生委員の地区委員会議でした。我地区の民生委員は8人、約1時間の会議で伝達事項や検討事項など。毎月第一月曜日が会議日になっています。今月も老人会やその他の行事などがあり、忘れないよういつも見えるところのカレンダーに書き込んでいます。マ...一気に秋の気候に・・・

2023/10/02 19:29

「パワービルディングクラッシック」の観戦・・・

月曜日の朝に書いています。昨日は実姉の夫、義兄の法事（四十九日）でした。朝の10時からお寺での法事をして、その後はお寺の裏にある墓地へ行って納骨を済ませました。数年の闘病でしたが、最後には静かに逝ったそうです。昭和18年生まれなので満で79才でした。無事に法事と納骨を済ませ、食事会は市内の料理店で会席料理をいただきました。帰ってきてから昨日の日記に書いた「パワービルディングクラッシック」を見に行ってきました。行った時間が遅かったので肉体美を競う「メンズフィジーク」というのは終わっていましたが、「デッドリフト」の競技の真っ最中でした。この競技は重いバーベルを床から引き上げるもので、身長別の三部門に別れています。素晴らしく鍛えられた肉体の選手たちは必死の形相でバーベルを引き上げていました。引き上げると観客の皆...「パワービルディングクラッシック」の観戦・・・

2023/10/02 08:20