団塊の世代。走り始めて41年、52才で念願の「サブ3」を達成。その後はウルトラ・超ウルトラの世界にですが・・・。
9月も今日が月末の30日です。いつも書いていることですが、今月もいつの間にか月末になってしまいました。今月は何といっても「村岡ウルトラ」に参加したことでしょうね。自分でも大好きな大会で、これまでも可能な限り参加してきました。コロナ禍や台風による中止もありましたが、今回も100Kmにエントリーしていました。結果はこの日記にも書いたとおり、途中でリタイヤでした。エントリーした時は十分完走できると思っていましたが、自分を過信していたようです。膝の故障での練習不足もあったけど、やっぱり完走したかったですね。今月の走り歩いた距離は「307Km」でした。（昨年の9月は「449Km」でした）村岡での88Kmや今日の17Kmを加えてのこの距離ですので、いかに走り歩けなかったのがよくわかります。ウルトラマラソンを時間内に完...今月は「307Km」でした・・・
今日は「中秋の名月」です。暗くなると東の空から見事なまん丸のお月さんが昇ってきました。写真を何枚か写したけど、なかなか上手く写せませんね。この方がいいかな。肉眼ではお月さんの濃淡（ウサギの模様など）が見えているのに画像にすると写っていません。腕よりカメラのせいにしときましょう。それにしても最高のお月さんでした。月見酒🍶も最高でしょうが、すでに晩酌は終わってしまいました。一人で飲んでもしゃあないし。今日の午前は整形外科へ行ってきました。膝のエコー検査によると、炎症が出ているようでした。今日は「ヒアルロン酸注射」を受けてきましたが、今のところそんなに痛みが出ていません。「100Kmマラソンに参加して88Kmでリタイヤした」と言うと、何にも言わずあきれた顔をしていました。おそらく「このおっさん、医者が止めても走...中秋の名月・・・
今日の最高気温は31.8℃（13:50）でした。外に出ると、日差しが強くて気温以上に暑く感じましたね。この天気、いつまで続くのでしょうね。雨も全く降りません。今日は特に予定もなく午前中は家の中でのんびり過ごしました。「ポケットあわじ」の取材記事も書かなくてはならないのですが、2～3日中には書こうと思っています。心身ともに、まだ村岡の疲れが取れていないような。筋肉痛はほぼおさまり、足の浮腫みも取れました。足の裏のしびれはまだ残っていますが、これもそのうち治るでしょう。近くの団地の庭にヒマワリが咲いていました。住んでいる人が植えたのでしょうが、手入れが行き届いていて見る側にとっては癒されますね。きれいな花をありがとうございます。空には秋らしい雲が浮かんでいました。空は秋になっていますが、地上は真夏です。昆虫も...9月も終盤なのに暑いなあ・・・
村岡高校前76Kmの関門時間は15:30で通過したのは2分前でした。それまでの約3Km、関門時間に間に合うように頑張って走ったと思います。そのため何とか通過したものの、足を使ってしまったのとホッとしたのが重なりました。それから一二峠に向かって上ります。最初のころは緩やかな上りでしたが、全く走れなくなってしましました。残りの24Kmをゴール制限時間まで3時間32分、関門のところのエイドで止まったので正確には3時間30分かな。ぼーっとした頭で考えたら1Km/10分では時間内にはゴールできません。一二峠へ向かって上り始めたもののせいぜい1Km/12分（1時間に5Km）くらいです。傾斜が大きくなるにつれてもっと落ちたかも知れません。それでも一二峠を越えて下り始めました。81Km地点くらい、一人のランナーが倒れて苦...76Kmの関門から・・・
以前は蘇武岳の登山口で子供さんたちから「熊除け鈴」をもらっていましたが、今回はスタートラインでもらいました。この鈴を手首に付けて走り歩きましたが、特に違和感がなかったです。まさか熊が出てくるとは思いませんでしたが、気持ち的にもちょうどよい音かなって思いました。ここの上り、展望台エイドまでは長かったです。きつい傾斜の上りも多く、歩幅が狭くなり距離も進みません。これまでも何回かこの上りを歩いたけど、これだけきつかったのかなあって思いました。途中で「女郎滝」で写真を写す間の小休止です。顔を見ても疲れていますね。上りはまだまだ続きます。途中のエイドもありましたが、しんどくてあまり覚えていません。左膝の痛みは薬が効いているのか、しんどさで痛みが薄れているのかよくわかりません。上りは全てを歩きました。どれだけ登ったの...村岡ウルトラ、蘇武岳へ・・・
昨日は兵庫県香美町の「村岡ウルトラ100Km」に参加してきました。大会前に発症した膝痛、それに伴う練習不足などがあって不安いっぱいの参加でした。出発は午前0時30分、途中で走友のTさんを高速のバス停で合流して村岡に向かいました。道中3時間あまりとして4時には大会の駐車場、村岡中学校に到着する予定です。これまでのように北近畿自動車道の日高・氷ノ山インターで下りるつもりが行き過ぎてしまい但馬空港まで行ってしまいました。ウチの車のカーナビは、10年あまり前のものなので、和田山以降の北近畿自動車道はありません。だいぶ遠回りになってしまい、神鍋高原から蘇武トンネルを通って村岡入りなりました。それでも4時少し前には現地に到着できてやれやれです。チコちゃんに「ぼーっと運転してんじゃないよ！」と叱られそう。少しのアクシデ...村岡ウルトラの結果、やっぱり・・・
今日は特別なことは何もなかったなあ。朝ものんびり、テレビを見たりネットをあっちこっちなどで時間をつぶしました。時間がもったいないけど、たまにはこんな日もいいでしょう。お昼ごはん前に野菜の種まきをしました。我家は年寄り夫婦2人だけの生活なので、そんなにたくさん作っても食べ切れません。それでも狭い畑ですが、種まきや苗を植えると食べ切れないほどできてしまいます。嫁さんが近所や友だちに持って行って食べてもらったり、何とか消費をしています。今回の種まきはダイコン、カブラ、小松菜、ほうれん草です。ダイコンやカブラはマルチを張ってからとも思ったけど、それもせずに種まきしたので30分足らずで終わってしまいました。ちゃんと芽が出るか、心配ですが大丈夫でしょう。種はそれぞれ1袋づつ買いましたが、どれも半分以上が残ってしまいま...種まきとジム・・・
今日の午後は「ポケットあわじ」の編集会議があったので、朝のうちにウォーキングに出かけました。走ることもできたと思うけど、大事を取って歩くだけに。今さらとは思うけど、今できることを自分なりにしています。蒸し暑い中を歩いたけど、走っていると同じくらい汗が出てきました。ゴルフ場を抜けて千草、それから大野郵便局を折り返しました。お彼岸になると、やっぱり彼岸花が開花しますね。この彼岸花、気温には関係なく日照時間で咲くそうです。こんなに暑い日が続いても時期が来るとちゃんと咲くって、自然の力ってすごいですね。今日初めてスマホアプリの歩数計を使ってみました。歩数は13200歩でしたが、その他の数字は違っています。歩いた距離は10.5Kmで、6.5km/hのペースでした。一歩はだいたい80cm前後でしょうね。このペースでは...今日はウォーキングのみでした・・・
「暑さ寒さも彼岸まで」っていいますが、これは過去のことで今日も暑かったです。週間予報ではまだまだ暑い日が続くようです。このような気候が続くと、この言葉は死語になってしまうでしょうね。早く秋の気候になってほしいなあって思いますが、この先どうなるのかなあ。春夏秋冬の季節感も徐々に違ってきているのでしょう。今年の秋はとても短いような気がしますが、紅葉はどうなんでしょうね。今日からお彼岸ですね。朝7時過ぎに我家のお墓へ掃除とお参りに行ってきました。簡単な掃除の後、新しいシキミ（樒）を活けてから線香を立ててご先祖様をお参りしました。我家は祖父が二男だったため、祖父が初代で自分が三代目になります。自分が元気なうちはこのお墓を守っていきたいと思っています。家の仏壇は嫁さんがいつもきれいにしてもらっていて、常にお祭りをし...今日からお彼岸です・・・
水曜日のお昼に書いています。昨日は晩酌と晩ご飯の後、ソファーでウトウトとして目が覚めても頭がぼぉーっとして、そのまま二階に上がって寝てしまいました。そのためか、今朝は早く目が覚めてしまい、ベッドの中で2時間あまり本を読んでいました。昨日のお昼はちょっとだけ豪華なのを食べました。こんなのです。食べ始めてから写真を写すのを忘れたことに気がつきました。サワラの漬け丼とミニうどんです。サワラは魚臭くなくてさっぱりしていました。柔らかい身ですが、とても美味しかったです。半分残して残りをお茶漬けにしました。これも違った味で二つの味を楽しみました。車の運転があったのでビールは飲めなかったのが残念でした。自分の名前ですが、普段は「田処」の漢字を使っています。ところが戸籍上は「田處」なのです。身分証明証の提示を求められた運...サワラの漬け丼は美味しかった・・・
今日の午前中は家の中でのんびりと過ごしました。髙田郁の「あきない世傳金と銀」のシリーズは終わったけど、特別巻上として「契り橋」が発刊されました。この本を先日買ったので読み始めました。髙田郁のファンですので、発刊された本はすべて読んでいます。もちろん「みをつくし料理帖シリーズ」やこの「あきない・・・シリーズ」も。だいたい半年ごとに新刊が出ていますが、とても待ち遠しいです。まだ読み始めたばっかりですが、この本もおもしろいでしょうね。今日の午後はジムへ行ってきました。ジムでは簡単な筋トレを少しの後、トレッドミルに乗りました。膝の痛みは消えていませんが、最初はウォーキングでその後もゆっくり走ったり歩いたり。走ったのは1Km/6分20秒で歩いたのは1Km/8分30秒くらい。トレッドミルなので、外を走り歩くより1割減...たった18Kmでヘトヘト・・・
今日の午前中は大野地区の老人クラブ連合会の行事で公園の草刈りでした。公園というのは鮎屋（あいや）川ダムの下、桜の名所です。各単会の老人クラブなどから30人あまりの人が出てきてくれました。もちろんボランティア活動です。連合会の会計をしているので、怪我などに備えて保険の加入、手袋やお茶の用意、それからお礼の品など。昨日までに準備をしていました。草刈りは9時からでしたが、8時半には現場に行き、準備などをしました。9時になり、それぞれが草刈機を使ったり、刈った草を集める人など手分けして作業を進めていきます。公園の雑草は次々と刈り取られていきます。こんな新兵器も現れました。リモコンで動く自走式の草刈機です。もう少し刈る幅が広ければ効果的でしょうね。芝生の庭がある家ではこんなリモコン草刈機が欲しいでしょう。また斜面の...老人クラブ行事と家庭菜園の1日・・・
この日記、マラソンやウルトラマラソンを中心に書くために始まました。数年前までは大会や日々の練習などを主に書いていたように思います。ところが最近、大会でもリタイヤ続きだし、日々のランニングも加齢とともに思うように走れていません。今日も夕方、2時間くらいで11Kmのウオーキングでランニングはなしでした。右膝の痛みはだいぶマシになりましたが、まだ走るのは我慢でしょうね。昨日は義兄の納骨でした。我家を7時過ぎに出発し、義姉の住む三木市へ。神戸西インターを下りると普段なら20分くらいで着くところ、通勤時間など影響か1時間近くかかりました。時間が悪かったようです。三木市からは義姉と一緒にお墓のある京都へ向かいました。第二名神を高槻まで行き、名神の京都南インターで下り一般道へ。まずは義姉と嫁さんの祖父母のお墓へ行きまし...昨日は義兄の納骨でした・・・
今日も蒸し暑かったです。今にも雨が降るか、というような雲もありましたが雨は降りませんでした。こんな日は短い時間でも雨が降ってもらった方が過ごしやすいと思いますね。断わりにくい人に頼まれた役ですが、意外と用事が多いです。今日も午前中から出かけ、書類が不備で出かけた午後も含めて3時間くらいかかってしましました。この役は苦痛ではないけど、時間がかかってしまうのとあっちこっちと出かけなければなりません。引き受けた限りは迷惑をかけないようにしたいです。私は子供のころからジャイアンツファンなので、今年のタイガースの強さには参っています。おそらく今日にも「優勝」が決まるかも知れませんが、この強さには歯が立たなかった今シーズンでした。今のジャイアンツの姿には情けないし悔しいけど、これも現実でしゃあないです。冷静に考えても...今日はウォーキングだけ・・・
今日の午前は民生委員の研修会で市役所の会議室へ。研修会そのものは1時間あまりでしたが、何やかんやで午前中はこれで終わってしまいました。そして午後は大野老人クラブ連合会の会計の仕事など。膝の方はまだまだ痛みが治らずで、今日も休足日にしましたもうしばらく我慢かな。早くも今日は水曜日になってしまいました。村岡まで10日、どないなりますでしょうか。先日の滋賀への一泊二日ですが、目的は日曜日の午後7時から約2時間でした。今回がファイナルとなった全国119職員アマチュア無線愛好者の集まり。50回あまり続いていたけど、残念ながら今回で終わってしまいます。最盛期には300人くらい集まっていたけど、今回はこれだけの人でした。寂しいけど、アマチュア無線家の減少と老齢化でしかたがないのでしょうね。JR大津駅に直結の建物の屋上、...滋賀への一泊二日の目的・・・
膝も痛いし、ジムも定休日なので今日は1日家でゆっくりしていました。といっても午前中の1時間あまりは買い物の運転手です。滋賀県に行ったメインは、アマチュア無線無線関係の親睦会でしたが、それは午後7時からです。それまで時間があったので昨日書いた「彦根城」見物を終わり、次に行ったのは「石山寺」です。名神高速道路を彦根インターから石山インターへ。石山寺というと関西周遊やカンスパの中間あたり、お寺の前の空き地でエイドや仮眠場所があったところです。仮眠といっても屋外で毛布を被って横になるだけでした。京阪電車の石山寺駅の近くのトイレがとても快適だったような。あれからもう20年くらい過ぎているかなあ。懐かしい石山寺へ。駐車場に車を停めて山門からお寺境内に入って行きます。この石山寺の中へ入るのは2回目で、前回は10年くらい...彦根城から石山寺へ・・・
今日の郵便受けに入っていました。そう、村岡ウルトラのナンバーカードなどです。封筒の中にはナンバーカードや参加者名簿、チップ、コース図など。水害でコース変更がありましたが、もう何回も参加しているのでコースのイメージはしています。ここにきて膝の故障が再発したし、これからの練習も難しいと思うので、完走はとても難しいと思います。それでもスタートラインに立ちたいと思っていますが、あと2週間の具合によってはDNSになるかもです。大会当日まで迷いそうですね。封筒の裏には、いつもながら「カッパちゃん」の嬉しいコメントが書いてありました。ありがとうございます。今日もこの日記を読んでいただき、ありがうございました。お手数ですがここ↓にクリックをお願いいたします。にほんブログ村それからもう一つここ↓にもクリックをよろしくお願い...「村岡ウルトラ」我家にも届きましたが・・・
昨日の朝から滋賀県に行ってきました。滋賀県は長男が住んでいるし、マラニックなどこれまでにも何回となく行っています。年に1回、各地の同業者のアマチュア無線仲間の集まりで、今回は滋賀県大津市での開催でした。今回が「51回目」だったかな？今から40年くらい前のアマチュア無線最盛期には全国から300人くらい集まっていたでしょうね。その会場も全国各地で最近では和歌山県、福島県、岡山県、新潟県などでした。アマチュア無線愛好家も年々少なくなってきました。今では退職者がほとんどで、これまで常連だった人も高齢や他界されて参加者が少なくなりました。そんなことで長い間続いていた集まりも今回で最後となりました。今回集まったのは30人あまり、ほんとうに少なくなりました集まりのことはあとで書くことにして、昨日は朝から出かけました。徳...一泊二日で滋賀県へ・・・
木曜日は夕方に洲本インター方面へ行き、少し遠回りをして帰ってきた。走り歩いた距離は8Kmでした。ゆっくり走っていたけど、右膝が痛くて半分以上は走り歩きでした。金曜日は午後2時過ぎからジムへ。マシンを使って少しの筋トレの後トレッドミルへ乗った。いつものように1Km/6分ペースで走っていたけど、右膝が痛くなってきたのでペースを落とした。その後はゆっくりになり、結局9Kmで止めた。今日は朝9時半から走りに出たけど、続けて走れず走り歩きに。千草から大野郵便局を折り返して再び千草へ。池内大池近くから見た先山です。今日もきれいな先山でした。ゆっくりでもできるだけ走ろうと思いましたが、上りになると歩いてしまう。膝も痛くなってきたけど、少しの痛みなので下りと平坦なところはゆっくりと走ります。千草から古茂江に行きました。古...右膝が痛くて走れない(>_<)・・・
昨日「ポケットあわじ」の取材に行ってきた記事を書きました。書いては訂正、書いては訂正して800字くらいの記事を3時間近くかかって書きました。上手く書けないなあ。書いた記事を取材先に確認し、一部訂正があったけどお昼過ぎに写真とともにメール添付で送りました。編集担当者が写真と記事をどのようにレイアウトしてくれるのか、送った写真のうちどの写真を使ってくれるか。どうなるのか、それも楽しみであり、心配でもあります。編集をした後の確認があるので、その時に自分の思いと違っていたら希望を伝えます。取材を終わり、取材記事も書いたらやれやれです。午後にはジムに行ってきました。雨が降りそうだったので湿度も高くて、ジムではエアコンは効いているものの暑かったです。トレッドミルに乗り、1Km/6分ペースで12Km走って終わりました。...村岡ウルトラの変更したコース・・・
早朝の走り歩きに行こうかなと思っていたけど、意志が弱くて行けませんでした。目が覚めていたけど、ベッドの上で本を読んでいたらついつい。結局ベッドから出たのは7時になってしまいました。起きてから新聞を見たり朝ご飯のパンを食べたり。9時過ぎまでダラダラとしてしまいました。10時から「ポケットあわじ」の取材の約束があったので、9時半に家を出ました。今回の取材はとても楽しく、1時間あまり取材先で過ごしてしまいました。取材記事をどう書こうかな。明日の午前中にまとめたいと思っていますが、今回も記事を書くのが難しいなあ。字数が600字くらいなので、その字数にまとめるのに一苦労。取材したことよりだいぶ削除になりそうです。その帰りの我家に向かう途中の池でコウノトリがいました。我家まで3Km弱の県道沿いにあるため池で3羽いまし...コウノトリが3羽・・・
火曜日の朝に書いています。昨日の朝10時から民生委員の「地域委員会」でした。大野地区の民生委員8人が月に1回集まります。その代表の地域委員長をしているので、市の役員会の結果や伝達事項などを伝えます。毎回1時間足らずの会議ですが、これも地域の民生委員さんのコミュニケーションなどになっています。昨年12月から民生委員になられた方も1年近くななり、だいぶ慣れてきたようです。それからももう一つ、本年度から大野地区の老人クラブ連合会の会計をしています。名称や役員の変更に伴い、ゆうちょ銀行通帳の名称、印鑑の変更などの手続きにゆうちょ銀行へ行ってきました。それには変更届の他に規約や会長の証明など、いろいろなことがあってなかなか難しい。もっと簡単にできると思っていたけど、書類を揃えてもう一度いかなければなりません。役を引...夏痩せどころか夏太りに・・・
朝4時ごろに目が覚めて、しばらくベッドの上で本を読んでいました。久しぶりに朝焼けと朝日が見たいなあって思い、4時半ごろに起きました。今朝の日の出時刻は5時34分で天気もよさそう。4時40分過ぎに家を出てゆっくり海岸をめざします。洲本川沿いに出るときれいな朝焼けが見えてきました。洲本橋から洲浜橋を見ると見事な朝焼けでした。西の方を見ると月がまだ見えていました。洲浜橋から見た大阪湾です。それから炬口港へ行き、防波堤の先端まで行き折り返しました。防波堤では早朝からたくさんの釣り人がいました。魚はあまり釣れていないようです。中には夜通し釣っていた人もいたようです。太刀魚も釣れていたけど、まだまだ小さいですね。炬口の砂浜まで戻ってくると朝日が現れました。上手く写せませんね。洲浜橋まで戻ってきました。それから帰ってき...久しぶりの早朝ラン（ウォーク）・・・
今日から9月、といっても暑い日が続いています。それでも8月の猛暑日が続いた時期に比べて少し涼しくなったような。今日の最高気温は31.2℃（13:36）でした。ちょうどこの時間くらいは走り歩いていました。ジムへ行こうか、外を走り歩こうか。思ったより暑くなさそうなので外へ出ました。空の東側では青空も見えていました。きれいな雲、少し秋のようになってきたかな。洲本市上内膳の旧南海道を通りました。西の方は薄雲で、先山の上空も雲がいっぱい。この雲は雨が降りそうもないですね。約2時間、15Kmの走り歩きでした。水分補給は500ccペットボトルの半分くらい、そんなに汗が出なかったですね。このまま涼しくなってほしいけど、そんなに甘くはないでしょうね。参加を予定している「村岡ウルトラ」ですが、コースが先日の台風の大雨で通行不...今日はのんびりと・・・
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4月も今日で終わりです。今日の日記はマラソン関係ではなく船のことです。和歌山県の友ヶ島と淡路島の間の海峡を「紀淡（きたん）海峡」または「友ヶ島水道」といいます。その海峡の幅は約4Kmで明石海峡とほぼ同じくらいかな。この海峡は外洋から大阪湾へ入る船のほとんどがこの海峡を通ります。船は右側通行なので、大阪湾へ入るのには友ヶ島側、大阪湾から出て行くのは淡路島側を通ります。この紀淡海峡を超大型客船が通るというので見に行ってきました。その船は「MSCベリッシマ」といい、その大きさは「171，598トン」で全長315mの世界でも有数の大きさの船です。その船は神戸港へ入港するためのこの海峡を通りました。見た場所は生石公園の駐車場で標高は6～70mかな。正面に友ヶ島が見えます。通過予定時刻より早めに行きました。駐車場に着...超大型客船「MSCベリッシマ」と帆船「日本丸」・・・
火曜日の朝に書いています。昨日は三連休の最終日、淡路島にもたくさんの人が来ていたようですが、午後は雨になりお気の毒でした。我家は特に予定もなく普段どおりかな。新聞にチラシが入っていた「ワークマン」に行ってきました。買ってきたのはこれです。黄色のは耐久撥水のパンツで、とても軽量でコンパクトに折りたためます。レインウエアじゃないけど、マラニックなどの時の雨や防寒に役に立ちそうです。それから吸汗速乾と冷感性のあるTシャツの半袖と長袖、冷感性のレギンスとスリーブです。これだけ買って4千円あまりでした。冷感性ってどの程度なのでしょうね。暑い日に試してみたいと思います。家庭菜園での収穫はスナップエンドウがこれだけ採れました。毎日の食べていますが、とても食べ切れないです。湯がいてから冷凍したらいいのかな。新しいネギの苗...三連休、特に何もなしでした・・・
今日の最高気温は26.5℃（12:31）でした。日差しも差していたので外では暑く感じました。午後2時前に走り歩きに出ました。走るといってもゆっくりで、少し走って歩きを繰り返しながら千草から大野、それから鮎屋川ダムから大城池まで行って折り返しました。アップダウンもそこそこあって、もちろん上りは歩きます。下りと平坦なところは走ったり歩いたり。先日に転倒した膝とお尻の打撲傷、痛みはほぼなくなりました。といっても持病に腰痛と右膝の変形性膝関節症の痛み、これからも一生付き合っていかなくてはならないのでしょうね。走り歩いていると山裾の藤の花、自己主張をしているようでした。この花ももうすぐ散ってしまうでしょうね。こんな景色もありました。遠くには先山、牛の飼育に使うロールって淡路島ではめったに見られない景色です。鮎屋川ダ...午後の走り歩きで19Km、暑かった・・・
日曜日の朝に書いています。昨日のお昼過ぎまで雨が降ったり止んだり。雨が止んだ時には家庭菜園の世話をしたり、家で何となく過ごしていました。そして雨が止んだ午後2時前からウォーキングに出ました。転倒して打撲した右膝とお尻がまだ少し痛いので走るのを自重しました。バイパスを往復し、帰りに遠回りをして帰ってきたので2時間あまり、歩いた距離は13Kmでした。バイパスへ入る道路の両側にはツツジが満開です。バイパスに入ってもツツジがところどころに咲いています。このバイパスができたころには車道と歩道の間にずーっとツツジが植えてありました。ところが手入れ不足なのか、その本数も年々減って今では少ししか残っていません。夏には百日紅の花も咲きますが、この木も少し減ってきました。洲本インター近くの中央分離帯に見事な花をつけた1本があ...ウォーキングで13Km・・・
土曜日の朝に書いています。晩酌の量は数年前とほぼ同じなのに、最近はよく酔うようになったような気がします。昨夜も足元がフラフラして、早い時間に寝てしまいました。これも加齢からくるものなのでしょうね。午前中は「ポケットあわじ」5月号の配布をしました。嫁さんのミニバイクで市内の50ヵ所弱の配布、軽装でしたが全く寒くなかったです。約2時間で配布を終わりました。ほとんどの配布先では「ありがとうございます」との声をかけてもらいました。たくさんの人に読んでほしいですね。午後はジムに行ってきました。トレッドミルに乗って歩いてみましたが、前日の転倒して打撲した右膝が少し痛い。しばらく歩いた後、ゆっくり走ってみました。歩くより痛みが出て走れませんでした。トレッドミルを止めてステップマシンにしました。これなら膝の負担が少ないよ...痛くて走れなかった・・・
今日は朝からホントにいい天気でした。午前中が雲がほとんどない青空だったので、10時ごろから走りに出ました。走り始めてすぐ、我家のすぐ前にある市民グランド、その上に陸上競技場があります。陸上競技場の法面のツツジの花が満開でした。あまり手入れをしてないので、これが精一杯の満開だと思います。真っ赤な花のツツジもありました、一輪一輪の花もきれいなあって思います。ツツジを見てから走っていたのですが、1Km弱のところで転倒してしまいました。歩道がなくなるところの側溝の段差に左足がつまづき、転倒してしまいました。これまで何回となく通っているところでしたが、この段差には不注意でした。転倒後はこれ以上走る意欲がわかず、歩いて帰ってきました。転倒した時の打撲は右膝と右肩、左の手のひら、擦過傷は右足の膝と右ひじでした。ケガは大...またこけてしまった(>_<)・・・
木曜日の朝に書いています。昨日のFacebookにも書きましたが、来年のことです。来年の「淡路島一周（アワイチ）マラニック」日程を早いうちに決めておいた方がいいと考えて発表します。今年のマラニックが終わったばかりですが、これまでのとおり3月の第3週の土日、3月15～16日に開催します。なぜ早くに発表するかというと「小江戸大江戸マラニック」この日に開催されるという情報がありました。この大会は今年も3月の第2週だったのですが、スタート・ゴールの会場寺院の都合で変更されるとのことです。私も「小江戸大江戸マラニック」が好きな大会で、過去10年くらい毎回参加しています。同じ日になるのは残念ですが、しかたがないなあって思います。どちらにも参加されているランナーにはご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。午前...来年の「淡路島一周（アワイチ）マラニック」の日程・・・
今日はジムの定休日だし、天気予報は午後から雨が降るとのこと。スーパーへ買い物に行ってきた後のお昼前に周回コースを走りました。このコースだと雨が降り出してもすぐに帰って来ることもできます。ほぼ平坦で信号もなく安全に走ることができ、コースは我家から100mあまりです。この周回コースの1周は1,050mで、今日は11周しました。最初の1周はアップのつもりで7分くらい。それから少しペースを上げて10周、1周6分30秒～6分10秒くらい。平均すると1Km/6分05秒くらいでしょうね。ジムなら時々これくらいで走っているけど、外でこのペースで走ったのは久しぶりでした。アップの1周の後、10周で10.5Km、これだけ走っただけでヘトヘトになりました。よく走れていた時は1周4分、ついこの前？まで1周5分で走れていたのが不思...周回コースランとタケノコの佃煮・・・
今日の午前10時から民選委員の洲本地区の役員会議でした。約1時間で会議が終わりました。午後はジムへ行ってきました。トレッドミルで1時間20分くらい、ゆっくり走って10Kmでした。橘湾岸マラニックもDNSにしたので、これからしばらくは大会参加予定もないので、走るのもランニングを忘れない程度になりそう。ボチボチいきましょう。我家の玄関前の花です。カンシロギクっていうのかな。経済的な花で、毎年種が落ちて出てきた苗が大きくなったものです。多くの花が咲き、咲いている期間も長いので重宝しています。今日もこの日記を読んでいただき、ありがうございました。お手数ですがここ↓にクリックをお願いいたします。にほんブログ村それからもう一つここ↓にもクリックをよろしくお願いいたします。マラソン・ジョギングランキング今日はジムで10Kmを・・・
月曜日の朝に書いています。昨日は朝から雨が降ったり止んだりで、1日中うっとうしい天気でした。結局ランはなしで、お昼過ぎまで家の中でゴソゴソしていました。午後2時を過ぎてからいつも行っているジムと同じ文化体育館建物内にある小ホールへ行きました。嫁さんに誘われてチケットを取っていた「オペラ」の公演を観るためです。テレビなどで少しは観たことがあるといっても、オペラに対して全くの知識がありません。生まれて初めて生で観るオペラ、少しは楽しみにしています。500人くらいのホール、まわりを見るとほとんどが年配者のようで満席でした。演題というのかな「歌劇蝶々夫人」の主なところだけ、休憩をはさんで2時間の公演でした。出演者もピアノを含めて6人だけでしたが、迫力のある歌声にはびっくりしました。それにしてもあれだけ大きな声がよ...このトシになって初体験でした・・・
思い出が多く残っている「さくら道ネイチャーラン」は今日の朝、名古屋城をスタートしました。この大会、残念ながら今回で最終回となりました。この大会を続けて開催していくには、主催者の郡上市としても様々な事情があるのでしょうね。スタッフの高齢化なども大きな理由でしょうが、第一に開催経費のことだと思います。私がこの大会に初めて出場したのは2006年で、合計10回出場させていただきました。ランナーにとってとても豪華な大会で約5Kmごとにエイドがあり、何ヶ所かに自分の持ち物を預けられます。このような大会は国内ではこの大会だけでしょうね。名古屋城をスタートして250Km先の金沢の兼六園まで、制限時間が36時間でゴールしなければなりません。途中にはひるがの分水嶺や五箇山などのアップダウンも多く、とても厳しいコースです。今回...さくら道ネイチャーランと家庭菜園・・・
昨日より黄砂がマシになったといっても、まだ黄砂が飛んできている。常に屋外に置いている車にも目に見えるほど黄砂が積もっています。洗車しようと思っていたけど、雨が近いというので洗車は雨の後にすることにしました。今日の午前中で民生委員の高齢者世帯実態調査が終わり、各世帯の調査表はプライバシー保護もあり市役所の担当課に持って行きました。この調査が終われば、一つのことが終わりやれやれです。午後2時ごろからジムへ行ってきました。先日から両肩が痛くて上半身の筋トレを控えていたけど、それがだいぶマシになりこの日は少しだけ。下半身と腹筋の筋トレも適当にしてトレッドミルに乗りました。いつものとおりラジオを聞きながら走りました。スマホのラジコで聞くのはABCかMBSのどちらかです。その曜日によってお気に入りの方を聞いています。...今日もジムで12Km・・・
金曜日の朝に書いています。昨日は早起きをしました。早朝ランじゃなくて、クイーンエリザベス号を見に行きました。朝に神戸港へ入港するというニュースを聞いて、その前に通る紀淡海峡です。このブログに何回も写真を載せたことがある友ヶ島との海峡で、ここを通る船がよく見えます。時間的には5時ごろに通過すると思い、4時半に家を出ました。もちろん車です。おそらく夜明けのほぼ明るくなったことに見ることができると思っていました。生石公園の駐車場に着くと、まだ真っ暗な時間でした。右側遠くにクイーンエリザベス号と思われる明かりが見えました。どんどん近づきてきていますが、まだ夜明けには時間がかかりそう。そして目の前をクイーンエリザベス号が通過していきました。この日は曇っていたのと黄砂の影響で夜明けが遅かったようです。残念ながら暗くて...クイーンエリザベス号と家庭菜園・・・
風が強かった昨日ですが、今日は朝からおだやかな天気でした。黄砂の影響でしょうね。遠くの景色がぼんやりしていました。明日も黄砂が酷いらしいです。今日の10時前から午前中は民生委員の実態調査に自転車で行ってきました。今年から民生委員の業務の時はこんなビブスを着ます。民生委員だとよくわかっていいですね。今日も10軒を訪ねましたが、2軒が留守でしたのであらためて伺います。残りが少しになってきました。午後はジムに行き、いっぱい汗をかきました。少しの筋トレをしてからトレッドミルへ乗りました。ゆっくり走ったり歩いたり、1Km/6分20秒で走ったりしながら1時間半あまり。合計13Kmでしたが、これだけでヘトヘトになってしまいました。蒸し暑かったこともあったからでしょうね。先日の「京都いいとこマラニック」での写真をもらって...民生委員の実態調査と午後のジム・・・
我家にも村岡ウルトラ事務局から「お馴染みさんのみなさんに」という封書が届きました。参加予定ですが、さてどのコースにするか迷っています。コースは100Km・88Km・64Km・43Kmと4つがあります。昨年は100Kmに参加したけど、ゴールできずにリタイヤしました。昨年と同じ「とてもきついコース」で開催するとのことです。もう100Kmコースの完走は無理と思うので、残りの3つのうち88Kmか64Kmにするか迷っています。64Kmで制限時間が14時間っていうのも魅力がありますね。申し込みは5月に入ってからなので、よく考えてエントリーしようと思っています。開催は9月29日、エントリーしたらしっかり練習をしなければ、ですね。我家の玄関前にこんな鉢植えの木があります。この鉢植え、10年あまり前に山から小さなのを採って...村岡の「お馴染みさんのみなさんに」・・・
高山寺で昼食休憩をした後、少し戻って沢沿いの林道を上ります。コンクリート舗装の急な上りが2Kmくらいあったでしょうか。傾斜はおそらく15％を超えていたと思いますが、とにかく長くてしんどかったです。この坂道の中間あたりから6人の最後尾を遅れないように頑張ってついて行きました。林道が終わるとトレイル登山道です。この登山道もきつくて遅れがちになりながらも登ることができましたが、適当な場所で待っていてくれて助かりました。峠を越えて下ると沢ノ池というきれいな池に出ました。この池を左に見ながら、林道をすこし下ったところから再び上りのトレイルコースです。30mくらい登ったところで、これ以上登るのは体調的に危険だと感じました。5人にそのまま進んでもらい、自分は下るコースに進みました。地図の感じでは金閣寺の近くへ出るコース...京都いいとこマラニックの後半と翌日・・・
4月13日土曜日の朝から「京都いいとこマラニック」に参加してきました。このマラニック萩田さん主催でこの時期に開催しており、今回が3回目で自分も3回目でした。毎年コースが変わっており、定員は20人の少人数のマラニックです。京都駅集合は朝の9時なので、時間の余裕を考えて6時過ぎに家を出ました。高速バスで明石海峡大橋を渡り、JR舞子駅から電車に乗ります。舞子駅の改札口の南側から見える明石海峡大橋です。この橋は何回見ても大きいなあって思います。この日の夜中から少しお腹に違和感があり、少し痛かったけどそのまま朝を迎えました。出かける前にトイレに行くと下痢をしていました。大したことはないと思いましたが、念のために正露丸を服用しました。家を出てから車で淡路市岩屋、それから高速バスでJR舞子駅まで約1時間です。舞子駅から...京都いいとこマラニックの前半・・・
今日の午前中は昨日と同じ民選委員の業務での実態調査に行ってきました。今日訪問したのは10軒くらいだったかな。いろいろな近状を聞かせていただきました。次々と出てくる話の聞き役になるとついつい時間が過ぎてしまいます。帰ってきてから事務処理をして、お昼ご飯を食べました。午後2時からジムへ行ってきました。今日は筋トレも少しだけでトレッドミルに乗りました。アップやダウンを除いて1Km/6分20秒で12Kmを走りました。ラジコでラジオを聞きながらでしたが、今日の12Kmは長い時間でしたね。前後を合わして14Kmの走りでした。今日もいっぱい汗をかきましたが、気持ちのいい汗でした。11年前(2013年）今日、4月12日は自分にとって忘れない日でした、自分のこれまでのマラソン人生で思い出深いマラソンの一つです。そのマラソン...11年前の今日は「台湾一周ウルトラマラソン」のゴールでした・・・
今日の午前中の2時間、民生委員の業務で自分の担当地区の実態調査でした。毎年この時期に高齢者世帯宅を訪問してその方々の状況を聞かせてもらいます。自分の担当地区の高齢者世帯は50軒弱、そのうち今日は10軒訪問しました。今日訪問したところは皆さん元気で、特に問題もなかったです。帰ってきてから事務処理などをしているとお昼になってしまいました。残りはできるだけ早い時期に訪問したいと思っています。途中に寄った宇原公民館のサクラ（ソメイヨシノ）はまだ花が残っているものの落花が盛んでした。アスファルト舗装の駐車場は花びらのじゅうたんです。もう2～3日すると全ての花が散ってしまうでしょうね。今年のサクラ、咲いている期間は短かったですね。大阪の造幣局の通り抜けも今日が最終日だそうです。午後2時過ぎからジムへ行ってきました。筋...今日もジムへ行き13Kmを走りました・・・
5月4日スタートの「橘湾岸マラニック217Km」にエントリーをしていました。その地図などが入った封筒が届きました。封筒の中にはナンバーカードや地図、着替えエイドに預ける荷物袋、チェックカードなどが入っていました。このマラニック、これまでも10回あまり参加しているので、だいたいのことはわかっています。ナンバーカードは希望するナンバーがもらえます。重複すれば先に希望した人になるのかな？自分は最初に参加した時から「911」を希望していてそのナンバーをもらっています。もちろん今回も「911」です。ところが3月に参加した「大江戸ナイトコース」で転倒してしまい、右大腿部に打撲傷を負いました。それから2週間あまり痛みが続き、全く走れない状態が続きました。先日に開催された「琵琶湖海津桜マラニック100Km」にもエントリー...橘湾岸マラニック217KmはDNS・・・
今日から5月、何かバタバタとしていて夕方近くになってからジムへ行ってきました。ジムでは軽いストレッチの後トレッドミルで走りました1Km/6分10～20秒で10.5Kmを走って今日は終了です。これだけでも汗をいっぱいかきました。5月3日スタートの「橘湾岸マラニック」の天気が良くなりそうです。1週間前は雨の予報だったので雨対策もいろいろ考えていたけど、3～4日の天気はよさそうですね。といっても自然ですからどうなりますやら。スタートは07:00ですから、おそらく4日のゴールまで雨は大丈夫だと思います。雨は大丈夫といっても苦手な暑さ、それが心配になってきました。両日ともに最高気温が24～25℃だそうです。昼間の時間、汗をいっぱいかきそうなので水分補給には気をつけなければあきませんね。エイドは少ないので自販機などを...お天気が好転みたい・・・
4月も今日で終わりました。今年に入って故障が多くて1～2月はほとんど走れていなかったけど、3月から徐々に走り歩けるようになってきた。4月は琵琶湖桜マラニック100Kmと古座街道の2日間で歩いた約80Kmを加えて「415Km」になりました。415Kmといっても歩いた距離が多かった。人と比べるのではなく自分で納得して書いている距離なのでいいでしょう。5月も歩く距離が多いと思いますが、故障を早く治して長い距離を走れるようになりたいですね。それには長い距離の練習も必要なので、無理せずゆっくり長く走れるように頑張りましょう。今日はジムに行ってトレッドミルで走りました。平均1Km/6分10秒くらいで12.5Kmでした。「ポケットあわじ」の編集会議は、県立淡路文化会館というところで行われています。近くには淡路一宮の伊弉...4月の走歩行距離は「415Km」でした・・・
今日もいい天気でした。午前中は「ポケットあわじ」の配布。ミニバイクで配布したけど、風も心地よいくらい。3時間足らず、50か所に1ヶ所5部～50部を配布しました。たくさんの人に読んで（見て）欲しいです。午後はジムへ行こうか、外を走ろうかと迷ったけど、ジムの駐車場に車を停めて海岸沿いをゆっくり走りました。ジムを出て洲本橋から炬口へ行き、折り返して洲浜橋から洲本港へ。洲本港のボードウォークです。大浜公園から古茂江へのシーサイドラインを景色を見ながら走りました。古茂江の住宅地の南端まで行ってから来たコースを帰ってきました。古茂江の南端から見た紀淡海峡です。左側が友ヶ島で右側が淡路島の成ヶ島で、遠くに見えるのは和歌山県の山々です。防波堤の脇には種が飛んできたのか、ヤシのようなのが生えてきていました。ワシントンヤシで...海沿いのゆっくりラン・・・
今日の午後は「ポケットあわじ」の編集会議と委嘱式でした。ということで午前中にジムへ行くか、近辺を走るかでしたが、天気もよかったので外を走りました。コースはバイパスから遠回りをして洲本インター前を経て洲本川沿いの遊歩道へ。P社の体育館前の花壇にはよく手入れをした花が満開です。ここの花壇にはいつもきれいな花を咲かせています。このP社前の県道沿いのツツジも満開でした。ピンクの花もきれいですね赤いのもありました。ゆっくりジョグで川沿いを進みます。ほぼ正面からの先山です。青雲橋から再びバイパスから帰ってきました。青雲橋から見た先山です。反対の河口側です。画像では見にくいけど、洲本城も見えています。バイパスに入るとドイツアヤメでしょうか。青紫色の大きな花が咲いていました。この色の花って癒されますね。ジャスミンの花も満...洲本川沿いのジョギング・・・
日曜日は「古座街道」の2日目です。2日目といっても2日間なので、この日が後半でゴールは古座川河口にある古座神社です。この日も出発は午前6時でした。前夜は故障で参加できなかったお二人の素晴らしい晩ご飯をいただきました。もちろんビールやお酒もたっぷり。高級ビールや吟醸酒をいっぱいいただきました。朝起きたのは5時くらいだったかな。その時はご飯を炊いている匂いや味噌汁の出汁の香りが漂っています。朝早く起きてくれて料理をしてくれていました。炊き立てのご飯と納豆、味噌汁、サラダなどの朝ご飯をいただきました。もちろんご飯と味噌汁はお代りをいただきました。お昼ご飯にとおにぎりも作ってくれました。ほんとうに何から何までお世話になりました。そして6時過ぎにゲストハウスを出発しました。出発前の写真です。お世話をしてくれたお二人...「古座街道」の2日目・・・
土曜日の朝、朝来（あっそ）駅前の「ゲストハウス」前から「古座街道」をスタートしました。スタートは6時10分くらいだったと思います。ゲストハウスのすぐ近くに「熊野道」の石の表示がありました。ゲストハウスのオーナーも見送りに来てくれました。写真を写した後、コースに従い歩き始めます。天気は上々で寒くもなく暑くもなく、歩きやすい気候でした。少し遠回りをすると川沿いの公園に歌手の「坂本冬美」の歌碑などが建っていました。坂本冬美はこの和歌山県出身だと知っていましたが、この上富田町だったのですね。マップどおりに進むとコース沿いには神社やお寺が時々現れます。舗装道路から山道に入るところにこんな供養塔がありました。古道はこんなところも通っています。古道にはいろいろな地蔵さんがありました。ところどころには「古座街道」と書いた...「古座街道」の1日目・・・
今日は月曜日、日記が飛んでしまいました。金曜日は、熊野中道の「古座街道」を歩くためにスタート地点への移動です。JR舞子駅からスタート地点の和歌山県上富田町の「朝来駅」まで行きました。時間が十分あったので、特急には乗らずに「乗り鉄」を楽しみました。淡路島からバスで「明石海峡大橋」を渡ってすぐの舞子駅からJRに乗りました。神戸駅で新快速の乗り換えて大阪駅へ。大阪駅から紀州路快速で和歌山駅まで行って乗り換えます。それから御坊駅まで各駅停車に乗りました。次は御坊駅で紀伊田辺駅行きの乗り換えました。特急電車はほんとうに速いですね。アドベンチャーワールドのラッピングをした特急電車が走っていました。ここはパンダの繁殖が有名で、この電車の各席シートにはパンダの図案のヘッドカバーでした。今度はこの電車に乗ってみたいなあ。紀...土日は「古座街道」を歩いてきました・・・
気温が高い日が続いていますね。兵庫県でも早くも30℃を超えたところもあったとのこと。このままだと7～8月にはどうなるのか心配です。淡路島では24℃でした。この気候なので、昨年より少し早いけどホームセンターで夏野菜の苗を買ってきて植えました。買ってきて植えたのは、キュウリ6本。ナスビ3本、ミニトマト4本、大玉トマト3本、ピーマン2本、パプリカ2本、ズッキーニ2本です。植えるところがまだ少し空いているので、時期をずらして何かを植えようと思っています。キュウリです。ナスビです。これはミニトマトです。たくさん採れたらいいのにね。少ない数ですが、イチゴが毎日採れています。これは明日ごろ採れるかな。それからスナップエンドウはおすそ分けするほど採れています。植えた苗も日に日に大きくなって収穫するのが楽しみです。今日もこ...家庭菜園に夏野菜を植えました・・・
桃山駅にゴールをしてから、電車で移動しました。行き先は滋賀県湖西線の蓬莱駅です。この日は蓬莱駅近く、琵琶湖の近くに建つリゾート施設です。コーチャンのお世話でこの施設へは3回目でしたが、今回もいっぱい楽しませていただきました。ほんとうにありがとうございました。この建物の最上階（9階）で宿泊し、晩ご飯と朝ご飯を食べましたが、もちろん飲んで食べてのパーティーでした。リビングルームも広くてゆっくりできました。寝室は4部屋で、女性陣は別棟です。リビングと食堂を使って午後5時前から12時まで約7時間、飲んで食べて喋って楽しみました。女性たちが別棟に帰ったのは11時ごろだったのでしょうか。12時過ぎにベッドに入るといつの間にか寝てしまいました。何時ごろだったのか、ベッドから落ちて一旦間が覚めましたが。何回かトイレにも行...「京都ええとこ巡り」の続きです・・・
4月20日の朝に書いています。4月18～19日の「京都伏見区」あたりを巡り、その晩は滋賀県の湖西の蓬莱駅近くのリゾートマンションに一泊。昨日は山科駅から山越え、それから京都市内を歩いてから帰ってきました。参加者は午前9時過ぎに京都駅に集合、H田さんが主催するこのこの催しに20名が参加しました。9時半に出発して三十三間堂から京都トレイルコースを南下しました。そのコース沿いをあっちこっちへ。有名なところもいっぱいあったのでしょうが、写真はほとんど写していません。稲荷山に入り、アップダウンを繰り返します。稲荷山は何回か行ったことがありますが、あんなに広いとは知りませんでした。一番奥の神社かな。その近くからの京都市内です。中腹あたりでの自撮りです。それから一旦下山して稲荷大社へお参りしましたが、大社の写真はありま...「京都寺社いいとこ巡り」行ってきました・・・
今日の午後にジムへ行ったけど、トレッドミルに乗らずでした。簡単なストレッチの後、下半身の筋トレのマシンに。7～8種の筋トレをしているううちにちょっとしんどくなってきました。経不足もあったのかも知れませんが、今日は休足日にしようと思い早々に切り上げて帰ってきました。まあ、こんな日もあるでしょう。こんな日は無理をせず切り上げることも必要でしょうね。こんな日でも晩酌は美味しくいただきました。家庭菜園のことです。今日の午前と午後、合計4時間くらいゴソゴソとしていました。家庭菜園の世話をしていると1時間くらいはすぐに過ぎてしまいます。今日は夏野菜の苗を植える準備です。昨日とその前に耕してマルチを張った菜園です。そのところの3ヵ所に竹の支柱を立てました。こうしておいて、苗を買ってきて植えるだけになりました。ジャガイモ...今日の日記は「家庭菜園」です・・・
今日の午前中は、家庭菜園を耕したり肥やしを入れたりで約2時間作業をしました。夏野菜を植える準備ですが、鍬で耕したのでちょっと腰が痛いです。小さな耕運機があったら楽なのでしょうが、耕運機で耕すほど広くはないしね。これからも鍬で耕すことになりそうです。近いうちに夏野菜の苗を買ってきて植えようと思っています。その後は買い物のお供です。我家から1.5Kmくらいのところにある「ドラックストア」へ。ドラックストアといっても「〇ス〇ス」なので生鮮野菜以外のものなら日用品や食品、お酒などほとんどのものが買えます。我家ではこの店に1週間に1回くらい行くかな。今日もいろいろと買ってきました。レトルトカレーやラーメン、コーヒー、食パン、冷凍うどん、牛乳などなど。天気がよかったので、午後3時くらいから走り歩きに。大野から納、それ...約2時間の走り歩き・・・
昨日と一緒で黄砂が飛んできています。午前中は民生委員の調査事務で、担当地区の該当者宅の7～8軒を訪問しました。残り50軒くらいあるので、これからも少しづつまわりたいと思います。途中では牡丹桜が満開になっていました。そういえば先日もテレビニュースで「造幣局の通り抜け」が放映されていましたね。近くの神社でもきれいに咲いていました。毎年見ますが、今年は少し早いのでしょうね。この神社には3本の木がありますが、古木になり以前より少し勢いがなくなってきたように思います。これからもきれいな花を咲かし続けてほしいですね。午後はいつものようにジムへ行ってきました。約2時間、ストレッチや筋トレ、そしてトレッドミルなど。体を動かしていい汗をかきました。走り歩いた距離は12Kmでした。第2金曜日の夜は「もへいバンド」のジャズライ...第2金曜日の夜は・・・
2023年春の「橘湾岸マラニック」の最終案内などが届きました。今回の参加は「L173Km部門」です。「E217Km部門」と迷ったのですが、やっぱり今の走力では・・・。といっても173Kmもどうなりますやら。コースはアップダウンの続く難コースです。過去には何回も走り歩いたコースなので、今回もゴールをめざして頑張りましょう。参加される皆さん、よろしくお願いいたしますね。今朝の8時前、スマホがいきなり鳴りました。そしてこんな標示が出ました。それとともに見ていたテレビでは今日に画面が変わりました。北朝鮮からミサイルが発射されたとのこと。北海道に着弾する恐れがあるので非難するようにと指示が出ていました。自分の住んでいるところから遠く離れているので、そんなに心配はあかったけど北海道の人は大変だったでしょうね。何はとも...5月のGWは「橘湾岸マラニック」です・・・
先日前半を書いた10年前の「2013国際環台超級馬拉松賽（台湾1周ウルトラマラソン）」です。4月12日、10年前の今日がゴールでした。ちょうど2週間、14日間のステージレースでした。1日平均約80Km、14日間で約1,100Km、雨が多かったので左足の裏に大きな肉刺ができて苦戦しました。後半はその肉刺が痛くて、朝シューズを履く時に激痛があって辛かったです。シューズを切ったり、靴下の上にレジ袋を履いたりしましたね。13日目のゴール後かな。医療チームに肉刺の手当てをしてもらいました。医療チームの皆さんと。最終日のスタート前ですが、朝から土砂降りでした。最終日もあまり走れず苦戦しましたが何とか制限時間内にゴールできました。ゴールはスタートをした東呉大学です。ゴールでは先にゴールしていたNAMIさんと女子トップを...10年前の「2013国際環台超級馬拉松賽」の結果・・・
自分にとってとても大きな出来事だったので、「淡路島一周マラニック」のことをまた書きますね。マラニックの当日「サンテレビ」の取材がありました。事前にそのことを知らされていたけど、どのような内容で放映されるのか、全く知りませんでした。参加者の皆さんには「何事なの？」と思われたかと思います。たくさん映してもらってもカットが多く、放映時間も限られているので知らすことができませんでした。ご迷惑をおかけしたかもわかりませんが、テレビで取り上げられたことでお許しをお願いします。そして昨日の夕方は放映日でした。このマラニックをどのようにとらえられているのか、どのように放映されるのか、とても不安でした。放送が始まるまで「ハラハラ・ドキドキ」でした。放送が終わってホッとしました。上手くまとめられていてくれました。取材に応じた...「淡路島一周マラニック」のテレビ放映など・・・
3月の18～19日に開催した「淡路島一周マラニック」を地元の放送局のサンテレビで取材を受けました。その放送が今日の午後5時20分からの「キャッチ+」の中で放映されました。どんな内容になるのか、とても心配しましたが上手く編集されていました。今日の放送です。https://www.youtube.com/watch?v=a8AYJEHe_8Y&list=PLT999hqRB7kG5tAgJxwZd9Sm7QyfBfqcc&index=6映っているのは、放送スタートの16分00秒～26分30秒です。いっぱい撮ってもらいましたが、編集でだいぶカットされていました。でも上手く編集されているなあって思います。淡路島のことがこうして報道されると嬉しいですね。サンテレビ関係者の皆さん、ありがとうございました。今日はこのこ...サンテレビのテレビ放映「淡路島一周マラニック」・・・
昨日のお昼過ぎに家を出て、Y子さん主催の「琵琶湖海津桜マラニック」に参加してきました。昨年は150Kmの部でしたが、150Kmはちょっと厳しいかなと思い今回は「100Kmの部」でした。スタート地点のJRマキノ駅を出てすぐのコンビニ前に行くのですが、予想外の雨が降っています。ウインドブレーカーを羽織り、受付場所に行きました。当日もらったナンバーカードです。それから自分は紙地図が好きなので、それもいただきました。そういえば湖西線の電車からこんなのが見えていました。北の方ですが、雨雲が出ていました。その時はこれくらいの雨は何ともないかなと。スタート前に主催者のY子さんから諸注意が伝えられました。そして雨が止んだ16:30にマキノをスタートしました。その前後には150Kmの部に参加した人たちが、すでに50Kmを走...「琵琶湖海津桜マラニック」を走り歩いてきました・・・
土曜日の朝に書いています。昨日は朝から大荒れの天気で風雨が強くて、雨は夕方まで降っていました。出て行ったのは民生委員の用事で市役所とその後のジムだけでした。ジムではトレッドミルに乗り、1時間あまり11Kmを走って終了です。まだ肩が痛いので、下半身の筋トレを少しだけ。蒸し暑かったので、ゆっくりなのに走っていると汗をいっぱいかきました。今日は「琵琶湖海津桜マラニック」です。昨年も参加したので2回目になります。昨年は150Kmに参加したけど、今年は100Kmにエントリーしました。150KmのスタートはJR堅田駅前ですが、スタート時間は09::00には始発に行っても間に合いません。昨年はレイトスタートの10:30でしたが、時間的にしんどかったので100Kmにしました。100KmはJRマキノ駅近くのコンビニ前を16...今日は「琵琶湖海津桜マラニック」です・・・
今日は朝から風が強くて「春の嵐」みたい。雨は思ったほど降らず、風は朝から10～15㎧が吹き続けています。ニュースによると明石海峡大橋も最高速度を40Km/hに制限しているみたい。残っていた桜も一気に散ってしまいそうです。昨夜はここまで書いてウトウトしてしまいました。翌朝に書いています。その後に何を書こうかと思っていたのか、思い出せません。最後に「2013国際環台超級馬拉松賽」のこと書こうと写真などを用意していました。ちょうど10年前に「台湾一周ウルトラマラソン」に参加しました。これまでの自分のマラソン大会ではいろいろな思い出があります。その中で5本の指の中に入るのがこの「2013国際環台超級馬拉松賽」です。プログラム冊子というのかなA4で100ページ余りの立派なものです。その中で参加者のプロフィールも掲載...10年前は「2013国際環台超級馬拉松賽」でした・・・
