波動フィットネス【マスター武田明人】

“結果を出すための”運動について思うこと

運動ってそもそも、、、楽しいものじゃないんですか？？？玉入れでも綱引きでも、ただ歩くだけでも、砂場遊びでもいい。エアロビクスとかレジャースポーツでもいい。なのに、、、結果を出すための運動、、、って瞬間に、、、ーー不思議だなあって思うわけ。ーー運動って楽しいわけじゃないでも、結果を出すための運動、って瞬間にさ。。。でも、、、運動って楽しいわけじゃないーー運動そのものがうんぬんじゃないんだ。結局、、、...

2022/10/31 13:21

グダグダのプロフィール2（損得を超えたもの）

久々の公開となりました。前回は小6から高3まででしたが、今回はその高3の受験時から予備校通いで味わった「人生の種」（ううんいい言葉がみつからない）といいましょうか。。。俺の原材料を構成するエネルギーの質感といいましょうか。。。（いやだからうまく言葉にできない）その予備校に行ったとき、初めて思いましたよ。「こんな素晴らしい大人たちがいるんだ」って。「夢ややりたいことにまっすぐ追いかけていたら、自然と...

2022/10/29 15:18

最初の質問

うちではお申し込み時に、初回面談時に、必ず確認することがあります。ふたつの質問を投げかけます。ひとつめは、、、あなたはどうなりたいのですか？？？これはすいすい答えやすい質問だと思います。で、もう一つの質問です。そうなりたいことがわかりました。ではあなたは、なぜ、そうなりたいのですか？？？ーーこのふたつめの質問がとても大事。仮にダイエットだとして、ふたつめの質問の答えがたとえば、、、ファッションを楽...

2022/10/28 20:07

自己責任は、すばらしい！！

多くの方々はもしかしたら、、、「誰かが自分を変えてくれる」などと思っているのかもしれませんが、「自分を変えるのは、自分」であって「他人を変えることは、誰もできない」のです。指導者に自分を変えてもらいたい。違います。あなたが変わるのです！すべては自己責任です。でも同時に言えることは、すべては自分次第でいかようにも変えられる。もし誰かのせいにしていれば、その誰かを変える必要がある。それは無理というもの...

2022/10/28 12:13

最小の労力で最大の結果を

これは「私の指導のモットー」です。同時に「自身のワークアウトの基本理念」です。うちは華やかなマシンなどは一切存在しません。バーベルとスタンドだけ。でも、これだけで、、、十二分のことが実現します。大元である部分を知っておくと、応用という幅ができます。いざマシンをやるにしても、気転が効きます。「どうやれば？？？」みたいな愚問（あえてそういわせていただきます）ではなく「なぜやるのか？？？」みたいな根本処...

2022/10/27 16:25

ウエイトトレーニングで効果を出すなら？？？

110kgでやっていましたが、なんという表情デッドリフトの実演を交えてお話しました。「結果を目的にするよりも、喜びを目的にする」言葉だけでは響かないかもしれませんが、「成果を出すにはどうすれば」というのは「成果が出ない出ない出てない」という引き寄せになりがち。不足や欠乏という立ち位置からの願いは、実現しません。でもいますぐ満足を感じることは、できるはず。「そうなったら、どういう感じだろう」もしくは...

2022/10/27 15:39

マスター動作論

動作論。体の使い方について。ずばっと簡潔にまとめてみよう。いうならば、、、たったこれだけのこと。それは、、、楽をしたければ、楽をすること。バランスという揺らぎ。静止は動作の一部で、動作も静止の一部。始まる前から始まっていて、すべては過去のこと。ただの投影。バーベルの担ぎ方やぶら下げ方。歩き方や走り方。いちばん調和していちばん楽なところで行くだけ。楽するためには、楽をせよ。楽するために苦労せよ、、、...

2022/10/25 20:06

流れに乗る筋意識・続編

筋意識は熟練が必要。そのとおり。フォーカスを向けた筋が動きの中で意識できるには熟練が必要。だから初心者は「効かせること」よりも動きや慣れを重視する。そのとおり。しかし私は、、、その熟練こそ不必要だと説いています。大胆に言わせていただくと、、、わたしたちは素人ではなくもう熟練者。フォーカスを向けるには、、、そこへのフォーカスじゃなくてももっと簡単にできる方法がある。それはいわば、、、瞑想のように、、...

2022/10/23 17:03

流れに乗る筋意識

筋の肥大を主たる目的にはしていないのに、巨大な広背筋をほこる武田マスターの背中のワークアウト以前より少し体の使い方が改善＊されてより良くなった。筋意識こそ「流れに乗る」というか、結果側や解決側へ向かって流れる川の流れに乗ること。結果側が存在した時点でもう「川の流れ」が起きています。なのに「流れに逆らって」しまう。流れに乗ることを拒んでしまう。上流へ漕いでしまう。たとえば「ああしなければ」「あれが必...

2022/10/22 16:59

インスピレーションで動く武田スクワット

武田スクワットは、こうでなくちゃ百聞は一見に如かず動画は3分です。良い気分すばらしいエネルギーちゃんとふんだんにインスピレーションがやってくるんだよねウエイトトレーニングって。...

2022/10/21 19:11

武田マスターの腕立て伏せ2022

まずは見よこの動きのやわらかさを深い説明だったでしょそうなりたい変えるところは何もないこれが成功の条件だということさ変えるところがいっぱいのほうがいいのでは・・・じゃあ考えてごらんそれを直せばうまくいくあれを治せばうまくいく・・・・・・・・・・・・・・・・いつになったら自分を肯定できるのでしょうか自分を肯定できない状態から「何が」生まれるのでしょうか治すとこなてなんもないいかに「今」どれほどうまく...

2022/10/20 16:56

トレーニングの7つの原則が言いたかったこと

陳腐な擬人化をしてしまいました。。。もっとも「私が言いたかったこと」なんですけどね。。。7つの原則の武田翻訳をしてきました。今回の動画が最終話で、特異性と全面性を語った。武田さんがいつもいうこと、、、「基本は、スクワット」でも応用も、スクワット」それ固有しか見ず、あれも必要これも必要、、、とあくせくこれじゃいつまでたっても終わりませんね。でもそれ固有の中にある「広がり」に気づいたとき、、、しかもそ...

2022/10/19 20:47

強化はかろやかに

武田スクワットをごらんください。それだけで、、、ほっこりしますすると、、、話す言葉も腑に落ちます全身運動とは強化とは体づくりとは武田さんに慣れてる方ならもうわかる答えをしゃべりました。すべては、、、「いい気分」「心地いい感じ」がベースにあります。問題と解答では「波動（つまりエネルギーレベル）が違います。・・・問題（良くない気分）答え（いい気分）だから解こう解こうって考えちゃうと、、、泥沼にもう修行...

2022/10/16 16:59

うまくいく方法が知りたいなら？？？

「今、どれだけうまくいってるのか」に気づくこと。じゃないかな。。。もっというと「今、どれだけうまくいってるのか」という探求や情報収集。どうやればうまくいくのかその答えは、どれだけうまくいってるのか、の気づきを深めることだと思います。だってそれが、、、武田さんの体の使い方だもん。。。。だってそれが、、、武田さんの健康法だもん。。。。...

2022/10/15 08:52

目標設定は「自分に甘く」がポイント！！

そうです。数値を設定することで「未達成の自分」へのフォーカスを招きます。一度設定したら、、、「忘れること」そして、、、今を、、、楽しむことつまり、、、今を、、、満たすことで、今日撮影した動画はその番外編。たまたま同じシャツでした数値じゃなく「感情」を目標。じゃあ数値は？？？みんな「これ以上はやる」「最低これはやる」って目標を持ちがちじゃないかな武田さんは「これ以上はやらない」って設定をするんだよで...

2022/10/11 09:18

デッドリフト徹底解明

これさえできれば、うまくいくっていうと胡散臭いししかもこれ以上進化しない、これさえやればいい、という死んだ思考。若さのない思考。そういう意味ではありません。大いなる基礎を述べています。あとはその基礎を楽しむこと。広げていくこと。食べたから健康になるのではない。健康だから食べれるのです。達成するために食べる、運動する、のではありません。先に自分を満たしているから、良い食べ方、良い運動になるのです。そ...

2022/10/09 17:42

達成しなくていい！？

なんですと達成するために、、、やるんじゃ目標設定が大事で、プロセスが大事で、、、達成しないなら、、、やる意味、ないやんはい！でもそれをやる意味って、、、達成のため、、、ですか？？？もしそうなら、、、それをやるって、、、達成するって、、、イ・バ・ラ、、、じゃないのでしょうか。。。達成するのにリスクはいらないし、達成するために起こす行動って、、、ちょっとずれてるんです。食べたから強くなるいいえ、強いか...

2022/10/07 16:07

普通（ふつう）こそ最強

ここでいう普通とは「世間一般では」という意味ではなく「自然なら」という意味。むしろその「世間一般では」という普通のことを「特別意識」と呼ぶのだと思います。そして「その特別意識」をやめれば、、、人は、、、めざましく、、、覚醒する！！私に老眼がないのも、そういう理由です（49歳）。私の体の使い方や指導方針の根源はそこにあります。私の健康法やダイエットもそこにあります（おかしも食べるしもお酒も飲みます）...

2022/10/05 17:22

フォワードランジ・リバースランジの新たな考察

ランジっていう運動、ご存じですかここではランジ動作を知っているものだとみて話を進めます。ここではフォワードランジ・リバースランジを中心に取り上げます。片足を前方に踏み出して膝や股関節を90度ぐらいに屈曲し着地してからもとの立ち位置に戻るのがフォワード（フロント）ランジ。片足を後方に踏み出して同じように着地をしてからもとに戻るのがリバース（バック）ランジ。そのランジですが、バーベル（シャフト）を担い...

2022/10/01 22:19