たこぽん日記

ランニング2023年10月まとめ

10月は真面目に走ったな～って感じがします。 走っていない日は天気が悪かったか、体調がイマイチだったか、朝早くから出かけていた日。 あと、篠島に泊まった日は名鉄のハイキングもしていたので荷物を小さくするため、走るのはあきらめていました。 月間の走行距離が168.13km。 9月が36.91kmだったので（汗）約4.5倍です。 200kmとか300kmとか走ってる人もいますが…すごいなぁ。続けていると、少しずつ早く走れるようになっている気がしています。 グラフの中で一番早いのが2022年2月。 それから走る間隔が広がるとタイムが落ちて、頑張って毎日のように走ると上がって… という傾向が見えてきま…

2023/10/31 14:58

名鉄のハイキング（りんくう常滑～常滑）

10月28日は名鉄のハイキング「情趣あふれる小径を抜けて～常滑やきものづくし」に行ってきました。 同居人は演奏活動のリハ・本番のため不参加。 一人で出かけてきました～。 スタートはりんくう常滑駅。 最初の立ち寄り場所はINAXライブミュージアム。 livingculture.lixil.com スマホアプリ内のマップをたどっていたら「とこなめトイレパーク」がありました。 ここもINAXライブミュージアムの一部のようです。 続いて、とこなめ陶の森資料館・陶芸研究所。 www.tokoname-tounomori.jp 夕方から仕事がある日だったので中に入ったらどれだけ時間がかかるか…と思い外観の…

2023/10/28 11:30

名鉄のハイキング（日進～米野木）

10月26日は名鉄のハイキング「小牧・長久手の戦いの舞台となった岩崎城と、日進の総守護白山宮」コースに行ってきました。 諸事情によりゴールの米野木駅近くの公園まで車で行き、スタートの日進駅まで徒歩と電車で移動。 ここから、まずは野方三ツ池公園へ。 www.city.nisshin.lg.jp 続いて旧市川家住宅へ。 www.city.nisshin.lg.jp JAあいち尾東日進園芸センターの前を通過し… jaab.or.jp 偶然、市民活動の拠点にぎわい交流館の前を通って shimin-kouryu.net 岩崎城址公園へ。 www.city.nisshin.lg.jp その後は白山宮にお詣…

2023/10/26 15:00

地図を見ながら雑談

マラソン大会で全国周りたいな～と言いながら塗りつぶしているマラソン地図。 現在このようになっております。 赤がフルマラソン、緑がハーフマラソンです。 松本、松阪、にしおとエントリーしてますが、既に走った大会ばかり。 リピートしたくなる大会が多いと大変です…。 東京マラソンにエントリーしているので、来年の3月に東京が赤く塗られることになります。 全部塗れるのはいつになることやら。…というような話を同居人としていて、 「埼玉県って長野県と接してる？」 「少しだけね」 「群馬と栃木って東京と接してないんだねぇ」 「あ、ホントだ」 など地図を見ながら話してました。 この地図、意外と（失礼）正確に描画さ…

2023/10/25 17:29

名鉄のハイキング（江南～すいとぴあ江南バス停）

篠島一周の後、河和から江南まで移動して名鉄のハイキング「命の洗濯 木曽川沿いで花と緑に囲まれて」コースを歩いてきました。 スタートは江南駅。 この時点で12時10分。どこかでお昼ご飯を食べよう～と言いつつ歩き始めました。 結局「まいどおおきに食堂 江南古知野食堂」でランチ。 www.shokudo.jp 最初の立ち寄り場所は柏屋。 www.kashiwaya-net.com 残念ながら月曜定休でした。 続いて曼陀羅寺公園。 曼陀羅寺の山門から入って藤棚の下を通り抜け。 あちこち整備工事中でした。 www.city.konan.lg.jp 次に向かったのは音楽寺。 www.city.konan.…

2023/10/23 15:00

名鉄のハイキング（篠島一周）

東枇杷島～森下のハイキング後。 www.takopon8.org 大曽根駅まで歩いて、 金山で乗り換えて河和駅へ。 「しらす漁獲量日本一の篠島をぐるっと一周」コースです～。 まずは河和駅前のゆたか寿しでランチ。 www.instagram.com ランチ後は河和港から篠島へ。 島の駅SHINOJIMA前で記念撮影。 www.shinojima-aichi.com すぐそばの篠島DIEUX TERRACEの前を通って shinojima-kankou.com 篠島漁港へ。 www.shinojima-aichi.com 医徳院 omairi.club 帝井 www.shinojima-aichi…

2023/10/23 09:30

名鉄のハイキング（東枇杷島～森下）

名鉄のハイキング「名古屋の秋を彩る最大の祭『名古屋まつり』と徳川美術館を巡る」に行ってきました。 東枇杷島駅で降りて、 少し歩いてから枇杷島公園でスタート受付。 最初の立ち寄りポイントはトヨタ産業技術記念館。 https://www.tcmit.org/ 後の予定もあったので中には入らず… 次のポイントは名古屋能楽堂。 …の前の加藤清正像の前で記念撮影。 この後行く予定の篠島ゆかりの遺構もあってテンションアップ。 そしてようやく能楽堂です。 www.bunka758.or.jp 金シャチ横丁（義直ゾーン）をちょろっと見て kinshachi-y.jp 名古屋城へ。 www.nagoyajo.c…

2023/10/22 11:30

着るものに悩む時期

あんなに暑かったのに、10月も終わりに近づいて寒い時期の気配。 半袖・短パンで走りに出ると、最初は肌寒く感じます。 いつから長袖にするか、いつからタイツにするか。 悩みどころです～。走ったら汗をかくんだから、ずっと半袖・短パンでもいいのか？ 朝のランニングは家を出てから走り始めるまでの間、本当に短時間なのに防寒着がいるか？ という疑問もあり。 真冬になったら、暖房の室内から外に出たときの気温差が身体によくなさそうです。 なので一枚羽織った状態で走り出して、暑くなったら脱ぐようにしています。まだ、もう少し半袖・短パンでいいかなぁ～ 最近ネットショップを見ていると、いわゆるランニングパンツみたいな…

2023/10/21 21:25

いろいろ到着

20日はいろんなものが届きました。まずは松本マラソンのアスリートビブス（ナンバーカード）と参加賞Tシャツ。 去年、メーカーロゴがデカすぎてダサい…とぼやいてたのですが、 www.takopon8.org 今年は松本マラソンのロゴが大きいです。 ここまで大きくなくてもいいのではと思わなくもないけれど。 背中側は松本手まりが太陽のようなイメージ？ ナンバーカード着けにくいなぁ。 参加案内は各自ダウンロードしてね、とのことで。 目を通しておきます～。続いて人間ドックの結果。 今月5日に受診したものです。 www.takopon8.org 結果としては中性脂肪が高め、白血球数が低め。 持病の治療を継続…

2023/10/20 21:00

今週のお題「納豆」

ブログのネタに困ったら、はてなの「今週のお題」に頼ります…。 今週のお題「納豆」 ふむ。2021年4月に心筋梗塞を患ってから「ワーファリン」という薬を飲むようになりました。 そのときに 「納豆と青汁、クロレラは禁止になります」 と言われました。ワーファリンは血液が固まりにくくなる薬。 納豆や青汁に多い「ビタミンK」は血液が固まる仕組みに関わっているので、多くとるとワーファリンの効果がなくなってしまうということらしいです。 主治医から 「同じ効果で納豆を食べられる薬もあるから変えてもいいですよ」 と言われたこともありましたが、納豆が好きでたまらないというわけでもないし、同居人は納豆を食べ物と認め…

2023/10/19 14:30

名鉄のハイキング（東岡崎～滝山寺下バス停）

名鉄のハイキング常設コース「家康公ゆかりの地 岡崎城・大河ドラマ館・瀧山東照宮を巡る」に行ってきました。 名鉄バスとの共同開催で、ゴールは名鉄バスの滝山寺下バス停。 下調べしてみると本数が少なめで、帰りに困りそうな気配。 ゴールのタイミングによっては余分に歩くかも…という感じでした。スタートは東岡崎駅。 駅名表示の看板は手近なところで。 最初の立ち寄りは菅生神社。 sugojinja.jp すぐ近くにある岡崎城址と、 okazaki-kanko.jp 大河ドラマ館（中は観ていない）。 okazaki-kanko.jp 伊賀川河川敷遊歩道を歩いて、 伊賀八幡宮にお詣り。 www.igahachi…

2023/10/18 21:41

また放置してしまった

ふと気がつけば10月も後半。 ブログの記事は10月4日が最新の状態で、2週間近く放置してしまいました…。 ブログのネタはあったのですが、更新作業の時間が取れなかったのでした。今日は久しぶりに対外的な予定がなかったので久しぶりに五条川沿いの尾北自然歩道を21kmランニングしてきました。 久しぶりに走ると様子が変わっているところも多くありますね。 前回このルートを走ったのが去年の9月。 1年以上前なのか！ びっくりですわ。松本マラソンが来月に迫っていて、練習しなくちゃな～という思いがあります。 少し前まで胸が痛かったりして心臓が心配で走るのが怖かったのです。 10月に入って、調子がいい日が続いてい…

2023/10/16 16:59

市民プラザまつりで演奏してきました

10月15日は職場のイベント。 市民プラザまつりでした。 夕方から閉館までの窓口勤務担当の日だったので、昼間のイベントは役割なし。 でも、オクトパス合奏団としてステージで演奏をしてきました。 写真はイベントスタッフさんが撮影してくれたものです～。 演奏した曲は バロック・ホウダウン（エレクトリカルパレードの曲） ねこの森には帰れない（谷山浩子） ホームにて（中島みゆき） カントリー・ロード（本名陽子） もう一曲用意していたのですが、時間の都合で割愛されました。 ふるさと、故郷に関係ある曲…という感じで選曲されたようです。 演奏自体はいろいろ小事故がありましたが、チェロに取り付けるマイクを取り付…

2023/10/15 23:00

名鉄のハイキング（梅坪～豊田市）

10月14・15日の二日間、職場でのイベントなのですが、両日とも夕方から閉館までの窓口担当になりイベントでの役割がありません。 じゃあ…というわけで、名鉄のハイキング「豊田の地に降り注ぐ紙吹雪 勇壮な山車が曳かれる挙母祭り」に行ってきました。スタートは梅坪駅。 矢作川沿いに歩いているはずなのに川は見えない状態で歩きまして 寺部八幡宮 www.tourismtoyota.jp 旧松本家長屋門 www.city.toyota.aichi.jp 守綱寺 www.tourismtoyota.jp と至近距離の3か所を訪問。 守綱寺の入り口。 ふむ。中島岳志なのね。 去年にも名鉄のハイキングで守綱寺を訪…

2023/10/14 23:00

しりあがり寿展 オヤジ全開

10月12日「しりあがり寿展“オヤジ全開” in 名古屋」を観に行ってきました。 arttravel.jp 午前中散髪の予約をしていたので、散髪後に出発。 名古屋駅から栄まで歩きました～。 途中、寄り道してランチ。 www.marino-net.co.jp ビュッフェスタイルのランチで、ついつい食べ過ぎ…会場はNODA CONTEMPORARY。 nodacontemporary.com 会場内写真撮影OKになってたんですけど、楽しくて結局一枚も写真撮ってませんでした。 係の方がいろいろ説明してくださったのも良かったです。帰りは矢場町から地下鉄に乗って鶴舞線経由で帰ってきました。 朝10km走…

2023/10/12 22:00

大会エントリー

今後フルマラソンばっかり4大会入っているというのに、さらにエントリーしてしまいました。 大丈夫なの？と思わなくもないけれど、なんとかなるでしょう。 なるようにしかならないとも言いますが。にしおマラソンの翌週の小牧シティマラソンと、 komakicity-marathon.jp 東京マラソンの前週の読売犬山ハーフマラソン。 inuyamahalf.comどちらも、所属するいわくらランニングステーションのメンバーが多く参加する大会なので一緒に出たかったんです。 tablegameikkou.wixsite.com病気にならないように、ケガ・事故のないように気をつけながら頑張ります～！ランナーのため…

2023/10/11 22:30

名鉄のハイキング（小牧～田県神社前）

10月10日、小牧市民病院皮膚科の診察後に名鉄のハイキング常設コース「徳川軍、秀吉軍のにらみ合い 両軍の視点から歴史を振り返る」に行ってきました。 小牧市民病院までは名鉄バス。診察後、小牧駅まで歩きました。 というわけで小牧駅がスタートです。 駅の東側には桃花台線の遺構が。 廃線跡マニアな同居人… 最初の立ち寄り場所、メナード美術館。 museum.menard.co.jp 祝日翌日の火曜日…ということで休館日でした。残念。 次に小牧山史跡公園。 komakiyama.com 公園の中の「れきしるこまき」も立ち寄りポイント。 komakiyama.com オプションの「小牧山山頂（小牧山歴史館…

2023/10/10 15:00

木曽で練習

10月8日は木曽で練習してきました。 朝7時に名古屋を出るしなのに乗って、8時30分頃木曽福島駅着。 そこから車に便乗させてもらい、昼食を調達してから三岳公民館で練習でした。 www.town-kiso.com 練習してるときの写真は撮っている余裕がありません… 12月に本番なのですが、自分が出席できる練習が残り少ないです。 大丈夫かな… 演奏会は12月3日、木曽町文化交流センターです。 www.town-kiso.com昼休みに、公民館の近所のパン屋さんへ。 www.instagram.com 竹炭の入った黒いパンが美味しいのです。 練習後は17時30分ごろのしなので帰宅。 しなの車内でカレ…

2023/10/08 20:00

名鉄のハイキング（柏森～楽田）

10月7日、名鉄のハイキング「伝統の漬ける技を今に伝える『大和屋』と国史跡『青塚古墳』で歴史に思いを馳せる」に出かけてきました。 同居人が仕事のため、単独行動～。スタートは柏森駅。 最初の立ち寄りポイントは余野中央公園。 www.town.oguchi.lg.jp 長松寺はすぐそばの老人ホームのイベントもあってにぎやかでした。 sotozen-navi.com www.ichigoichie.or.jp 大和屋守口漬総本家は工場内を通過。 www.moriguchizuke.co.jp 試食もあり 実演もあり 販売もあり 盛りだくさんでした。 工場の裏から入っていたので、表に出たところで外観写…

2023/10/07 11:30

チラシ作成

オクトパス合奏団の次回定期ライブのチラシを作成していました。 定期ライブと称して隔月開催するようになって、もう15回ですよ…。 今年は結成10周年イヤーということでゲストをお呼びする回が多い感じ？げんげのお二人は以前に一度ご一緒したことがありまして、オクトパス合奏団サイトに記事があります。 octopus-ensemble.com 去年の3月ですね。 再びご一緒できるのを楽しみにしています。ご都合よろしければご来場くださいませ！ エントリー中のマラソン大会 松本マラソン2023まで 37日 みえ松阪マラソン2023まで 72日 第2回 にしおマラソンまで 107日 東京マラソン2024まで 1…

2023/10/06 17:00

人間ドック後、うなぎ

今年も人間ドックに行ってきました。 市の助成を受けると自己負担なしで基本的な検査が受けられます。 …去年の人間ドックで要精密検査と言われて大変だったんでした…。 www.takopon8.org www.takopon8.org検査項目としては身長・体重・腹囲、心電図、胸部レントゲン、視力検査、血液検査、便潜血検査、尿検査をして、医師の診察があって終わり。 10時に予約していて、5分ほど前に受付して11時40分ごろに終了しました。ここ数年、人間ドックを受診したらウナギを食べに行くのが定番。 fuji.pc-exp.com ひつまぶしだと重いよね…ということで、うな丼にしました。 うな丼以外も少…

2023/10/05 15:00

訪問演奏 2023年10月

毎月第一水曜に出かけているデイサービスシルバー21。 本日お邪魔してきました。 演奏した曲は ビートルズ特集 イエスタデイ 抱きしめたい ノルウェイの森 オブラディ・オブラダ レット・イット・ビー 歌いましょうコーナー 小さい秋見つけた 月の砂漠 証城寺の狸ばやし 紅葉 里の秋 上を向いて歩こう 全部で11曲でした。 ビートルズもけっこう口ずさんでる方がいらっしゃいました。 年代的には知ってておかしくないし好きだった方もいるんでしょうね。僕自身はビートルズはよく知らないのです…。CD ザ・ビートルズ オール・ザ・ベスト 9枚組posted with カエレバ楽天市場AmazonYahooショッ…

2023/10/04 21:13

運転免許証更新

5年に一度の運転免許証更新年。 誕生日だったので警察署まで更新手続きに行ってきました。同居人は出かけていたので自力で行くとして。 自転車 電車＋徒歩 カーシェアリング と選択肢があって迷ったのですが、電車利用にしました。江南警察署の免許更新窓口の入り口。 13時30分頃受付をしたら 「視力検査後に講習を受けてもらうことになりますが、視力検査を待っている人が多いので14時の回ではなく14時45分の回になるかもしれません。お時間大丈夫ですか？」 とのこと。 まぁ、時間はあるのでのんびり待ちました。視力検査の順番待ちをしていると視力検査の会話が耳に入ります。 「声は出さずに指差しでお願いしますね～」…

2023/10/03 17:44

減量経過報告 2023年9月

毎日量っている体重グラフ。 乱高下していましたが、少し落ち着いてきた…かな？ 週二日ファスティングという生活をしばらく続けてきましたが、いったん中断。 ランニングを続けるのが一番よさそうです。最近読んだ本で面白かったのがこちら。宅トレで20kg痩せたオタクの話を聞いてくれposted with ヨメレバしりでっどマン 主婦と生活社 2023年08月21日頃 楽天ブックス楽天koboAmazonKindlehonto 紀伊國屋書店 図書館 独学ずぼらダイエットと帯に書かれていますが、著者はいろいろ調べてダイエットしています。 なかなか真似はできませんが、基本的な考え方として、体重が増えない生活を…

2023/10/01 14:37