あるみまんの本日の修行

本日は休養日

本日未明に、強烈なこむら返り、激痛で飛び起きる。マッサージガンと、「ドMスプレー」噴射で、セルフケア、何とか納めて一安心、なので本日は平日ですが、退社後は休養日にしました。会社で栽培している「大葉」が、収穫出来るようになりました。本日は休養日

2025/07/03 21:59

本日の修行

スイム＋ランニングスイム1500m×135分ランニング5.3㎞36分HRTAV143拍前回のS&Rは、内容が良く無かったので、今回は少しだけ頑張りました。少しならまだ頑張れるじゃん！本日の修行

2025/07/02 22:13

本日の修行

ランニング8㎞61分HRAV130拍雨が降りだしそうでしたが、黄昏ランニング慣行、いまいちペースが上がらず、シャワーランも覚悟しましたが、降り出す前に何とか終了でした、本日の修行

2025/07/01 22:24