あるみまんの本日の修行

本日は休養日

2024/06/30 22:27

本日は言い訳

午前中は彼方此方と出掛け、出たり入ったり、午後は予約していたドコモショップへ、携帯保証サービスで、代替え機にするか現物修理依頼か？機種変にするか？三者択一、本日で全て完了したかったので、機種変しました。アプリ、データー移行等、全てスタッフさん任せで終了、時間掛けさて申し訳ない＆どうもありがとう！！本日は言い訳

2024/06/29 22:56

本日の修行

トレッドミル8.2㎞65分HRAV123拍ようやく週末、あまりの大雨に怯んで、施設行きは止めよう、と、思いましたが、マッサージチェアだけでもいいか、と思い施設へ、大雨の影響でか？利用者は少なく、トレッドミルもエアロバイクも利用者無しなのでトレッドミルで走って、マッサージチェアに掛って本日は終了です。本日の修行

2024/06/28 23:13

本日の修行

エアロバイク120W61分90rpmHRAV123拍本日も必死に漕いで、何とかラーメン表示獲得、ん～しんどい、、、因みに距離加算は、31.4㎞でした。本日の修行

2024/06/27 22:27

本日の修行

ジョギング8㎞1.12HRAV117拍本日も施設へは行かず、帰宅前にジョギングへ、前回にも増して、さらにスローペース、でも膝の負担は少な目で良い感じ。本日の修行

2024/06/26 21:44

本日は言い訳

昨日スマートフォンの画面に、謎のピンクラインが現れ、シャットダウンして再起動しても消えず、？？？？？？？に、で本日定時上がりして、携帯ショップへ、来店予約をしていかなかったので、受け付けてもらえず涙、、、、本日は言い訳です。本日は言い訳

2024/06/25 22:07

本日の修行

ジョギング8㎞1.10HRAV128拍晴れた日無駄にせず、帰宅前ジョギングへ、相変わらずのスローペースでしたが、無事に走りきって本日は終了です。本日の修行

2024/06/24 22:06

本日は休養日

朝から雨模様、それを見越して昨日修行したので、本日は休曜日です。バラモンキング、徳之島、諏訪湖と、ロング＆ミドルの大会が、開催されたようですね。TAシーズン真っ盛り！先々週の日産大会にて、何気に沖を見ると護衛艦が航行中、横須賀と言う土地柄？本日は休養日

2024/06/23 21:46

本日の修行

自転車境川CR俣野激坂折り返しDST35.5㎞TM1.24AVS25.4㎞HRAV124拍昨日から梅雨入り、これから晴間は貴重、明日雨予報なので、本日は休養日返上、境川CRを下り、俣野激坂を1本登坂、本日も最後は時速8㎞、脚力低下を再び自覚で、本日は終了です。本日の修行

2024/06/22 21:56

本日の修行

トレッドミル8.3㎞66分HRAV124拍週末なので、トレッドミル走の後は、マッサージチェア、20分×2で40分の極楽タイムでした。日産カップですが、優勝カップは無くトロフィーです。本日の修行

2024/06/21 23:30

本日の修行

エアロバイク120W61分90rpmHRAV125拍二日続けて走ったので、本日はエアロバイクを一漕ぎ、それなりに真剣に漕いで、ラーメン表示獲得！男子選手権、見ていて伝わるガチな戦い！！本日の修行

2024/06/20 22:40

本日の修行

ジョギング8㎞1.11HRAV121拍今年は空梅雨？未だ梅雨入り宣言無し、晴天を無駄にせず、本日はジョギングへ、ちんたらと70分ちょい、昨日のトレッドミル程、距離は行きませんでしたが、実走なので上出来かな？男子選手権優勝者の素晴らしい走り！！本日の修行

2024/06/19 23:19

本日の修行

トレッドミル8.6㎞70分HRAV126拍トレッドミルなのに、ピッチが上がらず、（上げられず）だらだらと時間だけ長くて、本日は不完全燃焼でした。競技説明会で、真剣に聞入る、エリート選手達、本日の修行

2024/06/18 22:58

本日は言い訳

定時で終業後、自分用製品製作で、本日は言い訳です。作ったのは、軽ハイトワゴン用（NBOXタントスペーシア等）自転車フロントフォークスタンド、右が5年前に製作した1番機、左が今日製作した3番機、これは仲間のテラさん用に、2020年に製作した2番機、帰宅後実際に装着、クイックレバーもバージョンアップして、これでフロントホイルだけ外して、軽ハイトワゴンに自転車が積載出来ます。本日は言い訳

2024/06/17 23:26

本日は言い訳

午前中は、散髪その他で、出たり入ったり、午後は久々に「HEARTVIEW」へ、何やかやと動き回った1日で、休養日にもならず、本日は言い訳です。レジェンド中込選手、何も言う事はございません、ただただ素晴らしい！！本日は言い訳

2024/06/16 20:51

本日の修行

自転車境川CR～俣野激坂折り返しDST35㎞TM1.28AVS23.7㎞たら～とCRを流すつもりでしたが、取り敢えず激坂登って、脚力の衰え具合を確認、時速8㎞になりましたが、何とかアウターで登り切りまして、「良かったね～」でした。関東選手権女子優勝者、キレッキレのランニング！！本日の修行

2024/06/15 21:24

本日の修行

ジョギング8㎞1.07HRAV128拍施設へ行かず帰宅前にジョギング、相変わらず、ペースは上がらずで、ランニングにはなりませんでした。レース観戦＆応援も腹が減っては何んとかで、キッチンカーの存在は有難し！！チョコバナナ、惹かれました。（苦笑）本日の修行

2024/06/14 22:52

本日は言い訳

帰りに買い物を頼まれていて、中に生鮮食品が有ったので、買い物後、即帰宅、その後は、外に出る事も無く、本日は言い訳です。バイクパートはスプリント及び一般のみ、テストコースから出ての周回選手権は男女共に、テストコース内のみの周回、ですので観戦は出来ません、トップ写真はスプリントレースの高校生選手、此方は一般の部の選手達、観戦場所も限られていたので、貴重なバイクパート写真となりました。本日は言い訳

2024/06/13 23:02

本日の修行

エアロバイク120W61分90rpmHRAV127拍昨日実走したので、連日走りは避けて（膝痛再発の恐れで）本日はエアロバイクを真剣に一漕ぎ、真面目に漕いだので、ラーメン表示獲得でした。レジェンド3人目、元アジアチャンピオン、山本順一選手、スイムを1位でアップ、バイク1位、バイク～ラン通過1位残念ながらラン途中で交され、2位でしたが、1位との年齢差なんと24歳、荒ぶる51歳素晴らしい！！本日の修行

2024/06/12 22:13

本日の修行

ジョギング8㎞1.10HRAV129拍利用時間の関係で、本日施設利用はせず、帰宅後ジョギングへ、ジョギングの割には平均心拍高めなのは、心肺機能低下の証拠？今回の日産カップは、レジェンドと呼ばれる方々が結構出場されていて、「アヤトトライアスロンスクール」の松山文人代表、一般の部3位でスイムアップ、流石です！！本日の修行

2024/06/11 22:24

本日は言い訳

昨日日産カップで撮り捲った写真の整理で、本日は言い訳です。私の通う朝スイムのコーチでもある、中込選手、大会MCから、「Mr日産カップ」と紹介されてましたが、正にその通り！連射で撮ったので、分かったのですが、スイムアップ後、バイクトランジットまでの間に、ゼッケンを付けてました、レジェンドの技有！！本日は言い訳

2024/06/10 22:00

「38回日産カップトライスロン大会」の応援＆観戦に、

日産工場横の有料パーキングが、直ぐに満車になるので、早朝に出発、9時スタートのスプリントレースから、一般の部、女子選手権13時40分スタートの選手権男子レースまで、ドップリと応援＆観戦して来ました。先日手に入れた、中古望遠レンズをカメラに装着、調子に乗って写真を撮り捲った結果、今それの整理に追われてます、、、、ので、本日レポートは無し、明日以降、トップ写真掲載でボチボチと致します。（御容赦）昼食に選手と同じ、「追浜カツカレー」を頂きました。美味しかった～～！！「38回日産カップトライスロン大会」の応援＆観戦に、

2024/06/09 21:50

本日の修行

ジョギング10㎞1.30HRAV117拍午前中のPSI検査で採血をしたので、本日は休養の予定でしたが、午後からジョギングへ、たらたらと1時間半10㎞走って終了、好天気を無駄にせず？本日の修行でした。本日の修行

2024/06/08 21:15

本日は言い訳

明日は半年振りのPSI検査で、泌尿器科の受診、検査後にも所用有りで、本日は言い訳です。前倒しで帰宅前に、買い物など済ませ、明日は滞り無く、、、本日は言い訳

2024/06/07 22:53

本日の修行

エアロバイク115W61分90rpmHRAV135拍何時もより負荷を下げ漕ぎ始めて、ラスト10分間に、負荷を上げましたが、ラーメン表示まで届かず、残念！！少し喪失感あり。（苦笑）本日の修行

2024/06/06 22:28

本日は言い訳

膝痛になりそうなので、無理せずに本日は言い訳です。この間手に入れた望遠レンズは、中古品なので元箱及びケース無し、裸では持ち歩け無いので、何か入れ物を探しに帰りに某カインズへ、見つけました、保冷ボトル（1.5ℓ）用カバーがぴったりでした。本日は言い訳

2024/06/05 22:35

本日の修行

トレッドミル8.4㎞66分HRAV126拍膝の調子が今一で、トレッドミル走も速度制限中、騙し騙しの修行は、そろそろ限界かも、、本日の修行

2024/06/04 22:40

本日は言い訳

月曜日は施設休館日、実走連日は、膝へのダメージが大きく膝痛が再発するので、本日は言い訳です。中古品ですが、新兵器を手に入れました。来週の「日産カップ」で、使用します。本日は言い訳

2024/06/03 22:54

本日の修行

ジョギング8㎞1.21HRAV115拍晴れ間時間を逃さず、ジョギングへ。ちんたらペースで、そこそこ気持ち良く走る事が出来ました。これで膝痛がぶり帰さなければ、万々歳ですが、、、、本日の修行

2024/06/02 21:38

本日は休養日

午前中に散髪、買い物、洗車を済ませ、午後は休養日でした。九州発、「ムース」と言うアイスクリームを初めて頂きました。「シロクマ」より美味しいかも！本日は休養日

2024/06/01 21:32