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本日の修行
3本ローラDST25.6㎞TM41分AVS37.5㎞HRAV137拍昨日無理しなかったので、違和感は痛みにならず、一安心でしたが、本日も無理せずで、淡々と漕いで、大汗掻いて終了です。本日の修行
2021/08/31 22:14
本日は言い訳
昨日のランニングのダメージか？膝に違和感発生、最近出てなかったので、油断してました。大事を取って、本日は言い訳です。本日は言い訳
2021/08/30 23:00
ミニトレールラン+ランニングミニトレラン2㎞17分HRAV135拍ランニング8.2㎞59分HRAV152拍木立の中なら少しでも涼しいか？と思い、何時もの某市民の森へ、走りだして間もなく、蚊の襲撃を受けまして、蚊の追撃を振り払える程早く走れないので、ミニトレランは中止、市民の森の外周路のランニングへ切り替えて、走る事は続行、日が出て無いけど蒸し暑さで、最後はヘロヘロになり、何とか終了、生きてて良かった。（苦笑）本日の修行
2021/08/29 21:17
本日は休養日
午前中は出かけて、昼過ぎに帰宅、遅めの昼食後、軽い昼寝のつもりが軽く終わらずで、「あ～バテてる」と実感、本日は休養日です。本日は休養日
2021/08/28 22:59
三日連続日中は猛暑、ようやく週末ですが、もうバテバテです、本日は言い訳、、、本日は言い訳
2021/08/27 22:17
3本ローラーDST22.2㎞TM35分AVS38.1㎞HRAV132拍昨日は少し頑張れたけど、本日は最初からヘロヘロでした、、、明日はどうなる事やら、、、、、本日の修行
2021/08/26 22:45
3本ローラーDST27.1㎞TM41分AVS39.7㎞HRAV133拍夜になっても暑くて、漕ぎだしてから20分位で止めようと思いましたが、騙し騙し延長して、何とか40分ちょい、、3本ローラーだとこの時間が限界かも、（集中力が続かない）本日の修行
2021/08/25 22:48
ランニング8.2㎞1.02HRAV136拍何処の施設も時短営業なので、寄っても利用時間が少ないから、本日も苦肉の策？昨日は3本ローラーだったから、本日はランニングでした。本日の修行
2021/08/24 22:27
3本ローラDST22㎞TM35分AVS37.7㎞HRAV131拍月曜日ですので、無料の公共施設は休館日、有料施設の方は第4月曜は開館でしたが、現在時短営業なので、間に合わず帰宅して本日は、3本ローラでした。本日の修行
2021/08/23 22:31
自転車境川CRDST35㎞TM1.27AVS24㎞HRAV139拍精彩を欠く日曜日、午前中は腑抜け状態、取り敢えず散髪へ行き、頭髪はスッキリ、午後、少しやる気になった？ので、市長選の投票前に、境川CRをだら～と流す、帰りに投票して、本日は終了です。本日の修行
2021/08/22 20:36
本日も言い訳
休日出勤での現場作業、無事に終わりました、もうバテバテで帰社、後片付けを終えたら、もう外は真っ暗、、、もう何もする気が起きず本日も言い訳です、せめても？で、セブンイレブンで購入、甘い物は正義だ！（苦笑）本日も言い訳
2021/08/21 21:36
急遽明日は、休日出勤にて、現場行となりました。残暑厳しい折、体力温存で、本日は言い訳です。蝉が暑さ？で、落ちてきました、精一杯生きたかな？本日は言い訳
2021/08/20 22:21
3本ローラーDST26.6㎞TM41分AVS38.9㎞HRAV134拍帰宅後軒下3本ローラ、施設時短営業中の為、苦肉の策、お盆も過ぎて、日が落ちると幾らか涼しい、のが救いです。本日の修行
2021/08/19 22:19
ランニング6.2㎞46分HRAV138拍施設には間に合ったのですが、3台しか無いエアロバイクは、全部使用中、、空くのを待つのは時間の無駄と、施設沿いの川岸の道をランニング、走りだしはまだ明るかったのに、走り終えたら真っ暗、最近日が落ちるのが早く、季節は確実に秋に向かってます。本日の修行
2021/08/18 22:19
時短営業の施設に寄る事が出来ず、帰宅後にランニングへ、しかしながら着替えの途中で降雨、、、本日は言い訳です、未だリブートせずですが、罪悪感無し！コストコの「ガーデンバーガー」、バーガーキングの「ワッパー」より大きいかも。本日は言い訳
2021/08/17 22:57
帰りに買い物でコストコと某クリエイトへ寄り帰宅後は何もせずで、本日は言い訳です、、休養十分ですが、リブートはまだです、（苦笑）コストコでガーデンバーガー購入、一人で食べるのに、怯む位のサイズです、、、本日は言い訳
2021/08/16 23:27
本日も休養日
盆休み最終日、朝から結構な降雨にて、本日も休養日です。四日間連続休養で、休み前の2日間の現場作業での身体疲労と、脚のダメージは、大分軽くなりました。コロナ感染拡大で、日常の買い物以外は、出控えた盆休みでしたが、しっかりと休養できたので、大変良かったです。本日も休養日
2021/08/15 22:14
ATCカップの応援行を止めたので、本日はどうするか？と、悩むことは微塵も感じず、天候も悪いし、本日も休養日です。エントリーしていた「サンライズ磐田」が中止になって、モチベーションが下がる一方、ずるずると自堕落な毎日になりそうなので、「東扇島TA」エントリーしました。本日も休養日
2021/08/14 22:50
盆休み2日目、本日は決まっていた予定が有ったので、予定通りの休養日、予定の前に昨日の続きで、PCの前に鎮座、ワクチン接種予約開始の9時ジャスト、予約ページ開示、本日は個別接種の病院でした、（昨日は集団接種）何処に空きが有るかは、ギャンブルみたいな物、一覧から選んで、3件目にヒット！予約取れました、まずは一安心です、明日は戸田の「彩湖同満パーク」で、「ATCカップ」が開催、JOYからも出場者がいるので、応援行の予定でしたが、東京、神奈川、埼玉、感染拡大で、移動自粛要請中なので、残念ながら応援行は止めます。出場する方々、バイク転倒に気を付けて、雨なので体の冷えにも気を付けて無事に完走して下さい。本日も休養日
2021/08/13 21:38
盆休み後半スタート、本日は休養日にして、午前中はワクチン接種のネット予約で、PC前に鎮座、15分起きに、更新されるのですが、中々空きにヒットせず、本日は予約できませんでした。午後からは墓参りへ、雨は持つかな？と思いましたが思いは届かず、掃除の途中で降らました、帰宅後再びネット予約、午後もヒットせずで明日以降次の手を考えねば、、、、、本日は休養日
2021/08/12 20:35
エアロバイク140W61分HRAV130拍定時退社出来たので、時短営業中の施設へ、本当は泳ぎたかったのですが、本日はエアロバイク、2日間の現場作業の疲れ？ペダル漕ぎに精彩無く、ボロボロで終了、やはりスイムにしておけば良かったと、後悔、、、、、、本日の修行
2021/08/11 22:35
台風の名残の強風＆猛暑の中、本日と明日は、屋外現場作業、取り敢えず本日は、バテバテながら何とか終了、明日もう1日頑張るため、本日は言い訳です、冷たい飲み物を更に冷たくで、コールマンのタンブラー購入、アイスコーヒーの氷が解けません、、これ最高！！本日は言い訳
2021/08/10 22:16
ランニング5㎞37分HRAV137拍不安定な天候な振り替え休日、雨間をぬって、ランニングを敢行するも、蒸し暑さで、直ぐにオーバーヒート気味、距離を短縮しまして、体調が悪くなる前に終了です、、（苦笑）本日の修行
2021/08/09 21:33
エアロバイク140W61分95rpmHRAV141拍雨だから、プールは空いている？と、思いまして、男子マラソンのTV観戦後、施設へ行きましたが、結構な利用者数、予定変更して、エアロバイクを一漕ぎ、大汗掻いて終了、終了後に飲んだ、新しい？缶ドリンク、ファンタオレンジ”強炭酸”と言う感じで、結構美味しかったです！本日の修行
2021/08/08 20:14
持病の通院後、処方箋を持って薬局へ、待合室は人で一杯、濃密を避けて、外で待機する事に、昨日ほどの猛暑では無い物の、台風の影響で、蒸し暑い中、待つ事20分、薬を受け取り帰路に、帰路途中に突然の集中豪雨、薬局で待機中に見舞われなくて良かった、、、午後前に雨は上がったのですが、昨日の疲れもあり修行せず散髪へ、その後は休養でした。本日は休養日
2021/08/07 20:29
猛暑の中、本日現場作業、作業中摂った水分、およそ4ℓ、過剰摂取では有りましたが、オーバーヒートで、倒れる事無く、無事に終了しました、帰宅後は流石に何もせずで、本日は言い訳です。仲間内で少し話題になってる、スパムむすび（宮古島ではポーク玉子おにぎり）私も見つけました、これ美味いんです！！本日は言い訳
2021/08/06 23:07
3本ローラDST22㎞TM35分AVS37.7㎞HRAV131拍日中の余熱で、暗くなっても30℃越え、蒸し暑さの中での軒下3本ローラは、身体に良く無い？35分でオールアウトでした。本日の修行
2021/08/05 22:29
ランニング8㎞1.02HRAV132拍三日連続の言い訳は避けました、1時間走って大汗掻いて、スッキリ！とは、行かない位、ダメージ大です、、本日の修行
2021/08/04 22:41
盆休み前週の為、何かと忙しく、施設は時短営業の為利用時間には間に合わず、帰宅してから何かやる？と、言う気にもならずで、本日も言い訳です。本日も言い訳
2021/08/03 23:12
日中の蒸し暑さで、水分過剰摂取気味、こんな時こそ一走りか、一漕ぎして一汗掻けば、スッキリするのでしょうが、その前に膝が壊れそうなので、本日は言い訳です。本日は言い訳
2021/08/02 23:01
自転車平塚港折り返し、DST64㎞TM2.27AVS26.1㎞HRAV140拍本日もあまり好調とは言えませんでしたが、昨日よりかは幾らか良い状態になったので、午前中に自転車一漕ぎ、湘南大橋を渡って平塚港で折り返し、帰宅前自宅付近の某コンビニでシロクマ購入、暑い日のライド後は、シロクマに限ります！！本日の修行
2021/08/01 20:14
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